Ohnari Yuzu さん プロフィール

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Ohnari Yuzuさん: 卵巣がんに負けない!ステージIVからの挑戦
ハンドル名Ohnari Yuzu さん
ブログタイトル卵巣がんに負けない!ステージIVからの挑戦
ブログURLhttps://newstartforlive.blogspot.jp/
サイト紹介文零細企業でフルタイム勤務しながらステージIVの卵巣がん〜現在、脳腫瘍の闘病中。
自由文卵巣がんステージIVの診断を受けた2016年6月。家族を始め多くの方々の支えのおかげで半年後には寛解にたどり着いたかに見えました。しかし脳腫瘍が見つかり、再び闘病の真っ最中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供320回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2017/08/18 02:16

Ohnari Yuzu さんのブログ記事

  • 大変!腫瘍マーカーが微増
  • がん告知から839日目。婦人科の診察とアバスチンの点滴に行きました。白血球数は5300/μl、リンパ球数は991/μl、腫瘍マーカーCA125は13.9でした。腫瘍マーカーがじりじり上昇しているので、上限値が35ですが不安がひしひしと押し寄せてきます。上がったり下がったりではなく、少しずつですが上がる一方なので不安な気持ちを率直に医師に伝えました。医師は、脳転移が発覚する前の上昇傾向だったデータも参照・再考してくれました [続きを読む]
  • エビの頭は二度おいしい
  • がん告知から838日目。昨日汁物にしたエビの頭の残りを、試しにトースターで焼いて食べました。汁にだしが良く出ていたので、だしがらの頭には味が残ってないだろうと思っていましたが、これが思いのほか美味しかったです。汁に浸かった状態より歯応えがよく、ひげが少し痛いですが食べやすかったです。エビのキチン質は殼に多いので残さず食べたいと思います。 [続きを読む]
  • 栄養価の高い金時草とホヤ
  • がん告知から837日目。高校時代の友人から金時草をたくさんもらいました。抗酸化力の強い野菜で、がんにも効きそうです。温かい心遣いが、とても嬉しかったです。早速おひたしやスムージーで頂きました。ぬめりが食欲をそそり、とても美味しかったです。夫がホヤを買ってきてくれました。ホヤは初めて食べました。市場で見たことはあったのですが、見た目で敬遠していました。とても美味しかったのですが、塩抜きを充分にせず塩分 [続きを読む]
  • 悔いのない生活を送りたい
  • がん告知から836日目。息子の野球の試合を見に行きました。試合に負けてしまった選手たちにコーチが掛けた言葉は「今日はどんな悔いが残ったか言ってみよう。悔いを残さないように、準備をしよう」ということでした。自分の闘病でも、生活全般や生き方において、目標を達成するにはどんな準備が必要か考えて過ごしたいと思いました。悔いを残さないように日々反省をしながら実のある生き方をしていきたいです。 [続きを読む]
  • 『ミトコンドリアのちから』を読み始めました
  • がん告知から835日目。先日、ミトコンドリアのことをブログに書いて、気になったので、瀬名秀明・太田成男著『ミトコンドリアのちから』という本を読み始めました。代謝の仕組みや代謝バランスの異常が病気を引き起こすことなど詳しく書かれていて、とても興味深いです。私は以前から本を読むスピードが遅く、このごろますます遅くなってしまいました。さらに生物用語がなかなか頭に入らず大変ですが、よく読んで実践できることを [続きを読む]
  • こんにゃくでデトックス
  • がん告知から834日目。こんにゃく麺で冷やし中華を作って食べました。こんにゃくでできた糖質0、カロリー0の麺です。中華麺風の黄色の縮れ麺ですが、味と歯ざわりはこんにゃくです。キュウリ、トマト、シソ、ネギを具にして黒酢で食べました。加熱せずさっと水で洗うだけで使えるので便利です。 こんにゃくは腸内の掃除をしてくれるすぐれた食品です。ひじきの五目煮や、高野豆腐の煮物に良く使いますが、レパートリーを増やして [続きを読む]
  • 電動アシストの使い分け
  • がん告知から833日目。電動アシスト自転車の電池残量が少なかったのでエコモードや電源オフで通勤しました。自転車自体が重いので、筋トレになって良いです。急な上り坂では、無理をすると膝が痛くなるので通常のアシストを使いました。道の勾配に応じてアシストの使い分けをすると、筋肉だけでなく頭も使って、さらに電気は少なくて済みます。一石三鳥なので続けていこうと思います。 [続きを読む]
  • たまにはマグロも
  • がん告知から832日目。マグロのあらが手に入ったので、生姜と黒酢で食べました。赤身の魚は酸化しやすいらしいので、普段あまりマグロは食べませんが、美味しかったです。ヘモグロビンの合成に欠かせない鉄と銅を多く含むので、貧血対策には適しています。肝臓に良いタウリンも含まれています。また、アンセリンというペプチドも含んでいます。アンセリンはアラニンとメチルヒスチジンという2つのアミノ酸が結合したもので、マグロ [続きを読む]
  • βグルカンたっぷりのハナビラタケを
  • がん告知から831日目。ハナビラタケが1kg届きました。早速夕食の鮭のチャンチャン焼きと汁物に使いました。コリコリして美味しかったです。ハナビラタケはβグルカンが100gあたり43.6gとキノコの中でもトップクラスの多さです。免疫アップ、がん予防に有効と言われています。紫外線でビタミンD2に代わるエルゴステロール、代謝に必要なビタミンB1、B2も含まれています。たくさん食べて免疫アップしたいです。 [続きを読む]
  • パンク修理にがんの予防を考える
  • がん告知から830日目。パンクした電動アシスト付き自転車の修理が終わり、配達してもらいました。買ってわずか半年で、チューブに開いた穴が大きかったのでチューブ交換になりました。パンクを防ぐには、空気圧を適正に保つことが欠かせませんが、乗る前に確認したり定期的に空気入れで補充するのを怠っていました。ガラスなどが刺さるほかは、空気圧のチェックでパンクが防げたのに、予防するという気配りがまるでなかったことを [続きを読む]
  • スキップ? ウォーキング?
  • がん告知から829日目。久しぶりに朝公園をスキップしました。早歩きかスキップか迷いましたが、早歩きの場合20分連続で歩くことが推奨されています。あまり時間も無いのでスキップを10分ほどしました。少し息が上がるくらいの、ちょうど良い強度の運動になったと思います。家にあったウォーキングの本も少し読み返しました。だいぶ前に読んだのですが、その時は必要に迫られてなかったので、ほとんど内容を忘れていました。よく読 [続きを読む]
  • 散歩の仕方にも工夫の余地あり
  • がん告知から828日目。昨日に引き続き、娘と公園を散歩しました。昨日見つけた緑色のキノコがまだあったので、写真を撮りました。鳴き声から木に止まっているセミを見つけました。耳と目を同時に凝らしていると、注意力が鍛えられる気がします。携帯電話の万歩計の機能で計ってみると、散歩は4319歩でした。がんの予防には早歩きで5000歩が推奨されています。昨日より早歩きを心がけてみましたが、まだまだです。姿勢よく歩くのも [続きを読む]
  • 近所の散歩がこんなに効く!
  • がん告知から827日目。近所の公園を娘と散歩しました。アップダウンのコースを早歩きすれば有酸素運動で免疫アップです。公園は管理された林地で空気も良く、フィトンチッドで免疫アップ。キノコを見つけて図鑑で調べれば、分からなくても面白いので免疫アップ。すれ違う人には笑顔で「こんにちは!」挨拶に笑顔が返ってくれば、2倍の免疫アップ。おまけに大きい声で挨拶して声のかすれも改善します。セミや鳥の鳴き声に娘の話し声 [続きを読む]
  • 自転車通勤でミトコンドリアが増えている?
  • がん告知から826日目。3日に電動アシスト自転車がパンクして修理している間、夫の自転車を借りて通勤しました。電動アシスト付き自転車を購入する前と比べて、少し楽にこげるようになった気がしました。自転車の前にも後ろにも子供を乗せて保育園に通う大勢のお母さん方には足元にも及びませんが、自転車通勤を約半年続けていたら、アシストされていても少し筋力・体力がついたのではないかと思います。片道約15分くらい、帰宅時は [続きを読む]
  • 体温35度台が続く
  • がん告知から825日目。朝晩涼しくなり過ごしやすくなってきました。家で冷房を使わない日が増え、体の冷えを気にしていませんでした。しかし、このところ朝の体温が低い時が増えてしまいました。体温が35度台の日があると焦ります。窓を開けっぱなしで寝てしまうことが多いので、寝ている間に冷えてしまっているようです。朝は思いのほか外気が冷えています。季節の変わり目を実感しました。涼しくて心地よいからといって油断しな [続きを読む]
  • 友人からの差し入れ
  • がん告知から824日目。高校時代の友人が、野菜などを差し入れてくれました。温かい心遣いがとても嬉しかったです。 金時草という珍しい野菜をたくさん頂きました。さっと茹でて家族用にポン酢、自分用に黒酢で和えました。白ごまを擦って加えました。ポン酢味も味見してみましたが、ぬめりがあってとても美味しいです。同封されていたプリントには「金沢では夏場の重要な鉄分補給として古くからたべたれているそうです」「抗酸化力 [続きを読む]
  • ミキサーを壊してしまいました・・・
  • がん告知から823日目。自転車のパンクに続き、グリーンスムージーを作るのに欠かせないミキサーを壊してしまいました。安全装置のどこかに不具合が生じスイッチが入らなくなってしまいました。仕方なく夕食の分のスムージー用の野菜をサラダとしてそのまま食べましたが、量が多いので食べるのに時間がかかりました。ジューサーにかけるほうが細かく粉砕されるので胃腸への負担や消化酵素の節約の面でも、スムージーの方がサラダよ [続きを読む]
  • キノコの観察に行きました
  • がん告知から821日目。近所の林にキノコ観察に行きました。先週も同じ場所を訪れたのですが、1週間の間にもキノコの様子は随分変わっていました。新しく出てきて大きな傘を広げているものもあれば、先週あった場所には跡形もなくなっていたものもありました。以前キクラゲを見つけた場所に行ってみると、前回ほど大きくはありませんでしたが、またキクラゲが生えていました。自然の状態は常に変化しているのを実感しました。自分の [続きを読む]
  • 栄養満点なイナダの刺身
  • がん告知から819日目。イナダのお刺身を食べました。さっぱりしているのに100g当たり256kcalと高カロリーです。少量でもカロリーを稼げるのでケトン食にうってつけです。薬味にシソやネギ、すりおろしショウガをたっぷりのせて黒酢で頂きました。美味しかったです。 イナダにはビタミンDとビタミンB1が多く含まれています。がん悪液質を改善するEPAとDHAも多く、白身魚なのに栄養たっぷりです。美味しく免疫アップして、頑張りたい [続きを読む]
  • 白血球数がようやく目標値に!
  • がん告知から818日目。婦人科の診察と、脳転移後6回目となるアバスチンの点滴を受けました。血液検査では腫瘍マーカーは3週間前にとったので今回はありませんでした。白血球数は4200/μl、リンパ球数は1071/μlでした。やっと目標の3000/μlと1000/μlに届きました。以前玉川温泉で話した人が「自分が元気な時はがんも元気なのよ」と言っていたことが思い出されます。がんとのせめぎあいに負けては後がありません。骨髄の働きがよ [続きを読む]
  • パイプオルガンの迫力ある演奏
  • がん告知から813日目。パイプオルガンの講座に娘と行きました。両手両足を使う迫力満点の演奏にひきこまれました。講師の方のお話で、「ピアノは音を表現しているが、パイプオルガンは中に入っていけるような音の家を作っている」とおっしゃっていました。よく言い得て、印象的でした。音楽を聴くと免疫が上がるという情報もあります。脳にも良い刺激になりそうです。生活に音楽を取り入れ、心身ともにより健康になりたいです。 [続きを読む]
  • 強風を持ちこたえた果樹に願うこと
  • がん告知から812日目。台風接近の影響で、昨夜はすごい風でした。朝庭に出るとトマトが鉢ごと倒れていて、息子に手伝ってもらい起こしました。果樹は折れることなく、ほっとしました。なりかけの夏ミカンの実も落ちずに済みました。窓ガラスも割れそうな猛烈な風の中で持ちこたえてくれ、生命力の強さに感銘を受けました。2年前にがんが見つかったとき、結実するころには治っている、と願掛けで植えた果樹たちです。自分も同じよう [続きを読む]
  • 歯のケアで痛みがなくなりました
  • がん告知から811日目。歯科の定期診察で歯石の除去してもらいました。歯ブラシの先端のほうを使うようにアドバイスを受けました。「1本の歯につき20回磨きましょう」、「歯磨きが不十分だと歯周病が悪化するので力は入れずに時間をかけて丁寧に磨きましょう」「歯間ブラシは毎日使いましょう」と指導されました。確かにいい加減な磨き方をしていたので、耳が痛かったです。友人がくれたエナメル質強化歯磨き粉と再石灰化を促すMIペ [続きを読む]
  • β-グルカン豊富なハナビラタケ
  • がん告知から810日目。脳転移の後、ハナビラタケというキノコを飯田の生産者から箱買いしています。ケトン食としてキノコ汁や黒酢和えで食べていますが、コリコリとした触感が美味しいです。ハナビラタケは免疫を上げるβ-グルカンの含有率がずば抜けて高く、40%もあるそうです。標高の高い森のカラマツの木にしか生えない、珍しいキノコです。人工栽培は難しいとされていましたが、今では栽培され、購入できるようになりました。 [続きを読む]
  • 夏場の体温低下は要注意!
  • がん告知から809日目。朝、体温を測ると36.0度しかなかったので焦りました。夜寝ている間冷房をつけっぱなしにしていたからだと思います。体温が少しでも下がると免疫は大幅に下がります。体全体の代謝や酵素の働きも大きく下がります。職場でも冷房に当たりすぎないように気を付けたり一枚多く着たり気を付けています。夏ですが、友人がくれた冷え取り靴下も手放せません。体温を上げるよう気を付けて「夏」を乗り切りたいです。 [続きを読む]