ネガミさん さん プロフィール

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ネガミさんさん: ネガミさんのココロ日記
ハンドル名ネガミさん さん
ブログタイトルネガミさんのココロ日記
ブログURLhttp://negami-san.hateblo.jp/
サイト紹介文パンピーネガティブOLネガミのココロ本音ブログ。
自由文ネガミ自身のココロの状態について病気や健康法についてを綴っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 59日(平均3.0回/週) - 参加 2017/08/12 14:12

ネガミさん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 今の自分と向き合うきもち
  • こんばんは(^^)すでに睡眠導入剤を飲んでいるので書いてる最中に落ちる可能性大です笑昨日今日とココロの体調が悪く1日不安感とこれから先のことへの悩みで爆発しそうになっていました。そうなったきっかけは復帰後に今自社で作業を共にしている新卒の中に混じって成果を出す場でのことです。少し前の自分に出来ていたことが出来ない事実にショックを受け、新卒の前で示しがつかなくなってしまった時でした。先輩ならこのく [続きを読む]
  • 会いたい病のきもち
  • こんばんは。私のところは最高気温20℃以下で生憎の雨ですが、皆さんは体調崩されていないですか?病気を発症して、出会ったことのない自分に最近出会います。今はとても人に会いたい病です。今まで1人の時間が大好きで、多趣味だったので永遠に1人の時間を楽しむことができました。でもうつ病になってから、誰かと話していないと落ち着かずうつ病というと思われがちな隠に籠ることはなく常に誰かと喋っていたいのです。 [続きを読む]
  • 仕事復帰したあとのきもち
  • 皆様お疲れ様です!無事に仕事復帰をしまして、今ランチタイムにてこれを書いています。朝起きるのはやっぱり辛いですが、今のところクリア出来ています。。。(まだまだルネスタは手放せませんが、、、!)でもやっぱり朝早起きして、電車に揺られて出勤して、8時間くらい働いて、電車に揺られて帰って、当たり前にやっていたことが大変だなって感じますそれを何十年も変わらずに続けているサラリーマンさんを本当に尊敬し [続きを読む]
  • 仕事復帰前夜のきもち
  • 明日、20日ぶりに出勤します。そんなに長く休んでいないのでまあ、長い夏休みだったなくらいの気持ちではありますが。。。今不安なのは、【朝起きれるか】です。こんなにも朝起きられないことがあるんだってくらい朝早く起きることが出来ない状態です。もちろん不眠症からくるものなんでしょうけど、どうやっても7時に起きなければいけない毎日が続くのに、この1週間くらいなんども目覚ましをセットしても起きられたのは10時 [続きを読む]
  • 続・戦争がこわいきもち
  • 戦争がこわいきもち - ネガミさんのココロ日記にて、書いたように私は戦争が怖いです。前にもどこかの記事で書きましたが、この病気になった一つの原因であるのが北朝鮮問題なんです。体調が優れないなーと思った時ふと目に入る情勢悪化のニュース。全てを奪われるかもしれない恐怖が日常化し、四六時中頭につきまといました。「ミサイルが落ちてくる、この幸せがぶち壊される」そう思うようになって人の笑顔を見る [続きを読む]
  • かなしばりにあった夜のきもち
  • 昨晩金縛りにあいました。闘病の身でありながら、お酒を飲んでしまったので突然意識が午前3時に覚醒して。体がつま先からゾワ〜っと硬直します。薄っすらとある意識の中で怖過ぎて叫ぼうかと踠きましたが、声が出ず身動きが取れずただ恐怖と戦いました。数秒後か数分後か分からないですが、その後スッと動けるようになりました。服薬中にお酒を飲んだ自業自得ですね。皆さん、うつ病のお薬はお酒と合わせるととんでもな [続きを読む]
  • 戦争がこわいきもち
  • 私は戦争が怖いです。第二次世界大戦を経験している祖父母の話もはだしのゲンを小学生の時に呼んだ時も反戦のドラマをみているときも全部同じ気持ちでした。人が人生をかけて作ったひとつひとつの努力と幸せを積み重ねてできたものを一瞬で奪い去る。その先に自由があるという考え方。私には怖くてしょうがありません。今、うつ病と戦っている人はどれほど恐怖に怯えているか私には分かります。今生きることに不安を [続きを読む]
  • 平日の昼間、電車に乗るきもち
  • お仕事をおやすみ中なので、とりあえず平日の昼間にしか出来ないことをやろうと有り難く、平日の昼間、空いている電車に乗ります。毎日会社に向かい、走って乗り継ぎをしているホームや階段をゆったりとした気持ちで歩いているのが新鮮で、不思議な気持ちになりました。そして、ふと疑問に感じました。なんで自分は毎朝あんなに戦っているんだ?朝のラッシュは戦場です。走っている人にぶつかられても足を踏まれても舌打ち [続きを読む]
  • これから休職しますの気持ち
  • こんばんは。先週よりお仕事のお休みを頂いておりましてネガミ、ついに今月休職となりました。薬の副作用かと思いきや、不眠症が祟って朝身動きが取れない状態が続いてしまったのです。。止む無く現場の「無理するな」のお言葉に甘えさせていただくことに。現場の先輩のお気遣いとご心配、上司からの対応とご心配、お客様からの計らいとご心配、これだけの時間と労力を使ってぜーんぶ仕事をぶん投げて遂に現場から出てきてし [続きを読む]
  • 睡眠障害らしいと知ったきもち
  • ここ最近眠気で日中気絶しそうになります。てっきり、薬の副作用かと思っていました。先週「メイラックス」という抗不安薬のお薬を飲んで眠気がしたとお医者さんに伝えたら半分にして飲んでくださいとのことで。薬局で半分にしてもらって飲んでいたのですが、今週に入ってから眠気が悪化。日中仕事にならないくらい意識が朦朧とするんです。仕事のパフォーマンスは自分のさじ加減ですが半分くらいに低下。耐えられなくて [続きを読む]
  • うつ病患者の飲み会でのきもち
  • 今日会社で飲み会がありました。私はお酒が飲める方です。が、今は抗うつ剤を飲んでいるのでお酒があまり飲めません。通院と言い欠席にしたのですが、会社の方はうつと知らないので一過性のものと思われてしまいがちで私に合わせて予定を立てて下さるのです。断ることもできず、行くのですがそういうときに限って悪いニュースで不安を掻き立てられます。そんな時、お酒は前まで悪いことを忘れる有効なアイテムだったのですが [続きを読む]
  • 不安になるきもち
  • 安定していた心が不安になるときは突然です。降ってきた不安に不安が被さってきて、抜け出せなくなります。例えば今日、近所から突然男性の叫び声が聞こえてきました。「うわーーーうわーーーーー!」突然の何かに逃げているような、明らかにマイナスな事象に対しての発声だったので、すこぶるこちらも驚く訳です。私はその突然の驚かしに動悸が止まらなくて、手が震えていました。叫び声の主はわかりませんでしたが、 [続きを読む]
  • 月経不順が心配になるきもち
  • 心療内科の先生から伺っていたのですが、今うつで飲んでいる抗うつ剤「スルピリド」というお薬はホルモン影響があり月経不順を引き起こすそうです。でも、心療内科の先生は「遅れることはあります」と言われました。しかし数日前、月経が10日前に終わったにも関わらず3、4日少しの出血が続きました。ほんの微量でしたので気にしないでもいいかなと思ったのですが、一応心療内科の先生にもご相談しても特に解決はせず(;^ω^) [続きを読む]
  • 不安で仕方ないきもち
  • こんばんは、ネガミです。最近、不安が酷いです。私が気にしてもしょうがない不安が付きまといます。今度詳しく書こうと思いますが、世界情勢とか、今にも死ぬんじゃないかとか。これって全般性不安障害って言うんでしょうか。パニック障害かな?どちらにしろ、明日診断書をもらってきます。※今までもらってなかったのです!それにしても薬を飲んでも良くならないなあ、、、 [続きを読む]
  • それでも会社を辞められないきもち
  • 会社を辞めた方が良いとわかっていながら辞められない人に面倒をかけてしまうのが嫌辞めるまでの手続きが怖い辞めた後の未来に希望を見出せないそんなところでしょうか。。私は新卒入社から転職経験がありませんが、何度も転職しようと転職サイトに登録して企業リストを眺めてはため息をつきました楽しくもない仕事を辞められないのは今は病気のせいにしているのかもしれません捨てる勇気が今の私にとって一番必要だと思 [続きを読む]
  • 星野源著「そして生活はつづく」を紹介したいきもち
  • このブログでやりたかったことの一つをやってみます。ネガミのココロを温めるオススメアイテム紹介今回ご紹介するのは有名に有名な方の御本です!↓↓著:星野源「そして生活はつづく」私がうつ病と診断されてから初めて読んだエッセイです。ブログ右手の「ココロを温めるオススメアイテム」でもすでにご紹介しているのですが、とにかくこの本は 元気が出る のです!!(*'▽')なぜこの本を紹介したいかというと、私、 [続きを読む]
  • 将来へのきもち
  • 結婚とは何か探す日々急にうつと離れた表題ですみません>はっきり言ってめっちゃ大したことない内容ですw自虐始まる。。。私は20代半ばの婚活女子です。どうすんのって歳です(です?だと勝手に思っててすみません>結婚もしたいし子供好きなので欲しいです。何故かと言うと自信のない私も叶えられるかもと思ったようで。いつの間にかそれが将来の目標みたいになってしまっていたのか、意図せず社会人歴が増えるにつれずっと [続きを読む]
  • この歳になってのきもち
  • こんにちは。今日も雨模様ですね(´°ω°`)うつで心配性に拍車がかかっている人間のうわ言ですがオカルトチックな雨ですよね、、(例えば人口雨とか)いろいろ情勢も宜しくないですし、もしかすると、、、?(信じるか信じないかはあなた次第とか無責任に終わるオチですみません)ネガミの年をそういえばどこにも書いてなかったのでOLというものすごい大きい括りになってしまっていましたが、20代半ばでございます。趣味も沢山あ [続きを読む]
  • ツイッター始めたきもち
  • ツイッター始めました【@negami_san】まだ作成直後ですので面白みもネガティブみもないですが、、よかったら見てやってください\\?( 'ω' )? //// [続きを読む]
  • 電車に乗っているときのきもち
  • 電車での症状毎日乗っている電車ですが私の病気にとって不安材料の一つでもあります。パニック障害のことを皆様ご存知でしょうか。私はうつ病の診断を受けていますがパニック障害という診断は受けていません。ですが、私の貧弱な知識の中でですが、パニック障害と似たような症状が出ることがあります。人が大勢いる場所や、大きな音がする場所はそれが多いです。例えばめまぐるしく何かが動いている場所などは注意があちこ [続きを読む]
  • 抗うつ剤を初めて飲んだときのきもち
  • 私は今うつ病の治療中です。飲んでいる抗うつ剤薬への知識はあまりないので勉強中です。現在は、・スルピリド:毎食1錠→作用:気持ちを楽にする。副作用は眠くなる、食欲が増す。・エビリファイ:朝1錠→作用:感情の高まりを抑える。副作用は口が乾く、眠気など。・ルネスタ錠orゾルピデム酒石酸塩錠:就寝時1錠→作用:寝入りを良くする。を飲んでいます。※作用は医師の説明に基づき、私が感じた効果の一部を記載していま [続きを読む]
  • 自律神経が乱れるときのきもち
  • こんにちは。ここ最近天気がぐずついて気分が晴れない日が続きますね(´-ω-`)そんな日に体調の乱れを感じませんか?朝だるなーと思ったり、仕事中なんか頭が重いなーと思ったり、良く寝たのに異常な眠気が襲ったり、勿論普通の体調不良が原因かもしれませんが、自律神経が乱れている可能性があります。悪天候などの際は副交感神経が過剰に作用するそうです。ストレス過多だったり、疲労が溜まっている方は元々自律神経が [続きを読む]
  • ネガミのきもち
  • 「ネガミ」という名前ですが、会社の先輩につけられたニックネームです。別の呼び名があって(それを書くと個人情報になってしまうので書けませんが><)「ネガティブなことばっかり言ってるからネガミだな」と元のあだ名をモジって言われたのが由来です。いいことを言われたわけではないのに(寧ろ失礼!)何故か私は少しこのあだ名が気に入っています。早く「ポジミ」の称号が得られるように頑張らずに頑張りますw [続きを読む]
  • うつ病になったときのきもち
  • 私は最近、うつ病になりました。原因は、生き方がわからなくなったからだと思っています。私はIT関係のOLをしていますが、正直今の仕事を楽しいと思ったことは殆どありません。出来なかったことが出来た時の喜びは勿論ありましたが、一瞬にすぎませんでした。でも、仕事なんてそんなものだろう。そう思って2年が過ぎたとき、突然発症しました。恐らく発症したであろう瞬間を書いてみます。いつものことで、少し仕事で落ち込 [続きを読む]
  • はじまりのきもち
  • はじめまして、ネガミと申します。このブログは、超ド級に一般的などこにでもいるOLの日記です。強いて言えば一般よりちょっとネガティブかと思われます。どこに需要があるのかはわかりません。このブログを書こうと思ったきっかけは「うつ病」がどんなものを知らない方に少しでもこの病気について知って頂ければと思ったからです。出だしがフワッとしてたのに急にテーマが重くなってしまいましたがココロの病気がどんなも [続きを読む]
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