NEO BEAUTY CARE さん プロフィール

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NEO BEAUTY CAREさん: NEO BEAUTY CARE 公式ブログ
ハンドル名NEO BEAUTY CARE さん
ブログタイトルNEO BEAUTY CARE 公式ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/nnninc00/
サイト紹介文スタッフ達のダイエット記録や身体にうれしい情報、女性の体のお悩み解消情報なども発信していきます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 77日(平均5.9回/週) - 参加 2017/08/03 11:46

NEO BEAUTY CARE さんのブログ記事

  • ダイエット記録 10
  • こんにちはスタッフのちーちゃんです ダイエット記録 9を書いてから約一ヶ月が立ちました韓国は9月末から10月9日までお盆休みで、ちーも旅行行ったりしてゆっくりしてました 車の中でも WAVE SLIMMING S旅行中もダイエット お盆の間は食事制限はできなかったんですが、WAVE SLIMMING S は毎日しましたお盆終わりから夜ご飯を半分にしも一日3回以上はするように頑張りました 頑張っ [続きを読む]
  • さつまいもダイエット
  • こんにちは 今回はこれからの季節にぴったりなさつまいもダイエットについて さつまいもは甘みが強く100gあたり130kcalと他の野菜と比べカロリーも高めですがさつまいもには糖の吸収を穏やかにする成分も含まれており脂肪がつきにくくなるダイエット効果もあるのです さつまいもダイエットの方法 方法は簡単で1日3食のうち1食の主食をさつまいもに置き換えるだけ 特に夜に置き換えると効果が得られやすいです [続きを読む]
  • ムキムキにならずに痩せる方法
  • こんにちは 運動してダイエットをする時に筋肉が付いて太くなったり、筋肉でごつごつしたくないという方はたくさんいますよね 今回はムキムキにならずに痩せる方法3つをご紹介します 軽い筋トレ 負荷は小さく、ゆっくりと呼吸をしながら行ないます 1日15分ほど、毎日腹筋やダンベル体操、ヨガなどを行なうと良いです 柔軟体操 全身の筋を伸ばすように柔軟体操を行ないます 柔軟性を高めるだけでも代謝は上 [続きを読む]
  • ダイエットに効果的な筋トレの方法
  • こんにちは 筋トレをしてダイエットしている方やこれからしようと思っている方必見です どうせやるならダイエットに効果的な筋トレしたい!!! 今回はダイエットに効果的な筋トレの方法について 逆立ち 逆立ちをする際に体は上半身の筋肉をまんべんなく使おうとしますそうするとインナーマッスルが鍛えられ引き締まったボディを手に入れることができます むくみにも効果があり、基礎代謝を高めてくれますよ [続きを読む]
  • 有酸素運動より筋トレが良い理由
  • こんにちは 有酸素運動と筋トレ どちらもダイエットの運動として行なうと良いと言われていますが有酸素運動より筋トレの方が良いのです 今回はその理由についてお教えしたいと思います 短時間でカロリー摂取できる 走ったり、泳いだり、エアロビなどのことを有酸素運動と言いますよね 筋トレは酸素をエネルギーとして使わないので無酸素運動と言います ダイエットするにあたり適切な運動カロリーを消費するために [続きを読む]
  • 地中海式ダイエット
  • こんにちは 皆さん地中海式ダイエットと言うのをご存知ですか? 最近話題のダイエットなんだそうです このダイエットは地中海で食べられていような料理を食べて痩せるというダイエットです 地中海とは、イタリア料理、スペイン料理、ギリシャ料理など地中海沿岸諸国の料理の事を言います とはいっても、地中海と言う料理はなく地中海沿岸の伝統的な食事の事をさします オリーブオイルがたくさん使われてい [続きを読む]
  • 脂肪を燃焼させる食べ物
  • こんにちは 今回は脂肪を燃焼させる食べ物についてご紹介します しょうが 食べると体が温まりますよねその温まるという事が体脂肪の燃焼を促進する効果があるのです 生姜湯を飲んだり料理に入れて食べると良いですよ カカオの比率が高いチョコレート チョコレートはダイエット中に食べてはいけない物だと思いがちですよね ですが、カカオの比率が高いチョコレートを食べるとBMIの減少が大きかったなどの結果も出 [続きを読む]
  • 唐辛子ダイエット
  • こんにちは 皆さん辛い食べ物はお好きですか? 最近では辛い食べ物のフェスなどが行なわれていて流行していますよね 日本にある七味唐辛子は漢方を元に作られたとされていて江戸時代から人々の健康に役立ってきました そんな今回は唐辛子ダイエットについて 唐辛子ダイエットとは普段の食事に唐辛子を足すだけ なので、結構手軽にできます 唐辛子にはカプサイシンといわれる成分が入っていてダイエットに向いて [続きを読む]
  • 体重よりも見た目重視で痩せる方法
  • こんにちは 痩せる為に食事制限をして体重が減ってもなかなか見た目が変わらず悩んだ事はありませんか?? 今回は体重よりも見た目重視で痩せる方法について 毎日体重をチェック 見た目を変える上でとても大切なことで数字を重視するというよりも、毎日体重計に乗るという行為が見た目の変化を生む為に大切な事です 毎日体重計に乗るというプレッシャーは自然と食事量を抑え、運動量を上げるモチベーションに繋が [続きを読む]
  • 二の腕が太る理由
  • こんにちは 今回は年齢を重ねるにつれて気になってくる部分二の腕 なぜ二の腕が太ってしまうのかご紹介します 二の腕が太る理由①皮膚がたるむ 腕には2つの筋肉がありますが手を下に下ろしたときに内側にくる筋肉を上腕二頭筋外側にくる筋肉を上腕三頭筋と言います この写真のとおり一般的に力こぶと呼ばれている筋肉は上腕二頭筋で日常生活をしているだけでよく使われている筋肉です そして二の腕の太さが気に [続きを読む]
  • リバウンドしてしまう理由
  • こんにちは本日はダイエットの敵リバウンドについてお話します ダイエットを終えた・やめた後に体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまう恐ろしい現象 リバウンド ダイエット経験者のうち60%以上がリバウンドしているということで皆さんも一度は経験があるのではないでしょうか リバウンドしてしまう理由①ホルモンの問題 ダイエットといえば簡単に短期間でと考えるとまず思いつくのが食事制限 しか [続きを読む]
  • NEO BEAUTY CARE を使って小顔への第一歩
  • こんにちは 本日は丸顔でお悩みの方必見丸顔解消についてお話します 体は太っていないというかむしろ痩せているのに太っている印象を与えてしまう方 その理由は 一番目が行く部分そして隠せない部分である顔に無駄な肉がついているからです でも昔からだし、、、そういう体質だし、、、 そう諦めていた方も多いのではないでしょうか 諦める前にこの記事を読んでなぜ顔にだけお肉がついてしまうのかその理由を理 [続きを読む]
  • 太ももが太くなる理由
  • こんにちは 今回は太ももが太くなる理由について 骨盤のゆがみ 骨盤が開いてしまうと足の付け根が外側に開いてしまい股関節がずれ、太ももの前側や外側に筋肉が付きやすくなってしまいます そして血流も悪くなるので代謝が落ち、脂肪がつきやすくなってしまうのです むくみ 下半身は上半身よりも心臓から遠い位置にあるので血液を循環させるポンプが弱まってしまいリンパの流れが悪くなりむくんでしまいます [続きを読む]
  • 電気信号で痩せる理由
  • こんにちは 今回は電気信号で痩せる理由について EMSダイエットという言葉を聞いたことがありますか?NEO BEAUTY CARE も *EMS マシンなのですが*EMS 「Electrical Muscle Stimulation」の略で、簡単に言うと、電気信号を送り筋肉を直接刺激し、体を動かさず、筋肉を運動した時と同じ状態にすることができる器具のこと こういった電気を使ったダイエット機器が流行っていますが電気でなんで [続きを読む]
  • 肩こりを解消する方法
  • こんにちは 肩こりに悩んでいる人は沢山いらっしゃいますよね 肩こりをほうっておいてしまうと、頭痛や腰痛なども引き起こしてしまったり、顔色も悪くなってしまうんだそうです そんな今回は肩こりを解消する方法について 蒸しタオルで肩や首筋を温める ホットタオルを肩や首筋に当てて、時間をかけてゆっくりと温めると筋肉がほぐされ血行が良くなり肩こりが解消されます ホットタオルはタオルをお湯に浸けて作っ [続きを読む]
  • ダイエット記録 9
  • こんにちはスタッフのちーちゃんです 最近すごくいい天気です夜散歩するにも暑くも寒くもなくちょうどいいですね 9/26の写真です ウエストが!WAVE SLIMMING S ありがとう食事減らしたらより効果的でした(当たり前ですが) 9月18日体重 46.1kgWAVE SLIMMING S 20分×2朝食 am9:00 りんご(1/2) 80kcal昼食 pm12:00 キムチチゲ+ご飯(1/2) 550kcal夕食 pm6 [続きを読む]
  • 太ももを引き締める方法
  • こんにちは 今回は太ももを引き締める方法について 太ももを冷やさない ・ 足首を温める上着の重ね着をするよりも、靴下やレッグウォーマーの重ね履きをして、下半身を重点的に温める ・ 足首を動かす長時間同じ姿勢が続くときは、足首を回したりし、血行を良くする ・ 内側から温める根菜類や、薬味を積極的に取り入れると体を温める事ができます ・ ひざ掛け寒いときは、ひざ掛けをするなどして [続きを読む]
  • 太もも痩せダイエット、はじめました!!7
  • こんにちは前回の記録から丁度1週間経ったえりりんです 1回目はコチラ2回目はコチラ 3回目はコチラ 4回目はコチラ 5回目はコチラ 6回目はコチラ 太ももダイエットを始めてから足痩せのために他の運動も取り入れてます この写真はこのブログで紹介したきれいに脚やせダイエットの運動方法です こうして色々と取り入れてますがやっぱり毎日続けるのは難しいのでNEO BEAUTY CAREの存在に助けら [続きを読む]
  • 夜中にお腹が空く理由
  • こんにちは みなさんはよく夜に、寝る前なのにお腹すいたな〜、でも今の時間食べたら太っちゃうしな〜など考えたこと、ありませんか 私はかなりあります でもそもそも夜中ってなんでお腹が空くのって思いませんか そんな今回は夜中にお腹が空く理由について ・ストレスが溜まっている ストレスを受けるとグレリンというホルモンが分泌され空腹感を与えてしまうそう ストレスを溜め込めば溜め込むほどこのホル [続きを読む]
  • 二重顎になる理由
  • こんにちは 今回は二重顎になる理由について 他の人に横顔の写真を取られたり、顎を引いたりしたときに 顎の肉が!! と、いきなり自分の二重顎の存在に気づく事ってありますよね?? そんなとき、太ったからかな?と思う方もたくさんいるのではないでしょうか? しかし 必ずしも、太ったから二重顎ができると言う事ではなく、他の理由も考えられます その理由は3つ ・姿勢の悪さ 姿勢の悪さは顔の筋肉を下に下 [続きを読む]
  • ダイエット記録 Vライン編2
  • こんにちは おいしいものが大好き食いしん坊スタッフのうきです 最近はめっきり涼しくなってきましたね食欲の秋!!と言って、なんでもかんでも理由をつけてたくさん食べてしまいます、、(笑) そんな今回は前回のVラインダイエットの途中経過です たくさん食べてしまう事はもちろんのことですが、猫背という事もあり、あごに肉が付きやすい私、、、 ですが痩せたい部分をやせさせることができる.NEO BEAUTY CARE W [続きを読む]
  • ダイエット記録 8
  • こんにちはスタッフのちーちゃんです 食欲の秋!ダイエットの敵ですねみなさんはいかがお過ごしですか〜? 9/18の写真ですウエストが65.5!!!夢の63もあと少し頑張ります 9月8日体重 46kgWAVE SLIMMING S 20分×2朝食 am9:00 りんご(1/2) 80kcal昼食 pm12:00 豚骨ラーメン 780kcal夕食 pm6:00 キムチチャーハン 500kcal合計 1360kcal 9月9日体重 46.4 [続きを読む]
  • 太もも痩せダイエット、はじめました!!⑥
  • こんにちは前回のダイエット記録から11日が経過したえりりんです 1回目はコチラ2回目はコチラ 3回目はコチラ 4回目はコチラ 5回目はコチラ 食欲の秋ですね、、、 しかし!!食べたいだけ食べてもいいんです運動さえ取り入れれば というわけで NEO BEAUTY CARE つけながら今日も生活をしております 隠し撮りされてた、、、 肝心の数字は 47センチ台も夢じゃない うれしくて近 [続きを読む]
  • きれいに脚やせダイエット
  • こんにちは 今回は脚のきれいな痩せ方について 痩せるといってもただ痩せるのではなく筋肉を鍛えながら行なうと良いみたいです とはいっても普通の筋トレほどハードに行う必要はありません きれいな脚にするには少しづつでも良いので毎日続けるのが大切です 習慣付けてしまえばこちらのものです!! ① まずこの写真のように、横向きに寝転がりになります。 そして上にある方の脚を体の前に出し脚を曲げ、写真の [続きを読む]
  • 体脂肪を減らす運動法
  • こんにちは 今回は体脂肪を減らす運動法をご紹介します 体脂肪率を減らす運動には、ウォーキングや水泳などの有酸素運動が効果的だそう この有酸素運動を筋トレと上手に組み合わせることができれば体脂肪をうまく落とすことができちゃいます 有酸素運動には、屋外で行われるものだと、ウォーキング、ジョギング、ランニング、サイクリングetc.屋内で行われるものだと、エアロビクスダンスetc.プールで行われるものだ [続きを読む]