日々草 さん プロフィール

  •  
日々草さん: 日々草のブログ
ハンドル名日々草 さん
ブログタイトル日々草のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/gorogoro-sitai-ne/
サイト紹介文疲労感と抑うつ感に悩んでます。
自由文ちょっと休憩すれば沈み込んだ気分も晴れて抜け出せるんじゃないかと期待してるので、その過程を観察してみようじゃないかと思いついたわけです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供326回 / 318日(平均7.2回/週) - 参加 2017/08/12 23:12

日々草 さんのブログ記事

  • うっぷん
  • 週明け、月曜日はウツになる前から苦手な曜日なのに午前中はする事がなく一応、お伺いをたてるも暖簾さんからは『う〜ん、、、』とだけしか返って来ない。 ムカムカムカ まぁ、用があれば言ってくるだろうからと仕事じゃないけど、遊んでる訳でもない事をして時間を潰しました。 ホント、余剰人員だわな。 暖簾さんは、ブツブツ独り言わないと作業が出来ないのか長年の癖を誰にも咎められずに生きてこられたようですが気が変になり [続きを読む]
  • 被害妄想とか誤解とか
  • じゃないんだよねって思っても病気だからネ?病気だからそう捉えるんだよってさ。 んなことないんだけどね、何年も前からの事だしね。 やっぱり、言わなきゃよかった、って思いました。シャッターがガラガラ降りたっていうよりガシャンって閉めた感じです。 もし私が休職明けの復職者じゃなかったらもし私がうつでなかったら先入観なしでこの事象を観察してみようと思って頂けたのかしら? 傾聴ってご存知かと思います。って思いま [続きを読む]
  • 朝活始めてみた途中経過その3
  • フルタイムで週5日会社に行きながらの飲んでいる抗うつ薬の飲み方と睡眠時間の確保は軌道に乗ったと思う。 睡眠時間を確保すると夜更かしができず平日は生活を楽しめないけれどもしかたないよね、病気療養の途中なんだからさ。 再発・再燃することの恐怖に比べたらもう少しの期間、睡眠時間の確保を優先するよ。 終業したら薬を飲んで電車に乗って帰宅して浴室に直行してさっぱりしたところで、お菓子の爆食いをし寝落ち寸前まで [続きを読む]
  • リハビリをさぼってるのがバレバレ
  • 残業しないのにフルタイムで毎日会社に行くとどうも時間と体力がねっていいわけで脚のリハビリをさぼってます。 脚っていうかお尻の筋肉を使う練習なのですがとかく地味ーーーな努力は継続が難しいものですよね。それが出来る人間だったならば学生の時、勉強だってもっと励んでたと思うよ。 手術をしたらそこそこ歩けるようになったので尚更リハビリをさぼる方に励んでいるのですが整形外科の理学療法士さんにバレバレでした。 悪 [続きを読む]
  • 仰天ニュースみたいな生活
  • 会社に行く、会社で一日過ごすと言事は顔見知りの他人との物理的な距離が密な空間で過ごすという負荷がかかるという事で 健常ならなんでもない負荷が今は、まだ自分にとっては大きな負荷みたい。 お昼は、食べなくても平気で夜、お菓子の爆食い。しかもお腹いっぱいで苦しいのにあと1個あと1個を脳が求めて食べてしまう。 当然、体重は恐ろしい勢いで増えお菓子を大量に食べた浮腫みもすごくふくらはぎが怠い。 で、お菓子を食べ [続きを読む]
  • 泣いてしまう自分がイヤ
  • 小さな子じゃないのに人前で泣くなんてよほどの事であってほしいのに復職してから会社や通勤途中で涙が滲んできてしまう。 何が辛いのか自分でもわからない。 元々の仕事に戻して貰えなかった事は残念だけれども元々の仕事がベストだったわけでもないので元々の仕事に固執しても、ですし。 全く楽しくない毎日全く楽しくない会社 だけど、絶望感に苦しんでるわけじゃない薬が効いてるだけで深層心理では絶望感満載なのかなぁ 上司 [続きを読む]
  • あと3時間欲しい
  • あと3時間欲しいです。@1日仕事が忙しくて忙しくてじゃなくて会社に行って帰ってくる時間と睡眠時間8時間超とを24時間から引くと本当に最低限の時間しか残らない平日。 昨夜は、21時半頃には寝付いたと思う。で、真夜中の1時半にぱっちり目が覚めてその後うつらうつらしながら早朝、5時を迎えました。 朝活って事で起き上がろうかとも思ったけど少しでも体力をと再入眠して次に目が覚めた時は、6時を過ぎてました。 何時 [続きを読む]
  • 寝不足が堪えた
  • 昨夜は、寝つきはよかったものの22時を廻ってから眠りについて午前1時半頃ぱっちりと目を覚ましました。 で、再度寝ようとしてもお腹が空いて眠れない。 のそのそ起きて、お菓子を漁って漁っても漁っても満たされず寝付けない。 連続秒針でない時計のコチコチも耐えられないので電池を外しました。 明け方1時間程眠って出勤した。 気分は持ちあがらず会社、きつかったです。 じじいとMs.嫌がらせの声がきつくて、きつくて、き [続きを読む]
  • 復職しても治ったわけじゃないのかぁ
  • 日が長くなったし、以前よりは身体のしんどさが抜けてサクサク動けるようになったとは言え部屋は、散らかってる。 際限なく散らかるのでリビングで過ごすのはやめてるどーせ、テレビつけないんだし。テレビうるさいんだもん。 で、書斎がゴミ屋敷みたいになってます。土日に整理整頓しようと毎週思って今週も出来なくて、もう薬飲んじゃったから直、寝てしまうのよねぇ。 昼間、ソファに座っていたらつらい気分になって、涙までで [続きを読む]
  • 朝活始めてみた途中経過その2
  • 朝活の2週目。今週は、会社に居る時間がしんどくてしんどくてしんどい週でした。一応、夜は22時前に寝落ちして8時間ほどの睡眠時間を確保できてます。 が、でも、だが、しかし、 丑三つ時じゃないけど午前1時や2時にぱっちり目が覚めます。寝室にある時計は、連続秒針じゃない目覚まし時計。コチコチがうるさいから、半年ほど電池を抜いて伏せてありこの度復職する少し前に電池の充電をして再稼働させました。時計も電化製品 [続きを読む]
  • フルタイムがしんどい
  • やっと、週末。フルタイムで週5日が厳しい会社に行くのがムリとか仕事が多忙とかじゃなくて仕事が合わないとかじゃない。仕事に興味・関心が出ない会社にいる時間がしんどくて、しんどくて、しんどい週だった。自分自身のメンタルの低調に起因すると思うものの、会社にいる時間の何が負荷なんだろう。やっぱり、ジジイとMs.嫌がらせの声が負荷なんだよね。ジジイの、○○ちゃ〜ん(Ms.嫌がらせ)って呼ぶの止めてほしい。気持ち悪 [続きを読む]
  • 身の置き所がない
  • 十分、いい加減に生きてきたと思うけどウツになるんだったら、もっともっと、いい加減に生きてくればよかった。 今朝、目が覚めた時は落ち着いていて何ともなかったのに玄関を出て鍵をかけたらもうざわざわ、どきどきで苦しくなりました。 お昼休みをピークに会社にいる間、苦しくて、苦しくて、苦しかった。 会社に行かないと社会保険料の請求書が来ちゃうし生活費だっていずれ枯渇してしまうでしょうし会社に行くのは、生活のた [続きを読む]
  • 会社にいるのが辛かった
  • 週の真ん中でストレス疲れでしょうか。 休職が認められるまでの苦しい昨年の夏の頃のように会社に居るのが辛くて辛くて辛かった。 けれども、遅刻も早退も残業もしないで堪えてみた。 何年にも渡って、レベルの低い嫌がらせをしてきてた人と人事異動の恨みが蘇ってくる人の声がきつい。体調(メンタルヘルスのね)がよければ大丈夫なんだけど今日は受け付かなかったよぉ。 がを〇〇ちゃ〜んって呼ぶんだよね。下の名前で呼ぶ会社 [続きを読む]
  • お菓子の爆食を止められない
  • 身体科に入院してからの食欲が恐ろしい。 昨年の今頃は、お腹が空いたっていう感覚が薄くなって食べる量が減ってた。 それまで大好きだったスーパーカップ(アイス)も1つを2、3回に分けて食べてた。食べるものの味が濃く感じて辛かった。 うつって味がしなくなるんじゃないの?食事が味気なくなるのでは? 私は、逆に異常に濃く感じた。 口に入れる事はできるんだけど呑み込み難かった。ごっくんっていうのがね。 それが、今月 [続きを読む]
  • テンション低い月曜日
  • 昨晩は、21時半に入眠したものの23時半に中途覚醒した。 スマホをいじっててそのまま寝落ちしたらしくシーリングライトは煌々と点いているしスマホは床に落ちていた。電気をつけたままだと、中途覚醒したり頭痛で目が覚めてしまうんだよね。 しばし、スマホをいじったものの無事に再入眠したんだけど朝起きたら、寝不足な感じがして気力が低調気味でした。月曜だから雨だから会社と配属先と担務に気が乗らないから 仕事で銀行にお [続きを読む]
  • 音や声に対する耐性度と体調
  • 什器を動かす音BGM人の話し声 スーパーは、苦手です。 静かじゃない場所では、頭の中で何かぐるぐる廻ってる感じで混乱し始めたり不安な気持ちになったりする。 って事で、週末のイオンでは入り口のハッピーゲートでピッしたら奥まで進まず帰ってきてしまう事が多い今日は、一応食品売り場を一周したけど不安で不安で身の置き所がない感じになってきたので買い物はせずに帰ってきました。 いつになったら、生活のし難らさがなくな [続きを読む]
  • 朝活始めてみた途中経過その1
  • 出来るだけ続けたいのでその1ってしてみた。 療養の為と抗うつ薬の作用とで夜、薬を飲むと1時間半ほどでガタンっと寝落ちします。 薬を飲む時間が遅くなると朝起きれないんじゃないかと不安なので入院していた時の消灯時間に近い時間で寝ています。 このよく眠れてよく食べるようになる抗うつ薬、1錠の時は、中途覚醒があったのですが1.5錠にしたら、絶対ではないけど中途覚醒がなくなりました。 薬ってすごいね。恐ろしいね。 昨 [続きを読む]
  • 寝不足でなくてもぐったり
  • 復職後の島(部署)は、希望してたしまじゃない。まっ、会社員だからサモアリナンなのですが元々いた島の人から、仕事の事でちょこっと聞かれたのをきっかけに封印していた里心がむくむくと湧いてきて今朝は、起きた時からテンションダダ下がり。 しかも、体力的には一番疲れてる時で今日を乗り越えたら週末?っていう気力で乗り越えなきゃの日 今の島の仕事では、満たされない仕事に対する満足度?充実感? いっそ死んでしまいた [続きを読む]
  • 非課税っていいよね
  • 傷病手当金の決定通知書が届きました。 わーい。 失業手当や傷病手当って非課税だから所得税も住民税もかからない。 下手に時短で働くよりずっとお金になる。 せっかく、うつ病休職が認められたんだからゆっくり休んでればよかったのになんで早く復職したいと思ったのかなぁ。 しくじった? 交通費が出ないのに定期的な産業医の面談や社会保険料の取り立て、休職延長のたびに主治医の診断書代それがイヤだったんだよね。 復職して [続きを読む]
  • 気が散ってしまう
  • 以前にもブログにUPした事のような気がするけどぉまっ、いっか。 休職中には必要なかった事で職場で必要になるって事を一つ発見?気づき?がありました。 どうやら、会話(っていうか席での打ち合わせなんだけど)中に近くで他の人が会話してると聞き耳をたててしまい会話が頭に入ってこない 指示されてる、説明を受けてるってのになにやってんだ、私 休職中は、まったく障害にならなかったから悩みもしなかったよ。TV[で見たので [続きを読む]
  • 朝活にチャレンジしようかな
  • 休職するまでは、日付けが変わるか変わらないか位まで起きていました。ウツになってからは、早朝覚醒にはじまり、寝つきはよいのに1時間半ほどで起きてしまい、その後は朝までうつらうつら、するばかりでした。 今は薬を飲んで1時間半ほどで、頭がくらくらして来て、ころっと寝て、朝まで起きない日が多いです。自分の時間を作るために、会社帰りに薬を飲んで、帰宅したら浴室に直行して、さっさと寝れば夜の過食も防げるし、朝起 [続きを読む]
  • ストレスチェックってねぇ
  • 今月は、年イチのストレスチェックがある。 昨年は、結構正直に回答したのに『だいぶお疲れですね〜』的なコメントが表示されただけだった。でも受験した頃には、ウツを発症してた事になrんだよね、主治医の診断書を読むと。 今年は、なんてコメントが表示されるんだろうか。自分が背負ってる仕事はないし仕事量も少ないっていうかないに近いし難しい仕事もないって事は負荷がないからストレスがないって事になるのかなー。 やり [続きを読む]
  • 休日も充実しない
  • 昨夜は、いつも以上にたっぷりの時間寝ようと抗うつ薬を1.5錠のところ2錠飲んでみたところ12時間を経過しても眠くて眠くて動けなかった。 私の日曜日を返しておくれ〜。自業自得だけど。洗濯機の担当分はとっくに終わっていたのに正午を過ぎても洗濯物が干せてなかった。 昨年の今頃は、ベランダも青々として充実していたのに今年は、昨年の枯れたトマトがまだ置いてある。復職してるんだからうつから回復してるハズなのに脚 [続きを読む]
  • ぐったり
  • 最近、睡眠アプリをセットする前に寝落ちすることが多くなり今週は、昨夜が初めてセットできた日でした。 睡眠障害が改善されたのではなくて単に薬がよく効くだけ。今はもう睡眠導入剤とか眠剤というのは飲んでなくて抗うつ薬を2種類なんだけれどもそのうちの1つが飲んで2時間で寝落ちするんです。 で、夜10時頃寝て朝は5時台に目が覚めました。でもでも起き上がらずにゴロゴロして実際にリビングにやってきたときは7時を廻 [続きを読む]
  • 考えてはいけないのに
  • 昨日のブログがU/L出来てなくて下書きも残ってなかったって知ってショック。 GWの連休で多少の下駄を履いた感じですがひと月まるっと出勤し、月を跨いで出勤出来ている 前回の復職の時は、丁度月の変わり目でギブアップしたからね。 しかし、一切残業をしないとはいえ、フルタイムで勤務し発病前の平日の睡眠時間の倍近い時間寝てるので本当にぼーっとする時間もない。 ぼーっとする前に、抗うつ薬が効きだしてコトンと寝落ちしち [続きを読む]