どーなつ さん プロフィール

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どーなつさん: ダイエットと断酒の日々徒然手帖
ハンドル名どーなつ さん
ブログタイトルダイエットと断酒の日々徒然手帖
ブログURLhttps://ameblo.jp/kumasasa1108/
サイト紹介文何度も断酒→スリップの繰り返し。今度こそは断酒を継続したいアラフォー女子の日々のブログ。
自由文何度も何度も断酒→スリップを繰り返しています。
それに加えてダイエットも。
アラフォー女子の日々徒然を綴っていきます。ときどき子育ても。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 33日(平均11.5回/週) - 参加 2017/08/11 20:20

どーなつ さんのブログ記事

  • 外来受診はやめておく。自力でなんとかする。
  • 朝からいろいろともやもや。次男が中耳炎で苦しんでるから、今日は休んで看病、受診かな社会福祉士のお勉強しながら、自らのアルコール依存症について悩む。最近依存症であることを忘れてた。受診してないし、内服してないし、大して酔っ払うことも無いから、自分は普通にお酒好きなおばちゃん、としか思ってなかった。過去にあんないろんなことやらかしておいて、それをしっかり忘れてた何度怪我したことか。何度人を傷つけたこ [続きを読む]
  • いよいよアルコール外来に再診か。
  • スリップ地獄。毎晩、スリップとの戦い。そして、昨夜は負けました。そして、夫、子供達に八つ当たりしまくりました。缶チューハイ一本であの缶チューハイに、惨敗ですもうね、飲むことに抵抗がなくなってるこれだけ仕事頑張ってるんだから、って勝手に理由つけて買ってしまってる抗酒剤の出番かな…。でも、アルコール外来に行っても1ヶ月しか効果なかったな…。私、もうお酒やめられないのかな数年前と比較して、ぐーんと酒量 [続きを読む]
  • 日曜日は引きこもりデー。
  • 体重事情を。昨日からレコーディング始めました食べたものをメモしていくこと。これ、結構難しい!三日坊主の私(笑)、これ、続いたことありません(笑)。まずは三日は続けたい昨日は大福やら、おさつどき(一袋!)やら、好きなものを好きなようにいただき…、シメは17時に塩おにぎり!今朝の体重は50.7なり!そりゃ、そーだよね(笑)朝からがっかりでしたこんな生活してたら痩せる云々ではなく、糖尿になるかも。気をつ [続きを読む]
  • 1週間の始まり。
  • 断酒2日目の夜を過ごし、今日は月曜日。1週間の中で月曜日の朝が一番苦手。どうやら本気で仕事が嫌いになりつつある今日この頃。今朝のお勉強中も、今日の仕事を考えるとそわそわ。(女上司の顔を見たくない笑。そのことばかり)いかんですな、これじゃ。やる気がゼロです今週末は長男のサッカーの試合に追われるので、それもあってそわそわ。先に何か外部と関わらないといけない予定があると、とても緊張してしまう私特に飲み [続きを読む]
  • 当面の目標☆頑張ろう
  • 今朝の体重50.4キロ。大体これまでの経験上、ワインを飲んだ翌日は増量なし人体の不思議あるあるですでも、胃はムカムカ、カラダが思うように動かない、デメリットだらけ。やっぱりやっぱりやっぱり…、お酒は人をだめにするね。試験勉強の妨げNo. 1、飲酒。確信しましたね。当面の目標設定を考えてみました18時以降は食べない。断酒する18時以降はお茶か豆乳。当面、これを守っていこう頑張るぞ?? [続きを読む]
  • 胃がぱんぱんのまま、週末突入!
  • おはようございます昨夜はなんと、ワインを飲んでしまいました。自分でもびっくり断酒を決めた1年前に、ワインで大失敗をしたワタシ…。まさか自分でワインを買うとは断酒、もはや無理なのかしらあんなに憎かったワインを買ったなんて〜そして、案の定美味しくなかった(私が買うのは激安だから笑)これこそ、お金の無駄使いだわ〜こんなことなら、LAWSONのGODIVAスイーツ買えば良かった(最近かなりの甘党です)。スリップのお [続きを読む]
  • 断酒2日目が過ぎました。
  • 昨夜も飲まずにいられましたフルグラ過食は有りましたが、お酒飲まなかっただけでも良しとしておきます色々な方の断酒ブログをいつも楽しみに拝見させていただいてますが、本当にみなさま一生懸命頑張ってる特に女性の断酒ブログは励みになります。1人で闘ってる感が否めない断酒。なんども挫けるけど、応援をいただいて再び立ち上がれてるブログってありがたいダイエットブログもたくさん拝見させていただいてますずっとダイエ [続きを読む]
  • お腹いっぱいは止めよう。
  • フルグラの食べ過ぎで吐きそうなのは私です過去に何度同じことを経験したか…。フルグラはやはり私には危険らしいです適量でやめられない。お酒と同じ。今度から買わないようにします私は全体的にコントロール障害があるようですお酒も食べものも。なんなら対人関係も。うまくお付き合いできないのです。コントロールできない昔は恋愛もそうでしたうまくいかないことばかりでしたよ今はもっぱらお酒、食べもの。コントロールでき [続きを読む]
  • 断酒できました☆
  • 昨夜は、飲みたいという気持ちは無く、とにかく疲労困ぱいでした子供達も習い事のスイミングで疲れたらしく、20時過ぎから家族全員ぐったり。そのままみんな雑魚寝しちゃってました大人も子供も、お疲れです今朝はなんとか這い上がり、参考書を開きましたが、あまり頭に入らずさっとシャワーを浴び、出勤してきましたお酒を飲まなかった翌日って、メンタルの調子が良いお酒飲むと、翌日必ず鬱っぽくなっちゃうやっぱり飲まない [続きを読む]
  • 今夜は過食も飲酒もしないでおこう。
  • 今日は、仕事後少しだけど1人で居ます。貴重な貴重な1人。家の中、しずか。しーんとしてる。今日はもちろん二日酔いと、胃痛。一日中気持ち悪かった。もう2度と過食も飲酒も要らないや。どんなにストレスが溜まっても、それだけは選びたくない。アラフォーで、これからは健康に気をつけていきたいし、子供達と普通に過ごしたい。贅沢は何もいらない。ただ、普通になりたいんだ。ごはんがおいしい、とか、眠る前の幸せな気持ち [続きを読む]
  • ここまで堕ちたことを振り返ってみた。
  • 下剤乱用のせいもあり、ふらふらしながら出勤してます。これはヤバイなぁ。思考回路がうまく回らないだろうな、今日。ここまでひどい堕ち方をしたのは数ヶ月ぶり。前は3月終わりとかだったかな、繁忙期の頃でした。今回の原因は、長い夏休みで、小4の長男の1人での留守番が気掛かりだったこと。土日夫が仕事、というシフトが続き、休む間がなかったこと。職場に新人が入り、指導に追われ、業務がいっぱいいっぱいになり、サービ [続きを読む]
  • 精神がおかしい。
  • 精神がおかしい。心が病んでる。笑えない、起き上がれない。愛しい子供達でさえ、鬱陶しく感じる。どうやら仕事が要因のようだ。あの女上司の顔を見たくない。私より年下なんだけど、かなりきつい性格。その人はいつも笑ってない。目がいつも怒ってる。そういうヒステリーな女性ってどの職場にも結構いる。しかも私はよくそういう人のもとで仕事する。ツイてない。いつも仕事運がない私。たいてい人間関係で苦労する。そこからの [続きを読む]
  • 消えてしまいたい。こんな自分。
  • 自分は生きてる意味があるのかな?と、考えてしまう。過食して苦しくて。飲酒して崩壊して。子供達の前で笑えない。仕事してても、怖い。ミスするのが怖い。下剤飲んで、鎮痛剤飲んで、身体を誤魔化そうとして。どんどん太って。鬱になって。先が不安で。試験が恐ろしくて。常に何かに追われてるの。いつも心が休まらないの。誰にも心を開けず、暗闇の中に入ってるかんじ。親にも夫にも友人にも言えない、摂食障害、アルコール依 [続きを読む]
  • もう何もかも限界。
  • 連日過食、飲酒、胃痛、嘔吐。仕事行っても震える、怖い、倒れそう。子育てもやっと。料理もできない。ふらふらしてる。目まいがひどい。朝イチのお勉強も、頭に入らない。職場の女上司が怖すぎて怖すぎて、普通に仕事できない。怒られるのが怖い。萎縮してしまう。前はこの状態で倒れました。毎日点滴でした。またそうなるのかな?そんな予感。自律神経失調症になったあの苦しい過去。摂食障害に、アルコール依存症、鬱。いまそ [続きを読む]
  • ついに51キロオーバー
  • ずっとずっと何かを口にしてます。もぐもぐ。お腹いっぱいなのに、詰め込んでます。なんでだろ?ストレス?イライラ?何食べても美味しくない。胃が痛くなる。自分の中の何かが崩壊してるのがわかる。毎日朝から勉強をしてるんですが、起き抜けに大量のチョコを口にしています。胃が痛いのに。何かがおかしい。私、ちょっと病んでるのがわかります。原因は仕事、育児、勉強。それはわかってる。だから過食になってるんだ。でも、 [続きを読む]
  • 図書館で借りました。本気でダイエット。
  • か、身体が重い…。贅肉がまとわりついてる感じ…。図書館で借りました。糖質制限が一番効果のあるダイエットのような気がしてます。お菓子やパンを食べられないのがとても辛いけど、代替品をローソンで購入して乗り切ろうと。今朝の体重は、50.7。49キロ台になりたいです。明らかに食べすぎな毎日なので、整えていきたいもんですな。断酒ももちろん継続していきます☆飲みたい気持ちはあるけど、前ほど苦しんでないような。 [続きを読む]
  • 断酒2日目。50.8キロ。
  • 昨日はサッカー日本代表勝利。ワールドカップ出場を決めましたね、おめでとうございます☆キャプテンの長谷部選手は私の憧れ。ストイックかつメンタルが強い。そんな人になりたい、昨夜もそう思った次第です。昨夜の食べすぎでまたもや今朝は身体も胃も重く。起きた時、憂鬱な気分に。身体が軽いと、心も軽くなる私です。身体と心は繋がってるんですね。身を以て感じます。断酒はクリアでした。さすがに今は飲みたいと思いません [続きを読む]
  • 恐ろしい体重。絶対に痩せる。
  • 51.0…。どうしよう過食、飲酒、良いこと1つもありません。身体は膨れ上がり、夜になっても胃がムカムカ。なんでこんな事しちゃうのかな数年前の47キロに戻りたい。そればかり。痩せたら幸せになれるわけでもないのに。でも、きっとホッとする。49キロ台になると、元気が出るんです。不思議ですよね。ここまで数字に左右されるなんて。でもね、きっと左右されるんです、この先も。ずっとダイエットを意識する生活なんです [続きを読む]
  • 禁酒セラピーを読んで。
  • 私の尊敬している断酒ブロガーのカッパさんが、禁酒セラピーを載せてました丁度一年前にアレンカーの禁酒セラピーをポチりました。あの時は、3ヶ月禁酒しましたあ、意外と続いてたんだ、あの頃は(笑)。9月〜12月まで全く飲んでなかったスリップしたのは12月の忘年会その日は激しく泥酔したのを記憶しております。あの夜はひどかった…。タクシーに何とか乗り、降りてからうまく歩けなくて、植木にダイブした記憶が…。イ [続きを読む]
  • 今日から気持ち切り替えていこう。
  • ここ数日仕事に忙殺され、目の前のことをこなしていくのが必死でした。余裕がない毎日。ホッと一息つく時間がない。昨夜たくさんのお酒と、過食をしてしまいました。今朝は超絶体調不良頭が痛い、吐き気がすごい、まだお酒が残ってるこの状態での仕事…、大丈夫かしらこのままじゃ私、廃人になっちゃうんじゃないかな仕事に忙殺され、心身ともにやんでいく…まるでカウンセラーしてた頃の自分みたいになりそう。あの頃は子育てよ [続きを読む]
  • おはようございます。ココロを整えて。
  • 土日のメンタルは最悪でした。子供達との触れ合いも、笑えない自分がいて。でも、長男が昨日購入したぬいぐるみ(四年生なのにね笑)に癒されました。いやぁ、意外なもので癒されるもんです。柔らかくて、フワフワしたポケモンのぬいぐるみ。抱っこして横になるだけで、なんだかほっこり。夜には動けるようになりました。良かった。仕事のことでかなり滅入っており、出勤するのもキツイくらい。それでも行かねば、と奮い立ち、今 [続きを読む]
  • きたきた、激しい鬱。久しぶり。
  • 昨夜は友人と食事。ビールを飲んだことにより、食欲爆発しました。その前から、ストレス過食が続いており、メンタルが崩壊寸前。金土日、過食が続いてます。そこにアルコール摂取で、完全に崩壊。只今鬱がひどいです。子供たちとおもちゃ屋に来てますが、笑えません。喋れない、笑えない、死にたい。久しぶりにここまでひどくなっちゃいました。打破方策が思い浮かばない。食べても落ち込むし、1人にはなれないし。これはかなり [続きを読む]