コギト さん プロフィール

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コギトさん: ダイエット
ハンドル名コギト さん
ブログタイトルダイエット
ブログURLhttp://123cogitodiet.seesaa.net/
サイト紹介文健康的な減量のためには運動・食事・休養の3拍子が大切。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 348日(平均2.4回/週) - 参加 2017/08/05 11:37

コギト さんのブログ記事

  • ダイエット くびれ
  • こんばんは。こちらは女性の方専用パーソナルジムです。↓異性の目は、「楽屋」では気になるところです。なので、安心してお悩みを相談できるジムの方が成果が上がりやすいタイプの方もおいででしょう。もう夏真っ盛りではありますが9月の海には間に合うかも?くびれに特化して訓練したい方は是非。さて、おうちで簡単にできるくびれ対策はツィストですね。遠方の方や今日にでも始めなければと焦っておいでの方、まずはおうちでツィ [続きを読む]
  • ダイエット 見る
  • こんにちは。今日は朝、スーパーマーケットとドラッグストアと、食品スーパーもう一軒、買い出ししてきました。午後からマンションへ。先日やっとテレビを繋ぎました。ちょうどWOWOWでロイヤルバレエの白鳥やってます!演出がドイツの版みたいな感じ。こういうもの、見るだけでも筋肉に刺激になるってご存じですか?わたくし、引退直後見るだけで疲れてもう沢山と思いました。経験全く無ければ分からないかもしれませんが多少なり [続きを読む]
  • ダイエット サプリ
  • こんにちは。正直、赤字です……※日時指定不可【楽天店先行リニューアル】ワンコイン 緊急ダイエット応援フェア ※お1人様5個まで コレウスフォルスコリ ダイエット サプリ 約1ヶ月分 イヌリン 送料無料 食物繊維 サプリメント 【AD】【KEEP】【MS7p10】 _在管価格:500円(税込、送料無料) (2018/7/14時点)なんて言われると、気の毒になってしまいます。でも、興味惹かれる。やってみる?!コレウスフォルスコリ、イヌリン、という [続きを読む]
  • ダイエット リボン
  • こんにちは。なにこれ?ルルド シェイプアップリボン ems 2個セット ダイエット 腹筋 ジェル パッド 振動 筋トレ エクササイズ マシン フィットネス AX-KXL5200RB ◆メール便配送◆価格:3240円(税込、送料無料) (2018/7/13時点)しぇいぷあっぷりぼん???ほうほう。EMSマシンですか。貼るだけで振動するから筋肉が鍛えられるという他力本願系ですね。まあ、面倒くさがりの方や急激な減量・ダイエットが必要な方には併用でよろしいか [続きを読む]
  • ダイエット サウナ スーツ
  • こんにちは。暑さがまた戻ってきました。こんな時、サウナスーツなんて要らないと思いますけれどほんの30分? いえ15分の運動でも効率的にやりたい方には。サウナスーツ 男女共用 レディース メンズ ランニング ダイエットスーツ スポーツウェア レディース 上下セット 減量用 大きいサイズ ダイエット ウェア ジョギング ボクシング トレーニングウェア ランニングウェア リファナー価格:2660円(税込、送料別) (2018/7/12時点)お [続きを読む]
  • ダイエット クッキー
  • こんにちは。代替食といえば、持ち運びがしやすいものはクッキーですね。間食にも。【豆乳おからZEROクッキー】ダイエットクッキー450週ランキング1位を獲得!さくさくベーシック、カリッとハード選べる豆乳おからクッキー!たっぷりの豆乳とおからパウダーがクッキーに!ビードットラボ ビーラボ B.LABO 蒲屋忠兵衛商店 訳あり価格:3218円(税込、送料無料) (2018/7/11時点)少し持ち歩いて移動中にこそっとかじるのも空腹感を [続きを読む]
  • ダイエット 間食
  • こんにちは。間食、お好きでしょうか。あまり空腹感を持つより適度に間食した方が楽です。こんにゃくゼリーが一般的ですがこんな面白い製品できました。心理学的なアプローチとは間食も奥深いですね。特に甘いもの大好き・おやつやめられない方お試しあれ。 [続きを読む]
  • ダイエット スムージー
  • こんにちは。昨日はレッスンのあと高校生の家庭教師があって、食事の暇がありませんでした。こんな時は、コンビニエンスストアでスムージー。野菜流動食、しかも飲み易い。400ミリで2食分の野菜が取れると書いてありました。特に空腹ということも無かったですが夕方までそれで持ちました。本日限定56%OFF!送料込/-10kg成功者続出!『本当に痩せた!』!話題の痩身スムージー!植物酵素+プラセンタ配合 美の女王グリーンスムージー [続きを読む]
  • ダイエット 肉割れ 妊娠
  • こんにちは。ダイエット計画、進んでいますか。わたくしは、ボディスクラブが楽しくなっちゃって(笑毎日入浴時に臀部と太腿をさすっています。肌がすべすべになるしこれでマッサージ効果あるわけですから。さて、肉割れにお悩みの場合はセルライト対策。また、出産後の方にはこちらが効くのかも?わたくしは結婚とか出産とか家族とかそういう価値観には興味ないのですが半分くらいの日本の方はこちら側なのかな。(そして日本の人口 [続きを読む]
  • ダイエット ひんやり マット
  • こんにちは。もー、朝から暑くて2回も水を浴びました。もうすぐ出かけなければならないのですがシャツクールでもかけて行かないと。【エントリーでP10倍★本日20:00〜23:59】 敷きパッド 冷却マット ひんやり敷きパッド 送料無料 90×140cm ダブル 接触冷感 敷きパット 敷パッド 敷パット ひんやりマット 冷感敷きパッド 接触冷感敷きパッド 冷感マット クールマット 涼感寝具 夏用寝具価格:4990円(税込、送料無料) (2018/7/1時 [続きを読む]
  • ダイエット サウナ
  • こんばんは。ダイエットに都合の良い季節です。気温が高いので身体が柔らかくなりやすく運動がスムーズです。水分を15分おきに1口ずつ程度とりながら運動しましょう。運動キライ、というそこのアナタはどうすべきか……サウナです。これも15分以上は危険。かと言って7分未満では汗がかきにくいし、少し我慢して10分くらいかな。 [続きを読む]
  • ダイエット フロッグハンド
  • こんばんは。フロッグハンドって知っていますか?孫の手にほぼ同じ。手の届きにくいところに楽にフィットします。うちでは母がリアル背中かきとして使っていたり(爆一つあると便利です。天窓が開きにくい時など使えますしね。暑くなると窓あけ必須ですものね。▼クーポン配布中!お買い物マラソン▼【第2類医薬品】久光製薬 フェイタス5.0温感大判 14枚【SM】 (湿布 湿布薬)価格:2080円(税込、送料別) (2018/6/27時点)さて、どう [続きを読む]
  • ダイエット 運動 夏
  • こんばんは。暑くなりました。ここは、この暑さを逆手にとってダイエットです。バレエレッスンで一番効果が表れるのは夏です。身体が温かければ早く柔らかくなりますから。運動一般でもそれは同じでしょう。水分補給にだけは気を付けて効率的に運動しましょう。 [続きを読む]
  • ダイエット 給料
  • こんにちは。今日は25日、会社勤めの方は給料日かも?わたくしも、家庭教師の派遣会社で一つ給料出ました。税金ひかれるとがっかりな額ですが無いよりまし。皆様はきっと潤いましたよね。ダイエットに役立つものに少し割いて下さいね。今のところのおすすめは、先日紹介したボディスクラブです。もう一つ買おうっと。サボン SABON ボディ スクラブ ラベンダーアップル 600g 【あす楽】【店内全品ポイントアップ祭】【最大200円OFFク [続きを読む]
  • ダイエット てもみん
  • こんばんは。今月は節約をしようと思ってマッサージを控えていましたが今日は別の仕事が二件、さすがに疲れて二件目に行くわずかな隙間にマッサージしてもらいました。てもみん、ご存知ですか。全国展開であるのではないかな。10分から受け付けてくれるのです。今日は20分で首肩背中をお願いしました。着衣のままタオルを当ててやりますから、着替えの手間と時間が要りません。まあ、ブラジャーは外したかったけれど…我慢。ほんの [続きを読む]
  • ダイエット 脱毛
  • こんにちは。ダイエットと直接の関係、ないかも知れません。が、ボディラインの話となると、形だけではなく滑らかさ・質感が連鎖的に問題になります。バレリーナはデュエットをする時に身体に直接触れますから体毛の処理をします。脚はタイツで、脛を出しているわけではないのですがやはり脛毛が長過ぎるとあまり美的ではありませんし。脇の下は絶対処理が必要です。チュチュを着ると出てしまいますから。いちいち剃るのが面倒でし [続きを読む]
  • ダイエット 歯
  • こんにちは。とても久しぶりに歯科医に行きました。というのも、昨夜鏡をまじまじと見ながら発見してしまったから……虫歯を!!奥の奥、いつもきれいに磨いていたつもりなのに、頬の肉側をめくってみたら、えぐれが……痛みがなかったので気づきませんでした。今日、すぐに歯科医とコンタクトを取り、午後受診です。さて、ダイエットと何の関係があるかといえばそれはもう、健全な食生活と、です。痛みが始まってからではもう遅いの [続きを読む]
  • ダイエット トレーニング
  • こんにちは。前回記事つながりで更に。ダイエットには運動が欠かせませんが運動キライという方も結構いらっしゃいますよね。バレエ教師をしているわたくしも、実は鈍足であまり体力もなく、瞬発力はあっても持久力がないのです。でも、こんな方法ならあきらめなくて良いのでは?ええ、これも立派な運動ですから。(気持ちいい)トレーニング。お下品と感じられましたらごめんなさい。わたくし自身、この歳でまだ経験が一度もありませ [続きを読む]
  • ダイエット リップグロス
  • おはようございます。以前にも紹介したかも知れませんが、改めて。人によってはお下品と感じられるかも知れませんがその場合はご勘弁を。下着つながりで、パートナーとのあり方をダイエットに利用できます。バレエではパ・ドゥ・ドゥーもしくはデュエットを踊ることになると、ほぼ確実にダイエットに成功します。羞恥心を利用するのです。パートナーとなる男性に「重い」と感じられてしまうことは女性としてはかなり恥。一部の男性 [続きを読む]
  • ダイエット 下着
  • こんばんは。最近、下着を買い足していて、面白い文言があるのに笑いました。曰く、「Tバックは臀部を持ち上げることはできませんが反って意識をして、引き締める効果が得られるでしょう」。なるほどね。そういう考え方もあるかも知れません。(やっぱり笑ガードルは他力的に引き締める効果があるのでしょうがここは禅の教えのように自力でいつも意識。というわけで、一つの選択肢としてダイエットの方法にTバック下着をどうぞ。効 [続きを読む]
  • ダイエット 露出
  • こんばんは。ダイエットしたい人は露出を嫌がることが多いと思われますがむしろ露出した方が危機感を持って日々励めるのでは?今日は露出についてちょっとだけ語ります。そもそも肥満の方は太っていることが恥ずかしいから身体のラインを隠したいわけですよね。けれども、これからの季節は特に隠し通せるものでもなく。それなら、いっそのこと出してしまった方が自分のためです。最初は恥ずかしいと思います。こんなところやあんな [続きを読む]
  • ダイエット 酵素
  • こんにちは。今のところ5キロ減をキープしています。心労ダイエット。生徒さんたちからまたまた「先生痩せられましたね」といわれました。でも、以前言いましたように、こんなのは邪道です。健康に減量しなければ美しさとは無縁の筈。☆驚きっ→感想\9万/→超人気→緊急!→逆転!いまこそ目指せ!【-10kg】→クチコミで話題→みんな【秘密】で実践!これが、本物の酵素原液(糖蜜水で薄めていません)。ファスティング酵素ドリ [続きを読む]
  • ダイエット ブラジャー
  • こんにちは。ダイエットをすると、真っ先に痩せていくのが、何と、胸。これは一般的に女性としては困りものですね。ラディアンヌ 脇肉カップインすっぴんブラ 育乳ブラ ノンワイヤー 脇肉ブラ 大きいサイズ ナイトブラ おやすみブラ 産後ブラ 卒乳ブラ 補正ブラ 脇高ブラ バストアップブラ 谷間ブラ 盛りブラ Tシャツブラ ブラジャー 補正下着 全5色 全10サイズ価格:2990円(税込、送料無料) (2018/6/6時点)最近は「育乳」なる言 [続きを読む]
  • ダイエット 心労
  • こんばんは。こちら、「心労ダイエット」がまだまだ続いています。生徒からも「先生痩せた! 何やったらそんなに痩せられるんですか?」と訊かれました。心労で、と答えましたら冗談だと思ったらしく、笑われました。笑いごとで済むなら良いのですけれど。さて、心労で痩せるなどと言うのは、勿論邪道です。ただ、ストレスで腸の働きがかえって活性化し老廃物を出すということで痩せたのだと思われます。以前も書きましたが、毎日出 [続きを読む]