nanamik さん プロフィール

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nanamikさん: 50's Beauty Diary
ハンドル名nanamik さん
ブログタイトル50's Beauty Diary
ブログURLhttp://nanamik.com/
サイト紹介文50代主婦がきれいになるために頑張るブログ。 77?からのダイエット!めざせアラフィフ美人!
自由文50代を迎えて、自分に自信を持ち、自分を愛するためにきれいになりたいブログです。時間もお金も効率的な美容とダイエットをめざします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供109回 / 98日(平均7.8回/週) - 参加 2017/08/19 14:37

nanamik さんのブログ記事

  • アラフィフの美容神頼み 湯島 心城院編
  • 昨日は休日で、久しぶりにけっこう夕食の品数を作って自分も食べました。ワインも飲みました。お食後に、日曜日に結婚式でもらったお菓子も食べた。今朝は、やっぱり体重ちょっと増えちゃった。天気もいいし、ジムにこもるより、外で歩こうと思いました。行先は?もちろん美容神頼み!親戚の結婚式に参列して、「神社に行くときれいになるかもしれない」と強引に考えました。(その記事はここです→アラフィフの美容 神頼 [続きを読む]
  • 50代のダイエット 140日め 68.1キロ
  • 今日はダイエットの経過報告です。ダイエットは基本的に炭水化物少なめ、レコーディング、できるだけ運動で、「ちょっとずつでもやる!」というスタンスです。雑誌STORYを参考にした記録&やることリストをつけてます。→ それについての記事はここ7記録は5日が1ページなので、経過報告もそれにあわせてます。ダイエットの記録Day 1   77.6  キャ〜Day 135  68.3  ← 前回Day 140  68.1  [続きを読む]
  • アラフィフの Cheap & Easy Beauty  その1
  • 今日は Cheap & Easy (要するに、安くて簡単)な美容についてです。スローペースでダイエットし、身だしなみにも多少気をつけるようになりました。雑誌やネットや美人インタビューで情報武装したので、きれいになるためにできることはたくさん学びました。でも、いろんな理由でできないこともたくさんあります。例えばお金がちょっととか、時間がうまくとれないとか。なので、あんまりアグレッシブに美容に取り組めないと [続きを読む]
  • 50代のダイエット 太らないと決める
  • 今日はママ友と神宮外苑のいちょう祭りに行きました。いちょう祭りって、要するにイチョウ並木を歩いて行って、つきあたりの広場にいろんな出店(食べ物屋台や、なぜか陶器類)が出てる、以上!なんだけど、家からそんなに遠くないこともあり、毎年行ってます。前は土日に子連れでみんなでだったけど、子供はみんな受験生で塾なので、平日にママだけで行こうということになりました。こういうフェス(?ていうのかな)のワゴ [続きを読む]
  • アラフィフの美容、神頼み
  • 昨日は結婚式に行きました。神社でクラシックな神式で、年をとると、伝統も、慶事も、しみじみ良いものだと思いました。ちゃんとした結婚式に参列するのは20年ぶりくらいかな?30くらいから、だんだんみんな地味婚とか食事会とかいうのにシフトしていったように思います。私も超地味婚で、写真だけ別に撮りました。バブルの名残で有名ホテルの結婚式、服を選び美容院で髪をアップにして、さりげに新郎友人にめぼしいやつが [続きを読む]
  • アラフィフの美容情報収集隊
  • 今日は午後遅めから親戚の結婚式なので、早めにブログを書いてます。結婚式のために金曜日に美容室に行きました。(でも、当日セットとかには行かないけど)そこで読んだ雑誌STORYについて。まず、STORYですが、〇ファッションは流行を追いすぎている(STORYに限らず、日本の雑誌は流行を限定しすぎてると思う)〇料理のページは参考にならない(インスタ映えする、ってコピーがあったけど、私が知りたい [続きを読む]
  • 50代のダイエット 135日め 68.3キロ
  • 今日はダイエットの経過報告です。ダイエットは基本的に炭水化物少なめ、レコーディング、できるだけ運動で、「ちょっとずつでもやる!」というスタンスです。雑誌STORYを参考にした記録&やることリストをつけてます。→ それについての記事はここ7記録は5日が1ページなので、経過報告もそれにあわせてます。ダイエットの記録Day 1   77.6  キャ〜Day 130  68.6  ← 前回Day 135  68.3  ← [続きを読む]
  • 美容師さんに教わった、頭皮ケアの重要性
  • 今日は美容院に行きました。日曜日は親戚の結婚式だからね!私はセミロングにゆるいパーマをかけて、ヘアダイはしていません。1か月半ごとくらいで、髪型は維持できる感じ。髪の量は普通ですが、時間がたつとやっぱり頭頂部とかがペタンコになります。かなり直毛だし、加齢により髪も細くなってるからだと思います。「自分に似合う髪型」かつ「好きな髪型」というのは難しいです。でも今の美容師さん(30代の女性)は、 [続きを読む]
  • 50代のダイエット シンプルな食事
  • 昨晩は他県に転居したママ友が単身で上京していたので、夕食を一緒に食べました。息子とその友3人は体操教室の日なので、終了後そのまま連行。体操教室の側のレストランで一番奥の席を予約し、お子たちは奥の奥の迷惑にならないコーナーにまとめて押し込み、その横でママトーク。(うるさいからね、、、)転居したおうちの子も仲良しで一緒の体操教室に行ってました。「Mくんのママだけ来るから一緒にご飯を食べるよ。M [続きを読む]
  • アラフィフの美人ウォッチング 「いい笑顔」をつくるコツ
  • 今日は午前中バスに乗ってたら、すごくきれいな人を発見!未就学児つれた若いママさんだから年代的には全く参考にならないんですが、ちょうどよく見えるところにいたので、息子の小さなころを思い出したり、ぼんやり見てました。で、未就学児ちゃんがいろいろカワイイことを言うのを聞いていて、息子もかわいかったなあー今は、、昨日は〇〇とか口答えしやがって、とか黒い気分になりそうだったので、美人ママに意識変更。 [続きを読む]
  • デブでもおしゃれ ZARAリターンズ
  • 今日はお洋服を買いました。もうじき親類の結婚式なので、服を新調したいと思ってました。67キロになってゆるめのLサイズを買うつもりでしたが、67キロにはなれなかった、、。でも、在庫?の黒ワンピが着れるので、結婚式は自分のじゃないからそれでいい!ちなみに、在庫はコクーンタイプのLサイズでネットで買ったら全然パツパツで、1回も外に着たことがなかった。私のワードロープの8割はいまだに「袋のようなライン [続きを読む]
  • 50代のダイエット 130日め
  • 今日はダイエットの経過報告です。ダイエットは基本的に炭水化物少なめ、レコーディング、できるだけ運動で、「ちょっとずつでもやる!」というスタンスです。雑誌STORYを参考にした記録&やることリストをつけてます。→ それについての記事はここ7記録は5日が1ページなので、経過報告もそれにあわせてます。ダイエットの記録Day 1   77.6  キャ〜Day 125  69.0  ← 前回Day 130  68.6 [続きを読む]
  • 50代のダイエット 要チェックポイントはデコルテ
  • ダイエットして夏を終え、秋も終盤になりました。 アラフィフのダイエット、少しづつ結果も出てうれしいのですが、若い頃と違うなあと思います。 具体的には: 1) 進行が遅い自分だけじゃなく、他の方のブログを見てもみんなそうですが、もう大人だから!無理はせず健康にも留意し、栄養バランスを考えて、、だと、高速大規模減量にはなりません。 でも、それでよいのだと思います。 もう50年も生きてるから、1か月も3か月も大 [続きを読む]
  • マリオネットライン 解消チャレンジ 85日め
  • ダイエットと並行しているマリオネットラインの解消チャレンジです。 10日ごとに経過観察する予定が、書きたいことがたくさんあって忘れてしまいました。 ダイエットのレコーディングノート、先の日付に書いておこうと思います。 認知症じゃないかとおびえてます。 85日めになりました。2.5か月くらいです。 ブス写真がトップに表示されないように、エコバックの写真です。 これは昔香港で通りにある激安レディースファッション [続きを読む]
  • 50代のダイエット 「なんでやせてるの?」
  • 今朝体重が69キロ代を切ってたけど、嬉しいけど戻ったらやだなと不安になります。 1−2キロの増減はフツー、あたりまえ! 何百回読んでも、全く体にしみこまないのが不思議ですが、何度も何度もしつこく言えば自分もあきらめるはず。1−2キロの増減は普通!! 今日は仲良しのママ友とお茶しました! この人はすごい年下でまだ若くてきれい。 私は長く会社員だったので、会社というのはある程度は年齢や年次で上下関係になってしま [続きを読む]
  • アラフィフ美容研究隊 髪ツヤツヤになるドライヤー!
  • 今日は新しいドライヤーの報告です! 77キロからスタートしたダイエットで、70キロを切ったご褒美に買いました。 私の定義では「髪」は顔の一部で、髪がきれい、は美人の中の重要な要素の一つです。 「髪がきれいになるドライヤー」というのがあることを知り、欲しいなと思ってました。 70キロを切っても、戻るんじゃないかとなかなか買えなかった。 70キロになったらやだ!と強く思ったら、69キロが永遠に続いてて(引き寄せてし [続きを読む]
  • 50代のダイエット 125日め 69.0キロ
  • 今日はダイエットの経過報告です。ダイエットは基本的に炭水化物少なめ、レコーディング、できるだけ運動で、「ちょっとずつでもやる!」というスタンスです。雑誌STORYを参考にした記録&やることリストをつけてます。→ それについての記事はここ7記録は5日が1ページなので、経過報告もそれにあわせてます。ダイエットの記録Day 1   77.6  キャ〜Day 120  69.3  ← 前回Day 125  69.0 [続きを読む]
  • 50代のダイエット 新しい武器を手にする
  • アラフィフ美人友から引き寄せ話を聞いた翌日は、健康診断で一気にリアルワールドへ。 もう50歳だからいっぱいオプション検診もつけた。私は病気には絶対ならない!て、念じれば叶うはず。 体重が朝より少ない?と思ったけど、ペラペラの検査着ぶんを600グラム引いてあり、これマイナスしすぎだよ!サービスかな。 検診はいつも近所のわりと大きな病院で受けますが、ここは企業や区の検診の人が多くなんか検診センターみたくたくさ [続きを読む]
  • アラフィフ友の、引き寄せ話
  • アメリカ在住の親友、マミちゃんが来日中。 マミちゃんは昨晩は銀座で仕事関係の親しい人とお食事だったのですが、トランプ大統領も銀座にいて、交通規制が厳重で移動にものすごい時間がかかったとのこと。 奥さんキレイだよねーとか話してましたが、トランプ大統領は前奥も今奥も移民なのに移民に冷たい、と、アメリカでは移民のマミちゃんはため息をついてました。 で、昨日の美容談義から発生した引き寄せの話。 マミちゃんは昔 [続きを読む]
  • アラフィフ友と、美容情報交換の秋
  • アメリカ在住の親友、マミちゃんが来日中なのでランチとショッピングに行きました。 マミちゃんとは今回は仕事で来ていて、ホテルに近くて便利な銀座で待ち合わせ。 銀座はトランプ大統領来日の警戒で、見たことないほど大量のおまわりさんが街中に立ってました。 会うのは8か月ぶりくらいで、やせたね!と言われ、よし! マミちゃんは全然デブでないのですが、アシスタントがなかなかダイエットに成功できなくて、教えてあげたい [続きを読む]
  • アラフィフのビューティ探検隊
  • 今日ではなくて昨日の話なのですが、息子の模試についていきママウォッチしてました。 今回の模試会場は近いから一緒に行かなくても良かったんだけど、天気も良いから私もどっかいきたいし、同年代の人もたくさん見れるしね! 誰も、潜入アラフィフオシャレ捜査員?がいると思わないから、リラックスしてて生身の姿。私は地味目の服でオーラを消す(もとから出てないけど)もちろんマスク着用で。 でも、模試会場の待合室でグルグ [続きを読む]
  • 50代のダイエット 120日め 69.3キロ
  • 今日はダイエットの経過報告です。ダイエットは基本的に炭水化物少なめ、レコーディング、できるだけ運動で、「ちょっとずつでもやる!」というスタンスに変更しました。(違いは微妙)雑誌STORYを参考にした記録&やることリストをつけてます。→ それについての記事はここ7記録は5日が1ページなので、経過報告もそれにあわせてます。 ダイエットの記録 Day 1   77.6  キャ〜Day 115  69.0  ← 前回Day 120 [続きを読む]
  • アラフィフのお出かけ 心も体も守ってくれる
  • 小6の息子の学校でインフルが出たので!外出時にマスクをつけ始めました。 私は花粉症はないので、マスクを常用する習慣はありませんでした。 冬に出かけるときに常用するようになったのは、ここ3−4年です。 それまでは息苦しく感じたり、中に口紅がついたりするのがなんだか嫌だった。 今日久々にマスクをかけて外を少し歩き、冬にマスクをつけるようになった頃を思い出しました。 自分の顔が大嫌いで街の鏡とかウインドウに [続きを読む]
  • 眉間のシワ対策 いまいちだったもの
  • 今日は眉間のシワの「買ってはいけない」版です。 眉間のシワについては複合アプローチ?でまあまあ満足できる成果をあげてます。(その記事はここです→眉間のシワ 改善した!) 今でも状況は同じで、ただテープを貼るのを忘れるとシワは出てきます。 ネットでいろいろ検索してると、ブログやサイトを見るときに関心のある広告がいろいろ出てきますね。(私の場合、エステとかいっぱい出てきます) アレは、「わあ!なにこれ!」 [続きを読む]
  • アラフィフの美活 おでこのシワ対策、裏技!
  • 今朝はちょっといいことがありました! マリオネットライン撲滅に向けて毎日顔をマッサージするので、鏡をしげしげ見る習慣ができました。 自分の顔が好き!とか、きれいにしよう!とかいう気持ちはまだ、ないですが、「現状認識」で客観的に見れるようになった、気はする。 そして、おでこのシワを凝視。 おでこにシワ、あります。まだ、薄い方だと思うけど。しげしげ見たら急に気になりだしました。 もっとデブの時は髪はいつも [続きを読む]