日々草 さん プロフィール

  •  
日々草さん: 日々草のブログ
ハンドル名日々草 さん
ブログタイトル日々草のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/gorogoro-sitai-ne/
サイト紹介文疲労感と抑うつ感に悩んでます。
自由文ちょっと休憩すれば沈み込んだ気分も晴れて抜け出せるんじゃないかと期待してるので、その過程を観察してみようじゃないかと思いついたわけです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 67日(平均7.8回/週) - 参加 2017/08/12 23:12

日々草 さんのブログ記事

  • 就労できるかどうか
  • 休職する前は、会社を辞めたくてしかたなかったけど状態が急激に悪化して辞めても他で働くのもムリっていうかその前に面接とか顔合わせとかムリなので一旦、休職してじっくり検討しようと思いました。 でも、休職するには、診断書を提出してから産業医の面談があって等案外時間がかかりました。 が、 休職を認めてもらうのにいっぱいっぱいだったけど復職はもっと大変らしいって後から思い出しました。 会社には、休職と復職を繰り [続きを読む]
  • 産業医との面談
  • 昨日の夕方、1時間程寝てしまったのが原因なのか今日の予定が原因なのか夜中の2時過ぎに目が覚めてその後、明け方まで寝付けませんでした。 3時間で目が覚めるのだけは、そろそろ卒業したいです。 産業医の面談が予定されていて、この寒い雨降りの中出かけてきました。 今後、1日の生活記録をつけてひと月後見せるそうです。 朝起きる時間は、会社に行ってる時と同じになるように修正していくようにいわれましたが、これから寒くな [続きを読む]
  • 寒いから不調って思いたい
  • 今朝は、6時半まで目が覚めませんでした。目が覚めた記憶がないだけだったりして 薬の説明書に記憶がないこともあるって書いてあったしなぁ。 でも、朝まで寝れたのは、どのくらい振りなのかなぁ 休職中だから曜日関係ないけど日曜日なので8時までぐずぐずしてからリビングに移動しました。 でも、昨日までと違って眠くない スカッと動けるかっていうとそうでもなくて頭がくらくらして、しかも締め付けられる感じに頭が痛い。 片頭 [続きを読む]
  • クリニックⅡに行くの7回目
  • 土日は、朝のアラームを使わないでいいやってことで鳴らさなかったせいなのか、午前中眠くて仕方なかったです。 4時少し過ぎに目が覚めて、5時間寝れたと思ったのですがその後、深くは眠れず、8時少し過ぎに寝室からリビングへ移動しました。 食欲もなく、リビングで横になっていました。 眠いばかりで不安感やそわそわ落ち着かない感じはなかったのですが、いい加減着替えなきゃってことで顔を洗ったら目が覚めてきました。 が、 [続きを読む]
  • ぐっすり寝てみたい
  • 昨夜は、夜ドラマを見ていたのでそこそこの時間になり通勤していたころの就寝時間に近づいたのでこのまま睡眠導入剤を飲まなかったらどうなるか実験をしたみたくなりました。 結果は、明け方5時くらいまで、寝た気がしなくて寝てるのか起きているのか分からない感じでした。 時々、意識が飛ぶって感じかしら 6時から7時にかけてアラームを止めながら寝て8時半頃、寝室からリビングに移動して着替えてから横になっていました。 午前 [続きを読む]
  • アラーム作戦継続中
  • 今朝もアラームを鳴らしました。 3時半頃目が覚めて、起きれるかとおもって試しに起き上がろうとしたら眠いので、そのまま横になっていて5時を廻ってから再度眠りにつきました。 6時台、7時台に何度かスマホのアラームが鳴りテレビが点いたりして、その都度対応して 結局、寝室からリビングに移動したのが9時少し前。 眠いけどなんとか起きていられる状態で、お昼寝をせずに日中を過ごせたので、朝の目覚まし時計しつこい作戦は、 [続きを読む]
  • 目覚ましをセットしてみました
  • 社会復帰が具体的に決まってないけど朝、起きれるようになりたいので 久しぶりにアラームをセットして目覚ましで起きてみようと思いました。 折角の休職中なので朝のアラームから解放されたいと思っていたのですが、人並みの日常も送りたいと思うわけです。 無事、アラームがタイムアウトになる前に自力で止めることができたのですが、寝室からリビングに移動したのは8時を過ぎていました。 今日は、日中電車に乗っての外出予定が [続きを読む]
  • 寝たおしました
  • 昨夜、10時頃睡眠導入剤を飲んで午前1時半頃、ぱっちり目が覚めました。 3時間ぐらいでぱっちり目が覚めて、そのあと明け方まで眠れないのが最近のブームです。 8時に寝室からリビングに移動して、そこでまた横になっていて結局11時頃、寝室に逆戻りしました。 寝付けず、さらにそわそわして落ち着かないし不安感に襲われて、身の置き所がないので、頓服の抗不安薬を飲んで、いつの間にか寝入ってました。 すっきり、目が覚めたら [続きを読む]
  • お店でそわそわ
  • 最初の頃は感じなかったのですが最近、スーパーとかで買い物をしていると妙に落ち着かなくなりそわそわ・ぞわぞわします。 不安感のような気もする。 手の平は汗ばんでくるしもぞもぞ動かしてるし、で挙動ってます 演技なのかと思ってみたのですがお店から出て帰路につくとだんだんと落ち着いてきて手も動かなくなります。再現しようと動かしてみてもさっきまでの動きの通りにはなりません。 抗不安薬が頓服じゃなく毎日内服する [続きを読む]
  • 食べるのが面倒くさい
  • 気持ち悪いって訳じゃないんです。悪心、吐き気って事もないです。 一応、空腹は感じます、なんとなく。 食欲がないってのもちょっと違って 食べるのが面倒、だって食べると疲れるんだもん。 っていうのが昨日から続いています。夜を少なめにすれば夜中に空腹で目が覚めるか朝にはすっきりすると思ったのですが朝起きても、あまりお腹が空いた感じがしませんでした。 日中の眠気は昨日よりましですが今は、とっても眠いので睡眠導 [続きを読む]
  • 日中の眠気
  • 昨日の日中、ゴロゴロして過ごしたので夜眠れるか心配だったのですがいざ、夜、寝室で寝ようとすると全然寝付けませんでした。 昼間は、散々だるいし眠いのになぁ 結局、睡眠導入剤を服用しました。どうせ飲むなら早い時間に飲んで、翌日の昼間の活動量を上げたいところです。 今日は、以前からの通院先に疼痛と片頭痛の薬を取りに行く日でした。起きるには起きたけど、頭痛はするし、だるいし、眠い。 休職前の出社のように気力を [続きを読む]
  • 眠いしだるいし寒いし
  • 今日は、午後から雨の予報ですがもうそろそろ日暮れだけど雨はまだ降っていません。 午後、雨が降り出す前に外を少し歩こうと思っていたのに眠いしだるいし寒いので、結局は寝室でごろごろしてしまいました。 朝、4時半に1度目が覚めて結局6時半ごろリビングに移動しました。 でも、会社に行くわけではないのでヒマですよねぇ。 通勤電車に乗って、適当な場所まで行って戻ってきました。途中下車してニトリに寄ろうかと思ったけど [続きを読む]
  • 手のひらの汗
  • 昨夜は、処方通りに薬を飲んで寝ました。睡眠導入剤が必要である事を認めなきゃですねぇ。 朝の4時半に1度目が覚めて、2度目寝・3度寝を繰り返し寝室を出た時は、8時を過ぎていました。 明日は、通勤電車に間に合う時間に寝室を出たいです。 午前中は、そこそこ気力があったのですが午後、スーパーに行くと手に汗かいてメモに書いてきたもの以外もどうかなぁと物色し出したら、途端に頭が動かなくなりプチパニックです。 多分、他 [続きを読む]
  • 気力がでない気がする
  • 睡眠導入剤を飲むと翌日の午前中がだらだらするので昨夜は飲まずに寝ました。会社に行かないんだから、だらだらしてても大きな問題はないのですが、そこは抗いたい。 そして、全く熟睡できず、寝ているのか起きているのか分からないけど、多分今、寝てたって感じです。 朝、7時半ごろ寝室からリビングのソファに移動してそこでも同じようにうつらうつらしてました。 もうお昼かって思ったら10時でした。11時50分かと思った。 水分 [続きを読む]
  • ため息が止まったかも
  • 休職するまでの何週間か同僚に『ため深っ』って言われていました。 毎日がとても絶望的な気分でしかなくため息をすることで息継ぎしていた感じでした。 それが、ここ数日ため息が出ていないかもって思いました。 会社に行ってないから絶望的な気分にならないしね。 まだまだ机に突っ伏して泣いてたり半べそかきながら歩いてたりするけど ため息が止まって、気分の沈み込みがないって楽ですね。 にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 眠りが浅く午前中動けない
  • 睡眠導入剤、飲んでいるのですが会社に行かないせいで体力に余力があるためか休職して逆に寝つきが悪くなりました。 先週は、生理痛のせいでよく眠れないのかもって思っていましたが、どうも眠りも浅いようです。 朝、8時に寝室からリビングに移動したのですがどうにも身体が動かず、動悸もするので頓服薬を飲んでふて寝し 11時を廻ってしまいました。 本当は、月曜だし下期の初めだし朝の通勤電車に乗りたかったのになぁ。 乗れ [続きを読む]
  • 重たいものがなくなった
  • 昨夜から抗うつ剤が増量されました。また、気持ち悪い日が何日あるのかと思いながら寝たのですが 朝、目が覚めたら『普通だ』と思いました。 何か月かぶりです。何かが乗っかってて重たい感じがない気分が沈み込んで浮かんでこないってのがない 気分爽快とか高揚感とかは、なくてとにかく普通なんです。 起き上がって、着替えるのも家事をするのもサクサク出来てそう、前までこうだったんだよね 同時にやっぱり、病気だったんだね [続きを読む]
  • クリニックⅡに行くの6回目
  • 今日の外出先は、定期的によく行く場所とクリニックです。 お昼に外出の支度をしようかなぁって時に急に不安感に襲われました。 会社の事を思い出したとかじゃなくきっかけもなく不安にならないでほしいものです。頓服薬を飲もうかと思ったのですが、飲まないとどうなるか観察してみたくなり、しばらく机につっぷしていたら収まりました。 なーんだぁ。 夕方、クリニックに行き薬を出してもらいました。抗うつ剤は、増量です。計画 [続きを読む]
  • 外出と頓服薬
  • 昨夜も生理痛でなかなか寝付けず朝、寝室から出たのが8時を廻っていました。 社会復帰できるよう、朝は、出勤に間に合う時間に1度は起きるつもりではいるのにぃだれけてきてます。 リビングに移動してもなかなか動けず怠いのか眠いのか気力がでないのかさぁ、どれと一人クイズをしながらもう一眠りしてしまいました。 今日は、眼科へ定期検査に行こうかなぁと思っていて予約制じゃないし、さぁどうしましょうかねぇ。お天気がよい [続きを読む]
  • 薬でも寝れない日
  • 昨夜は、睡眠導入剤を飲んでから寝室に引き上げました。でも、うつらうつらとしか眠れませんでした。 薬を飲まなかった日もあるので、残薬から推定しても絶対とは言えないのですが 飲んだハズです。 眠れなかった理由は、生理痛です。 痛み止めを使っても効いてこないので、途中で起きて再度追加したのですが、痛みで寝付けませんでした。 今夜は、寝不足だから大丈夫じゃないかなぁ坐薬とカプセルをかさねちゃおうかなぁ。 そし [続きを読む]
  • メソメソする
  • 日に何度かメソメソしてしまいます。 集中力・持続力がないのがここでも発揮されメソメソするのも長続きしません。 信号が変わるまでの時間とどっちが長いかなって位です。 例えばですが、ジャガイモの皮を剥くとか黙々と何かの作業をしてる時と夕方や夜寝付くまでの間とかが、出現率高しです。 病気だからでしょうか。うつって朝調子悪くて、夕方は少しよくなるって書いてあるのを読んだ事あるけどなぁ。 なんか、自分で自分の事 [続きを読む]
  • 動悸と不安感
  • 抗不安薬を頓服で出してもらっています。頓服じゃなくて24時間浸りたいって思うのですがそれでは、ただの中毒ですかねぇ。 休職に入る前は、会社に行かなきゃ でも動悸がして起き上がれない、起き上がりたくないまたは帰りたい、そわそわして落ち着かないし、頭が回らないって時に飲んでしのいでいましたが会社に行かなくてよい今は、飲むか堪えるか見極め処がはっきりしません。 例えスーパーに買い物に行くにしても飲んでから出 [続きを読む]
  • 髪を切ってきました
  • 2週間くらい髪を切りたくて、逡巡していました。8月の半ばに美容院へ行ったときは、服薬を初めてすぐのころで絶望以外の感情がないんじゃなかという時で、美容室の椅子に座っているのもしんどく時々、挙動不審じゃないよねという事を気にしていました。 それでも、なぜ行ったかといえば、白髪が嫌だったからです。 顔色も悪く、表情も陰気で、大嫌いな白髪が目立ちって鏡を見るのが怖かったです。世間じゃ全く私の白髪は気にならな [続きを読む]
  • 理由のない不安感
  • 家の中は、本当に落ち着く場所です。日に何回かは、社会復帰という言葉が浮かんで涙がでるけど社会復帰に対する具体的な考えなんて浮かばないので今のところ不安感も感じていません。 ただ、筋力維持にと外出すると人混みでもないのに泣きそうになります。とても漠然とした不安を感じます。 スーパーに行くとぼーっとしてしまいます。なので、スーパーに行くときは買うものを決めておいてなかったら後日にまわすというルールを守ろ [続きを読む]