Mの9号 さん プロフィール

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Mの9号さん: 目指せMサイズ!目指せ普通体型!
ハンドル名Mの9号 さん
ブログタイトル目指せMサイズ!目指せ普通体型!
ブログURLhttp://yaserublog555.blog.fc2.com/
サイト紹介文77kgからスタート!30代後半の子持の母が20キロの減量に挑むブログ現在マイナス8キロ達成!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 69日(平均2.1回/週) - 参加 2017/08/10 01:28

Mの9号 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 10/9計測(画像あり)
  • 体重 65.5kg(-5.3/-0.9kg)ウエスト 76.2cm(-10.8/-0.8cm)へそ周り 84cm(-12/0cm)(カッコ内は初回/1週間前との比較)そろそろ数字的にも大きな変化は見込まれなくなってきたのかな。微弱でも減っていればイイとしよう。 [続きを読む]
  • 10/2計測(画像あり)
  • 開始から4週間が経過しました。サーキットトレーニング45分ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム30分がメインで、ウォーキング8000歩を最近追加しました。毎日とは言えないけれど、ほぼ毎日、上の3つか2つをこなしています。プラス、サプリのBBB(トリプルB)を飲んでいます。フルーツ青汁とか、酵素もたまに飲んでいます。あとはあすけんのアプリで食事制限と週一で岩盤浴も!(結構色々やってますねw)4週間チャレンジの結果↓体重 [続きを読む]
  • 9/25計測(画像あり)
  • 月曜計測の結果です。体重 67.8kg(-3/-0.7kg)ウエスト 78cm(-9/-1cm)へそ周り 87cm(-9/-2cm)(カッコ内は初回/1週間前との比較)画像の比較では...あまりよく分かりませんね(^_^;)体重の減りがゆるやかになってしまった...まぁ、仕方ない。 [続きを読む]
  • 1年半前の画像
  • 1年半以上前の2016年1月の画像です。この時の体重が、82~3kgだったと思われます。今週の画像との比較分かりにくいかも知れませんが(^_^;)ついでに、1年半前のウエストサイズ太ももサイズこんな状態になっていたとは( ゚д゚)随分マシになりましたがまだまだ一般的には太ってますので頑張ります! [続きを読む]
  • 9/18計測(画像あり)
  • 本日の記録体重 68.5kg(-2.3/-1kg)ウエスト 79cm(-8/-1cm)へそ周り 89cm(-7/-2cm)(カッコ内は初回/1週間前との比較)ということになりました。上が今回、下が初回(二週間前)です。少しスッキリしてきているように見えます(o´罒`o)?昨日はおやつ食べ過ぎました。明後日ぐらいに体重増えるかもノω・、) ウゥ・・・ [続きを読む]
  • 9/16 68.4kg
  • 最低記録を更新した本日。お通じ無しでこれなので、今月目標達成できるかも?(*`艸´)ウシシシと言いながら、お昼食べすぎた(゚д゚lll)あともう少しでマイナス10キロか〜♪と思うと楽しみヾ(。・∀・)oダナ!!マイナス10キロでもまだ半分なんだけどね(^_^;)週明けはジムの計測がある。細かいデータが出てくるから目標は68kg切りたいけど、時間もないし、さらに女子day前だもんな。無理せず...ぼちぼち頑張ります(˘ω˘) [続きを読む]
  • 目指すMサイズを試着する(画像あり)
  • 昨日、ふらりとリサイクルショップに立ち寄りました。子供服なんかを掘り出して満足するのが好きです。LLサイズ以上って、リサイクルショップではなかなか見付からなくて、自分の服はあまり見る機会もありませんでしたが、どんなのがあるのかなーと物色。可愛い靴を見つけました。靴だったら普通に4Lとかでなく、市販の通常サイズなのですが...以前は23.5ぐらいだったのが、足も太るんですね〜24.5がキツいことも...(^_^;)なので [続きを読む]
  • 9/11計測(画像あり)
  • 本日の記録体重 69.5kg(-1.3cm)ウエスト 80cm(-7cm)へそ周り 91cm(-5cm)(カッコ内は1週間前との比較)ということになりました。まぁ、そこそこ順調なんじゃないかな?本日の画像と1週間の比較こんな感じです。ほぼ毎日ジムでBBBを飲んでからサーキットトレーニングを45分大体寝る前にビリーズブートキャンプ腹筋を30分をやっています。他には朝は酵素を炭酸割りで飲んで、サイリウム(オオバコ)を間食として豆乳とアサイーで混ぜた [続きを読む]
  • 69.3キロ
  • 今日の体重はタイトルの通り!ダイエット開始して、初の60キロ台の数字が見られてテンション上がる(・ω・)? ウイッこのまま落ちてくれないかな〜先日、1年半前にダイエットを始めようとしていた頃のかなり放置しているブログを思い出し、タイトルを覚えていたので検索して見つけました。記事は数個。もちろんダイエットが続かなくての放置。そこから引っ張ってきた画像を次の記事で貼り付けます(o´罒`o)? [続きを読む]
  • ウエストサイズダウン!
  • 今朝、鏡を見てみたら、何だかスッキリしているような??(もちろん当社比)と思って週一の予定でしたが、計測。履いているズボンが違うので比較しにくいかもですが...イオンで夏の最終セールやってたので、300円で楽ちんパンツを購入。しかもMサイズ(* ̄∇ ̄*)フッ伸びるタイプだったから、まぁ履けるだろと思って。こちら。ついでに一昨日のはこちら。横からの写真がスッキリしている気がする!そしてウエスト 81cmへそ周り 88cm2 [続きを読む]
  • 岩盤浴
  • 新学期が始まったので、週に一度は岩盤浴に行きたいと思っていた事を実行する。夏休みには1度だけ行った。値段も週3で行くにはキツいけれど、月4〜6ぐらいなら可能な気がする。スーパー銭湯のような所なので、入浴料と岩盤浴料の両方。1000円〜1500円ぐらい。大体ジムの月会費ぐらいの金額か。初めての施設。岩盤浴は、規定の衣類が渡されるのですが、その衣類はフリーサイズ。今でこそまぁ着れないことは無いですが、半年前の私な [続きを読む]
  • 8/15の記録
  • ブログが3日坊主になってしまったみたい(゚д゚lll)なんとか復活してみました!お盆休みということで、出かけたり、食べたり、食べ過ぎたり...とダイエットの事を頭から消し去っていた私です。ヤバイ!と思って今日は...うーん。今日も結局ダラダラしてしまってね。自宅エクササイズのみ。カロリーコントロールすら微妙という酷い状態。ダメです。これでは月末に68キロ台を見られる事は無くなります。明日からまた気合い入れて頑張 [続きを読む]
  • 8/10の記録
  • 72.1キロ35.9%体脂肪率高めだけれど、体重は少し減ってる!朝ご飯はやや軽め。ダイエッターにしては食べたかな(^_^;)昼と夜は割と頑張った方です。夜はサウナもいきました!ジム、自宅エクササイズも出来てダイエット中心の1日だったなー。明日は祝日。夜に翌日の予定を把握して、その時にジムとエクササイズの時間を決めて予定をたてます。明日も頑張ろ! [続きを読む]
  • 8/9の記録
  • 72.4キロ35.5%体重は、毎日朝の計測です。ただ、起きてすぐの時もあれば何だかんだとやることがあって起きてから3時間経っていたなんて日もあります。朝ご飯食べる前というのは統一されていますが、体脂肪が変わってきますね。そんな感じでゆる〜く計測しています。MAXから10キロ以上減った事にはなっていますが、やはり、大台からのサイズダウンというものが待ち遠しいです。今でいえば、70キロの壁を破りたい!年内には60キロの [続きを読む]
  • 人生最大の体重は
  • 今後、最大の体重が更新されることは無い!と言い切る為に書いておきます。私は161cmぐらいなので標準体重は57キロだそうです。人生最大MAXは83キロでした。正直、80キロオーバーの体重計を見た時は100キロまであと...と瞬時にに計算したほど、ちょ!まてまて。ヤバイぞ!と思っだ訳ですが、現実から目を背けることは簡単で、体重計になんてのらなければ自分は83キロだという自覚は全く無いわけです。もちろん、太っている自覚はあ [続きを読む]
  • 現在の私
  • 若い頃から痩せ型では無かった私ですが、今思えば普通の範囲ではありました。服のサイズは、所有割合で言えばMサイズ6割Lサイズ2割フリーサイズ2割ぐらいだったと思います。普通から外れていったきっかけは何だったのでしょうか?正直、これという何かがあるとは感じませんが、私なんて太ってるし。私なんて、しょせんこんなもんだし。という自信のなさがそうさせた要因ではあると感じます。そして、ここ最近は、昔から太ってたし [続きを読む]
  • 初ブログ
  • 2017.7月からダイエット開始最高4LサイズにまでなってしまったこのBIGなカラダ。普通でいい。普通がいい。Mサイズ、9号が目標です。30代後半の子持母ですが、目指せマイナス20キロ!なるべくお金をかけずにダイエットをします。(お金無いんだよね(´Д`)) [続きを読む]
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