けん坊 さん プロフィール

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けん坊さん: 至福のひととき〜MTB・CX・RoadBike
ハンドル名けん坊 さん
ブログタイトル至福のひととき〜MTB・CX・RoadBike
ブログURLhttps://hitotoki77.blogspot.com/
サイト紹介文シクロクロス・マウンテンバイク・ロードバイクを楽しんでいます。
自由文ツールドつくば(ヒルクライムレース)を知ったのをきっかけにロードバイクを始めました。
現在は環境の影響もあって限られた時間を有効活用しながらCXやMTBなどをメインに楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供267回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2017/08/09 11:41

けん坊 さんのブログ記事

  • 楽しいかもね!
  • 息子が出場したい!・・・ということで私もついでに出場します。みらいマラソン!です。 息子は友達も参加するので楽しみみたいです。私もマラソン大会は初なので楽しみ?(^^)私は10kmにエントリーしました。完走後、身体の故障やダメージが残らない身体づくりをしていこうと思います。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニング [続きを読む]
  • 12/15 OTRロード練習会&ちょいトレ!ラン
  • 今朝起きたら昨日よりも寒い・・・。(苦笑)年々寒さ暑さに弱くなってきている身としては考えどころ。ローラー台トレーニングにしようか?悩みましたが短時間でも実走行した方がいいかなぁ〜と判断!準備をしてOTR守谷店へいや〜寒い!というよりも痛い!走りだせば体は温まってきます、厚手の靴下とシューズカバーで足先はなんとか大丈夫。問題は指先・・・。冬用グローブをはめていても指先の感覚がなくなり痛い!こればっかりは [続きを読む]
  • 12/15 OTRデュアスロン練習会&プール
  • 今日は、OTRデュアスロン練習会に参加してきました。(^^)膝が弱く心配で2年以上参加していなかったのでほんと久しぶりです。まずは、談笑タイム!これが毎度のこと楽しい?いつものK氏とY氏、そしてトライアスロンで凄い方Yさんも参加です。ラン・バイクの4周回!脚と心肺機能に刺激が入りました!いや〜楽しかったなぁ?(^^)参加されたメンバー・スタッフのみなさんお疲れ様でした。(^^)午後から先週風邪気味でプールに行けなかっ [続きを読む]
  • 今夜もちょいトレ!ラン&ローラー
  • 今夜は風が冷たく寒い・・・。ショートランニング!1km×2寒くて2本で終了。(苦笑)その後、ローラー台トレーニング!最近、パソコンなのか?Zwiftなのか?よくわからないのですが調子が悪くトレーニングを開始するまでに30分ぐらい時間がかかってしまう。なんだがテンションが下がっちゃいました。とりあえず30分ほどローラー台をして終了。なんだかなぁ〜。(苦笑)ちょっとだけ脚と心肺機能に刺激がはいりました。(^^)このブログは [続きを読む]
  • 夜ちょいトレ!ラン&ローラー
  • まずは、ショートランニングです!1km×3ビルドアップ走をしました。(^^)その後、Zwiftを使って30分ほどローラー台トレーニング!今日も2種目のトレーニングで脚と心肺機能に刺激が入りました。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • きっかけ!
  • 息子の力に少しでもなればといっしょにランニングをするようになり、水に潜るのが大好きな娘のためにプールに行くようになりました。親バカぶりを発揮ですが、私自身もバイク以外の運動で刺激をもらっています。それになりより子供たちといっしょに何かをする時間が増えたことが1番嬉しいです?(^^)最近、仲間からトライアスロンやるの?とかトライアスロンやってみたら?と言われることが増えました。全く考えていなかったのでち [続きを読む]
  • 朝トレ!スイム
  • 少し時間を作ってプールに行ってきました。相変わらず娘は風邪気味なので私ひとり。今日もプルブイを脚に挟んで上半身と体幹のトレーニングをしました。息継ぎも少しずつ慣れてきて50m泳ぐことが苦しいから楽しいに変わってきました。(^^)25m×12本50m×24本まだ50mしか泳げませんが面白いです?(^^)長い距離を続けて泳げるようになったらもっともっと楽しいんだろうなぁ〜とワクワクしちゃいますね!このブログは、にほんブログ村 [続きを読む]
  • 体調の変化を受け入れること!その2
  • シクロクロス、楽しいですね〜?茨城シクロクロスシリーズでレースと運営のお手伝いを楽しんでいます。取手ステージの会場はご近所なので大丈夫なのですがそれ以外の会場は遠くてどうしても朝起きる時間が早くなってしまいます。2017年シリーズまではなんとか大丈夫でしたが・・・。今年9月のうぐいすの里ステージ後、体調を崩してなかなか回復しなくてもうダメだと感じました。(レース当日の腰痛は別です)もうなんだが身体が早く [続きを読む]
  • 体質の変化を受け入れること!
  • 朝が弱くなったというよりもダメになってしまった感じです。私のブログをご覧になっていた方なら気づいていたかもしれませんが早朝トレーニングをしなくなりました。以前はよく早朝トレーニングをしていました。暗がりの夜から薄明かりの朝になっていく風景や澄んだ空気が好きでロードバイクやMTB、そしてCXバイクなどで走っていました?(^^)凄く楽しくてAM2:00に起きても全然平気でした。それが2017年2月頃から朝起きることが辛く [続きを読む]
  • 朝トレ!ラン&スイム
  • 朝はまずショートランニングから!それにしても寒い・・・。1km×4ビルドアップ走をしました。4本目はかなり頑張りましたが膝に違和感なし!いい感じです?(^^)脚と心肺機能に刺激が入りました。その後、プールへ娘が風邪気味なので今日はひとり。ちょっとさみしい。(^^)前回同様にプルブイを脚で挟んで上半身と体幹トレーニングです。25m×32本50m×10本今日は嬉しいことに50mを泳ぐことが出来ました!できないことが出来るように [続きを読む]
  • 夜ちょいトレ!ラン&ローラー
  • 今夜もちょっとずつ2種類のトレーニング、ちょいトレをしました?(^^) まずはショートランニング!1km×3 その後、ローラー台で30分ほどトレーニングしました。脚と心肺機能に刺激が入りました。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • バイクロア8は凄く居心地のいいイベントでした!
  • 以前から楽しみにしていたバイクロア8(12/2)に行ってきました!初です!(^^)高速道路を使えば自宅から1時間かかりません。朝が苦手になってしまった私にはありがたいことです。(^^)早めに会場に到着したので、会場を散策しました。雰囲気がすごくいい〜?今回はFlechaのチームメイトとチーム戦に出場するのでワクワクです。チームメイトと談笑タイムを満喫?(^^)会場はお祭り感がいい感じ!子どもから大人まで楽しめる居心地のいい [続きを読む]
  • 朝トレ!スイム&ラン
  • 今日はお休みをいただいたのでのんびり休むつもりでしたが・・・。プールに行きはじめた頃、25mやっと泳げるくらいでしかも息継ぎなしでした。(苦笑)最近やっと息継ぎが出来るようになってまだ25mしか泳げませんが楽しくて楽しくて。(^^)我慢できずにプールに行ってきちゃいました。最近購入したプルブイ兼ビート板を脚で挟んで泳いで上半身の使い方・息継ぎ・体幹トレーニングをしました。泳いでいたらたくさん発見があって凄く面 [続きを読む]
  • 今日トレ!スイム&ラン
  • 今日は夕方から家族でプールへ娘はプール大好き!息子は、いつもと違う運動で身体に刺激が入って楽しかったようでまた行きたいと・・・。いい傾向です。(^^)水泳は心肺機能のトレーニングになるので息子にはいいんじゃないでしょうか!私もやっと身体が水に慣れてきたようで少しずつ泳げるようになってきた気がします。2時間ほどスイムを楽しんで帰宅しました。帰宅したら息子がプールで身体に刺激が入ったからなのか?走りたいと [続きを読む]
  • あと1ヶ月を思いっきり楽しみますよ!
  • 今年もあと1ヶ月を切りますね。(^^)来年は・・・今のところいろいろと思うところがあり1月以降の茨城シクロクロスも出場するかどうか?分かりません。だから今年いっぱいは思いっきり楽しみたいと思います?(^^)まずは、12/2 バイクロア8 シクロクロスでファンクラスBとチームラリーCの二本立て!そして、12/9 abcカップ MTBこの3レースで今年は最後、楽しみますよ〜?(^^)来年のことで唯一はっきりしている事といえば、息子の [続きを読む]
  • 夜トレ!今夜もラン&ローラー
  • 今夜は息子といっしょにランニング!(^ ^)息子は小学生で身体が出来上がっていないので1kmだけ。子供といっしょにランニング・・・たかだか1kmですが私には子供といっしょに運動ができる貴重な時間。至福のひとときです?(^^)今日も私は1km×2ウォーキングで身体の使い方を確認して走りました。その後、ローラー台トレーニングZwiftを使って30分ほどトレーニングをしました。今日は脚と心肺機能、そして心にも刺激が入りました。(^ [続きを読む]
  • 夜トレ!ラン&ローラー
  • 今夜はまずランから!膝の負担を考えて距離は短くウォーキングで身体の使い方を確認してからその動きをランニングへ1km×2ラン距離は走っていないけど日々発見の毎日でとても充実しています?(^^)その後、ローラー台です。Zwiftを使うのも久しぶりです。スイムやランなど新しくはじめた事ばかりやっていたのでかなり辛い。(苦笑)30分ほどでギブアップ!脚と心肺機能に刺激が入りました。(^^)このブログは、にほんブログ村に参加し [続きを読む]
  • 朝トレ!11/25 OTR MTBミニツーリング&ラン
  • 今日は、OTR MTBミニツーリングに行ってきました!やっぱり土の上は楽しい?(^^)談笑タイムも楽しい!談笑している時、N本夫妻からランのとき膝に負担のかかりづらい方法を教えていただきました。(^^)帰宅後、早速ランへ教えていただいたことをウォーキングしたりランしたりしていたらあっという間に1時間ほどたっていました。急いで帰宅。午後から息子の誕生日の食事会に行ってきました?(^^)このブログは、にほんブログ村に参加 [続きを読む]
  • 朝トレ!スイム&ラン
  • 今日は朝から娘とプールへ楽しみです。(^^)2時間弱でしたが、娘と遊んだり時々泳いだりして心と身体に刺激が入りました?(^^)子どもといっしょに何かができるって凄く幸せだなぁ〜と実感しました。帰宅後、ランニング!さすがにスイムの後のランニングは脚に負担がかかります。無理は禁物!3kmだけ走ってトレーニング終了。ちょっとずつトレーニング、続けて行きます!このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロ [続きを読む]
  • 夜トレ!今日もラン
  • 今夜もショートランニングをしました。1km×3私にはとても重要なトレーニング、じっくりやって膝の強化に努めます。(^ ^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます。 今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜トレ!ラン
  • 先日、OTRメンバーで仲良くしていただいているY氏にランニングを始めると相談しました。最初はランとウォーキングを交互にやると膝の負担もなく良いとアドバイスをいただきました。また、焦らずに少しずつ走る距離を伸ばすのがいいよ!とのことでした。元々膝の弱い私、ありがたいアドバイスです。今日は、短距離ランニングです。1km×3ランニングしてウォーキングの繰り返し。一気に走ってしまっても大丈夫そうな距離ですが、膝を [続きを読む]
  • 朝トレ!ロード練習&ラン
  • 今日はOTR ロード練習会へ朝が冷え込む季節になりましたね。(苦笑)いつものようにスタート前の談笑タイムを満喫?そして練習開始!先週、アドバイスをいただいたペダリングを実践しました。ペダリングに違和感はあるものの明らかに出力が以前よりも出ていました。(^^)ほんとちょっとした事なんですけどね。ペダリングは奥深いです。折り返しのコンビニで再び談笑タイム。楽しいなぁ〜?(^^)帰りは途中で離脱して帰宅しました。脚と [続きを読む]
  • 朝トレ!スイム
  • 午前中、娘を連れてプールへGO!娘はかなり楽しかったらしくまた行きたい!と言っていました。(^ ^)私は泳ぎを少しずつ増やして筋肉と心肺機能に刺激を入れました。体が水に慣れてきている感じがしました?(^^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」を していただけると投票されます。今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日トレ!スイム&ラン
  • 今日は代休でした。(^^)午前中はプールに行ってました!スイムと言うには程遠く、まだまだ水に慣れる感じですけどね。(^^)3時間ほど筋肉と心肺機能に刺激を入れてきました。夕方、2kmほどラン!膝が心配なので走る距離は伸ばさずに脚が慣れるまで我慢です。早く息子のサポートが出来るようになりたいところですが、焦って膝を壊したら意味ないですからね!このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」をクリ [続きを読む]
  • 今年もあと少しですね!
  • 今年もあと1ヶ月半ぐらいになりましたね。今年はまだまだ自転車を楽しみたいのでレースにエントリーしちゃいました。(^ ^)12/2 バイクロア8 シクロクロスでファンクラスBとチームラリーCの二本立て!12/9 abcカップ MTBこの3レースで今年はお腹いっぱいですかね?(^^)来年のことは・・・今のところいろいろと思うところがあり何がしたいのか自分でも考えがまとまらず1月以降の茨城シクロクロスも出場するかどうか?ひとつはっき [続きを読む]