ryozen0806 さん プロフィール

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ryozen0806さん: 自分磨きも四十を過ぎると。
ハンドル名ryozen0806 さん
ブログタイトル自分磨きも四十を過ぎると。
ブログURLhttp://www.ichimoku0120.com
サイト紹介文不惑の四十が自分磨きに惑い惑う日々を綴っていきます。テーマは禁煙、禁酒、断酒、トライアスロン等です。
自由文こんにちは、ryozen0806(四十代、男子)です。禁煙、禁酒、断酒しながら、トライアスロンに取り組んでいます。「禁煙、禁酒、断酒を続けていれば、何歳になっても記録は伸びる」のか(笑)、実験中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 95日(平均9.1回/週) - 参加 2017/08/19 14:31

ryozen0806 さんのブログ記事

  • 【断酒16日目】行動が変われば思考が変わる。
  • 今日も無事に1日断酒でいけそうです。ありがとうございます、おかげさまです。実は(一部地域既報)、日曜日の夕方、スポッとエアポケットにはまりこむように、「飲もうかな。」という思考にとらわれて、しばし動けなくなる状態でした(笑)(?笑い事ではない)。<スポンサーサイト>朝からしっかりと身体を動かし、娘ズとも一通り遊び、夕方、不意に自由時間が生まれる、という。卒アルしている身には、逆境といえば逆境、む [続きを読む]
  • Garminデータで振り返るツール・ド・おきなわ140km
  • 「くっでぇーよ‼」とか「クッディ?」とかいうご意見もあるかもですが、1番の愛読者(俺(照))の声にお応えして、Garminのデータで、ツール・ド・おきなわ140kmを振り返ってみたいと思います。ってか(てか?)、自転車が速い人って、こうしたデータの活用とか分析がとても上手。一方、自分はもはやファッションと化しているGarminさん、データの保存はするものの、どうしたら良いんだか。 <スポンサーサイト>まずは、 [続きを読む]
  • 【断酒13日目】断酒の次は減薬、かな。
  • ゆうべ〜眠れずに〜、いや、今晩、眠れません。今日(正しくは昨日)は娘のお誕生日会がありまして、そんな中、父親(俺)が身体ヘトヘトで「早よ寝よ早よ寝よ。」と言ってはいけない、 ということで、1日ノートレデー。そのせいなのか、(もちろん会が終わってから)1度寝て、また、直ぐ起きてしまい、やたら元気、眠れません(笑)。<スポンサーサイト>寝ぼけられない頭(笑)で思うのが、「断酒の次は減薬、かな。」ということ [続きを読む]
  • ツール・ド・おきなわ、リザルト出てます。
  • 「 第29回ツール・ド・おきなわ」、リザルト出てますね。そして、DNF(完走できず)だと、順位が着かないんですね、当たり前です、か??(リザルト→第29回大会リザルト - ツール・ド・おきなわ)ガーミンのデータをしっかり見た訳じゃないので、正確ではないんですが、体感値で入りたい順位(その前に完走なんだけど(笑))に、10%ほど、約3km/hほど速さが足りない??今も変わってなければ(笑)「時間=距離÷速さ」なので、 [続きを読む]
  • 【断酒10日目】ついに2桁、それでも1日1日。
  • 断酒を再開してから、ついに10日目です、2桁です。それでも、考えるのは1日1日のこと。積み重ねてる期間にも、これから続ける期間にも、数字的な意味は何もありません、ただ、与えられた1日1日を真摯に生きるだけ、 はい、それだけです。<スポンサーサイト>と、まぁ、クラーク、じゃなくて暗ーく始めてしまいましたが、これまでのところ順調です。特に、今週は苦手な立食パーティーへの代理出席という大役(代役)があ [続きを読む]
  • 卒アル9日目♪祭りの後は要注意。
  • おはようございます??日曜日(平成29年11年12日)に一大イベント「第29回ツール・ド・おきなわ」が無事(完走できず??)に終わり、身体も心も疲労と緊張から解放されつつありまして、徐々に平常運行に戻っています。こんなとき、フッとした心の緩みで「ちょっとぐらい」となりがち。(ならないぞ‼?俺。)<スポンサーサイト>早いところ普段のペースを取り戻していきたいもんです。(こんなこと言ってる時点で普段とは違 [続きを読む]
  • 【断酒5日目】「断酒」という響きが重いんです。
  • 「断酒」という響き、特に「断」の辺り、さらにカッコつけちゃってるところ(これ?【】)が、重さをマシマシしてる感じがします。<スポンサーサイト>決意が固いのは良いんですが、暗く悲壮感が漂ってくる今日この頃(笑)、もう少しポップな言い方ないのかしら、とボケーッと考えていたら、ありました、「卒アル」。もちろん、誰かは分からない誰かのパクりなんですが(どこで読んだか覚えていない(笑))、当分の間のカウントは「 [続きを読む]
  • 【断酒4日目】頭が冴えてくるのと同時に傷つきやすくなる。
  • 断酒4日目です。細かい話ですが、飲まずに越える夜は3回目、で、日付は4日目です(メモ)。何度も来た道なので、分かっちゃいるんですが、4日目あたりから、断酒の効果のスッキリ感に慣れてしまい、 別の感情に囚われ始める時間が多くなりまして。<スポンサーサイト>別の感情、それは、やっぱり「孤独感」。四十過ぎて、寂しいもなんもないんですが、寂しいもんは寂しいもん。断酒の効果で、頭はダンダン冴えてくる(気 [続きを読む]
  • 【断酒3日目】恥ずかしいところも丸出し。
  • 「ブログは自分のためなんだから、ブログ内では正直にいよう。」、そう決めてまして。ので、前回の記事(↓)では正直に再飲酒のことを書いた訳です。www.ichimoku0120.com<スポンサーサイト>ま、もともと四十超えた男の子(照)が、あーでもない、こーでもない、と心の中を、全世界に向けて(ただし日本語で)発信するなんて、 丸出す覚悟がなければできませんわね(笑)。ただ、年を食っても(マダワカイ)断酒とトレーニング [続きを読む]
  • 【断酒2日目】再スタートです。
  • またまた、か、またまたまたまた、か、再飲酒、してしまいました。 しまいました、じゃなくて、した、ですね、これも毎度。今、1番、心を占めている感情は「恥ずかしい」です、か、ね。<スポンサーサイト>次にくるのは「情けない」です。あと、「申し訳ない」ってのも。「後悔」とか「反省」というところまで、まだまだ昇華というか消化できてない感じです。酒が身体に悪いとか、心に悪いとか、経済的に苦しくなるとか、 [続きを読む]
  • アルコホリズムは「孤独な病気」。
  • 気持ちが安定しないですね、ま、そんなもんだと思うしかないんですけど。大会が近いってのも、認めたくはないんですが、影響ゼロではない、と、思います(恥)。<スポンサーサイト>そんな気分で過ごしてる中、毎日、教典のように1節ずつ読んでいる『どうやって飲まないでいるか』に、心を揺さぶられる箇所が。「アルコホリズムは『孤独な病気』」というところ。孤独だから酒にはまるのか、酒にはまるから孤独になるのか [続きを読む]
  • ツール・ド・おきなわの試走に行ってきました。
  • ツール・ド・おきなわの試走に行ってきました。1週間前になってやっとこさ、今期初(笑)。<スポンサーサイト>本番(140kmの部)は、当たり前ですけど、もっと長いんですよね。ホントに完走できるのかしら。風は冷たいんですが、晴れれば日差しがまだまだ強いので、本番も(晴れ予報なら)半袖半パンで行こうと思っています。水分補給は、水ボトルとエナジージェルを溶かしたボトルの2本体制で。途中で持ってった水ボ [続きを読む]
  • ビルドアップ走。
  • 先週は久しぶりにビルドアップ走15km(5km×3)、できました。<スポンサーサイト>着けてるだけで、あんまり振り返らないガーミンのログ。ラップ3は押し間違い(笑)、しんどくて指が痙攣してたのでしょうか??一応の目標を(1周目から順に)28分、27分、26分としていたので、上出来ではあります(自分比)。毎度ですが、1周目に突っ込みすぎ、2周目にしんどくなり、3周目は根性で、って感じ(正しい??)。ホントは軽めにア [続きを読む]
  • フラリーマン考。
  • 相変わらず我が家の食卓がザワついています、「フラリーマン」について涙。ということで、「フラリーマン」について、「フラリーマン」と思われる自分と、自分の周りの同類(「フラリーメン」とでもいうのかしら(笑))について、まとめてみました(主に自分、純度95%(笑))。<スポンサーサイト>まずは定義から。・定時退社を強いられているサラリーマン・男性(マン、ですからね)・既婚(独身のフラフラは当たり前)・30代 [続きを読む]
  • 【断酒18日目】10月まとめと11月の目標
  • 10月が終わり、11月が始まりました(アタリマエ)。ので、10月のまとめです。<スポンサーサイト>10月は、もう、なんか、えらいことになってます。スイム6km、バイク378km、ラン73kmでした。やっぱり、いぜな88トライアスロン大会の中止と、その原因となった台風&その翌週の台風が響いています。が、一番の原因は再飲酒。と、その原因の弱い心。パッと切り替えて(ハヤイ)、11月は(メズラシク)距離の目標をもって取り組んでいきた [続きを読む]
  • ブログ日数が110日となりました。
  • ブログ日数が110日を超えました。「で??」という皆様の声にご期待して(笑)、これまでブログを続けてきた中で、自分なりに心掛けていることと、変わったこと、これからやってみたいことを書いてみたいと思います。(「数に意味なんてないんだ」という記事(↓)も、書いているんですが(笑)、嬉しいもんは嬉しいもん(笑)。)www.ichimoku0120.com<スポンサーサイト>まず、ブログを書き続けている中で心掛けていること(あえて [続きを読む]
  • 【断酒16日目】マウンティング、ってどうよ??
  • 何だか、うっすらと聞いてはいたんですけど、周りで使う人もいないし、改めて意味を考えたこともなく聞き流していたんですが、今日、ボケーっと(イツモドオリ)テレビ(↓)を見ていて、初めて意味が分かったような気になりました(ワカッテナイ??)、「マウンティング」。www.fujitv.co.jp自己評価が低い(←ということ自体、自慢にならないか気になる(笑))と自認している被マウンティング率が高い雄哺乳類(40代)としては、むやみやたら [続きを読む]
  • 【黒歴史トリオ】だし天茶うどん、美味しくいただきました。
  • 日清の黒歴史トリオ、どん兵衛のだし天茶、いただきました。<スポンサーサイト>日清のHPでは、「2002年茶系飲料が大ヒットするなか、食品カテゴリーから無理矢理ブームに相乗りするべく開発された。当時流行っていたのは緑茶だったが、こちらのスープはほうじ茶がベース。全体的にズレまくっている。『あっさりこってり』というわかるようでわからない謳い文句とともに発売を開始するも、あっけなく歴史から姿を消すこととなっ [続きを読む]
  • ボブ・マーリー、はまってます。
  • ボブ・マーリーにはまってます、昨日から(笑)。 2週連続で週末に台風が直撃し、室内ローラー練習のお供にi-padで↑のドキュメント映画を視聴し始めている(真ん中まで見た)んですが、良いですね、ボブ。<スポンサーサイト>早速、Tsutayaに行き、CDを借りてしまいました(買わないところがポイント(笑))。 車の中で大音量で流していると、ドキュメント映画の中でモシャモシャのオジサン(ラスタ)が言っていた、「レゲ [続きを読む]
  • 【続・悲報】毎週末、台風だわよ。
  • 悲報ですよね、誰にとっても。毎週末(10月21日からの土日、29日からの土日)、台風だわよ。先週末の台風で、いぜな88トライアスロン大会が中止になったばかりなのに(【悲報】で既報(↓))。www.ichimoku0120.com<スポンサーサイト>天気のことで嘆いても仕方ないけど、何で毎週末くるのかしら(ナゲキ)。今度のは良い角度で左フックがクリーンヒット泣。今週末は、ツール・ド・おきなわの試走に行こうと企んでいたのが災い [続きを読む]