けん坊 さん プロフィール

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けん坊さん: 至福のひととき〜ロードバイク・MTB・CX
ハンドル名けん坊 さん
ブログタイトル至福のひととき〜ロードバイク・MTB・CX
ブログURLhttp://hitotoki77.blogspot.com/
サイト紹介文茨城CX・SDA王滝・ツールドつくばなどの大会をメインにCX・MTB・ロードバイクを楽しんでいます。
自由文ツールドつくば(ヒルクライムレース)を知ったのをきっかけにロードバイクを始めました。
現在は環境の影響もあって限られた時間を有効活用しながらCXやMTBなどのオフロード系をメインに楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供99回 / 71日(平均9.8回/週) - 参加 2017/08/09 11:41

けん坊 さんのブログ記事

  • 夜トレ!ローラー
  • 今夜もローラー台です。昨日のトレーニングがハードだったので今日は負荷をかけずにペダリングトレーニングと乗車姿勢のチェックをしました。(^ ^)高回転ペダリングのまま30分間、スムーズに回すことに集中。あとはiPhoneで動画を撮って姿勢のチェック。荷重が前過ぎないか?後ろ過ぎないか?ちゃんと真ん中に乗れているのか?いろいろやっていたらあっという間に時間がたってしまいます。(^ ^)ローラー台 計40分このブログは、に [続きを読む]
  • 夜トレ!ローラー
  • 今夜もZwiftを使ってローラー台です。今まで効果があるだろうと思いながら避けていたトレーニングメニューがあります。それはスイートスポットトレーニングを60分間続けること。いや〜、想像しただけでも辛くなってきます。(苦笑)でも・・・今より強くなりたい!来年の5月の王滝までに少しでもいいから強くなりたい!そんな気持ちが沸き上がっている今だからやれそうな気がします。(^ ^)やってみることにしました。開始から30分ぐ [続きを読む]
  • 夜トレ!ローラー
  • ローラー台です。今日もZwiftを使いながらのトレーニング!(^ ^)スイートスポットトレーニングをしました。SST20分×2なかなかハードです。汗だくになりました。(^ ^)ローラー台 計60分このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」を して人気投票をしていただけると今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • Zwiftとの相性!
  • 風邪を引いてトレーニングできない時にネットで興味を持って始めたのがきっかけでした。無料期間を過ぎましたが登録して続けています!(^ ^)私は年間で出場するレースは限られています。少ない方だと思います。先週の火・水・木・金曜日とZwiftのレースに出場してみました。実に面白い!(^ ^)人それぞれ感じ方が違うと思いますが私にはバーチャルな世界ながらも他の方々と競え合えることは勉強になります。負けたくない気持ちが沸 [続きを読む]
  • 茨城シクロクロス 取手ステージ!その2
  • いよいよスタート!スタートが全てと思い必死に回します!なかなかいい位置で第一コーナーへいい感じ〜!(^ ^)しばらくいい位置をキープして走っていました。しかし・・・コース後半の長いストレート区間になるとかなりの人数に一気に抜かされてしまいました。(涙)私が恐れていた展開がまさに目の前に繰り広げられショックが隠せません。やっぱりストレートはダメなんだと痛感した瞬間でした。(苦笑)その後も私の好きなコーナーで [続きを読む]
  • 茨城シクロクロス 取手ステージ!その1
  • 茨城シクロクロス 取手ステージに行ってきましたよ!今回は地元開催でワクワクです。自宅から20分程で到着する近さです。朝の時間に余裕が持てます。会場に朝6時前に到着。まずは長靴に履き替えて駐車場の誘導。とても天気がいい!(^ ^)続々車が来て満車状態に・・・。その後、開会式を行なってレース開始!私はコースマーシャルに移動。私のレースはC4、午後スタートになるので午前中は運営のお手伝いです。(^ ^)今回は近場という [続きを読む]
  • 私には必要不可欠な車!
  • 今回は、機材になるのか?分かりませんがレース会場に行く時に使用しているマイカーの事です。(^ ^)私の通勤快速車でもありレース会場に行くときの頼もしい相棒です。軽自動車のエッセ 5MT車です。 私はMT車が好きなんです!(^ ^)購入した当時にはすでに生産中止でした。中古車でAT車はたくさんあるものの5MT車の低走行の状態の良い物を探すと見つかりません。いいかなぁ〜と実車を観るとダメというのが多くてなかなか見つかりませ [続きを読む]
  • 朝トレ!利根川ダート⑱
  • ホームコースに行ってきました。風邪はまだ治っていませんが、明日は茨城シクロなんでリハビリライドしてきました。やっぱりホームコースはいいです。26km程、ダートコースを堪能しました。チームライドやレース以外では着ないのですが、モチベーションアップのためにチームジャージを着て出動!昨日、いつもお世話になっているスドーマンさんが茨城シクロクロス 取手ステージの未完成のコース試走動画をアップしていたので観まし [続きを読む]
  • ここにたどり着いてしまった!
  • 体調が悪くて長い期間トレーニングが出来ない時って気分が晴れず私はネットに流れがちになります。そんな時はだいたい自転車パーツや自転車関連の物をネット通販で検索して観て気を紛らわせています。まぁ〜、こんな時はストレス解消でなんか買ってしまうものです。(苦笑)そんでもって買ってしまいました。これです。これが意味することは・・・・。そうです!ズイフトです。(^ ^)昨日からまだ体調が回復してはいないものの体慣ら [続きを読む]
  • 楽しんだもん勝ち!
  • いや〜私もちょっとビックリ!風邪をこじらせてトレーニングできないので、"フラットペダルを熱く語っちゃおう!"の記事をあげたら私が思っていたよりも観ていただいている方が多く嬉しいかぎりです。ほんとありがたいことです。(^ ^)フラットペダルに興味をもっている方々がいること・・・私にはとても嬉しいことです。(^^)vあらためて自転車はいろいろな楽しみ方があっていいんだ〜と感じました。フラットペダル愛好家のみなさん [続きを読む]
  • フラットペダルを熱く語っちゃおう!その3
  • 今はフラットペダルオンリーになりました。私のレベルではビンディングペダルの良さよりも、フラットペダルの可能性を楽しむことの方が断然面白そうなのでフラットペダルオンリーにしたんです。(^ ^)まずロードバイクをフラットペダルにしました。フラットペダルといってもたくさんのメーカーや種類があります。その中で好評なフラットペダル何種類か使いました。そして最後にたどり着いたのがこのHT AE01でした。とてもいい感じで [続きを読む]
  • フラットペダルを熱く語っちゃおう!その2
  • ビンディングペダルだと公道を走るときちょっと不安になる時がありましたが、フラットペダルだといざという時足が出るので安全性が段違いです。ビンディングペダルでも慣れれば全然大丈夫とよく聞きますし言われます。たしかに私もそう思います。でもやまめの学校を受講してから考えは変わりました。フラットペダルがトレーニングになるという事実!そして私の不安が減って安全性も増すのは明らかなこと。だったら他の方々がやらな [続きを読む]
  • フラットペダルを熱く語っちゃおう!その1
  • ロードバイクをはじめたときフラットペダルでした。私の中でもロードバイクにフラットペダルは超初心者的イメージが強くあって早くビンディングシューズとペダルに替えたい気持ちでいっぱいでした。そしてビンディングに替えた時の気持ちは今でも忘れません。嬉しくて嬉しくてやっとフラットペダルの恥ずかしさから解放され、超初心者を抜け出せたんだ〜とホッとしたことを覚えています。(^ ^)それから1年ほどビンディングでした [続きを読む]
  • 体調がなぁ〜!
  • 体調悪いですね〜。毎月1日はFTP計測日ですが無理!体調が回復してからにします。いつになるかなぁ〜。(^ ^)このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「MTBバナー」を して人気投票をしていただけると今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 朝トレ!利根川ダート⑰体調が・・・
  • 体調は回復していないものの来週末の茨城シクロまで全く走らないのは不安だったので、ホームコースに行ってきました。ダートコースに入りさあこれからっていうときに、頭痛・鼻水が酷くなってきてしかも咳が止まらなくなってきました。ダメだこりゃ!速攻、自宅に引き返しました。(苦笑)実は今日の午後、サイクルチームFlechaのメンバーでBBQでした。たまにしかチームライドに参加できていない私にはメンバーの方々と談笑するチャ [続きを読む]
  • 朝トレ&夜トレ!
  • 9/24(日)、息子が風邪をひきました。茨城シクロの開幕戦の日のこと。見事に9/25(月)の朝には私も・・・。今日まで体調が悪くてトレーニング出来ず!(苦笑)今朝、微熱はあるものの禁断症状が・・・ローラー台トレーニングを1時間やってみました。やっぱり調子が悪くて病院に行って薬をもらってきました。来週末は冒険ランドで茨城シクロクロスが開催されます。早く体調戻さないとレースを楽しめないですね!(^ ^) そして今夜は夜ト [続きを読む]
  • 茨城シクロクロス うぐいすの里ステージに行ってきました!その2
  • 昨シーズンの茨城シクロは、ただがむしゃらに走っていました。前を走っている人について行く、または抜かせたら抜かす。こんな感じですから最初から脚を使い過ぎて心拍も上がりっぱなしでした。あとは苦しいのを耐えながら周回を重ねてゴールするだけでした。現時点で自分にはまだ上位を狙える基礎体力がないことは分かっています。かと言って昨シーズンと同様にがむしゃらではね・・・。せっかく参戦するんですからなにか収穫がな [続きを読む]
  • 茨城シクロクロス うぐいすの里ステージに行ってきました!その1
  • 朝3時30分頃自宅を出発!節約できるところはなるべく節約する。小遣いの中で趣味を楽しむためには大切なこと。(^ ^)高速道路を使わないで下道で2時間程ドライブ。途中、コンビニ休憩をとりながらゆっくりと・・・。車がMT車なのでドライブも楽しかったりします。(^^)vそして到着!まずは長靴を履いて軍手をはめて会場準備です。静けさの中、全員が黙々と準備をしています。この雰囲気がいいんですよね〜。これから始まる!みないな [続きを読む]
  • 茨城シクロクロス開幕!
  • 今日は茨城シクロクロス うぐいすの里ステージに出場してきました!楽しかったですよ〜。(^^)v疲れたので後日アップします。このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を して人気投票をしていただけると今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ギリギリ間に合いました!
  • ビンディングペダルが当たり前のロード・MTB・シクロクロスですが、私はフラットペダルしか今は使いません!やまめの学校を受講してからビンディングをやめてフラットペダルオンリーになりました。(^ ^)実はシクロクロスバイクで使用するペダルで悩んでいました。どうしようかなぁ〜。値段、高いしなぁ〜。他に類を見ないほど使いやすいんだけどなぁ〜。でも高すぎるんだよなぁ〜。それでも、いつかは購入するんだろうなぁ〜。と、 [続きを読む]
  • シクロクロスの関わり方!
  • 明日、いよいよ私のシクロクロスシーズンが始まります!(^^)vレース結果が良い方がいいのですがそんなに甘くないですよね。(^ ^)私にとって茨城シクロクロスシリーズはレースだけでなく運営側のお手伝いもできるイベントです。朝早く会場に到着して準備してお手伝いしてレースに出場して最後は会場の撤収作業をしたりして帰宅は遅くなります。それらを含めてよい経験ができることが最大の魅力ですかねぇ〜。(^ ^)(画像は全て昨シー [続きを読む]
  • 夜トレ!結局ローラー
  • 今夜は9/24に開催される茨城シクロクロス前の最後のトレーニングをしました。何故かって?私の場合、レース前は3日間の休足日を取らないと体調がすこぶる悪い統計が出ているからです。(苦笑)身体が弱いんです。体力もないんです。自分をよく知っているんです。(^ ^)明日からトレーニングを休んで回復を期待します!で、結局今夜もローラー台です。(^ ^)インターバル的トレーニング30秒×15脚と心肺機能に刺激が入りました!(^^)vあ [続きを読む]
  • 夜トレ!ローラー
  • 今夜もローラー台です。インターバル的トレーニング昨日に引き続き高強度。30秒×10脚もですが心肺機能にかなり刺激が入りました!(^ ^)疲れた〜。ローラー台 計45分このブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を して人気投票をしていただけると今後のトレーニングの励みとなります。是非、よろしくお願い致します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 朝トレ!&夜トレ!
  • 今日は朝と夜にローラー台トレーニングをやりました。朝トレ!インターバル的トレーニング30秒×15ローラー台 計40分夜トレ!インターバル的トレーニングインターバルの強度を上げで15本から10本にしました。30秒×10ローラー台 計40分脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました!(^^)vこのブログは、にほんブログ村に参加しています。下の「シクロクロスバナー」を して人気投票をしていただけると今後のトレーニングの励み [続きを読む]