やせる! さん プロフィール

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やせる!さん: 痩せる!2017
ハンドル名やせる! さん
ブログタイトル痩せる!2017
ブログURLhttp://yase.youblog.jp
サイト紹介文43歳88Kgのおっさんがゆるっと20キロ減を目指してます。ただいま3ヶ月目12キロ減!痩せる!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供154回 / 179日(平均6.0回/週) - 参加 2017/08/17 10:56

やせる! さんのブログ記事

  • 【131日目 -16.4kg】 怒涛の3連続飲み…3日目 2017.12.25
  • こんにちはー3連続飲み会、忘年会、クリスマスに続きまして、家族の誕生日会をやりましたっ2日連続ケーキですよいやー1年分食べましたね朝 220kcalキャベツ 20kcalハム 70kcal目玉焼き 130kcal昼 240kcalレタス 40kcalチキン 200kcal夜 1000kcalおつまみ 600kcalお酒 400kcal130日目 総摂取カロリー 1460kcal目標カロリーに対し +31kcal今週の累計 33kcal腹筋ローラー 0回腕立て伏せ 0回階段のぼり 0階分朝 220kcalキャベツ 2 [続きを読む]
  • 【129日目 -16.4kg】 怒涛の3連続飲み…1日目 2017.12.23
  • こんにちはー金土日と恐怖の3連続飲み、初日を終えました。アルコール入ったので体重は落ちますが、カロリーとりすぎが気になります…昼 600kcalカレーライス 600kcal夜 1000kcalおつまみ 400kcalお酒 600kcal128日目 総摂取カロリー 1820kcal目標カロリーに対し +391kcal今週の累計 -450kcal腹筋ローラー 15回腕立て伏せ 10回階段のぼり 7階分朝 220kcalキャベツ 20kcalハム 70kcal目玉焼き 130kcal朝の計量は71.6kgでした [続きを読む]
  • 【128日目 -15.8kg】 少しウエスト細くなった? 2017.12.22
  • こんにちはー週末の3連続飲みに備えて、今から戦々恐々としております私の体重は維持できるのでしょうか…?そんな中でも夜はなるべく食べずにいようとしておりますが、今日も何とかセーフといったとこです。昼 550kcal牛丼 550kcal夜 260kcalキャベツ 250kcal玉こんにゃく 10kcal玉こんうまいっすね!自分で作れたら最高なんだけどめんどくさいですよねーこれ127日目 総摂取カロリー 1030kcal目標カロリーに対し -399kcal今週の [続きを読む]
  • 【127日目 -17.1kg】 飲んじゃったw 2017.12.21
  • こんにちはー今週は飲みまくると言ってたにもかかわらず…思わず飲みに行ってしまいましたw反省反省。飲みすぎには注意しなければ。昼 553kcal玉子焼き 72kcalなすのはさみ揚げ 88kcal鮭 90kcalご飯 303Kcal夜 800kcalおつまみ 200kcalお酒 600kcal126日目 総摂取カロリー 1583kcal目標カロリーに対し +154kcal今週の累計 -443kcal腹筋ローラー 20回腕立て伏せ 10回階段のぼり 7階分朝 220kcalキャベツ 20kcalハム 70kcal目玉 [続きを読む]
  • 【126日目 -15.5kg】 キャベツ祭り開催 2017.12.20
  • こんにちはー今週は飲み会、からのクリスマス、からの息子の誕生日と、飲んで飲んで飲みまくる予定になっておりますので、今のうちにカロリー貯金でありますキャベツ食べまくであります!昼 615kcal玉子焼き 72kcalチキンカツ 150kcal鮭 90kcalご飯 303Kcal夜 300kcalキャベツ 300kcal125日目 総摂取カロリー 1145kcal目標カロリーに対し -284kcal今週の累計 -597kcal腹筋ローラー 15回腕立て伏せ 10回階段のぼり 7階分朝 230kc [続きを読む]
  • 【125日目 -16.0kg】 久しぶりのデトックス! 2017.12.19
  • こんにちはー昨日は久しぶりにマグネシウムとカリウムを採りましてマグネシウムシトレート・パウダー 224g 海外直送品 [ヘルスケア&ケア用品]HealthLandカリウム 100%ピュアパウダー(グルコン酸結合)[海外直送品] [ヘルスケア&ケア用品]NOW(ナウ)夜に2回、朝1回トイレに行くことができました大体お腹の中が空っぽにできたと思いますというわけで、朝は空腹の空っぽ状態での計量をやってみたのですがまあまずまずな成績でし [続きを読む]
  • 【123日目 -14.5kg】 昼も夜も外食… 2017.12.17
  • こんにちはー昨日はなぜか食欲が暴発してしまい…昼は和幸でとんかつを夜はトリキで焼き鳥を食べてしまいましたOrzこれは年末に向けてまずいですよ…食生活を改めねばなりません!昼 1000kcalとんかつ定食 1000kcal夜 800kcal鳥貴族 800kcal122日目 総摂取カロリー 2085kcal目標カロリーに対し +656kcal今週の累計 -56kcal腹筋ローラー 0回腕立て伏せ 0回階段のぼり 14階分朝 285kcalレタス 15kcalハム 70kcalソーセージ 70kcal目 [続きを読む]
  • 【122日目 -14.9kg】 正月の帰省に向けて 2017.12.16
  • こんにちはー年末年始の帰省に向けて、ちょっと実家で食べる料理を試行錯誤しております燻製の香りをちょこっと利かせた炙り刺身を作ろうとしてるんですけども、まあまあそこそこおいしく作れるようになってきました実家で披露したいと思いまーす昼 585kcal玉子焼き 72kcalコロッケ 120kcal鮭 90kcalご飯 303Kcal夜 600kcalまぐろのたたき 400kcal大根サラダ 200kcal121日目 総摂取カロリー 1465kcal目標カロリーに対し +36kcal [続きを読む]
  • 【ダイエット記録】111〜120日目 果たして減っているのかいないのか?
  • 前回のまとめから10日たちました。【1週間で10,000kcalに収める】というルールですが、先週は守れませんでしたねー今週はおそらく今日明日次第じゃないかと思われますwウエストですが、穴0.5個分ぐらいの進歩がある感じです。ウエストにすると1センチは縮まったんじゃないでしょうかそれ以外はやせてきているという実感はないですねいまのところの経過はこんな感じ。こないだから平均カロリーを「7日間の移動平均」で破線表示して [続きを読む]
  • 【121日目 -15.4kg】 会議でした 2017.12.15
  • こんにちはーちょっと今日は会議に行ってたもんですからろくに更新できてないでございますよ朝 なし昼 600kcalおべんとう 600kcal夜 1200kcalお酒 700kcalおつまみ 500kcal120日目 総摂取カロリー 1800kcal目標カロリーに対し +371kcal今週の累計 -749kcal腹筋ローラー 0回腕立て伏せ 0回階段のぼり 0階分朝 280kcalたまねぎ 30kcalベーコン 50kcalソーセージ 70kcal目玉焼き 130kcal朝の計量は72.6kgでしたよー [続きを読む]
  • 【120日目 -14.6kg】 なぜ平日は体重増える? 2017.12.14
  • こんにちはー毎度のことなんですが、月曜日にそこそこの体重になったとしても、必ず木曜日には若干体重が増えるこの現象、一体なんなんでしょうかね?お昼のお弁当しかほぼカロリーとってない気がするんですが、それでも体重が増えるというね…一体どうなってんですかねこの体は朝 285kcalレタス 15kcalハム 70kcalソーセージ 70kcal目玉焼き 130kcal昼 535kcal玉子焼き 72kcalコロッケ 120kcalもやし 40kcalご飯 303Kcal夜 520 [続きを読む]
  • 【119日目 -14.8kg】 今日もぼちぼち 2017.12.13
  • こんにちはー今日も今日とてぼちぼち低カロリーでございますしかし寒すぎて運動する気が沸きませんわ…せめて筋トレだけでもしなければなりませんね!昼 495kcal玉子焼き 72kcalもやし 20kcalコロッケ 100kcalご飯 303Kcal夜 250kcalレタス 30kcalサラダチキン 220kcal118日目 総摂取カロリー 985kcal目標カロリーに対し -444kcal今週の累計 -1032kcal腹筋ローラー 10回腕立て伏せ 10回階段のぼり 7階分朝の計量は73.2kgでした [続きを読む]
  • 【118日目 -15.0kg】 寒くなりましたねー 2017.12.12
  • こんにちはー日に日に寒くなってきましたよねーこんな日はまたおでんとか食べたいんですけども、おでんを食べた翌日は太るというなぞの結果があるため、ちょっと躊躇してしまいますw玉子を抜いて薄味で仕上げて見ましょうかねえ…?昼 495kcal玉子焼き 72kcalもやし 20kcalコロッケ 100kcalご飯 303Kcal夜 100kcalもやし 40kcalこんにゃく 20kcal昨日はスタミナもやし炒めでしたw117日目 総摂取カロリー 840kcal目標カロリー [続きを読む]
  • 【117日目 -15.1kg】 魅惑のマッケンチーズ 2017.12.11
  • こんにちはーちょっとクリスマスの料理を検討してまして子供向けに、茹でたマカロニにチーズソースをかけた料理なんていうものがあると聞きましたのでさっそく作ってみたのですがこれはやばいですね!まじでやばいやつですカロリーモンスターですわ昼 435kcalレタス 30kcalチキン 105kcalフライドポテト 300kcal夜 800kcalお酒 400kcalお刺身 200kcalマッケンチーズ 200kcal116日目 総摂取カロリー 1469kcal目標カロリーに対し +4 [続きを読む]
  • 【116日目 -16.4kg】 最近飲んでばかり 2017.12.10
  • こんにちはーここ2日と深酒してますので体調が思わしくありませんwお酒が次の日に抜けにくくなったのを実感しますねえいやー年のせいでしょうか昼 600kcalカレーライス 600kcal夜 600kcalお酒 600kcal115日目 総摂取カロリー 1200kcal目標カロリーに対し -229kcal今週の累計 62kcal腹筋ローラー 0回腕立て伏せ 0回階段のぼり 7階分朝 235kcalレタス 15kcalパプリカ 20kcalソーセージ 70kcal目玉焼き 130kcal朝の計量は71.6kgで [続きを読む]
  • 【115日目 -16.9kg】 さすがアルコールw 2017.12.9
  • こんにちはー昨夜はちょっと飲みたい気分だったので、ストロングゼロの350缶を3缶wあけてみましたwつまみなしで飲んだのですごい体重になりましたよw昼 525kcal玉子焼き 72kcalコロッケ 150kcalご飯 303Kcal夜 600kcalお酒 600kcal114日目 総摂取カロリー 1360kcal目標カロリーに対し -69kcal今週の累計 290kcal腹筋ローラー 0回腕立て伏せ 0回階段のぼり 7階分朝 0kcal抜き起きてもアルコールが抜けてなかったので朝ごはん [続きを読む]
  • 累計訪問者数1000!
  • こんにちはー!うちのブログも!とうとう!累計訪問者の数が1000人に達しましたー!だいたい1日あたり10人ぐらいの方がお越しになっているということですねありがとうございます!どうも年内に70キロは切れそうになくなってきましたけど、ゆるっとダイエット記録はしていきますので、これからダイエットを始める人も、ダイエットにつまずいている人も、誰かの参考にでもなればと思って書いていきますね! [続きを読む]
  • 【114日目 -14.7kg】 献血でダイエット? 2017.12.8
  • こんにちはー昨日は血を抜いてきました!400ml抜いたみたいですよー水分抜いた分だけ体重が軽くなるかなと思ったんですが、なんか血液を抜くとその分だけカロリー消費するみたいですね?なんか少しやせちゃいましたw昼 603kcal玉子焼き 72kcalヒレカツ 150kcalなすはさみ揚げ 78kcalご飯 303Kcal夜 230kcalキャベツ 110kcalサラダチキン 120kcal113日目 総摂取カロリー 1148kcal目標カロリーに対し -281kcal今週の累計 359kcal [続きを読む]
  • 【113日目 -14.0kg】 そして減らないw 2017.12.7
  • こんにちはーせっかく先週は73キロ台キープできたなって思ってたのに、一転して今日は74キロにもどってまいりましたよやっぱり週の頭にガツンと食べちゃって飲んじゃったのが響いてますねえ…気をつけねば!昼 585kcal玉子焼き 72kcalコロッケ 120kcal鮭 90kcalご飯 303Kcal夜 400kcalこんにゃく二郎 300kcalりんご 100kcalこんにゃく二郎ってのが、糸こんにゃくをラーメンスープで炊いて、野菜と一緒に煮込むって感じで作ってみ [続きを読む]
  • 【112日目 -14.1kg】 もどったw 2017.12.6
  • こんにちはーやはり昨日の減量はお酒の効果だったらしく一夜明けましたら見事に戻ってましたw昼 585kcal玉子焼き 72kcalコロッケ 120kcal鮭 90kcalご飯 303Kcal夜 600kcalこんにゃくとキャベツの炒め物 300kcalお酒 300kcal111日目 総摂取カロリー 1470kcal目標カロリーに対し +41kcal今週の累計 798kcal腹筋ローラー 10回腕立て伏せ 10回階段のぼり 14階分朝 285kcalレタス 15kcalハム 70kcalソーセージ 70kcal目玉焼き 130k [続きを読む]
  • 【ダイエット記録】101〜110日目 停滞しながらも数百グラムは減量?
  • 前回のまとめから10日たちました。【1週間で10,000kcalに収める】というルールですが、ようやく先週守れたって感じでしょうかウエストはぜんぜん変わりませんねえそしてやせてきているという実感がありませんそれでも?なんとか?1キロ未満ながらも着実に減ってるかも?って感じです。いまのところの経過はこんな感じ。前回から平均カロリーを「7日間の移動平均」で破線表示してみてます。やっぱり「7日間平均で1500キロカロリーを [続きを読む]
  • 【111日目 -15.2kg】 飲みまくり 2017.12.5
  • こんにちはー今日は忘年会だったので!めっちゃ飲みましたイヤー飲んだね!昼 500kcalお弁当 500kcal夜 1400kcalおつまみ 600kcalお酒 800kcalこれが、会社の忘年会、このあとプライベートと部署と飲み会が何本もありますので、まあぼちぼちつきあってまいりまーす110日目 総摂取カロリー 2185kcal目標カロリーに対し +756kcal今週の累計 756kcal腹筋ローラー 10回腕立て伏せ 10回階段のぼり 14階分朝 285kcalレタス 15kcalハム 7 [続きを読む]