けん坊 さん プロフィール

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けん坊さん: 至福のひととき〜ロードバイク・MTB・CX
ハンドル名けん坊 さん
ブログタイトル至福のひととき〜ロードバイク・MTB・CX
ブログURLhttp://hitotoki77.blogspot.com/
サイト紹介文茨城CX・SDA王滝・ツールドつくばなどの大会をメインにCX・MTB・ロードバイクを楽しんでいます。
自由文ツールドつくば(ヒルクライムレース)を知ったのをきっかけにロードバイクを始めました。
現在は環境の影響もあって限られた時間を有効活用しながらCXやMTBなどのオフロード系をメインに楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供300回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2017/08/09 11:41

けん坊 さんのブログ記事

  • 夜トレ!ローラー
  • 今夜もZwiftです。 今日のメニューはこれ!脚に刺激を入れるようです。今日で1/5が終了。やっと体が慣れてきた感じです。(^ ^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」を していただけると投票されます。今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜トレ!Zwift FTP builder
  • 今夜もZwift FTP builderです。ペダリングを意識しながらトレーニングです。トレーニング内容はまだ辛くないのでペダリングに集中できます。(^ ^)まだまだ先は長いですね。(^ ^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」を していただけると投票されます。今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 朝トレ!ローラー
  • 今日は忙しく時間がないので、30分間だけローラーです。ペダリングトレーニングをしました。昨夜のワークアウトでちょっと気がついたペダリング、さっそく試してみました。今までとの感覚の違い!そしてパワーの出し方の違い!ペダリングですからやっぱりすぐには出来ませんね。でも、やってみる価値はありそうです。(^ ^)良くなるか?悪くなるか?分かりませんが、変化を感じてみたいと思います?(^ ^)このブログは、にほんブログ [続きを読む]
  • 藁をも掴みたい!
  • トレーニングは再開したけどあまり気持ちが乗ってきません。ただやっているだけな感じ・・・。お腹についたお肉もあいかわらずブヨブヨです。(苦笑)このままでは本当にヤバイ!危機感を感じ藁をも掴む思いで急遽レースにエントリー!出場するレースは9/9裏磐梯スカイバレーヒルクライム MTB男子エントリー最終日に滑り込みでエントリー。(^ ^)これで少しでも気持ちが変わっていけたらいいなぁ〜。いまだにガチなレースはヤル気が出 [続きを読む]
  • 夕方トレ!Zwift FTP builder &筋トレ
  • 今日は夕方からローラー台です。Zwift FTP builder 2日目今日はケイデンスとペダリングを意識してやりました。今日も無事に終了。(^ ^)その後、ちょっと筋トレをしました。このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」を していただけると投票されます。今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜トレ!Zwift FTP builder &筋トレ
  • いつまで続くのか?分かりませんが、Zwift FTP builderをやってみることにしました。うまくいけば9月の茨城シクロクロス うぐいすの里ステージまでにFTPアップするかも?(^ ^)1日目テンポ走でしたが思っていたよりも疲労感が・・・・・。(苦笑)まだ初日、先は長いですね。(^ ^)最後にちょっと筋トレをしました。このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を していただけると投票されます [続きを読む]
  • 夜トレ!ローラー&筋トレ
  • 今夜はZwiftのJon’s short mixという30分間ほどのワークアウトをやってみました。短時間トレーニングメニューですね。(^^)その後、ちょっと筋トレ!ローラー&筋トレで1時間ほどでした。このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」を していただけると投票されます。今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • チームつくば朝練!
  • 運良く今日の息子のミニバスケの試合はつくば方面でした。チームのつくば朝練に参加してからミニバスケの試合会場に行くことにしました。短時間とはいえチームの方々と会えるのは楽しみ?(^ ^)朝7時過ぎに到着ライド終了後、ミニバスケの試合会場に行くため車載できました。バイクはシクロクロスバイクです。シクロクロスバイクのポジション変更をしたので慣れる目的も兼ねて。朝7:30スタートまで談笑タイム!ちょっとしたことです [続きを読む]
  • 続SDA王滝のこと!
  • ビックリです!9月のSDA王滝が中止→開催にこぎつけたようです。凄い事だと思います。主催者の方々・地元の方々の熱意を感じます!SDA王滝を楽しみにしているMTBファンは嬉しいですね?(^ ^) [続きを読む]
  • シクロクロスのこと!
  • 8月に入りもうすぐ9月の茨城シクロクロス うぐいすの里ステージのエントリーがはじまります。2018-2019もチームで運営をサポートさせていただけるので私もレースとサポートの両方を楽しんでいくつもりです?(^ ^)ただ、トレーニングは再開したもののまだガチなレースはやりたくない気持ちは依然変わらず。いつ頃からやりたくなるんだろー。9月の茨城シクロにエントリーしますが、最悪レースは欠場してサポートに専念するかもしれま [続きを読む]
  • 朝トレ!ちょっとだけシクロ練
  • 最近MTBで下り系のトレーニングをしてからMTBのポジションが変わってきました。バイクコントロールが以前よりやり易くなってきた気がします。もしかしたらシクロクロスバイクのポジションもMTBのように変えたら良くなるかも?・・・という事でポジションを変更しました。そうなると早く試したくなるもの。(^ ^)今日も用事があって忙しくなるので朝7時から1時間だけ走ってきました。場所はホームコースの冒険ランド!朝とはいえ日差 [続きを読む]
  • 夜トレ!ローラー
  • トレーニング再開4日目。全身怠さに支配されている感じです。まぁ〜分かっていた事。踏ん張りどころです!(^ ^)Zwiftを使ってローラー台です。今日も脚と心肺機能に刺激が入りました。その後、筋トレを少しだけ!あ〜疲れた。(^ ^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」を していただけると投票されます。今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜トレ!ローラーと筋トレ
  • トレーニングを再開して3日目。身体が悲鳴をあげはじめてきました。私の場合、何事も2週間経つと慣れます。精神的なことや身体的なことなど2週間の我慢です。(^ ^)今夜もZwiftのレースに参加!黙々と走り続けました。久しぶりに時間が長く感じました。(苦笑)脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました!その後、筋トレです。レース後の筋トレ・・・キツイなぁ〜。少しずつでも続けることが大切!ガンバロー!(^ ^)このブログは、にほ [続きを読む]
  • 夜トレ!ローラー&筋トレ
  • 昨晩のローラーのおかげで身体が筋肉痛です。今日から筋トレも導入することに。まずはローラーを10分間やって身体をほぐしてから筋トレ!その後、ローラー台トレーニング今夜もZwiftのレースに参加!脚が重くて・・・キツイ。脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました。(^ ^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」を していただけると投票されます。今後のトレーニングの励みとなります。是非、 [続きを読む]
  • きっかけ!
  • 休み明けの仕事、職場で作業衣に着替えたらゆるかったウエストがきつくていっぱいいっぱいになっていました。(冷汗)自宅に帰宅して試してみました。チームのワンピースジャージは着れなくなってしまいました。(苦笑)これはマズイ!身体がよく動いていた頃の体型を目指そう!(^ ^)重い腰を上げるにはなんでもいいからきっかけが必要なんです。これをきっかけにまたトレーニングを開始してみることに・・・。(^ ^)1ヶ月ぶりかなぁ〜 [続きを読む]
  • もうすぐ8月!
  • もうすぐ8月、ヤル気のなさと反比例して増え続ける体重!(冷汗)もうとっくにヤバイ限界を超えてます。(苦笑)それなのに焦らない自分・・・。なんだろー。またトレーニングすれば戻る!と考えているのか?それとも、もう諦めているのか?自分でもよくわかっていない。ただアスリート体型を目指したい気持ちはまだあるので、それが唯一の希望です。(^ ^)とりあえずシクロクロスシーズンに向けてバイクのメンテ!昨シーズン使用したバ [続きを読む]
  • やりたいこと!
  • 自転車のことで、今やりたいこと!今やりたくないこと!を考えてみました。(^ ^)まずは今やりたいこと・バイクコントロールが上手になりたい!(ケガ防止)・仲間と談笑メインでサイクルイベントを楽しみたい!(別に走らなくてもOKかなぁ)・トレーニングを続いてきた心肺機能の低下を抑えたい!・筋力アップしたい!逆に今やりたくないこと・ガチまたはガチになりそうなサイクルイベントに参加したくない!(今はそんな刺激は欲しくな [続きを読む]
  • SDA王滝のこと!
  • 今年の気象は変ですね。豪雨や猛暑・・・異常な気がします。(苦笑)すでにSDA王滝9月は中止が決定してます。豪雨で滑落した林道の復旧が難しくコースの林道の修復にも時間がかかるようで9月までには無理と判断されたようです。なかなか中止にならないのがSDA王滝です。それが中止ですからよっぽど酷いんだと思います。来年5月のSDA王滝もちょっと気になります。地域の方々のため!MTBファンのため!もとの王滝村に戻ってもらいたい [続きを読む]
  • OTR MTBミニツーリングに行ってきました!
  • 今日も暑いだろうなぁ〜と思いながらもOTR MTB ミニツーリングに行ってきました!MTB仲間のYと共に談笑を楽しみつつ走りも楽しみました?(^ ^)それにしても暑い!予定よりも早い時間で撤収しました。楽しいひとときを過ごしました?(^ ^)それと今日はOTR I川さんの後ろから下りのコーナーを観せていただきました。そうしたら下り系を始めてからずっと悩んでいたことが解決できたんです?(^ ^)いままで下りコーナーでブレーキをかけ [続きを読む]
  • 足利サンフィールドマウンテンバイクパークに行ってきました!
  • 昨日は足利サンフィールドマウンテンバイクパークに行ってきました!まずは早朝、のんびりドライブを楽しみました?途中でこまめに休憩。(^ ^)現地到着後、コースオープンまで1時間程反復トレーニングをしました。バイクを倒す姿勢とリズムを確認しました。その後コースオープンになりコースへ姿勢とリズムに注意しながら走りました。とても暑い日でした。5本ほどコースを下りましたが暑すぎたので、疲れ切る前に終了にしました。 [続きを読む]
  • 足利サンフィールドマウンテンバイクパークに行ってきました!
  • 足利サンフィールドマウンテンバイクパークに行ってきました!まずは早朝、のんびりドライブを楽しみました?途中でこまめに休憩。(^ ^)現地到着後、コースオープンまで1時間程反復トレーニングをしました。その後コースオープンになりコースへとても暑い日でした。5本ほどコースを下りましたが暑すぎたので、疲れ切る前に終了にしました。短時間でしたがとても勉強になりました。足利SMPのみなさんありがとうございました!(^ ^) [続きを読む]
  • 現状報告!
  • どうも皆さん久しぶりの更新です!(^ ^)7月に入って半月ほど過ぎましたが、トレーニングらしいことをしていません。(^ ^)ツールドつくばで夢が叶って心が満たされてしまったのでトレーニングする気も起きません。起爆剤になればと思っていたMTBエンデューロレースでしたが、6月・7月と2戦とも欠場になってしまいさらにヤル気ゼロ!そして心が満たされてのんびり過ごしていたら体重は急速に増加。(冷汗)痩せるのはなかなか時間がか [続きを読む]
  • OTR ロードバイク走行会に行ってきました!
  • 早速、ロードバイクの実走行です。OTR ロードバイク走行会に参加してきました。いや〜ほんと久しぶりです。(^ ^)まずは談笑タイムから!やっぱり楽しい?そして走行会この感じ・・・凄く刺激になります。(^ ^)先頭集団にはついて行けず第2集団で走りました。それでも脚と心肺機能に刺激が入りました!それと、ちょっと驚いたことがありました。以前は90〜100回転ぐらいのケイデンスで走っていました。それが今日は70〜80回転ぐらい [続きを読む]
  • ロードバイクメンテ!
  • 2016年12月31日の大晦日チームライド以来ロードバイクで実走行はゼロ!ローラー台ではよく乗っていますけどね。(^^)MTBかシクロクロスバイクで外を走っているのでロードバイクの出番がない状況です。それが・・・急にロードバイクで外を走ってみたくなりました!まずは実走行出来るように隅々までメンテ?タイヤのゴムカスがたくさん残ってます。バーテープが劣化してますね。バーテープ交換!お気に入りのフラットペダルもバラし [続きを読む]
  • 夢!
  • 体力が落ち過ぎてたんです。だから最初はなんでもよかったんだと思います。とにかくなにか運動を始めたかったんです。そして体力をつけてなんでもいいからイベントや大会に出場して心に刺激が欲しかったんだと思います。(^ ^)たまたま見つけたのが近場で開催されるロードバイクで上るヒルクライム大会でした。それがツールドつくばだったんです。(^ ^)これが自転車(ロードバイク)を始めるきっかけでした。そして初参加となったツー [続きを読む]