ぽりろど さん プロフィール

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ぽりろどさん: のんびりラクして乗りたいロード
ハンドル名ぽりろど さん
ブログタイトルのんびりラクして乗りたいロード
ブログURLhttp://polyroad.blog.fc2.com/
サイト紹介文2016年5月にふと思い立ってロードバイクを購入しました。時々のんびり走ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2017/08/10 09:13

ぽりろど さんのブログ記事

  • 房総半島ライド
  • 日曜日は、房総半島で行われたショップライドに参加してきました。こちらのショップで車体を購入したわけではありませんが、快く仲間に入れていただき、充実した時間を過ごすことができました。もともと、こちらのショップに通うことになったきっかけは、これ常連の方の一人が、私と同じ自転車に!(完成車なのでフレーム・コンポ全て同じです!)今回、やっと赤Langmaの方とのライドが実現しました。美人で速くて素敵な方でした。 [続きを読む]
  • 箱根ヒルクライム2018
  • この前の日曜日は、箱根ヒルクライムに参加してきました。このイベントは、自動車専用道路をコースとするため、自転車で走れるのはこのイベントのときだけ!ある人から聞いた「富士ヒルの最大斜度が箱根ヒルクライムの平均勾配」というだけあって、まぁ坂の多いコースでした(えぇ、ヒルクライムですから)。コースは公式だと距離13.8 km, 平均勾配7.2 %ですが、後半で下り坂が出現する分、10 km地点までは平均9 %くらいあるとか( [続きを読む]
  • ゆる〜く糖質制限(?)
  • こんにちは。ぽりろどです。近頃、ある程度は運動をしているのに、全く痩せないので、糖質制限ってのをゆるーく試してみることにしました。この考えに至った経緯としては…今年の8月下旬から、週4回程度、1回30〜60分、ローラーに乗っておりますが、体重は減らず、体脂肪率も減るどころか微増の傾向すらあるという状況でした。体脂肪率は20〜22 %程度で、デブではないが余分な脂肪が多いよねって感じです。というか、脚が太い以外 [続きを読む]
  • HINOHARAステージに参加してきました
  • 昨日は、檜原ヒルクライム(第8回東京ヒルクライムHINOHARAステージ)に参加してきました。長ったらしくなりますが、記憶のあるうちに、思ったことを書いていきたいと思います。エントリーするまで知りませんでしたが、このイベントのコースは、「都民の森」ってところです。正確には、檜原村役場手前あたりから風張峠まで。都民の森と言えば、関東圏のヒルクライムの聖地っぽい感じでよく名前を聞く、ヤビツ峠に並ぶくらいの場所 [続きを読む]
  • 昨日の振り返り
  • 昨日は、1ヵ月ぶり2度目のヤビツ峠にチャレンジし、サイコンのラップタイム計測を用いたタイムが50分を切っており、とても嬉しかったです。(前回は55分)ところが帰宅してStravaにアップロードしたログを見ると、なんと57分。ガッカリしました。なにか時空の歪みの類だと思います。はい。実際、名古木交差点から2つ目の信号までのセグメントと、2つ目の信号からゴールまでのタイムを足すと50分を切るので、スタート前に計測が開始 [続きを読む]
  • 今後のレース予定・計画
  • さて、近頃は随分と涼しくなってきて、サイクリングが一番気持ちよい季節ではないでしょうか。今後の予定としては…・ 10月7日     第8回東京ヒルクライムHINOHARAステージ・ 10月21日    箱根ヒルクライム2018・ 2019年3月3日 三浦国際市民マラソン(初のハーフマラソン!)来月にヒルクライムレースが二つで、今シーズンは終了かな、という感じです。檜原ヒルクライムは、下り有のコースです。のんびりヒルクライム [続きを読む]
  • ぱわーぷろふぁいる?
  • Keiさんに教えていただいたので、見てみました。ハンターアレン&コーガン先生のパワープロファイルなるものを。私の今日時点の各パワーはこちらのとおり。このパワーをもとに、こちらのページにあるとおり、自分のパワー÷体重の値をマーキングしていきます。すると、こんな感じ。・・・・・・・・・・瞬発力的な部分が皆無でございますね。これまで自分では、5 sec 457 Wなんてのは、イケてるじゃん!やっぱ私、瞬発力には地味に [続きを読む]
  • 毎月20日はFTP計測の日
  • 1回目 7月18日 120 W2回目 7月21日 117 W3回目 8月28日 140 WこれまでのFTP計測の結果です。前回の計測時、Keiさんのブログ記事等から刺激を受けて「毎月20日はFTP計測の日」という自分ルールを設定しました。本日9月20日は、ルール設定後 初の20日 です。まぁ、20日が週末で実走できる日だったり、その他予定があったり体調が微妙だったりすることもあると思うので、前後2〜3日くらいの間にFTP計測を実施できればいいかな [続きを読む]
  • 3度目のFTP計測
  • 昨日、3度目のFTP計測を行いました。1回目が7月18日で、結果が120 W2回目が7月21日で、結果が117 W でした。それから一か月以上経ちました。最近は、ZWIFTでワークアウトを行うことが多いので、FTPの設定値が実力に近くないとマズいかなぁ〜と思い、やっとこさ3度目のFTP Testです。FTP Testはとにかくつらいので、あんまり気が進まないのですが…。こんな感じで。パワーの増減は結構ありますが、結構頑張りました。結果は、140 [続きを読む]
  • ヤビツ峠に行ってみた
  • 6月に神奈川に引っ越して、久しぶりにロードバイクに乗って…ずっと前から、いつかは行こうと思っていたヤビツ峠。仙台に住んでいた頃は、ヒルクライムと言えば泉ヶ岳か蔵王か、という感じでした。しかしそれでも耳にする「ヒルクライムの聖地 ヤビツ峠」関東のロード乗りはみんな行くらしいよ、みたいな。どんなとこなんだろう、と思って行ってきました。本当はもう少し近場を走って、去年の今頃くらいの走力を取り戻してから行 [続きを読む]
  • 94 kmライド♪
  • この前の土曜日は、今年最長のライドをしてきました。といっても、今年全然走っていないだけなので、距離としては94 kmです。しかもかなりスローペースです。この猛暑なので,朝は(?)2時半に起床し,3時半頃に出発しました。行先は、三浦半島の先っぽにある城ケ島です。海辺には早朝からたくさんのサーファーがいました。写真には写っていませんが。そしていくらか走ると,こんなものを発見。思わず二度見し通り過ぎてから、戻って [続きを読む]
  • KNOG Oi 赤
  • 今年の2月に買ったLANGMAですが、新生活でバタバタしており、ほとんど走っておらず、装備も整っていませんでしたので、この数か月でボトルケージ等を徐々に買いそろえてきました。中でも先日購入した、例のスマートな見た目の自転車用ベル,Oiについてご紹介いたします。もともと、ハンドルまわりにはフードポーチ等いろいろ付けたい性分なので、ハンドルのスペースの少なさに困っていました。その点,LANGMAの完成車に付属してい [続きを読む]
  • はじめてのFTP計測
  • ZWIFTをはじめて1週間になります(3回くらいしか乗ってないけど)今日は、はじめてFTP計測をやってみました。結果は・・・・・・・・・・・120 W。思ったより低い!笑スマートローラーを買うまでワット数なんてものについてはほとんど考えたことがなく、パワーの相場が分かりませんでした。それで、スマートローラーを買ってからは、パワメを使っている人のStravaのログや、ZWIFT関連のブログ記事などを少し見て、なんとなーくのパ [続きを読む]
  • Tacx neo smart購入!
  • さて。社会人パワー炸裂第一弾として、GARMIN 820を購入しましたが、あれは注文から5日ほどで届き、関税もかからないというラッキー具合でございました。まだほとんど触っていないので、その件はまたいづれ。今回は、GARMINを注文した数時間後に注文したスマートローラーについて。こちらも、注文から6日ほどで届きました。世界の物流ってすごいですね。こちら、玄関に届いたところです。梱包された状態での重さを体重計ではかって [続きを読む]
  • 社会人パワー
  • 社会人になってから調度3ヵ月ほどになります。給料日は3回ありました。さて、今週末には、実家に置いてあるロードバイクを、一人暮らしの部屋に持ってこようと思います。ロードバイクは2台。2016年の5月から乗ってるLiv Avail2018年2月に購入して、まだほとんど乗っていないLiv LangmaAvailにはCATEYEのセンサーとサイコンを付けていますが、Langmaにはセンサーしか付いていません。そしてこのLangmaのセンサーが、ANT+ & Bluet [続きを読む]
  • ご無沙汰しております
  • 2月4日を最後にブログの更新が止まっておりましたが、やっと生活が落ち着いてきました。今月の半ばに引越をして、先日、部屋にデスクトップパソコンを設置したので、久々にブログ更新です。この4ヵ月以上の間、何をしていたかというと…2月下旬から3月頭までは、大阪&四国に卒業旅行に行っておりました。しまなみ海道をレンタサイクルで走ってみたり。4月は、入社してドタバタしてました。ゴールデンウィーク明けから6月頭までは [続きを読む]
  • でも,ダサいんだよなぁ〜
  • コスパいいんだけど…ダサいんだよなぁ〜。っていうGIANTに対してよく言われるお言葉。(GIANT様およびGIANTユーザーの方,ごめんなさい)実際,そう思ってる人がどれくらいいるか知らないけど,まぁそこそこいると思うので,多くの人がそう思ってる前提で話しますがなぜ,GIANTはダサいのか。カッコいいカッコ悪いの基準なんて人それぞれなのに,なんとなーく,ロードバイクメーカーの中でダサいメーカーといえばGIANTみたいなこ [続きを読む]
  • だれか教えて通信規格(笑)
  • この季節,路面凍結だったり,寒さだったりでなかなか外を走るのが難しい状況です。なんだかんだ言っても,良い天気の昼に凍結していなさそうな道を選べば走れるんでしょうけど,走る気力が起きません。そこで活用すべきなのがローラーですね。ローラーを購入してもう随分経ちますが,結局のところ自転車スタンドとしての役割が圧倒的なのが現状です。だって…ローラー乗って見えるものは,窓の外の素晴らしい夜景と,ケイデンスの [続きを読む]
  • 新年は不動峠
  • 遅ればせながら…あけましておめでとうございます。年末年始は実家にてのんびり過ごしました。そして,1月1日は,帰省の度に通行止めになっていてなかなか走れなかった,筑波山の不動峠を走りに行ってきました。本当は上まで行くつもりだったのですが,父のGARMINでログが取られていると思うとついつい本気で登ってしまい…結果,疲れたので途中で引き返してきました(笑)(ツール・ド・つくばのコースの最初の方だけ走ってみた感じ [続きを読む]
  • クリスマスケーキ
  • クリスマスも終わり,もうすぐお正月ですね。ちょっと時期が遅くなってしまいましたが,クリスマスの模様を…笑こちら,大学の友人らと集まって,スーパーでケーキのスポンジと,いちごやホイップクリームなどを買って,テキトーにデコレーションしたものです。思った以上の出来栄えで盛り上がりました♪さくらんぼの地位がすごい!なんてね(笑)ただ,やっぱりあのやたら日持ちするスポンジは…甘すぎてあんまり美味しくはないです [続きを読む]
  • サドルに付けるテールライト
  • 今月の頭についに,GIANTのサドルに付けるタイプのテールライトを購入しました。9月に,欲しいなーと記事を書いていたものです(なかなか入荷されず,かなり待ちました…)それが,こちらとてもすっきり違和感なく装着できて,満足です。光り方は5種類あるのですが,暗くなると自動で光るモードには点滅しかないっぽいのが残念なところです。そして,この前の土曜日は,この新しいテールライトと,ネコちゃんツールボトルで外を走 [続きを読む]
  • 冬ですね
  • 昨日はとても暖かい日だったので久々に自転車で大学に行きましたが…今朝,窓の外を見ると…雪景色でした。大学も…ネコちゃんツールボトルで出かけるのは来春になるか…?笑寒くなると,ココアが美味しいです。近所のスーパーでは,クリスマス手作り応援キャンペーンとかいって,普段よりもココアが安いのがとても嬉しいです。先日は,ふと食べたくなったので,かぼちゃのポタージュを作りました。今まで,ポタージュをつくるとき [続きを読む]
  • ねこちゃんツールボトル ニャー
  • 先日,新しくツールボトルを購入しました。購入したのはこちらねこちゃんツールボトルです♪見ての通り本来の用途はペンケースですが,お店で見たときに,これは完全にツールボトルサイズ!と思い衝動買いしてしまいました(笑)LIHIT LAB.の,SMART FIT PuniLabo スタンドペンケース(BIGサイズ)という商品です。このねこちゃん以外にも,いろいろあります。一般的なプラスチックのツールボトルと並べると…以下が,普段ツール [続きを読む]
  • おさかな食べに行ってきた
  • さて,日曜日は,仙台から見て仙台空港手前に位置する閖上に行ってきました。以前は,ゆりあげ港朝市メイプル館にて赤貝を食べましたが,今回は炉端焼き♪ちなみに,その時の赤貝は本当に大きくてとっても美味しかったです。ちなみに仙台は,自転車圏内に美味しい海鮮を食べられる場所が多くて素晴らしいです。なんといっても,塩釜水産物仲卸市場は最高です。これまでに数回行きました。市場で好きなものを買って,場内のごはんセ [続きを読む]
  • ジャイアントストアに行ってきた
  • 土曜日は,ジャイアントストア仙台に行ってきました。お目当ては…これ!ずっと前から気になっていて,今回はじめて実物を見ましたが,やっぱりカッコいい!欲しい…ものすごく欲しい…。展示車のサイズはXSでピッタリ,もうこれを買うしかないのでは,なんて(笑)とはいえ,ぽーんと買えるお値段でもなく,本当に購入できるのか,いつになるのか不明ながら,店員さんには丁寧にいろいろ教えていただきました。高いところに置いてあ [続きを読む]