kumu さん プロフィール

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kumuさん: 楽やせダイエット日記|産後のプロテインダイエット
ハンドル名kumu さん
ブログタイトル楽やせダイエット日記|産後のプロテインダイエット
ブログURLhttps://rakuyase-diary.com/
サイト紹介文産後ダイエットに挑戦するリアル体験談ブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供134回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2017/08/18 15:48

kumu さんのブログ記事

  • 【117日目】1食を抜くと体重が落ちる?ダイエット日記
  • 唐突に今日は、小栗旬のお誕生日です笑起床時の体重は計測なしです実家に泊まるとついつい計るのを忘れてしまう傾向にありますね、、、気をつけますそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 9:00朝食ホットサンド←焼いてる最中なので写真には写っていません(ハム、チーズ)ポトフやきそばパンの耳(バター&メープルシロップ)主人にもホットサンドが好評でした12:00昼食 昼食は [続きを読む]
  • 【116日目】生まれて初めてのクリスマスプレゼント
  • 皆さま、メリークリスマス今日の起床時の体重を測ってみました起床時の体重 79.1kg でした昨日の夕食後より、-0.6kgそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 8:30朝食ホットサンド(ハム、チーズ、ピザソース)牛乳トマトホットサンドメーカーは、クリスマスプレゼントとして義母夫妻にいただいたものですはじめて使ってみましたが、とても美味しくできました13:00昼食 ペヤング [続きを読む]
  • 【112日目】クリスマスパーティーで体重はどうなる?危険な年末年始の予感
  • 今日は、義母宅で娘が生まれてはじめてのクリスマスパーティー楽しみすぎる〜?起床時の体重を計る前に朝食を食べてしまいました失礼しましたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 8:30朝食白飯(茶碗一杯)ビーフシチューがんもの煮物きゅうりの漬物 キムチ風味残り物で朝ごはん13:00昼食 美容液ダイエットシェイク(バナナ味の牛乳わり)17:30夕食クリスマスパーティースタ [続きを読む]
  • 【110日目】昼の置き換えでも体重が減りました
  • さて、今日の起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.3kg昨日の朝食前より-0.1kg昨日の夕食後より-0.8kgそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 8:30朝食白飯(茶碗一杯)白菜、にんじん、たまごのスープがんもの煮物きゅうりの漬物 キムチ風味14:00昼食 美容液ダイエットシェイク(マンゴー味の牛乳わり)20:00夕食ビーフシチュー&ライスブロッコリーのサラダ(たまご、 [続きを読む]
  • 【107日目】本日はライブ2日目!最高のライブに大感激!
  • 昨日のコンサート、席もとても近い良席でしっかりと肉眼で彼らを捉えられましたあー最高今日の最終日も楽しみさて、今日の起床時の体重を測ってみました起床時の体重77.95kg昨日の朝食前より-0.45kg昨日の夕食後より-0.8kg体重もいい感じそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 8:30朝食うどん具材は、豚バラ、小松菜、油揚げ、豆腐、ネギ昨日の作ったお汁さんでおうどんを作り [続きを読む]
  • 【106日目】ライブ1日目を全力で楽しむ!ダイエット効果あり?
  • 今日は、待ちに待ったコンサート1日目全力で楽しもうと思いますさて、今日の起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.4kg昨日の朝食前より-0.3kg昨日の夕食後より-1.2kgそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 10:00朝食白飯(茶碗1杯)豚肉、小松菜、油揚げ、豆腐のお汁笑 ←めんつゆで味付け手羽元と大根のとろとろ煮きゅうりの漬物 キムチ風味お味噌汁を作るつもりが具 [続きを読む]
  • 【101日目】おやつが我慢できませんでした!置き換えダイエット生活
  • さて、今日の起床時の体重を測ってみました起床時の体重 77.8kg昨日の朝食前より±0.0kg昨日の夕食後より-0.6kgそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 8:00朝食白飯(茶碗2杯)かきたま汁鶏肉、まいたけ、ブロッコリーのハニマヨソースがけ新メニューのハニマヨソースかけは、これまたDELISH KITCHENを参考にしました本家は、ブロッコリーは入っていませんが、冷蔵庫に残ってい [続きを読む]
  • 【102日目】ライブまでに少しでも痩せたい・・置き換えダイエット日記
  • さて、今日の起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.4kg昨日の朝食前より+0.6kgそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 8:30朝食担々鍋シメは、ラーメンでお安いもやしをたっぷりと使用13:30昼食美容液ダイエットシェイク(カフェオレ味の牛乳わり)20:30夕食うどん(豚バラ、しいたけ、ネギ、小松菜)餃子コロッケきゅうりトマト焼き鳥餃子、コロッケはセブンイレブ [続きを読む]
  • 【99日目】本日は同窓会でした!ダイエットの経過が怖い・・
  • 今日は、朝からフリマへお出かけ〜?さて、今日の起床時の体重を測ってみました起床時の体重 77.9kg今朝もなんとか本当にギリギリですが笑 77キロ台をキープそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 8:00朝食美容液ダイエットシェイク(マンゴー味の牛乳わり)12:30昼食\ほっかほっか大将にて/唐揚げアジフライメンチカツ白飯(茶碗2杯)味噌汁(大根、油揚げ)トマトきゅうり [続きを読む]
  • 【96日目】娘と一緒にお出かけ〜産後ダイエット日記
  • さて、今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.2kg昨日の朝食前より-0.3kg昨日の夕食後より-0.7kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 6:00朝食白飯(茶碗一杯)豚汁(豚こま、とうふ、大根、にんじん、ネギ)鶏肉と大根のとろとろ煮13:30昼食\サンマルクカフェにて/ベーコントマトパスタアイスカフェラテホワイトチョコクロ以前勤めていた職場に行き、 [続きを読む]
  • 【94日目】パンもご飯も両方たべる二刀流ダイエット!体重はどうなる?
  • 今日からまた一週間始まりますねさて、今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重78.5kg昨日の朝食前より+0.2kg昨日の夕食後より-0.9kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 8:30朝食白飯(茶碗一杯)食パン1枚 イチゴジャム昨日のお鍋の残りきゅうりの漬物 キムチ風味 昨日義母が来てくれた時にいただいたジャムが美味しそうで、めずらしくパンを買ってきまし [続きを読む]