けん坊 さん プロフィール

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けん坊さん: 至福のひととき〜MTB・CX・RoadBike
ハンドル名けん坊 さん
ブログタイトル至福のひととき〜MTB・CX・RoadBike
ブログURLhttps://hitotoki77.blogspot.com/
サイト紹介文シクロクロス・マウンテンバイク・ロードバイクを楽しんでいます。
自由文ツールドつくば(ヒルクライムレース)を知ったのをきっかけにロードバイクを始めました。
現在は環境の影響もあって限られた時間を有効活用しながらCXやMTBなどをメインに楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供268回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2017/08/09 11:41

けん坊 さんのブログ記事

  • 1/19朝ちょいトレ!
  • 今週は体調があまりよくなくて平日のトレーニングはできませんでした。今日は楽しみにしていたOTR デュアスロン練習会に行くつもりでしたが、朝起きて相変わらず体調がよろしくなかったので断念。かわりにちょっとだけプールへまずは50m×2本泳いで様子をみました。いい感じかも?(^^)なんだか行けそうな予感がしたので200mにチャレンジ!焦らずゆっくりを心がけながらなんとか200mを泳ぎきることができました?(^^)その後も200mを [続きを読む]
  • 1/13朝ちょいトレ!
  • 今年に入ってから初のスイムに行ってきました。年末年始でしばらく間があいてしまっていたので泳げるか不安でした。準備体操をしていつものようにプルブイを脚に挟んで泳いでみました。泳げるか?心配でしたが身体が覚えていたようですんなり50m泳げました。(^^)いや〜ホッとしました!泳げなかったどうしょう?と不安でしたからね。しばらく泳いでいてなんだか以前より上半身の使いや心肺機能が楽に感じました。ちょっとは筋力が [続きを読む]
  • 1/12夜ちょいトレ!
  • 久しぶりのローラ台です。Zwiftを使うのも久しぶりな感じ。(^^)30分ほどやって終了。寒くてもローラは汗だくになりますね!(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1/11夜ちょいトレ!
  • 今夜はランニング。外は思っていたよりも寒くなく走っていて心地いい?走っていたら楽しくなってきて3kmぐらいの予定が10kmも走ってしまいました。(^^)初10kmランニングだったので筋力不足な感じで脚や腰に張りはあるものの不安だった膝に痛みや違和感がなかったのがすごく嬉しい。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励 [続きを読む]
  • 1/9ちょいトレ!
  • 今夜のちょいトレはランニング!3.5km×1もうちょっと走りたかったのですが寒くて膝が心配だったのでやめときました。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 父親としての気持ち!
  • いよいよ息子のミニバスケ最期の1年が昨日から始まりました!昨日今日と息子が副キャプテンとなっての初陣です。2日間で3勝1敗となかなかいい感じ!(^^)1年間全力でサポートをしていこうと思います。その分、自転車は疎かに・・・。親バカですね?(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願 [続きを読む]
  • 1/6朝ちょいトレ!
  • 今日もミニバスケの試合です。その前にちょいトレです。ショートランニング!1km×2時間が少ししかなかったので・・・。もうちょっと走りたかったなぁ〜。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1/5ちょいトレ!
  • 今日は息子のミニバスケの試合!場所は筑波山の麓の体育館。試合の合間でちょいトレ!ランニングをしました。5km×1いつもと違う場所を走ったので気分転換になりました。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 3日連続冒険ランド!
  • 今日も懲りずに冒険ランドへシクロクロスでお世話になっているスドーマンご夫妻とOTR K山さんに新年のご挨拶!(^^)FlechaのチームメンバーのN氏といっしょにシクロ練習です。スドーマンご夫妻に混ぜてもらって周回トレーニングをしました(^^)勉強になります!昨日と同じで走っている時間よりも談笑している時間の方が長かったなぁ〜。今日は走りに来たというよりも仲間に会って談笑したくて来た感じでした?(^^)このブログは、にほ [続きを読む]
  • ビンディングペダル復活もありかも!
  • 今年からしばらくぶりにビンディングペダルを試すことにしました。(^^)他の方々には当たり前の事ですが、フラットペダルしか現在使用していない私には約4年ぶりの復活になります。全てはフラットペダルによる足裏痛の改善のため!昨年末のローラー台トレーニングでビンディングペダルを使うようにしましたが、ペダリングに違和感なくいたって普通だったのでビンディングペダルの使用に踏み切ることにしました。昨日の初日の出ライ [続きを読む]
  • 1/2 ちょいトレ!
  • 今日もちょっとだけ茨城県小貝川 冒険ランドへひとりノーブレーキ周回トレーニングをするつもりでしたが、現地に着いたらOTRのメンバーの方々いたので混ぜてもらって周回トレーニングをしました。左奥からロード・シクロと幅広く楽しまれているM氏、シクロとランを楽しまれているI氏、トライアスリートのK氏、そして手前の私!(^^)写真にはいませんがMTBエンデューロを楽しまれているS氏の5名です。普段集団で周回トレーニングをし [続きを読む]
  • 今年もよろしくお願い致します!
  • 明けましておめでとうございます!本年もよろしくお願い致します。恒例になりつつある新年のスタートは今年も茨城県小貝川の冒険ランドからです。(^^)凍っています。コーナーの路面も凍っていて刺激的!(^^)久しぶりの冒険ランド、しかもこの路面状況すごく楽しかったです?(^^)ただ・・・今朝は冷え込み過ぎでした!走り出してあっという間に寒さで指先の感覚がなくなり激痛に・・・。(冷汗)ちょっとだけ周回トレーニングをして撤 [続きを読む]
  • 今年そして来年!
  • 今年はたくさんレースにエントリーしました。私のお小遣いはほとんどがエントリーや交通費に消えていきました。(苦笑)欠場はあったもののレース三昧な1年!そして私の小さな夢が叶った1年でした。子供達と表彰台に立てました!小さな夢かもしれませんが心が満たされた気がします?(^^)やってきてほんと良かったです。自転車は楽しいですね! 自転車を趣味にできたことに感謝です。(^^)来年ですが、息子は4月に小学6年生になりま [続きを読む]
  • 足裏痛対策を試してみよう!
  • フラットペダルの足裏痛対策のことです。MTB・シクロクロスバイクで使えそうな軽量で厚底シューズを見つけるのはなかなか難しく時間がかかりそうです。(苦笑)時間もお金もかかってしまいます。なんとか今あるものを利用できないか?と考えて、約4年ぶりくらいに下駄箱からビンディングシューズを引っ張り出してきました。(^^)いや〜懐かしいです!こちらも約4年ぶりくらいになるビンディングペダルを装着!先日の川越サイクルオフ [続きを読む]
  • 夜ちょいトレ!
  • 今夜はショートランニングのみ!1km×2風が冷たくて参った。ちょっとだけ脚と心肺機能に刺激が入った感じ。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • マイフラットペダルのデメリットなの?
  • 先日のレースで足裏が痛くて・・・・。(苦笑)私はロードバイク・MTB・シクロクロスバイクの全てフラットペダルを使っています。シューズがズレないように突起があります。これがペダリングのとき凄くフィットしていい感じなんです?ただトルクをかけたペダリングをしているとシューズを履いているにも関わらず足裏に突起が刺さるような感じが伝わってきて痛くなってきます。今まではトルクをかけたペダリングは一瞬だったり短時間 [続きを読む]
  • 夜ちょいトレ!
  • 今夜のちょいトレはショートランニングから!1km×3ビルドアップ走をしました。風が冷たく寒かったです。その後ローラ台でSSTを30分ほどやって終了。脚と心肺機能に刺激が入りました。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 12/22 第2戦川越サイクルオフロードエンデューロ レポート!
  • 川越サイクルオフロードエンデューロ!受付が11時からだったのでのんびりできます。(^^)レースはまず120分ソロ・チームがスタートをして1時間後に60分ソロがスタート!そのあと30分後にレディース・キッズがスタートをして全てのカテゴリーのゴール時間がいっしょになるレースでした。コースを1周だけ試走!アップダウンの連続、そしてコーナーの連続で平坦区間がほぼない。なかなかハードな予感がします。(苦笑) 足が痛くないスタ [続きを読む]
  • 朝ちょいトレ!
  • 昨日のレースで全身筋肉痛・・・。(苦笑)筋肉リカバリーのためにプールへ朝一にプールに行くも今日は凄く混んでいました。混んでて初心者の私には泳ぎづらく身体が痛いので軽めのメニューで終了することにしました。(^^)50m×20本バリバリだった筋肉が緩んだ気がします?(^^)帰宅後、ローラー台トレーニング!30分ほどやって本日のトレーニング終了。午後からは用事を済ませました。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加してい [続きを読む]
  • 今夜もちょいトレ!
  • 今夜はショートランニングのみ!1km×3ビルドアップ走をしました。脚と心肺機能に刺激が入りました?(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜ちょいトレ!
  • まずは、ショートランニング!ビルドアップ走をしました。(^^)1km×3帰宅後、30分ほどZwiftを使ってローラー台トレーニングをしました。脚と心肺機能に刺激が入りました?(^^)今日のちょいトレ終了!このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 楽しいかもね!
  • 息子が出場したい!・・・ということで私もついでに出場します。みらいマラソン!です。 息子は友達も参加するので楽しみみたいです。私もマラソン大会は初なので楽しみ?(^^)私は10kmにエントリーしました。完走後、身体の故障やダメージが残らない身体づくりをしていこうと思います。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニング [続きを読む]
  • 12/15 OTRロード練習会&ちょいトレ!ラン
  • 今朝起きたら昨日よりも寒い・・・。(苦笑)年々寒さ暑さに弱くなってきている身としては考えどころ。ローラー台トレーニングにしようか?悩みましたが短時間でも実走行した方がいいかなぁ〜と判断!準備をしてOTR守谷店へいや〜寒い!というよりも痛い!走りだせば体は温まってきます、厚手の靴下とシューズカバーで足先はなんとか大丈夫。問題は指先・・・。冬用グローブをはめていても指先の感覚がなくなり痛い!こればっかりは [続きを読む]
  • 12/15 OTRデュアスロン練習会&プール
  • 今日は、OTRデュアスロン練習会に参加してきました。(^^)膝が弱く心配で2年以上参加していなかったのでほんと久しぶりです。まずは、談笑タイム!これが毎度のこと楽しい?いつものK氏とY氏、そしてトライアスロンで凄い方Yさんも参加です。ラン・バイクの4周回!脚と心肺機能に刺激が入りました!いや〜楽しかったなぁ?(^^)参加されたメンバー・スタッフのみなさんお疲れ様でした。(^^)午後から先週風邪気味でプールに行けなかっ [続きを読む]