わたし さん プロフィール

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わたしさん: エブ美ボ
ハンドル名わたし さん
ブログタイトルエブ美ボ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/bodymakeblog/
サイト紹介文自身のボディメイクレポートです。ダイエット・筋トレ・バストアップ・ヒップアップ・くびれ・美容健康
自由文働くことを辞めてから2年程で街を歩くことが恥ずかしく感じるほど体型が歪んでしまい、「何を着てもなんか変」と感じるようになりました。女性としての自信を失っていくことから性格も卑屈になり、どうにか自分を奮い立たそうと立ち上がりました!私生活も健康的なライフスタイルを目指して母になっても女性としての人生を楽しみを追求します♪
ツイッター↓
https://twitter.com/watashi0816
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 47日(平均12.1回/週) - 参加 2017/08/20 09:18

わたし さんのブログ記事

  • ジム12回目
  • ああ、日付が変わってしまった 日曜日は朝からジムに行きました♪ いままでより、重量増やされました! きつーい でもステップアップしたようで とっても嬉しかったです! トレーニング終了後は ランニングマシーンで 40分ウォー [続きを読む]
  • コルセット24日目
  • にほんブログ村 今日もちゃんと着けて 外出しましたー! 当て布がごちゃごちゃしてきて そこが厚みになっちゃうので 当て布無くなればもっと締まりそう… 外出時は貧血出たら困るので 少しゆるく締めてます でも結構歩き回ったから 脚のむくみがすごいことになってます 痛い痛い…メディキュット [続きを読む]
  • ファスティング(断食期2日間)
  • にほんブログ村ファスティングの断食期2日間のレポートです9/30(1日目)朝 白湯・スムージー昼 ソイプロテイン夕 スムージーそれ以外は水のみ10/1(2日目)朝 白湯・スムージー昼 ホエイプロテイン夕 スムージーそれ以外は水・外出時にスムージーこんな感じの2日間でした1日目はそんなにきつくなかったですが2日目は朝からジムに行ったのでなかなか空腹との闘いが夕方頃きつかったです生理もぶつかってるので結構貧血 [続きを読む]
  • はじめてのファスティング&腸活(後編)
  • にほんブログ村前編では、ファスティングと腸活の基本的な知識、わたしがそれらを取り組むに至った経緯をお話しました後編では、準備期中に行ったわたしの取り組み内容や今後の課題をお話します前置きさせてもらいますがあくまで一個人の取組内容になるので誰にでも適応することではないこと、また、私自身今後効果を感じない可能性も踏まえて見ていただけると幸いですまず、9/25からのスケジュールを淡々と書いていきます25 [続きを読む]
  • はじめてのファスティン&腸活(前編)
  • にほんブログ村9/25からファスティング&腸活を始めてみました!初ですざっくり基礎知識をお披露目ファスティング※google画像検索より拝借しました内容:断食計画:準備期間2〜5日程設けてから断食期2〜3日、断食期間後は回復期に2〜5日設けて普段の食事に戻す食事メニュー:準備期⇒まごわやさしいを基準に摂る断食期⇒酵素ドリンクがスタンダード水分のみで過ごす回復期⇒お粥、お味噌汁などメリット:腸内環境をリセッ [続きを読む]
  • 27・28日目&最近新たに始めたこと
  • にほんブログ村9/28(27日目)・起床後、白湯・ピルクル・ヨーグルト摂取・朝からジム・↑後にホエイプロテイン・日中コルセット着用・夕食後、ピルクル・ヨーグルト摂取9/29(28日目)・起床後、白湯・ピルクル・ソイプロテイン摂取・日中コルセット着用・夕食後、ピルクル・ヨーグルト摂取続きを読む [続きを読む]
  • コスメとネイル
  • にほんブログ村珍しくコスメ関連について書いてみます!まずわたしの肌質をざっくり大乾燥肌肌に合わないものは即かゆみ湿疹出るシミ・クマ・毛穴の黒ずみ激しめ酒さ様(赤ら顔)日光・金属アレルギーとても敏感肌です原因はなんとなくわかってますが今改善に向けて頑張ってます…そんなわたしが最近買った化粧品たちはコチラ↓◎マキアージュ ドラマティックスキンセンサーベースUV◎ケイト ザ ベースゼロ(下地&パウダー)◎ [続きを読む]
  • コルセット22日目
  • 今日は上がよく締まってます! 締める時に、出てくる紐が長めに取れると、おおおーー?!ってなる 今更ですが、きつめに締めると 浮腫みますね やけに指先やお股が張ってる感じします 長時間きつく締めるのは良く無さそう 太ももにもコルセット巻きたい…笑 [続きを読む]
  • コルセット20・21日目
  • にほんブログ村9/25(20日目)だいぶ日数が開いてしまって…もう苦笑いしか浮かべる表情がありません…ここ2週間は本当にバタバタしてたの!(言い訳乙)それゆえに少しまた締まりが悪くなってますねなんてわかりやすい9/27(21日目)このワンピースのヘビロテ率が明らかになってますね 笑もう4〜5年着てますが役立ってます服の上から着けて下が閉まってるのは素直に嬉しいことです!上が全然締まらないの…コレナンデ [続きを読む]
  • ジム10・11回目
  • にほんブログ村こんばんは!書くよ!!9/22(10回目)9回目から5日開いたので結構体が鈍っていて何取り組んでも、あれ…?という感覚になってしまいました金曜日の夜は活気があってその雰囲気に少し落ち着かずあんまり集中できなかったですトレーナーさんも、2人組で来ていた会員さんにほとんど付きっきりでわたしはほぼ放置…ハーフパーソナルのはずが1/3も見てもらえなかった気がします…こういったことは今後経験したくな [続きを読む]
  • モチベーション低下_(:3」z)_
  • ご無沙汰してます 更新が捗らず、ボディメイクも捗らずです 息子が先々週から発熱してそこからずるずると鼻水咳症状が続いており、わたしも鼻水と咳が出ておりなんとも不調な日々を過ごしてました 息子と共に良くなってきましたが、まだ2人して鼻水と格闘中です さて、モチベーションが全く上がらない〜!! とっても焦ってます 金曜日の夜にジムに行ったのですがそれも5 [続きを読む]
  • 4月以来のヘアサロンに行ってきました
  • にほんブログ村おはようございます!タイトルの通り、連休中に主人に息子をおねがいしてヘアサロンに行ってきました!4月ぶりって、あーた!笑近所のヘアサロンに行っているのですが価格帯が割と強めなサロンの為なかなか行きにくい&育児に追われすぎて髪とか本当にどうでもいい!という頭なので、渋って渋ってやっと行けたのがつい先日でしたとっても納得いく仕上がりにしてくれるので行って間違いはないのですが時間とお金がど [続きを読む]
  • コルセット19日目
  • にほんブログ村着用は昨日のことです!なぜか最近コルセットを付ける習慣が薄れてきました…買いたての頃は朝おきたら装着!(`・ω・´)シャキーンって感じだったのに…2〜3日つけ忘れたからといって特にクビレが消えたりとかは感じませんが、その2〜3日付けていたらいくらかくびれができていたかも、と思うと悔しいです!くびれに対する気をしっかり持って明日こそは!!!! [続きを読む]
  • ジム7・8・9回目
  • にほんブログ村ジムレポート!!もう9回にもなるんですね!あっという間です!7・8回目は今までと同じメニューで・プランク 20秒×3・ダンベルベンチプレス 2キロ12回×3・ケーブルクロスオーバー 12回×3・スクワット 3キロ12回×3・ラットプルダウン 12回×3・トレイセプスキックバック 1キロ左右各12回×3・レッグレイズ 左右各10回×3・バックエクステンション 12回×3・クランチ 12回×3・バイシクルクラ [続きを読む]
  • 全身写真(4週間目)
  • にほんブログ村おはようございます!先週はバタバタでなかなかボディメイクが捗らずで写真も昨晩やっと撮影できましたまた格好が変わってしまってわかりにくいでしょうか見返すと前回の格好攻めたなぁ笑一番わかりやすいのは相変わらず肩の位置だけですかね…お腹も結構筋肉が使えるようになってきたのですがまだまだ表面には現れず、しつこい産後の皮と肉がまとわりついてますお尻も若干上がってきているのですがバスタイムに鏡を [続きを読む]
  • バタバタしてました;;
  • にほんブログ村お久しぶりです!数日空いてしまって…実は息子が13日から発熱が続いてまして今日も平熱と微熱を行ったり来たり主人の仕事も忙しいためワンオペで色々動いてました!コルセットも付けずに過ごしたのでこの際気持ちを新たに今週からまた頑張ろうと思います!(勿論育児優先で)ブログ以外記録するツールを持っていなかったのでここ数日更新しなかった日にしたことをすっかり忘れてしまってなんだか何もしていないよう [続きを読む]
  • 20・21日目
  • にほんブログ村やったこと ◎朝食にソイプロテイン摂取◎日中コルセット◎熟睡◎バスタイムにバストマッサージ◎ダンベル持って軽く筋トレ、ストレッチ 9/10 やったこと ◎朝からジム◎↑後にホエイプロテイン摂取◎テレビ見ながらダンベル持って筋トレ、ストレッチ◎バスタイムにバストマッサージ 9/11 続きを読む [続きを読む]
  • 19日目
  • にほんブログ村紐を元に戻しました! やっぱりこっちの方が 長時間つけてられます! いい気付きでした もう初日の頃とは見違えるほど くびれてきましたー 外した時のシルエットは やっぱり少し戻り [続きを読む]
  • 全身写真(3週間)
  • にほんブログ村お待たせしました!!(誰か待ってましたか…?w)9/3木曜日に撮った写真をなぜか今日公開です!!家事・育児に追われており自分のストレス発散に全力投球したため写真だけ撮っておいて画像の編集されず昨晩やっと切り貼りできました!つべこべ言わず写真を!!笑正面背面右側左側インナー変えました!!!どうでしょうか?ちょっとコルセット外したてほやほやで撮影したのでお腹に赤い跡が残ってるのですが笑って流 [続きを読む]