Uko さん プロフィール

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Ukoさん: Simple Laugh
ハンドル名Uko さん
ブログタイトルSimple Laugh
ブログURLhttps://ameblo.jp/simplelaugh/
サイト紹介文ベルリン発!楽に生きるミニマルライフ
自由文物だけじゃない!要らない思考を断捨離。理想のライフスタイルを手に入れるミニマルライフ提案☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 274日(平均2.2回/週) - 参加 2017/08/04 21:47

Uko さんのブログ記事

  • SNS発信で身体、疲れてませんか?電磁波99%カットするすごいヤツ
  • お久しぶりです?ベルリン在住のUkoです。       ここ1年それまでパソコン使って仕事したことのない私がSNSで発信するようになって 感じていたこと。   ・目が疲れる。  ・身体がダルくなる。・寝つきが悪い日がある。・おでこのニキビができる。 (ブルーライトのせいで自律神経が 乱れているせいだと聞きました)       こんな症状を抱えていたんです。 あまりスマホやパソコンを使わないようにしたいけど SN [続きを読む]
  • 集中出来る空間を作る工夫
  •   家で仕事をする際みなさんどうしてますか?      今日は私がしていること一つ紹介します。       私はミニマリストを推称しているので物は最小限に減らしているのですが       彼の分も含め本はけっこうあります。 本は基本的にKindleで買いますがKindleでは読みにくかったり、Kindleにない本だったりもあるので本の置き場が必要。        でもうちには本棚がないので 机の上に数冊、レコード [続きを読む]
  • 自分の感情は選べます!感情ノートをかこう
  • こんばんは。ベルリン在住Ukoです!初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】 最近立て続けに気分が落ちる出来事がありました  以前の私だったら今頃 「私ってばかっバカっ馬鹿!」 とか 「どうしてあの人は変わらないんだろう」   とか   自分を責めるか、人を責めるかして泣きつきそしてこんなことが立て続けにおこる人生に   「なんて私は不幸なんだ・・・」 と悲劇のヒロイン状態だったと思います。 (じ [続きを読む]
  • そろそろその問題と向き合ってみませんか??
  • こんばんは。ベルリン在住Ukoです!初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】   みなさんストレス発散してますか?    ストレス発散するためにセールで衝動買いしたり     スウィーツ食べ放題で心置きなく甘いもの食べたり     オシャレして夜遊びしたり、カラオケ行ったり    日ごろのストレス発散!!     でも待ってください!!   本当にそれで問題は解決しますか?     あなたが感じて [続きを読む]
  • 自分が影響を与える人になっている件!
  • こんばんは!ベルリン在住Ukoです。 初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】  ここ最近友達の何人かに会って気づいたこと。     みんな私が変わり始めているのに気づいてる!そしてみんなも変わり始めてる!!   ベルリン発のトレンディな会社に勤めてる子が「夕子ちゃんに影響されて気づいた、やっぱり自分の本質は絵を描くこと!」 と言って早速画材を買ったと私に報告してきた。     ファッションが大好 [続きを読む]
  • 自分の感情を無視してごめんね・・・
  • こんばんは。ベルリン在住Ukoです!初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】 今日は過去自分へ謝りたい気持ちになったので書いてみました・・・    自分の感情に気づいてあげられていなかったころの私は不幸せだった。   親の言葉や友達の言葉世間の意見に振り回され自分の声を聞くことを忘れていた。     一番大事なことをしていなかったから 毎日がフワフワしていて生きてる心地なし。地に足がついていなかった [続きを読む]
  • エネルギーをいっぱい感じてワクワクしてる
  • こんばんは。ベルリン在住Ukoです! 今年のやりたいリストにもっといろんな人と繋がる。いろんなものに触れる、見る。     というようなことをたくさん書いた私。もっといろんな人と関わって刺激をうけたいから??   ※ボーデ博物館に行ってきました。  SNS上でもリアルでも。だから発信する。行動する。やりたいことリストをどんどん叶えるために休みの日は出掛ける!寒いけどwまずは行動しなければ何も始めらない。   [続きを読む]
  • 2018年もっと素直に生きてみませんか??
  • こんばんは。ベルリン在住Ukoです。    私って自分ではけっこう素直だと思ってました・・・ でも実は勘違いだったみたい    大都会にはもう住みたくない!お金はそこそこあればいい。楽して稼ぐなんて罰があたる。     なんて数ヶ月前まで思ってました。それはマインドが落ちてエネルギーが低かったから。 でも自分の<今年のやりたいことリスト100>を見たら     ・N.Yに行きたいやら台湾に行きたいやら・バリ [続きを読む]
  • 思考の断捨離してますか?
  • こんばんは!ベルリン在住Ukoです。初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】みなさん定期的に断捨離してますか?うちは彼が先回のブログであることを手放したので気分を変えるために、まずは寝室の使わなくなったものを断捨離! ※彼の服をリビングで断捨離中! 彼も断捨離に協力的になってきたのはうれしい♪ でも今日の断捨離の話は思考! みなさん思考も定期的に断捨離してますか??思考の断捨離って?何? 今の現 [続きを読む]
  • 手放すことを決めた彼
  • こんばんは!ベルリン在住Ukoです。初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】 先日彼からある告白をされました。私はそれを聞いて、なんで言ってくれなかったの?って思ったけど、私を心配させまいと言わなかったことだったから 「話してくれてありがとう」 と伝えました。そして彼は言えなかった辛さから解放されたかのごとくあることを手放す決断をしました。 *日曜日はHamburger Bahnhof という美術館に行きました。 [続きを読む]
  • 彼や旦那さんを変えようとする前に
  • おはようございます!ベルリン在住Ukoです。初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】     昨日のブログ<<手放すことを決めた彼>>でFBやメールで嬉しいコメントをいただきました。 「素敵な関係!」「お互いを高めあえるエネルギーの高い関係!」などみなさんにそういってもらえてすごく嬉しかったです 実はそんな風に言ってもらえた後に書くのもなんですが去年、私は彼と別れることも考えました 私が去年新しいこ [続きを読む]
  • ベース
  • こんばんは!ベルリン在住Ukoです。初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】 2018年こそ人生変えたい!目標にもっとフォーカスするには!? 今なら初回セッション無料!です!今日もお読みいただきありがとうございました LINE@からコーチングについての質問なども受け付けています♪   [続きを読む]
  • ○○を変えると行動が変わる
  • こんばんは!ベルリン在住Ukoです。初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】 前回のブログ<今に集中する>でマインドフルネス という言葉を知ってから意識が変わった話を書きました。意識が変わると思考も変わります。 「今に集中することが良いんだ」   と考えるようになったんです。そしてその言葉を何かあることに意識するようになりました。そうやって思考が変わっていくとどうなるか皆さんわかりますか?そう [続きを読む]
  • ズボラな私でも人生変えられる④今に集中する
  • おはようございます!ベルリン在住のUkoです。初めましての方はこちら  ズボラでも人生変えられるシリーズ今日は④回目!  ズボラな私でも人生変えていった方法③ 『集中する』 です。 私は昔からいろんなことに気が散ってしまう子だったのです。お絵かきしてたと思ったら、いつの間にか人形遊びしたり学校の授業もいつも上の空で、集中すると頭痛くなる子 人がやってることが良く見えて、今やってることをやめてしまった [続きを読む]
  • 目標への集中力どれくらいあります?
  • こんばんは!ベルリン在住シンプルライフコーチのUkoです。初めましての方はこちら【自己紹介はこちら】  みなさんはもう2018年の目標立てましたか?  前回のブログで私も目標を発表しました。 でもみなさん目標っていつも頭の中に入ってますか?私の答えは 「No!」   です   毎日忙しく過ごしていていつも頭の中に私の今年の目標はアレだから今日はコレしよう! とか頭に入っている人ってどれくらいいるんでしょう? [続きを読む]
  • Hppy New Year 2018年の目標☆
  • あけましておめでとうございます!!   ベルリン在住 シンプルライフコーチのUkoです。    みなさんどんな年明けを迎えましたか?    私はお家で友達を呼んでカウントダウンしました。   お家のバルコニーからブランデンブルク門からあがる花火がとってもキレイに見えました。    ベルリンの年明けはそこら中で花火があがります。 一般の人も何十ユーロ何百ユーロ分の花火を買ってあげるので、外を歩いていたらぶ [続きを読む]
  • 【自己紹介】実りある人生に☆シンプルライフクリエイターUkoです!
  • 改めて初めまして!ベルリン在住シンプルライフコーチのUkoです。2007年からロンドンに4年半住み2013年からベルリンに住んでいます。 欧米で暮らし学んだ生活をシンプルにする思考習慣などをブログで書いています。 日本に住んでいたころは毎日忙しい日々を送りストレスから物が増え増えた物はなかなか捨てられず 物や情報、人の目にコントロールされ自分の人生を生きている気がしなかった。 ※物で溢れかえった私の実家の部 [続きを読む]
  • ドイツの生活習慣・合理的で何が悪い?
  • メリークリスマス☆ベルリン在住のシンプルライフコーチUkoです。 今日はクリスマス一日目。ドイツは明日もクリスマス!ドイツ人の彼の実家に来ています。みなさんドイツ人は合理的って聞いたことありますか? ドイツ式暮らしがシンプルになる習慣ドイツ流シンプル家事学などの本も出ているので知っている方も多いかもしれません。 私も毎回彼の実家に来るとドイツの人は本当に合理的なんだと思わずにはいられないのです。 [続きを読む]
  • ズボラでも人生変えられる②本質に迫ることを選んでいますか?
  • こんばんは!ベルリン在住ミニマリストUkoです。 前回までのブログ【ズボラな私でも人生変えられた】【ズボラでも人生変えられる①制限のない生き方は弱い】前回は『制限する』ことについて書きました。今は増えすぎている時代なので制限することって実はすごく重要なんですってことがわかっていただらうれしいです! まだ前回のブログを読んでいない方はこちらからどうぞ!そして今日はズボラな私でも人生変えれた方法② 『 [続きを読む]
  • ズボラでも人生変えられる①制限のない生き方は弱い
  • こんばんは!ベルリン在住ミニマリストのUkoです! 昨日のブログで【ズボラな私でも人生変えられた】話を書いたのですが今日から6回に分けてどんな方法で自分の理想を手に入れていったか書いていきます!それでは行きます! ズボラな私でも理想が叶えられた方法① 『制限する』 制限するっていうとみなさん 厳しい制限はいやっ! 私は自由でいたい!! とかちょっと生理的に受け付けない言葉とかだったりするかもしれな [続きを読む]
  • ズボラな私でも理想が叶っていった方法
  • おはようございます。 ベルリン在住のミニマリストUkoです。 今年も残すところあと2週間。2018年こそは人生変えます!!と宣言しようと思っている人いますか? はーーーいはい、私もその一人です! でもそもそも人生を変えるなんて そんな簡単じゃないよっ って思いますよねぇ。私も 何度も何度も 変わろうとしたけど変われなかった。 途中でもーーできなーーーーいっ とか あー面倒くさいそんな時間な [続きを読む]
  • 人生で一番絶望的だった日
  • 今日ベルリンは久々の快晴でした!お昼過ぎから雲一つない青空。それが16時に日が落ちるまで続いていたんでびっくり。朝晴れ間が見えたり昼間ちょこっと太陽が顔を見せたりすることはあるんですけどね、一日中ずーっと快晴なんてここ何ヶ月なかったと思う。そして11年前の今日もこんな日だったことを思い出しました。 11年前の今日。私は人生でおそらく一番絶望的な体験をしました。 それは母の死。2006年12月18 [続きを読む]