kumu さん プロフィール

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kumuさん: 楽やせダイエット日記|産後のプロテインダイエット
ハンドル名kumu さん
ブログタイトル楽やせダイエット日記|産後のプロテインダイエット
ブログURLhttps://xn--ecktbzbye0d1583a1fyc.com/sango_diet_blog/
サイト紹介文産後ダイエットに挑戦するリアル体験談ブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2017/08/18 15:48

kumu さんのブログ記事

  • 【76日目】昨日の体重増加から少しは戻せました!
  • 今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 79.4kg昨日の朝食後より、+1.1kg昨日の夕食後より、-0.3kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 9:45朝食カレーライスごろごろ野菜の具沢山カレーを作りましたお肉は鶏肉を使いました隠し味にハチミツ?12:30昼食\お友達のお家で/写真はイメージです醤油ラーメン※画像は無しです。ごめんなさい出前を注文してくれま [続きを読む]
  • 【75日目】本日は全食麺類&置き換え出来なかった結果・・
  • 今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.3kg昨日の朝食後より、±0.0kg昨日の夕食後より、-0.3kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 7:00朝食玉焼きのせ焼きそば今日は、午前中もお仕事があるため、さっさと出来る一品料理です玉ねぎ、もやし、にんじんとなにげにお野菜たっぷりです。13:00昼食\実家にてごはん/写真はイメージですほうとうアジと大葉の [続きを読む]
  • 【72日目】料理できる男性は良いですね!父の手作りメニュー
  • 今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.6kg昨日の朝食後より、±0.0kg昨日の夕食後より、-0.5kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 9:30朝食白飯(茶碗一杯)味噌汁(豆腐、油揚げ、ネギ)厚焼き玉子ウインナーハンバーグ(冷凍食品)最近作れるようになった甘いだし巻き卵に絶賛どハマり中〜飽きるまでしばらく作ります笑13:30昼食白飯(茶碗一杯)味噌 [続きを読む]
  • 【70日目】DELISH KITCHENの塩麹から揚げに挑戦!
  • 今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.5kg昨日の朝食後より、+0.1kg昨日の夕食後より、-0.6kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 10:30朝食白飯(茶碗一杯)味噌汁(小松菜、大根、にんじん、豆腐、油揚げ)厚焼き玉子塩麹の唐揚げブロッコリー塩麹の唐揚げは、初挑戦(DELISH KITCHEN参照)最初、鶏肉が大きすぎて中は火が通らず、表面だけ焦げはじめ [続きを読む]
  • 【69日目】1日2食の影響?体重が一気に落ちました
  • 今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.4kg昨日の朝食後より、-0.3kg昨日の夕食後より、-1.4kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 12:00朝食兼昼食わかめおにぎり味噌汁(小松菜、大根、にんじん、豆腐、油揚げ)厚焼き玉子ウインナーブロッコリー主人を送り出してから二度寝起きたら10時半を過ぎていましたそこから洗濯機をまわしたり、家のことをやっ [続きを読む]
  • 【68日目】臨月は最大値体重を記録し、促進剤が効かない!?の巻
  • 今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.7kg昨日の朝食後より、-0.6kg昨日の夕食後より、-0.9kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 9:00朝食白飯(茶碗一杯)味噌汁(白菜、豆腐、油揚げ)さんまコロッケトマトブロッコリーきゅうりの漬物(キムチ風味)昨日の夜に主人が買ってきたけど食べなかった半額コロッケもおかげで朝食が豪勢になりました13:30昼 [続きを読む]
  • 【67日目】本日は体重が減りました!置き換えダイエット
  • 今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 79.3kg昨日の朝食後より、+0.7kg昨日の夕食後より、-0.7kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 8:00朝食炊き込みごはん(茶碗一杯)味噌汁(小松菜、豆腐、油揚げ)厚焼きたまごウインナートマトきゅうりの漬物(キムチ風味)13:00昼食炊き込みごはん(茶碗一杯)うどん(具材は、豚肉・小松菜・ネギ)21:30夕食美容 [続きを読む]
  • 【65日目】妊娠前中の話part5 出産間近!期待と不安が混ざり合う
  • 今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.8kg昨日の朝食後ろより、-0.3kg昨日の夕食後より、-0.5kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 10:00朝食鰹節とこんぶのごはん味噌汁(豆腐、玉ねぎ、にんじん)洋食亭のハンバーグ(冷凍食品)今日は、両親とランチビュッフェに出かけるため朝は軽めにハンバーグは主人と半分こ。11:30昼食 \ ホテルビュッフェ/19 [続きを読む]
  • 【64日目】おやつを食べても痩せられる?置き換えダイエット
  • 今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 78.8kg昨日の朝食後ろより、-0.3kg昨日の夕食後より、-0.5kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 10:00朝食こんぶのおにぎり味噌汁(ネギ、わかめ、豆腐、油揚げ)厚焼きたまごウインナー13:45昼食鰹節、こんぶのごはん味噌汁(豆腐、玉ねぎ、にんじん)厚焼きたまごウインナー15:30夕食ペコちゃんのほっぺさつまいも2 [続きを読む]
  • 【63日目】少しずつ体重が戻ってきました!ライブチケット当選
  • さて、今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 79.3kg昨日の朝食後ろより、+0.1kg昨日の夕食後より、-0.8kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 9:30朝食喜多方ラーメンしょうゆ味ブロッコリーケンタッキーフライドチキンご飯を炊いていなかったため、急遽ラーメン朝からラーメンとかまったく問題無しです笑ちなみにこのラーメンは義母からのおみやげでいた [続きを読む]
  • 【61日目】ハロウィンパーティーで食欲の暴走が止まらない?
  • さて、今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 79.2kg昨日の朝食後ろより、+0.2kg昨日の夕食後より、-0.9kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 7:30朝食白飯(茶碗一杯)かきたま汁納豆(ネギ、かつおぶし、なめたけ)ブロッコリートマトウインナー14:00昼食美容液ダイエットプロテイン(抹茶味)20:30夕食ハロウィンパーティー開催写真は、撮り忘れてしま [続きを読む]
  • 【61日目】ハロウィンパーティーで食欲の暴走が止まらない?
  • さて、今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 79.2kg昨日の朝食後ろより、+0.2kg昨日の夕食後より、-0.9kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 7:30朝食白飯(茶碗一杯)かきたま汁納豆(ネギ、かつおぶし、なめたけ)ブロッコリートマトウインナー14:00昼食美容液ダイエットプロテイン(抹茶味)20:30夕食ハロウィンパーティー開催写真は、撮り忘れてしま [続きを読む]
  • 【60日目】置き換えプロテインダイエット2ヵ月が経過!体重の変化は?
  • さて、今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 79.0kg昨日の朝食後ろより、-0.2kg昨日の夕食後より、-0.8kgでしたそれでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 7:45朝食白飯(茶碗一杯)味噌汁(豆腐、ネギ、油揚げ、わかめ)鶏肉と大根のとろとろ煮きゅうりの漬物(キムチ味)たくさん作ったので昨日の残りメニューです13:00昼食白飯(茶碗一杯)かきたま汁鶏肉と大根のと [続きを読む]
  • 【59日目】妊娠前中の話part4 いよいよ出産!!
  • さて、今日も起床時の体重を測ってみました起床時の体重 79.2kg昨日の朝食後より、±0.0kg昨日の夕食後より、-0.7kgでした昨日は、プロテインの置き換えが出来なかったので、代りに今日は1日2食の置き換えにします!結果が出れば良いのですが。それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります今日のダイエット食メニュー 10:00朝食美容液ダイエットプロテイン(ココア味)13:30昼食白飯(茶碗一杯)味噌汁(豆腐、 [続きを読む]
  • 【58日目】急な実家ご飯で置き換えならず・・気になる体重は
  • またしても、起床時の体重を測定し忘れてしまいました※ちなみに、写真は撮っておりませんが朝食後の体重は79.2kgでした昨日の朝食前より、-0.5kg昨日の夕食後より、-0.4kg今日のダイエット食メニュー 8:15朝食白飯(茶碗一杯)具沢山味噌汁(キャベツ、にんじん、たまねぎ、豆腐)焼き秋刀魚主人の待望の新さんまいつも開きばかりで残念そうにしていたので笑具沢山味噌汁は、よほど気に入ったのか主人が3杯もペロリとたいらげてい [続きを読む]