勝手キレイ さん プロフィール

  •  
勝手キレイさん: 名古屋 勝手キレイウォーキング
ハンドル名勝手キレイ さん
ブログタイトル名古屋 勝手キレイウォーキング
ブログURLhttps://ameblo.jp/beauty-walking/
サイト紹介文歩き方を変えるだけで、印象アップも。スタイルアップも。ラクな体も。どんどんいいことが起きるのです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 127日(平均2.1回/週) - 参加 2017/08/08 16:20

勝手キレイ さんのブログ記事

  • 【ウォーキングとの出会い①】〜O脚を直したくて
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方名古屋より勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 最近「なんでウォーキングを始めたの?」と聞かれることが多くて、改めてここで綴ってみようと思います。 きっかけは O脚を直したかったから。ウォーキングの先生たちのキラキラ感?に憧れたから。 小学生の頃、デ〜ブ!ブ〜ス!といじめられたこともあるわたし。 はれぼったい一重の目、だんご鼻、たらこ唇...いろいろコンプレックス [続きを読む]
  • もう二度とごめん!な整体体験ワースト3 〜番外編
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方名古屋より勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 整体体験ワースト3の番外編です。 もう二度とごめん!な整体体験ワースト3 〜その①もう二度とごめん!な整体体験ワースト3 〜その②) 番外編整体の先生がやたらにイケメン(笑) イケメン免疫力のなかったわたしはイケメンってだけでな〜んか緊張したんです。 最初は、先生がこんなにイケメンなんてラッキー♪って思いました。 [続きを読む]
  • もう二度とごめん!な整体体験ワースト3 〜その②
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方名古屋より勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 今日は整体体験のワースト1について書きたいと思います。(ワースト2、3はこちらもう二度とごめん!な整体体験ワースト3 〜その①) ワースト1整体しつつ手を何度もおっぱいにあててくる 最初はん?あたっちゃったのかな?って思ったけど、 何度も何度もあたる。 エロおやじは終始無言。(先生なんて呼んであげない。エロおやじでよ [続きを読む]
  • 元天才整体師と開脚ヒーリング
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方名古屋より勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 本当は、整体体験ワースト1(ワースト2、3はこちらもう二度とごめん!な整体体験ワースト3)を書くつもりだったけど、久しぶりに整体に行ったので、そのお話を。 ウォーキングを始めてから滅多に行くことなかったけど、たまのメンテナンスはやっぱりいい。 普段は家庭料理(セルフケア)だけど、家庭では出せないプロの味を楽しむ的な [続きを読む]
  • もう二度とごめん!な整体体験ワースト3
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方名古屋より勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 わたし、整体を受けた経験が結構あります。 よかった〜!というところから残念なところまで、いろいろあります。 その中でも、こんな整体には、もう二度と行きたくない!と思ったところについて書いてみようと思います。 あくまで、わたしの独断と偏見によるものです。 ワースト3体を診るときに、はぁ〜、これはいかんな〜。はぁ〜。と [続きを読む]
  • ◆ グループレッスン 春日井クラス ◆
  • 春日井クラスは、こんな方におすすめです。 ? 平日のレッスンをご希望の方? 車で通いたい方? 少人数で楽しくレッスンしたい方? ウォーキングをしっかり身に着けて、勝手にキレイになりたい方? 1人ではなかなか続かないので、一緒にできるお友達が欲しい方 ★春日井クラスのレッスン予約可能日12/6(上記以外のご希望の日程がありましたら、ご相談ください) 基本はコースレッスンをおすすめしています。 コース途 [続きを読む]
  • 我慢は美徳?!我慢のせいで悪化するならその我慢は要らない!
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方名古屋発☆勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 痛みに対する我慢強さは、本当に人それぞれ。 だけどなんとなく「我慢は美徳」っていう雰囲気ありません? ちっちゃい子がパタパタ走ってきてコテンと転んで怪我しても痛いのをぐっとこらえて我慢したりすると、 「えらいね〜!泣かずに頑張って、強いね〜!!」ってよってたかってほめてもらえるとか。 そういうわたしも言ったことあるけ [続きを読む]
  • 整体食わず嫌いだった夫が初めて整体を受けたら
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方名古屋発☆勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 先日、夫が生まれ〜て〜初めて〜♪整体を受けました。 夫は1年半ほど前に膝を骨折し、整形外科では完治を告げられたもののずっとびっこをひいています。 傍目にはとても辛そうなんですが、「良くなってきているから。筋肉がまだ回復しきっていないだけ。」と言う夫。 でも、歩き方を見ていると、良くなるどころか。筋肉が回復するどころか [続きを読む]
  • 階段を上るときはヒップアップのチャンス☆
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 今日はプチ里山ハイキングをしてきました^^ と言ってもランチに行ってきただけなんですけどね。 そのランチに行くまでの道のりが、 緑いっぱいアップダウンの激しい石の階段いっぱいのまるでハイキングコースだったんです。 さすが田舎(笑) さて、 ここで質問です! もしあなたがなが〜い石の階段を上ったらどこが痛くなりますか? 太ももの [続きを読む]
  • 脚やせしたい?それならその筋トレちょっと待った!
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 あぁ〜太もも細くしたい〜!!↓せっせと太ももを引き締める筋トレ!! やったことないですか?わたしはあります。 でも! その筋トレちょっと待った〜!! あなたが気になるその部分カッチカチじゃない?押してみると痛くない? だとしたら、 その部分が太くなっているのは、部分マッチョになっているせいかもしれません!! はぁ〜?そんなとこ [続きを読む]
  • わたしの脚をおブスにしていたのは
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 歩くのはお好きですか? わたしは歩くの好きなんです。今もだけど、ウォーキング始める前も。 前はね、おやつを食べるのを止められないから体を動かしてチャラになんないかな〜っていう下心もあったけど(^^ゞ 通勤片道1時間ぐらいをヒールでガシガシ歩いたりしてました。 ヒールで足が痛くなろうが、ふくらはぎや腰が痛くなろうが、お構いなし。 [続きを読む]
  • 習慣を変えたい時に出てくる『今の快』vs.『これからの快』
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方名古屋発☆勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 『今の快』をとるか『これからの快』をとるか、それが問題だ。 なーんてシリアスぶってみましたが、これさっき、しるこサンドを食べる前に思ったことです(笑) しるこサンド久々に食べたけど、素朴な味わいでおいしい〜(*^▽^*) なかなかおやつをやめられないわたし。日々いろんな誘惑と戦い、敗ける(笑) 今日はしるこサンドの甘〜 [続きを読む]
  • 悩みに気づけばもっと楽ちんキレイになれる
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方名古屋発☆勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 先日名古屋栄で開催されたイベントでプチウォーキングレッスンをさせていただきました。 ◆ つい、猫背になるんです。◆ 足音が左右で違うんです。◆ 腰が反ってるんです。◆ 腿の外側が固いんです。◆ 膝が曲がっちゃうんです。 いろいろありましたが。 みなさんすごいなぁ〜って。 何がすごいって、自分のカラダの「今」をち [続きを読む]
  • レッスンレポート⑤ 肩の力を抜きましょう
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 最近、姿勢の大切を意識するようになり、ウォーキングレッスンに興味を持ってくださったお客様。 もうその意識が素敵です。 無意識に肩をすくめる方向に力が入っている状態でした。 デスクワークに集中してるときなんかにあるあるの姿勢です。肩こりますよね〜(>_<) 前屈をしていただくと、床上20cmぐらいで、イタタタ...となっていました。 [続きを読む]
  • ★ドキドキ初体験★ 名古屋栄でイベントデビューします
  • キレイも楽ちんも同時に叶う歩き方勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 今度の日曜日9/24に、名古屋市栄の「うてろ」というおしゃれなレンタルスペースでイベントデビューします。 うてろさんの別のイベントでは、こんなにかわいいバナナイルカも登場? 女性が嬉しくなっちゃう素敵なブースもりだくさんの中、プチウォーキングレッスンをします。 テーマは、【その場でウエストマイナス5cm あなたのおしゃれを150%底上 [続きを読む]
  • ○○だから仕方ない。ホントにホント?
  • いいことが次々起こる歩き方勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 ある人に言われました。「留学に行きたかったんだけど、英語も全然しゃべれないし、もう年だから....」 さて、彼女は何歳でしょう? 答えは・・・ 19歳!! これからじゃーん!!何だってできるじゃーん!! わたしは25歳で、勤めていた会社を退職し、ワーキングホリデーで渡豪しました。オーストラリア パースにてワーホリ時代のわたし その時に [続きを読む]
  • 体重なんてただの数字
  • いいことが次々起こる歩き方勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 あなたは、体重計って毎日乗りますか? わたしは、普段ほとんど乗らないのですが、先日久々に乗ってみようかな〜とふと思ったんです。 そしたら!!すんごい減ってるんです!!過去見たこともないぐらいの数字(笑)うぉ?なんだこれ? 1回降りて、また乗ってみる。まじで?え、いいの? ←なにが(笑)?いつの間にかこんなに痩せたのかな? もう1回 [続きを読む]
  • 老化防止の筋トレなんて必要ない
  • いいことが次々起こる歩き方勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 イチロー選手も証明してる?!老化防止の筋トレなんて必要ない。 ???と思われた方は、もう少しお付き合いくださいね(笑) 先日テレビで 姿勢を保つ筋肉である体幹筋は加齢とともに衰えやすいので、意識してトレーニングをすることが必要! でないと、 太りやすくなったり、すぐ転んじゃったり、歩けなくなったり、そりぁもう、大変だよ!! とやっ [続きを読む]
  • 歩く姿勢をチェックするアプリ
  • ウォーキングは24時間365日のセルフケア勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 今日「歩く姿勢チェッカー」というアプリを発見!何これ、楽しい♪めっちゃ心惹かれて即ダウンロード。 で、るんるんでやってみました。 結果はこれ。 やった〜!!理想的な歩き方だって〜!!イヤッホー!! で、ご機嫌になったわたし。いろんな歩き方を試してみました。 まずは、お尻をフリフリ、気分はモデル歩き。 次は、女子によくあ [続きを読む]
  • 美脚になりたければ〇〇を捨てよう。
  • ウォーキングは24時間365日のセルフケア勝手キレイウォーキングの立川亜希子です。 美脚になりたければ○○を捨てよう。 はい、何を捨てましょう? むくみ?うん、うん、捨てたい。脂肪?もちろん、捨てたい。セルライト?捨てたい、捨てた〜い!! どれも、できることなら今すぐ引きはがして、ぽいぽーいと捨てたいですよね。 こんな風に捨てられたら楽ちんだよね〜。 だけど、そう簡単にはいかないですよね(^_^;)今回捨て [続きを読む]