腰痛野郎 さん プロフィール

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腰痛野郎さん: 腰痛.com
ハンドル名腰痛野郎 さん
ブログタイトル腰痛.com
ブログURLhttp://xn--t8j4aa4nmisa11bucb6228ginqfourw2c847a.com/
サイト紹介文腰痛に悩む人のためのサイト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 70日(平均1.6回/週) - 参加 2017/08/10 20:09

腰痛野郎 さんのブログ記事

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  • 腰痛に本当に効果がある筋トレ7選|理学療法士が教えます!
  • 腰痛に本当に効果がある筋トレを7つご紹介します!筋力アップは体幹の安定性を高めるため、腰に掛かる負担を軽くして、辛い痛みを軽減させられます。しかし筋トレには正しい方法とコツがあります。ここでは理学療法士が詳しく、分かりやすくご説明します。腰痛に筋トレは効果的!腰痛に筋トレは効果的とされています。背骨は身体を支える重要な役割を果たし、常に大きな負担が掛かりますが、実はその背骨は靭帯と筋肉によって支え [続きを読む]
  • 腰痛の原因はなに!?腰痛のきっかけ・症状から考えられること
  • 腰痛の原因をきっかけ・症状別に分かりやすくまとめました。腰痛は原因に応じて対処法が大きく異なります。まずは自分の腰痛がなぜ生じたのかを探っていきましょう!腰痛のきっかけ・症状からみた原因■重い荷物を持ったら急に痛くなった重い荷物を持ったことをきっかけとして腰痛が生じた場合に考えられる腰痛の主な原因は「ぎっくり腰」です。ぎっくり腰とは腰の捻挫のことで、腰周囲の靭帯や筋肉が損傷したことによって生じます [続きを読む]
  • 理学療法士が教える!腰痛に効く体圧分散マットレスの選び方
  • 腰痛はマットレスを替えるだけで改善することがあります!1日の約1/3は睡眠時間です。そのため寝姿勢はとても重要で、姿勢が悪ければ身体に負担をかけ腰痛を引き起こします。良い寝姿勢で大事なポイントとなるのが「体圧分散マットレス」です。ここでは理学療法士が腰痛に効く体圧分散マットレスについて、選び方を含めてご紹介します。体圧分散マットレスとは?体圧分散マットレスとは睡眠時にマットレスから受ける圧力を身体全体 [続きを読む]
  • 腰痛には腰を温めるのがいい!その効果と注意点について解説!
  • 近年,腰痛は自覚症状、主症状として病院を受診する方の中でも上位に入る程、悩まされている方が非常に多いものとなっています。一般的な整形外科等では、腰痛に対し機械を用いて温めたり、電気刺激を加えたりという治療が多用されています。今回は、腰痛に対して腰を温めることが、どのような効果をもたらすかについてまとめます。腰を温めることによる効果は?温めると気持ちが良いし、何だか軽くなった気がするという経験をお持 [続きを読む]
  • 腰痛時に腰を冷やすことによる効果とそうすべきでない状況
  • 冷やすという行為は、主に急な組織の損傷が生じたときに行われる治療です。足首を捻挫したときや、野球のピッチャーが試合後に肩や肘を冷やす行為等が、それに当たります。それでは、腰痛に対してはどうでしょうか?今回は、腰痛に対する冷やす刺激がもたらす影響についてまとめました。冷やすことによる効果は?まず、冷やす効果について述べていきます。冷やすことによる効果は、循環・血管系に対する効果、神経、筋に対する効果 [続きを読む]
  • ニトリのマットレスは、腰痛に効果があるのか!?
  • 安価で求めやすいが高品質、また豊富なデザインも人気の1つである、ニトリブランド。実際にお店に行って、試してみることが出来るのも、こうしたお店ならではです。ニトリでは、多種多様のマットレスを取り揃えていますが、腰痛に対する効果はどうなのでしょうか?今回は、ニトリのマットレスと、腰痛との関係についてまとめました。ニトリのマットレスは腰痛に効くの?腰痛に対する効果ですが、腰痛や肩こりを睡眠中の姿勢を整え [続きを読む]
  • 腰痛を悪化させる?睡眠時の危険な姿勢〜睡眠時に取り組むべき腰痛予防〜
  • 皆さんは、腰痛を患ったことはあるでしょうか。腰痛の症状は、人によっても大きく異なりますが、中には安静にしていても痛みをきたすものもあり、生活に大きく支障をきたすものであります。しかし、現在の医療においては、その内の80%が原因のはっきりしない腰痛とされているのが現状です。そこで重要になってくるのは、腰痛をきたさないよう予防策を講じることであると言えます。今回は、「睡眠」について、皆さん自身で講じるこ [続きを読む]
  • 腰痛とストレスの深い関わりとは?心因性腰痛その特徴と対処法
  • 現代病とも言われており、1度は悩まされた事がある人が多い腰痛。中には、もう治らない、仕方がないと諦めている人も少なくないでしょう。その症状や発症メカニズムは様々で、原因がはっきりしている人もいれば、特に誘因なく痛みが慢性的に生じている人もいます。その中でも今回は、腰痛とストレスの関係についてまとめてみました。腰痛にも種類がある?近頃テレビでも頻繁に取り上げられる腰痛ですが、病院を受診した際、どれく [続きを読む]
  • 腰痛は内臓の冷えからも!
  • 実は腰痛は内臓の冷えからも起こりえるという事をご存知ですか。口から入った冷たい物は食道を通り胃腸に運ばれます。少量でしたら、体温に合わせて冷たい物はだんだんと温まるので、胃腸にはそこまで大きな影響を与えません。しかし、冷たい物を摂り続ける事で、だんだんと胃腸そのものが冷えてきてしまいます。胃腸そのものが冷えると、やがてその冷えは内臓の近くにある筋肉を硬直させます。胃腸の近くの筋肉・・・つまりは腰や [続きを読む]
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