yuuri さん プロフィール

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yuuriさん: あせらず きながに ゆっくりと
ハンドル名yuuri さん
ブログタイトルあせらず きながに ゆっくりと
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/yuurimykn/
サイト紹介文目標−19kg!!毎回体重をさらしつつダイエットも6か月目へ突入中。コツコツ続けて−17kg達成。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 101日(平均5.6回/週) - 参加 2017/08/15 13:19

yuuri さんのブログ記事

  • 近況報告
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 54 . 6 ? ( 前日比 − 0 . 4 ? ) BMI 20 . 3 % 体脂肪率 23 . 5 %月 末 目 標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54.6 ? (BMI20.3) 体脂肪率 23.0 % 昨 日 の 記 録 摂 取 1,288 kcal ( 月計 34,854 kcal ) 不 足 525 kcal ( 目標 35,379 kcal )  ◇ストック 9,475 kcal ( 12/30 目標への残 )消費目標 15,000 kcal→不足 877 kcal / 月 こんなクソつまんないブログで [続きを読む]
  • 月末までお休みします
  • とうとう積雪が・・・ 今までのウォーキングが出来ない分どうやって消費kcal をはじき出すのか?朝のみだったパワーヨガを夜もすると資格取得勉強にまわす時間が減る・・・。勉強時間も確保するには、なるべく仕事を定時で終わらせ18時には帰宅したい。とにかく時間を有効に使いたい。てなわけで、ダイエットはもちろん続けるけどブログUP は、お休みします。( 次回は 11/30 にUP予定です )わたしのような明日できることは明日なん [続きを読む]
  • いつも ありがとう
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 0 ? ( 前日比 − 0 . 4 ? ) BMI 20 . 5 % 体脂肪率 24 . 0 %月 末 目 標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54.6 ? (BMI20.3) 体脂肪率 23.0 % 昨 日 の 記 録 摂 取 1,296 kcal ( 月計 26,456 kcal ) 過 剰 265 kcal ( 目標 26,191 kcal )  ◇ストック 10,265 kcal ( 12/30 目標への残 )消費目標 15,000 kcal→不足 4,464 kcal / 月 今朝は寒かった〜〜〜そして [続きを読む]
  • 必要栄養素も大切
  • 朝の測定値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 4 ? ( 前日比 − 0 . 4 ? ) BMI 20 . 6 % 体脂肪率 23 . 5 %月末目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54.6 ? (BMI20.3) 体脂肪率 23.0 % 昨日の記録 摂 取 1,285 kcal ( 月計 25,160 kcal ) 過 剰 451 kcal ( 目標 24,709 kcal )  ◇ストック 10,451 kcal ( 12/30 目標への残 )消費目標 15,000 kcal→不足 4,783 kcal / 月 手足の指にむくみがまだあるけど便秘3日 [続きを読む]
  • ダイエットには無関係
  • 朝の測定値 ( 2.686321 ) 体重 55.8 ? ( 前日比 − 1.0 ? ) BMI 20.8 % 体脂肪率 23.5 %月末目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54.6 ? (BMI20.3) 体脂肪率 23.0 % 昨日の記録 摂 取 1,248 kcal ( 月計 23,875 kcal ) 過 剰 651 kcal ( 目標 23,224 kcal )  ◇ストック 10,651 kcal ( 12/30 目標への残 )消費目標 15,000 kcal→不足 5,445 kcal / 月 すいません。すいません。ダイエットには無関係な [続きを読む]
  • 閉経までのホルモン
  • 朝の測定値 ( 2.686321 ) 体重 56.8 ? ( 前日比 − 0.4 ? ) BMI 21.1 % 体脂肪率 23.5 %月末目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54.6 ? (BMI20.3) 体脂肪率 23.0 % 昨日の記録 摂 取 1,013 kcal ( 月計 22,627 kcal ) 過 剰 888 kcal ( 目標 21,739 kcal )  ◇ストック 10,888 kcal ( 12/30 目標への残 )消費目標 15,000 kcal→不足 5,964 kcal / 月 月のもの3日目今回のPMSは酷かった。 イライラと [続きを読む]
  • 11/10 記録メイン
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 0 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 20 . 5 % 体脂肪率 24 . 0% 昨 日 の 記 録 摂取 1,377 kcal ( 月計14,853 kcal ) 不足 441 kcal ( 目標15,294 kcal ) ◇ストック 9,559 kcal ( 12/30 目標への残 ) 消費 383 kcal ( 月計 6,656 kcal )  過剰 1,656 kcal ( 目標 5,000 kcal )11 / 30 短期目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54 . 6 ? (BMI 20. [続きを読む]
  • 11/9 記録メイン
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 0 ? ( 前日比 − 0 . 8 ? ) BMI 20 . 5 % 体脂肪率 24 . 0% 昨 日 の 記 録 摂取 1,301 kcal ( 月計13,476 kcal ) 不足 346 kcal ( 目標13,822 kcal ) ◇ストック 9,654 kcal ( 12/30迄 目標残 ) 消費 590 kcal ( 月計 6,273 kcal )  過剰 1,773 kcal ( 目標 4,500 kcal )11 / 30 短期目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54 . 6 ? (BMI 20.3 [続きを読む]
  • クリスマスと年末年始
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 23 . 0% 昨 日 の 記 録 摂取 1,286 kcal ( 月計12,175 kcal ) 不足 162 kcal ( 目標12,337 kcal )  消費 659 kcal ( 月計 5,683 kcal )  過剰 1,683 kcal ( 目標 4,000 kcal )11 / 30 短期目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54 . 6 ? (BMI 20.3 ) 消費 500 kcal 体脂肪率 23 . 0 %土 [続きを読む]
  • 絶対痩せたい ! 1
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 22 . 5% 昨 日 の 記 録 摂取 1,389 kcal ( 月計10,889 kcal ) 過剰 37 kcal ( 目標10,852 kcal )  消費 259 kcal ( 月計 5,024 kcal )  過剰 1,524 kcal ( 目標 3,500 kcal )11 / 30 短期目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54 . 6 ? (BMI 20.3 ) 消費 500 kcal 体脂肪率 23 . 0 % [続きを読む]
  • イケずよね
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 − 0 . 8 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 24 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,026 kcal ( 月計 9,500 kcal ) 過剰 133 kcal ( 目標 9,367 kcal )  消費 1,057 kcal ( 月計 4,765 kcal )  過剰 1,765 kcal ( 目標 3,000 kcal )11 / 30 短期目標( -18.4? 開始〜6ヶ月 )   体重 54 . 6 ? (BMI 20.3 ) 消費 500 kcal 体脂肪率 23 . 0 %土曜 [続きを読む]
  • ふぅ。やっと・・・
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 6 ? ( 前日比 − 0 . 6 ? ) BMI 20 . 7 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,091 kcal ( 月計 4,224 kcal ) 不足 244 kcal ( 目標 4,468 kcal )   残 431 kcal ( 11/4 ◇ 最低目標迄 )  消費 804 kcal ( 月計 2,089 kcal )  過剰 589 kcal ( 目標 1,500 kcal )11 / 30 短期目標( 開始〜6ヶ月 )   体重 54 . 6 ? (−18.4 ? [続きを読む]
  • 今日も今日とて
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 56 . 2 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 20 . 9 % 体脂肪率 23 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,213 kcal ( 月計 3,133 kcal ) 過剰 280 kcal ( 目標 2,975 kcal )   残 833 kcal ( 11/4 ◇ 最低目標迄 )  消費 677 kcal ( 月計 1,285 kcal )  過剰 285 kcal ( 目標 1,000 kcal )11 / 30 短期目標( 開始〜6ヶ月 )   体重 54 . 6 ? (−18.4 ? [続きを読む]
  • 今週がんばる
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 56 . 2 ? ( 前日比 + 0 . 6 ? ) BMI 20 . 9 % 体脂肪率 22 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,920 kcal ( 月計 1,920 kcal ) 過剰 438 kcal ( 目標 1,482 kcal )   残 991 kcal ( 11/4 ◇ 最低目標迄 )  消費 608 kcal ( 月計 608 kcal )  過剰 108 kcal ( 目標 500 kcal )11 / 30 短期目標( 開始〜6ヶ月 )   体重 54 . 6 ? (−18.4 ? ) [続きを読む]
  • 10月の結果と、11月の目標
  • 昨 日 の 記 録 摂取 1,089 kcal ( 月計 43,832 kcal ) 不足 2,294 kcal ( 目標 46,126 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 ?→( ◇ )  消費 270 kcal ( 月計 15,927 kcal )  不足 193 kcal ( 目標 16,120 kcal )今年の 6 / 1 、73?〜開始のダイエット10月を振り返ります。10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )   体重 55 . 8 ?  体脂肪率 25 . 0 %10 / 31 朝の測定値 [続きを読む]
  • 冷麺祭り
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 23 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,689 kcal ( 月計 42,743 kcal ) 不足 1,898 kcal ( 目標 44,641 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 ?→( ◇ )  消費 411 kcal ( 月計 15,657 kcal )  過剰 57 kcal ( 目標 15,600 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )    [続きを読む]
  • 溜め込みすぎ
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 56 . 4 ? ( 前日比 + 0 . 6 ? ) BMI 21 . 0 % 体脂肪率 22 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,596 kcal ( 月計 38,550 kcal ) 不足 1,614 kcal ( 目標 40,164 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 ?→( ◇ )  消費 566 kcal ( 月計 13,812 kcal )  不足 228 kcal ( 目標 14,040 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )   体 [続きを読む]
  • 変更します
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.686321 ) 体重 55 . 8 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 20 . 8 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,277 kcal ( 月計 36,954 kcal ) 不足 1,725 kcal ( 目標 38,679 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 ?→( ◇ )  消費 597 kcal ( 月計 13,246 kcal )  不足 274 kcal ( 目標 13,520 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )   体 [続きを読む]
  • 走り方がダメ
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 55 . 6 ? ( 前日比 − 0 . 6 ? ) BMI 20 . 9 % 体脂肪率 25 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,247 kcal ( 月計 35,677 kcal ) 不足 1,520 kcal ( 目標 37,197 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 ?→( ◇ )  消費 631 kcal ( 月計 12,649 kcal )  不足 351 kcal ( 目標 13,000 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )   体重 [続きを読む]
  • よし!切り替え!!
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 2 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 21 . 2 % 体脂肪率 25 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,284 kcal ( 月計 34,430 kcal ) 不足 1,282 kcal ( 目標 35,712 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 280 kcal ( 月計 12,018 kcal )  不足 462 kcal ( 目標 12,480 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )    [続きを読む]
  • プチお楽しみ
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 2 ? ( 前日比 − 0 . 2 ? ) BMI 21 . 2 % 体脂肪率 26 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,347 kcal ( 月計 33,146 kcal ) 不足 1,081 kcal ( 目標 34,227 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 212 kcal ( 月計 11,738 kcal )  不足 222 kcal ( 目標 11,960 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )    [続きを読む]
  • ダイエット中のお菓子
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 ± 0 . 0 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,277 kcal ( 月計 29,087 kcal ) 不足 709 kcal ( 目標 29,796 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 135 kcal ( 月計 10,963 kcal )  過剰 563 kcal ( 目標 10,400 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )  [続きを読む]
  • 切に希望!!
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 8 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 4 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,262 kcal ( 月計 27,810 kcal ) 不足 509 kcal ( 目標 28,319 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 520 kcal ( 月計 10,828 kcal )  過剰 948 kcal ( 目標 9,880 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )  [続きを読む]
  • むっちむち
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 6 ? ( 前日比 + 0 . 2 ? ) BMI 21 . 3 % 体脂肪率 23 . 5 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,288 kcal ( 月計 26,548 kcal ) 不足 280 kcal ( 目標 26,828 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 600 kcal ( 月計 10,308 kcal )  過剰 948 kcal ( 目標 9,360 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 )  [続きを読む]
  • 迷う暖パン
  • 朝 の 測 定 値 ( 2.6569 ) 体重 56 . 4 ? ( 前日比 − 0 . 2 ? ) BMI 21 . 2 % 体脂肪率 24 . 0 % 昨 日 の 記 録 摂取 1,290 kcal ( 月計 25,260 kcal ) 不足 80 kcal ( 目標 25,340 kcal )  11/4 2,847 kcal ( 摂取の不足最低目標 )   11/4 とは?→( ◇ )  消費 539 kcal ( 月計 9,708 kcal )  過剰 868 kcal ( 目標 8,840 kcal )10 / 31 短期目標( 開始〜5ヶ月 ) [続きを読む]