コギト さん プロフィール

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コギトさん: ダイエット
ハンドル名コギト さん
ブログタイトルダイエット
ブログURLhttp://123cogitodiet.seesaa.net/
サイト紹介文健康的な減量のためには運動・食事・休養の3拍子が大切。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 202日(平均3.1回/週) - 参加 2017/08/05 11:37

コギト さんのブログ記事

  • ダイエット コーヒー
  • こんばんは。ダイエット、順調ですか?わたくしはとても久しぶりにコーヒーミルを出してごりごり豆をひき、コーヒーを淹れました。自分のためではなく、母と、亡き父のために。カリタ コーヒーミル ミル 手挽き 銅板ミル [ AC-1 ] 手動 グラインダー 喫茶店 珈琲 コーヒー コーヒーショップ 店舗 Kalita 送料無料コーヒーミルはアンティーク風で、趣味人の父が凝って買ってしまったものです。結局毎回ひくのが面倒になって電動ミル [続きを読む]
  • ダイエット 腹筋
  • ジムフォーム シックスパック【30日間返品保証付】ems 腹筋 腹筋ベルトこんにちは。バレンタインデーに沢山チョコレートを貰ってしまった男性のアナタ、甘党ですか?そうでなければやや処理に困るでしょうか。して、甘党で全部自己消費する方はお気をつけあそばせ。チョコレートそのものが宜しくない訳ではないのです。カロリー消費→運動量と、摂取量のバランスです。それでも運動が毎日30分さえできない方のために基礎代謝量をあ [続きを読む]
  • ダイエット チョコレート
  • 送料無料!【お試し250g そのまんまディアチョコレート】※メール便でのお届け(代金引き換え不可)楽天ランキング1位を獲得♪感動の口どけチョコなのにシュガーレス♪【砂糖不使用 チョコレート】【ダイエット チョコレート】【532P19Mar16】こんばんは。いよいよ明日はバレンタインですね。ダイエット中の人にはちょっと迷惑かも知れない日?でも、カカオそのものには太る成分は含まれていないのでは。肥満につながる原因は砂糖で [続きを読む]
  • ダイエット コーヒー
  • こんばんは。コーヒーでダイエット? なんてナンセンスとお思いでしょうか。わたくしはコーヒーを好みませんが本気の減量の折、ミルクも砂糖も入れないコーヒーをホットで飲むことはありました。コーヒー好きな方なら歓迎なさることでしょうがこんな↑ステキなダイエット補助コーヒーもあるんです。食べたいものが食べられない時は飲み物で胃を満たしておくのが定石の策。炭酸水は王道です。でも、コーヒーはカフェインが入っていて [続きを読む]
  • ダイエット 骨盤
  • 【送料無料】産後ママにも♪丈を選べる骨盤ガードル≪ミドル/ロング≫総レース ガードル ヒップアップ ハイウエスト 産後 ガードル ぽっこりお腹【メール便配送】【tu-hacci】こんばんは。「骨盤」が最近のキーワードです。以前、酒屋さんの締めている前掛けが骨盤を締める効果があるために身体によい、ということを聞きました。骨盤が安定すると姿勢も良くなります。体液の流れも促進されて代謝が良くなることにつながり良いこと [続きを読む]
  • ダイエット 暖房
  • ヒーター 人感センサー 送料無料 足元 オフィス 省エネ おしゃれ 木目調 即暖 セラミックヒーター ファンヒーター セラミックファンヒーター パネルヒーター 電気ヒーター コンパクト 薄型 小型 暖房器具 安全 脱衣所こんばんは。雪の後、朝は寒かったですね。やはりおうちの各所に小さな暖房器具を置いておくとちょっとした使用時間も楽に過ごせます。体温を37度近くに上げておくと免疫力が有効に働きダイエットにも宜しいようで [続きを読む]
  • ダイエット 熊笹
  • 【国産 100%】熊笹茶 クマザサ茶 100g×3袋セット 無農薬 ノンカフェイン 送料無料 宮崎県産 鹿児島県産 クマ笹茶 くま笹茶 くまざさ茶 隈笹茶 健康茶 妊婦 ダイエット 贈り物 ギフト プレゼント バレンタイン プチギフト お茶 2018 内祝い お返しこんばんは。パンダのシャンシャンちゃんが公開されて以来パンダがわたくしのブームで、二次的に『しろくまカフェ』にも最近ぞっこんです(笑)アニメーション版第一タームの主題歌に「 [続きを読む]
  • ダイエット マッサージ オイル
  • \1月限定最終/《2個購入で+1個》1800円クーポン バンビウォーター 200ml 送料無料 ダイエット セルライト 太もも 痩せ マッサージオイル むくみ 足痩せ むくみ解消 脚やせ グッズ 脚痩せ 太もも 脂肪燃焼 冷え 温感 二の腕 お腹 スリミングジェル 除去 美脚こんばんは。マッサージに行ってこようと思っていたのですが、昨日は寒くて断念、今日は明日の雪予報に備えて洗濯に忙しく断念、結局今月はなしです。でも、おうちで自分で [続きを読む]
  • ダイエット ストレス
  • こんばんは。ダイエットで重要なキーワードの中に「ストレス」があるのをご存知ですか。今更、とか、気のせいじゃ、とか、思ってしまいがちですが。ストレスは「厭だなー」と感じる時に原因となっているもの。フラストレーションと簡単に置き換えて考えると分かりやすいです。ストレスを感じると対抗するために血糖値が急上昇し、太りやすい身体状況を作るそうです。昔から「やけ喰い」などという言葉もありますし。自分ではどうに [続きを読む]
  • ダイエット 桑の葉
  • こんばんは。青汁、続いています。でも、桑の葉も効くんですって?青汁が一般的健康増進に役立つのに対して桑というのは痩身に特化しているようですね。寒い時は暖かい飲み物が特に美味しいですし紅茶や緑茶の代わりに飲んでも良いのかも知れません。 [続きを読む]
  • ダイエット インナー
  • こんにちは。とうとう雪が降りました。冷え込みも凄いですよね。こんな時は沢山着込んで運動するのが寒さを吹き飛ばす秘訣。折角着るなら効果のあるものにしませんか?↑加圧の効力があるインナーです。ジムに行かなくても、おうちで家事労働しながら運動の効果に繋げられます。 [続きを読む]
  • ダイエット 風邪
  • こんばんは。実はこの一週間、風邪で熱を出して寝込んでいました。食欲は無いし、喉は痛いし、寝ているだけで苦しくてダイエットどころではない状況でしたが結果的に減量していました。当たり前ですよね。食べるものも食べないで身体がウィルスと戦っていたのですからエネルギー消費は必然的。勿論こんな不健康な痩せ方はお勧めできませんけれど結果的に要らないものがほぼ全部出て行って熱が下がったらすっきりしているというのは [続きを読む]
  • ダイエット 入浴
  • こんばんは。今丁度地上波で『テルマエ・ロマエ』を放送しています。(笑)テルマエロマエバスソルト ローズ(1包(40g))【テルマエロマエ】言うまでもなく、入浴はダイエットに効果があります。シャワーだけではなく、浴槽に数分以上浸かることで血行促進→代謝効率上げに繋げるのです。テルマエ入浴剤なんていかがですか。そして、浸かりながらコミックスの一気読みもどうぞ。ただし、浸かり過ぎてのぼせるのにはご注意を。 [続きを読む]
  • ダイエット 青汁 フルーツ
  • こんにちは。一昨日、仕事帰りに寄ったスーパーマーケットでふと目について買ってみました。ヤクルトの「フルーツ青汁」です。自分自身のためもありますが……。実はわたくしの母が全く体質が違いまして運動嫌いの運動音痴で高齢肥満なのです。この頃は、緑内障気味で、家事まで殆どわたくしがやっていることもありますます太ってしまいました。内科医からは肥満を解消するように健康診断で言われていますのに決意が弱いのです。そ [続きを読む]
  • ダイエット コバラサポート 使用感
  • コバラサポート りんご風味 185ml×30本こんばんは。先日言っていた「コバラサポート」。とうとう見つけました。食品の棚ではなく、薬やサプリメントに準じる棚にあったため見つけにくかったという。お味が何種類かありまして、りんご、グレープフルーツ、マスカットを試しに1本ずつ買いました。空腹時に飲むという鉄則を生かすべく、朝起き抜けにうがいをした後それだけ飲んでみます。……午前中はそれだけで何の苦痛もなくつつが [続きを読む]
  • ダイエット 腹巻
  • こんばんは。お正月、満喫されましたか。わたくしは元日から富士急でした。(笑)東京より寒いかと思いましたが用心した装備のおかげでか汗をかくほど。やはり毛糸ものは温かいです。で、日常にも応用できるものをご紹介。腹巻 はらまき シルク メンズ レディース 男女兼用 日本製 福助 フクスケ 【 男女兼用 絹混 腹巻(はらまき) 】男女兼用腹巻です。ハラマキ、というと何やら前時代的な感じがしますが長く続く伝統、そ [続きを読む]
  • ダイエット 西郷どん
  • 明けましておめでとうございます。先ほど、NHKの番宣をかねての特別番組をやっていてそちらから得たヒントをおひとつ。『西郷どん』が今年の大河ドラマになるそうですが西郷隆盛が島流しに遭った際、牢獄で供されたのが粗末な麦飯だったそうで。体格の良かった西郷さんがみるみるやせ細って見る影もなくなってしまいました。……ということは?やはり白米を常食とすることを控えるのはダイエット的には効果があるのでしょう。勿論そ [続きを読む]
  • ダイエット 鏡
  • こんばんは。鏡、見ていらっしゃいますか?ダイエットにまず必要なのは正しい自己認識。太っている人は鏡に映る時、知らぬ間にお腹を引っ込めていたり、少し斜めに立ってみたり細く見えるようにしてしまいがちなのです。わたくしたちバレエに関わる者は毎日全身が映る姿見に囲まれているわけで厭でも自分が実際どう見えているか認識しないわけにはいきません。ただ、スポーツクラブの生徒は素人さんばかりなわけで肥満を隠したいた [続きを読む]
  • ダイエット 空腹 緩和
  • こんばんは。みなさまは「コバラサポート」をご存知ですか?コバラサポート マスカット風味 185ml×30本【送料無料】テレビコマーシャルで見たことはありました。でも、今日ジムで『ターザン』を見ていたら機能の詳しい紹介が載っていて、なるほどと感心しました。空腹時に飲むことによって炭酸がおなかで膨張、満腹感を感じさせるというものでした。食べる前に飲んでおけば確かに空腹は緩和できそうです。明日にでも、早速試してみ [続きを読む]
  • ダイエット 食べ方
  • こんばんは。とうとうクリスマス本番です。ダイエットをしている人にはとても厳しい時節。パーティーでなにも飲まないわけにはいかないし、何も食べないとお仲間たちがきっと白けてしまうし、難しいことです。でも、大丈夫。食べ方というか、周りから食べている様子が楽しそうに見えれば良いのですから。パーティーではまずサラダを大盛で自分のお皿に取りましょう。その上に目立つように少量の肉類。揚げ物ではなく、できれば脂肪 [続きを読む]
  • ダイエット チョコレート
  • 半年に一度の大増量1kg→1.2kg!シュガーレスチョコが1200粒以上!【そのまんまディアチョコレート】シュガーレスチョコレートとは思えない美味しさと口どけ♪楽天ランキング1位を獲得♪【砂糖不使用 チョコレート】【ダイエット チョコレート スイーツ】こんにちは。積極的ではありませんが、あなたがチョコレートホリックなら役に立ちます。わたくしもチョコレートは大好きです。ただ、一般に糖分が多いと思われていますのでダイ [続きを読む]