社会不安障害ママ さん プロフィール

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社会不安障害ママさん: 社会不安障害ママの幸せ日記
ハンドル名社会不安障害ママ さん
ブログタイトル社会不安障害ママの幸せ日記
ブログURLhttp://happy-diary.xyz/
サイト紹介文社会不安障害(SAD)に悩まされながらも、仕事や子育てと工夫しながら楽しくやってる日記ブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 341日(平均1.2回/週) - 参加 2017/08/04 10:06

社会不安障害ママ さんのブログ記事

  • 潤睡ハーブは口コミで「効かない」「効果なし」とレビューが最悪!?
  • img/-01.jpg" />fromCOCORO(フロムココロ)の潤睡ハーブは、6種類の植物成分でつくられた休息サプリメントです。リラックス成分にはクワンソウ・ギャバ・ラフマエキスの3つのハーブを使い、良質なアミノ酸であるクロレラ、金治しょうが、ヒハツをブレンドしています。成分はすべて自然由来のものなので、薬を飲むことに不安を感じている方にはおすすめです!そんな「潤睡ハーブ」の実際の効果はどうなのか気になりますよね?image [続きを読む]
  • ネムリスの定期解約に不安を感じた方は読んでください
  • img/-01.jpg" />ネムリスは、筑波大学の休息データ検証によって実感が明らかになった、天然ハーブ成分配合のサプリです。成分はすべて天然由来成分なので、毎日飲んでも安全なのが良いですよね。だから、薬に不安を感じている方にはおすすめ!また、30日分の使用モニターでも92.8%の人が「休息を実感できた」と答えているんですよ!えっ、でもちょっと待って…(汗)image/i-woman.png" />定期コースは何回継続しないといけないの [続きを読む]
  • 【激安86%OFF】ネムリスが980円・送料無料でお試しできます!
  • img/-01.jpg" />ネムリスは、満足度・実感度ともに1位を誇る人気の快眠サプリメントです!成分には植物由来のハーブを使っているから、薬を飲むことに抵抗がある人でも安心なんですよ。気持ちがりラックできると評判で、過敏になった自律神経にも効果が期待できます!休息データによる検証で実感が明らかに!img/-03.jpg" />ネムリスを飲んだ夜の実感を測定した検証テストでは、深いリラックス状態の休息に入っていることがしっか [続きを読む]
  • 【危険!?】ネムリスに副作用を起こす危険な成分がある…!?
  • img/-01.jpg" />ネムリスは、睡眠の悩みをサポートしてくれる休息ハーブ配合のサプリメントです。眠りに働きかけてくれる11種類の成分が配合され、92.8%もの人が夜のぐっすりと朝のスッキリを実感!また、余計な成分は一切入っていないので、安心して毎日飲めるのも嬉しいですよね!そんな「ネムリス」に副作用はあるのか気になりますよね?image/arrow-down.gif">ネムリスの全成分から副作用を調べてみましたネムリスの全成分解析 [続きを読む]
  • ネムリスは飲むタイミング1つで効果が違う!?正しい飲み方とは!?
  • img/-01.jpg" />ネムリスは、なかなか寝付けない、寝てもスッキリしない…という悩みのためのサプリメントです。筑波大学の休息データの検証によって、深い眠りに入ることが明らかになっている特許成分配合!成分はすべて天然由来植物だから、毎日飲んでも副作用の心配がないから安心です!そんな「ネムリス」の効果・効能を120%発揮させるための正しい飲み方はご存知ですか?image/arrow-down.gif">ネムリスの正しい飲み方img/tok [続きを読む]
  • 【損した】ネムリスは楽天・Amazon(アマゾン)で買っちゃダメ!
  • img/-01.jpg" />ネムリスは、休息特許成分のラフマ葉エキスをはじめ12種類もの休息成分を配合したサプリです。グリシン・GABA/トリプトファンなどが配合され、無理なく自然な眠りをサポートしてくれます。薬とは違い植物ハーブ成分で出来ているので、身体に負担なく毎日飲めるので安心ですよ!そんな「ネムリス」の楽天・Amazonでの販売価格は幾らなの?image/arrow-down.gif">ネムリスの楽天・Amazonでの販売価格楽天img/-rakuten [続きを読む]
  • ネムリスは自律神経の乱れを整える改善効果が凄いって本当!?
  • img/-01.jpg" />ネムリスは、11種類の植物由来成分でつくられている植物ハーブ配合の睡眠サプリメントです。92.8%もの人が夜のぐっすりと朝のスッキリが実感できると答えているから凄いですよね。寝ようとしても気持ちがザワザワ・ドキドキしてなかなか寝付けない方にはおすすめです。そんな「ネムリス」の自律神経への効果が気になりますよね?image/arrow-down.gif">ネムリスは自律神経の乱れに効果あるの?口コミを調べてみまし [続きを読む]
  • ネムリスは不眠症への効果が凄いらしい…口コミでの評判がヤバい!?
  • img/-01.jpg" />ネムリスは、天然リラックスハーブ配合の睡眠サプリメントです。薬ではなく天然由来植物処方だから、気軽に毎日飲めるのは安心できますよね。寝つきが悪い、寝てもすっきりしない…という方にはおすすめのサプリです。そんな「ネムリス」の不眠症への効果はどうなのか気になりますよね?image/arrow-down.gif">ネムリスは不眠症に効くの?口コミを調べてみましたimg/kuchikomi.jpg" />まずは、悪い口コミから見て行 [続きを読む]
  • ネムリスは口コミで「効果なし!」「効かない!」と評判が悪い!?
  • img/-01.jpg" />ネムリスは、休息実感率92.8%という高い数値を誇る人気の睡眠サプリメントです。特許成分でもある天然リラックスハーブ ラフマ配合で、実感と安全性に優れているんですよ。他にも安眠をサポートする植物由来成分やアミノ酸、ビタミンも豊富に含まれています。そんな「ネムリス」の実際の効果はどうなのか気になりますよね?image/arrow-down.gif">ネムリスの効果はどうなの?口コミを調べてみましたimg/kuchikomi.j [続きを読む]
  • 他人の視線が怖い…視線恐怖症を克服する方法
  • 視線恐怖症ってそもそも「自分が他人にどう思われるか」ってことが気になって起こる症状なんですよね。そして、周囲の視線を感じたときにそれをなぜか悪い方向に捉えてしまう訳です。手の震えを見られてるかも…無理して笑ってることに気付かれたかも…また顔のほくろを見られてるよ…それで勝手に恥ずかしくなって赤面してしまったり、もっと震えが起こったりあがりの症状が出てしまうんですよね。この一連の流れを見て言えること [続きを読む]
  • 低い自己肯定感を高めるための簡単で効果的な方法
  • すぐ自分自身を否定的に見てしまいどうにもこうにも生き苦しい…例えば他人にどう思われるかばかり気になる他人と比較して落ち込む常に自分は劣っていると感じる対等な人間関係が築けない嫌な出来事をいつまでも引きずるいつも他人に振り回されてしまう自己顕示欲を抑えられない…などなど、これらの苦痛はほとんどが自己肯定感が低いことによって起こります。自己肯定感とは、「自己」を「肯定」する感情のことです。言い換えると [続きを読む]
  • 人間関係の苦手を克服するために身に付けるべきスキル
  • わたしは昔から人間関係が苦手で大人になってもからは職場に馴染めないことが本当に悩みの種でした。他人の視線が気になる…他人の反応に一喜一憂してしまう…他人にどう思われるか怖い…こんなことが意識を占領して人の中にいると自然な自分でいられなくなってしまうんです。だから、職場の人間関係に馴染むことができずすぐに辞めてしまっていました。人間関係が苦痛に感じる原因ってなに?わたしのように人間関係が苦痛に感じる [続きを読む]
  • 社交不安障害は薬なしで治せるのか?
  • 社交不安障害は薬なしで治せるものなのでしょうか?ってことなんですが…これはあくまでも、わたしの考えですけど薬で治すって言うのはちょっと違うかな…と思っています。…そう言ながらわたしも薬は使ってきました。ただし、一時的に緊張を緩和する頓服薬だけですね。毎日服用するようなSSRIなどの抗うつ剤には手を出したことはないです。病院へ行ったときにも勧められましたが断りました。理由は、飲み続けることに不安があるこ [続きを読む]
  • 社会不安障害の人が向いてる仕事を考えてみた
  • 社会不安障害の人に向いてる仕事を考えてみるとわたしの場合ですと、変化の多い仕事は精神的なストレスが多くなるので避けます。例えば、定期的に仕事場が変わる、仕事内容が変わる、お客さんが変わる…などですね。転勤だったり、部署替えだったり、上司が変わったり…変化する度に不安を感じるので心が落ち着く暇がなくるんです。分かりやすい例えで言うとクラスの席替えです。せっかくこの席に慣れてきたのに…嫌な奴の隣になっ [続きを読む]
  • 社交不安障害の薬が効かない…からの薬依存の危険
  • 社交不安障害で薬を服用しているけどいまいち効かない…わたしが初めて頓服薬を服用したときに感じた感想です。ぜんぜん緊張しなくなるのかと思ってたら意外と意識がはっきりとしていて、ドキドキもするし、わき汗も出てる…手の震えも完全に治まるのかと思ってたらやっぱりぎこちなさはある…薬に完全に頼り過ぎてて実際に使ってみてがっかりしたのを覚えています。ただ、わたしの場合だと、何度か服用を続けている内に薬が効いて [続きを読む]
  • 雑談が苦手で職場の会話に入れない…ことへの諦め
  • 雑談が苦手で職場の会話に入れないと言う悩みなんですが、本音を言うと雑談したくないけど輪に入らないと職場で浮いてしまうから雑談しなきゃいけないのよね…なんですよね。実際、職場に馴染めなくて辞めた仕事はたくさんあります。なんなら仕事内容がどうのより職場の人間関係の方が重要度は高いのではないかと思っているほどです。わたしの場合遠慮し過ぎて自分が出せなくるパターンが多いんですよ。すると真面目で無口キャラが [続きを読む]
  • 朝礼の3分間スピーチで緊張して仕事辞める奴
  • 昔、WEB系の会社で働いていたとき朝礼に3分間スピーチをしなければいけない鬼のような規則がありました。1日1人の社員が生贄になって行いそれを職場内で無限バトンしていくのです。それほど人数が多い職場ではなかったので月2回くらいのペースで巡ってきます。そこの社長が何かのセミナーだか本だかにもろ影響されたような人で、「Win-Win」とか言うタイプの人でして…何かと職場に面倒くさいルールを作りたがるんですよね。この3 [続きを読む]
  • 口下手でもできる仕事は多い…問題は職場なんです
  • 口下手でコミュニケーションが苦手だと仕事というより職場内での弊害の方が多い気がします。口下手であっても接客などであれば同じような説明がほとんどなので仕事さえ覚えてしまえば案外できるもんです。それよりも、自分の身近な出来事を話すような雑談の方が難しいようにわたしは思います。職場での雑談の輪に入れず孤独に耐えかねて辞めた職場はけっこう多いです。逆に接客業にもかかわらず職場の雰囲気が居心地よくて仕事を続 [続きを読む]
  • 社交不安障害の原因は親の遺伝…の他にも大きな原因がある
  • 社交不安障害の人が必ず考えるのは原因は親にあるのでは…ということ。ぶっちゃけ”ある”と思います。うちの場合、母も父も緊張しやすく実際、あがってるところも目撃してます。なので、遺伝は”ある”と思います。ただ、わたしには2人の姉がいるのですが二人とも社交的です。なので、また違う部分の遺伝子が主張して社交不安障害にならないことも大いにあると言うことですね。わたしが思うに、社交不安障害の原因は親の遺伝より [続きを読む]
  • 社会不安障害の治療期間はどれくらいかかる?
  • 一般的には、薬物療法または心理療法との併用で半年から1年と言われています。ただ、わたしが思うにそこにはあらゆる要素が含まれているので治療期間は個人によってバラバラになると思います。例えば、単に不安に感じていたことに慣れることで症状が治まる場合もあると思います。根本的に治ったわけではないけど薬を飲むほどの不安ではなくなったのでとりあえず克服?または、環境の変化によって不安に感じていたことが解消された [続きを読む]
  • コミュ障で仕事ができない・続かない…と言う人へのアドバイス
  • 他人とのコミュニケーションが苦手で職場やお客さんと上手くやって行けない辛さ非常によく分かります。仕事からコミュニケーションを取ったら他に何が残るの?ってくらいコミュニケーションって重要ですからね。ただ、わたしが気付いたのはコミュ障であっても、人に好かれるコミュ障と嫌われるコミュ障があるなってことです。人と上手く話せなくてもちゃんと話そうとするのが伝わる人や人の話に興味を持って聞いている人はまず嫌わ [続きを読む]
  • 社会不安障害の仕事支援サービスがある?
  • 社会不安障害で何が一番苦労するってやっぱり仕事です。職場の人間関係、電話応対、接客、雑談、プレゼン、人前での挨拶、会議での発言…社会不安障害の人にって社会は怖いことであふれている世界です。だから、仕事が長続きしなかったり無理して続けていてもうつ病になってしまったりするんです。そして、一度仕事を辞めてしまうと怖くて社会復帰がなかなかできなくなるんですよね…社会不安障害の人の場合、できれば理解のある会 [続きを読む]
  • 視線恐怖症の正しい治療方法を考えてみた
  • 視線恐怖症ってどんな治療方法を行えば治せるのか考えてみました。やっぱり、カウンセリング形式での治療になりますよね。視線恐怖症の場合、薬で不安を抑えても他人の視線に対する認知(判断や解釈)を正さないと治りようがないですからね。もっと言えば、他人の視線の認知を正す…と言うより自分自身に対する認知を正すと言った方が合ってるかも知れませんね。視線恐怖症の根本原因を言ってしまえば自信のなさからくる自己評価の [続きを読む]
  • 社会不安障害で仕事を休職できるの?
  • 社会不安障害で仕事が休職できるの?ってことなんですが、通常、病院で診断書を書いてもらって会社に提出すれば休職できます。ただ、特に社会不安障害の人は世間体を気にしてしまうのでかなり勇気がいると思うんです。まず、職場に自分の事情が知れ渡ることが予想されますからね。そこへまた戻ることを考えると怖い…また、休職したからって症状が治る保証もない…復職してもすぐに同じことになったらどうしよう…って不安もありま [続きを読む]
  • 人前で字を書くと手が震える…わたしの苦い経験
  • 緊張すると手が震えるって人は割と多いですがわたしが手の震えを意識し出したのは中学生のころですね。なぜかそのクラスではわたしは頭が良いと思われていたんです。わたしはその勘違いに乗っかって頭が良い風を装ってました…本当、バカだなぁ。ある日、数学の授業で当てられて前に出て黒板に答えを書かなきゃいけない場面があったんです。するとどうして?急に心臓がバクンバクンしてきて尋常じゃないほど緊張している自分がいる [続きを読む]