ryozen0806 さん プロフィール

  •  
ryozen0806さん: 自分磨きも四十を過ぎると。
ハンドル名ryozen0806 さん
ブログタイトル自分磨きも四十を過ぎると。
ブログURLhttp://www.ichimoku0120.com
サイト紹介文不惑の四十が自分磨きに惑い惑う日々を綴っていきます。テーマは禁煙、禁酒、断酒、トライアスロン等です。
自由文こんにちは、ryozen0806(四十代、男子)です。禁煙、禁酒、断酒しながら、トライアスロンに取り組んでいます。「禁煙、禁酒、断酒を続けていれば、何歳になっても記録は伸びる」のか(笑)、実験中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供209回 / 189日(平均7.7回/週) - 参加 2017/08/19 14:31

ryozen0806 さんのブログ記事

  • 夜スイムからの朝チャリ。
  • 昨日は夜スイム2.15km、今日は朝チャリ45kmでした。はい、通常運転に戻っています。 良かった良かった。 <スポンサーサイト> 日曜日のフルマラソンの大会の後、少しダラダラしてしまいましたが、疲れてたんですね、心から休めば良かった(笑)。ホントに貧乏性だわ、余暇でやってる趣味なのに、やれないと焦れてくる。こんな性格だから酒にもはまったんだわ、まだまだ改善途中です。明日も1日、やると決めたことをやる、それだけ [続きを読む]
  • まず今日1日。
  • 昨日は再稼働できず、でした。「フル走った後だし」とか「明日朝、自転車乗るから(ノラズ)」とか、 何だかんだ自分に言い訳して、ダラーっと過ごしてしまい、夜中に起きたときに自責の念にかられる、というホントだめだめ。過去も未来も考えず、ただ今日1日、自分の決めたことをしっかりとやる、後悔することはしない、もうホントにそれだけです。<スポンサーサイト> あ、仕事は行っています(笑)。宮古島トライアスロン大会まで [続きを読む]
  • 今日から再稼働。(断酒58日目)
  • 日曜日のフルマラソンが終わってから、少しホケーっとしてしまいましたが、本番は宮古島トライアスロン、今日から再稼働です。 今日は、やや遅帰りの予定ですが、無理矢理にでもプールに行って、少しの距離でもおよごうかと。<スポンサーサイト> 一部の人達の間では、「ほぐし」と呼ばれている大会後のユルユルスイム、いつもユルメな自分にはどんな効果が有るのか分かりませんが、一先ず身体に「再開だよ」と教えるためにも、 [続きを読む]
  • おきなわマラソン、走ってきました。
  • 毎年の恒例行事、おきなわマラソン、走ってきました。天候は快晴、さらに気温(多分23℃くらい??)の割りには風が冷たくて、とても良いコンディションでした。しかし、自己ベスト更新はならず??。3'50をチョイと下回る記録でした。ま、この大会に照準を合わさないと、ダメですわね、フルマラソンなんですもの。 <スポンサーサイト> 荷物を早々に預けてしまったせいで、写真はこの1枚だけ(笑)。前日のゼッケン受け取り時の写真 [続きを読む]
  • 久し振りに薬飲んで寝てみて。(断酒57日目)
  • 3日間ほど薬を飲まずに寝てみてたんですが、昨日は少し仕事が立て込み、気が張っていたので、久し振りに薬飲んで寝てみました。結果。 やっぱり寝付きは良いんですが、翌日の朝、眠気が残り、それでいてフワフワとした感じで何だかハイ。この感じ、まるで酒が残っている朝と似てるんです、はい。 <スポンサーサイト> やっぱり自然が一番ですよね。お酒止めるためには何でもやろう、と薬に頼ってしまってますが、何かにすがるそ [続きを読む]
  • ノートレデーが続きます。(断酒56日目)
  • 宮古島トライアスロン大会まで、残り2か月ほどなんですが、ノートレデーが続きます。ま、何が本業か、という感じですよね、考えるまでもありません、仕事ですもんね、ホントに気にしてません気にしてません気にしてません。<スポンサーサイト> 「働く時間が半分になって、給料が倍になれば良いのにな〜」なんて、どうでも良いことを考える暇もないほど、忙しいです。 早々とですが、2月の月間距離目標、既に達成が程遠くなって [続きを読む]
  • 情けない話。(断酒55日目)
  • 情けない話、略して〜、あ、略しません、情けない話です。思い出すのも、欲が戻りそうで恐いんですが、それでも今後のために残しとこうと、重い筆、じゃなくて、年老いた(マダワカイ) 指でポチポチしときます。実は、この3連休の真ん中の日、飲もうとしました。ふとした思い付きなんです、飲んだら妻ともっと仲良しになれるんじゃなかろうか、と、ふと、思ってしまって、思い出したら止まらなくなり。 <スポンサーサイト> 自分の [続きを読む]
  • 睡眠薬を止めてみてます。(断酒54日目)
  • 睡眠薬を止めてみてます。といっても、2晩終わっただけのところなんですが(笑)。んでも、いつも寝にくいと感じている夜スイムの後も何とかかんとか寝れたので、大いなる1歩の2晩(?ナンカヘン)。 <スポンサーサイト> やっぱり、薬飲んで寝たときみたいな、寝付きが良い&ぐっすり感はないんですが、翌日の妙なフワフワ感がなく、自然な感じ。気のせいかも知れないんですが、薬に頼るって、どこかでお酒に頼るのに似てるな、と感じ [続きを読む]
  • 100kmと言って良いですか??(断酒53日目)
  • 3連休の最終日は懸案だったバイクのロング走。100kmを目標に出発して、約50km地点で折り返し。 往きに苦しんだ向かい風に、帰りは押されてる筈なんですが、不思議と感じないもんですね。「自分が悲観的だからかしら??」と、ついつい悲観的になる、ループする思考です。<スポンサーサイト> 昨日のジムと軽めのジョグの影響で、脚がやや重く、加えて寒さ(南の島にしてはかなり寒い)で鼻水ビチャビチャ(お食事中の方がいたらスンマソン) [続きを読む]
  • 3連休は長いッス。(断酒52日目)
  • 激リーマンの方々からは、お叱りを受けそうですが、3連休、長いですわ(笑)。ま、お休みが頂けるだけありがたいんですが、どちらかといえば、週中で1日休みがあった方がありがたい。 休みが長いと、あれもしたいこれもしたいもっともっとしたいでもできないってがっくりくるか、「わざわざ今やらなくても」となってしまって、何もできなくてがっくりくるか、なんですよ(笑)。<スポンサーサイト> もうホント両極端。かといって、 [続きを読む]
  • だが中。(断酒51日目)
  • 誰が呼んだか知らないが、駄菓子中毒、略して、だが中です。お酒に溺れていた頃はスナック菓子をほとんど食べなかったんですが、 断酒初期に、晩御飯前の空腹(危険な時間)をやり過ごすために覚えた、駄菓子。やべー、まじうめー、ぱねえ。と、感想も菓子世代のそれになるほど、ハマってます。 <スポンサーサイト> 平日は直ぐに晩御飯を食べて(行ける日は)夜トレするので、菓子食べる隙がないんですが、やばいのが週末。午前 [続きを読む]
  • 断酒、50日目です。
  • だから何ってわけではないんですが、 断酒50日目です。過去記事にも書きましたが、自分としてはキリの良い数字に、特段の意味はないかな、と思ってはいるんです。ま、とりあえず、通過点の50日目。 <スポンサーサイト> 50日前、「何度でも」という気持ちで再開した今回の断酒。あ、「何度でも」とは言っても、「飲んで良い」ということではなくて。一部の達人(ダレ??)からは「甘い‼」と、お叱りを受けるかも、ですが、何回スリ [続きを読む]
  • フルマラソン大会用の靴を買いました。(断酒49日目)
  • 大会前の不安感からか、ついついポチっとしてしまいました。 ?のは、新しいモデルなんですが、自分が買ったのは一世代くらい前の型落ち。はい、見栄です、見栄。 <スポンサーサイト> 内側だけなのか、靴底もなのかは分かりませんが、見た目はまだまだ大丈夫でも、一年近く練習に使っていると、クッション性が低下する気がしてきまして。特に大会前はそう思う(笑)。ハーフマラソンを超える距離では、自分の走力だと、軽くて [続きを読む]
  • うん、ボーッとする。(断酒48日目)
  • おはようございます。昨夜はプチ残業で帰宅が遅く(自分比)、トレーニングもできず、いつも通り薬を飲んで寝ました。 帰宅後30分ほどで布団に入る、という早業(ソウデモナイ??)で、「直ぐに寝ないと」という思いが強すぎたのか、眠れないもんですね(笑)。 <スポンサーサイト> そんな夜の翌朝は、どうしてもボーッとしてしまいますわの。もう、何だか、薬、良いんだか悪いんだか、という感じです。ま、お酒を飲まないためには、睡眠 [続きを読む]
  • やっぱり睡眠薬やめたいな。(断酒47日目)
  • もう、何年飲んでるんだろ、睡眠薬。多分、とても軽いもので、量もそれほどでもないんだろうけど、何となく朝ボーッとするし、何か心に悪い気がしてて。ま、お酒よりはまし、なんだろうけど、もはや日課になってしまっていて。<スポンサーサイト> 以前の記事にも書きましたが、自分、日課が好き(笑)。もう、やると決めたらやる(ナニモナシトゲテハイナイ)、で、嫌になったらやめちゃう、という性格。な、面もあるという感じ、かしら。ので [続きを読む]
  • 感情のリズム。(断酒46日目)
  • 中年の男性なのに、感情に波がありまして。ま、中年の男性でも、そりゃ波ぐらいあるにはあるんだろうけど、やっぱ四十を超えたミドルのイメージって、「何事にも動じず」って感じ(??)でして、そのギャップに苦しんでます。軽くですけど(笑)。 <スポンサーサイト> 特に、お酒を止めてからは、二日酔いでボーッと、昼過ぎから飲みたくてソワソワ、夕方から飲んでバカ騒ぎっていう波から解放されたせいか、何気ない日々の感情の波 [続きを読む]
  • 週末を乗り切りました。(断酒45日目)
  • ブログの更新は少し途切れてしまいましたが、無事です、断酒続いています。家族と過ごせる週末、楽しみなんですが、朝から身体を動かして、ある意味やることやった感になって(キノセイ)、夕方に少し時間がポッかり空くと、「ちょいと」という気が湧いてきてしまいまして。 <スポンサーサイト> 「ちょいと」で済まないことは自分が1番良く分かってるし、飲んで良いことなんて1つもない、とは、分かってるんですが、ふと湧いてくる [続きを読む]
  • 『限界突破マラソン練習帳』、己の限界感じています。(断酒43日目)
  • 過去記事(↓)でも書きましたが、ラン部門は2月のフルマラソンの大会に向けて、『限界突破マラソン練習帳』(↓の↓)に基づくメニュー(やや手抜き)で頑張っていたんですが、限界はなかなか突破できないからこその限界、どうも「サブ3.5」は厳しそうです。www.ichimoku0120.com この本(↑)では、フルマラソンの目標タイム「サブ4」、「サブ3.5」、「サブ315」、「サブ3」それぞれに10週間のメニューが組まれていて [続きを読む]
  • 2月が始まりました。(断酒41日目)
  • 昨日、1月が終わりましたので、今日から2月が始まります(アタリマエ)。昨日の記事にも書きましたが、2月もスイム、バイク、ランそれぞれに距離目標を持って頑張っていきます。ま、「趣味だろ??」というご意見もあるやなしや、ですが、物事に対するアプローチの仕方、のめり込む感じ、昔から変わりません、こんな自分と上手く付き合うしかありません。<スポンサーサイト> 昔から、何に対しても(上手い下手は別として)のめり込み [続きを読む]
  • 1月まとめと、2月の目標。(断酒40日目)
  • 今日は家族と晩御飯でノートレデーですので、1月まとめを。過去記事(↓)の通り、ここ数ヶ月は月間距離目標をもってトレーニングしています。1月の目標距離は、スイム15km、バイク700km、ラン100kmでした。<スポンサーサイト> んで、結果。と、2月に向けての意気込みをどうぞ。・スイム13.5km 目標は未達成でしたが、まずまずかしら。数年前にネットで拾ったメニューを継続してやっていて、1月まででBコース(中級者?)を [続きを読む]
  • 断酒に飽きてます。(断酒39日目)
  • だからといって、「飲もう」ってわけじゃないんですけど、断酒って言葉に飽きてきてるって感じでしょうか、ま、調子の良さの裏返し、なんですかね。先週末、古い写真の片づけをしていたんですが、ホントに楽しそうにしている自分、妻、家族の写真を見て、「幸せの真っ只中にいるときは、そのことに気づかないんだな」なんて、ややおセンチな気分に浸ってしまって(カタヅケススマナイ)。あ、今でも幸せです、幸せですけども。断酒(禁酒) [続きを読む]
  • 『プリズナートレーニング』読んでいます。(断酒38日目)
  • 過去記事(↓)書いた通り、 トライアスロンをやっている人の中では少数派(?)かもなんですが、週1でジムに行って筋トレをしてるんです。んで、最近から、これまで筋トレしなかった下半身(大事なとこ以外)にも負荷をかけてみてて、意外と調子がよいんです。やっぱ、同じことばかりやっていると、段々、手抜きになってくる(鍛わらなくなってくる)んだな、と実感していたわけです。www.ichimoku0120.comそんな時に本屋さんで [続きを読む]
  • 土曜朝練、からの家族と過ごす1日。(断酒37日目)
  • 昨日(土曜日)は、チャリ仲間との土曜朝練で80km走り、帰宅後(珍しく)1日ずっと家族と過ごす休日になりました。いつも、ちょいちょいトレ予定を入れてしまい、寂しい思いをさせてるんじゃなかろうか、ということで、近くのショッピングセンターに連れて行き、まぁある程度の範囲内で食べたいもの、行きたいとこ、やりたいこと(ゲーセンとか)をさせてあげました。 そしたら、上の娘(JS低学年)が、ささやくように「お父さん [続きを読む]
  • 感情の振れ幅が大きい1週間でした。(断酒36日目)
  • 先週のハーフマラソン参加からの疲れ、新年会等々で、感情の振れ幅が大きい1週間でした。「四十も超えて何言ってんだ」という声も聞こえるや否や、という感じですが、四十超えてもまだまだ人の子(アタリマエ)、惑い惑うんです。自分が十代、二十代の頃は、四十超えのオッサン(事実とは異なります)なんて、何も悩まず、ただただ会社と自宅の往復、たまに飲み会かゴルフ、って感じかしら、と若者なりに尖って毒づいてましたが、いざ [続きを読む]
  • 新年会ラッシュ。(断酒35日目)
  • 「遅くね?」って感じですが、新年会が続いています。年明けの繁忙期を抜け、繁忙期間に後回しにしていた業務の片付けに追われるなかでの新年会ラッシュ。苦しいです、苦しいですけど、職場の皆も全力で対応してるので、自分も頑張ります。もちろん飲まないでの参加。 <スポンサーサイト> 飲まないで「○○会」にいると、自分が浮いている錯覚(事実?)に陥り、ふっと哀しくなる瞬間がありますが、そんな「群衆の中の孤独感」、 [続きを読む]