sakulyn さん プロフィール

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sakulynさん: 適応障害ぎみ
ハンドル名sakulyn さん
ブログタイトル適応障害ぎみ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/sakulyn/
サイト紹介文40代で2度目の適応障害を発症しました。 不安な毎日を送っております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 176日(平均2.2回/週) - 参加 2017/08/20 11:17

sakulyn さんのブログ記事

  • 久しぶりに。
  • 最近更新していませんが、更新していないときはだいたい調子が良いときだと思います。ただ、薬の量は減らさないようにしています。運動もできているし、今の状態を維持できると良いですが、周りの環境に左右されますので、危ない状況に首を突っ込まないように行動に注意したいと思います。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そろそろスリムにしませんか? [続きを読む]
  • 久しぶりに気力ゼロ。
  • ようやく年末年始休暇に入っています。今日は、運動したせいもありますが、昼間に寝てしまって、そのあと起きる気力がゼロになりました。調子がかなり悪かったときと同じような感覚でした。今は精神的な調子は良いのですが。昨日は、夜に胃がかなり痛くなって、数時間苦しみ、今朝もなかなか起きられませんでした。休暇前じゃなくて助かりました。それとも休暇に入って疲れが出たのですかね?起きる気力がなかなか出ませんでしたが [続きを読む]
  • 久々に。
  • 自分的に苦手な分野の案件が目白押しでした。(仕事で)調子が悪い時期だったら、相当落ち込んでいたかもしれません。ただ、現在は調子が良いので、「まぁ、何とかなるだろう。その時になったら考えればいいや」的な考え方に持っていくことができそうです。でも、そんな案件は無いに越したことはないですが。早く冬休みに突入してほしい。けど、その前に面倒な業務報告会とかあるんですよね・・・。年末なので、「今年の締め」的な [続きを読む]
  • 適応
  • 適応障害は、環境に適応できないという大前提があると思います。最近は、忙しいものの仕事で大きなトラブルも少なく、プレッシャー度合いは下がっている気がします。今年の4月に大きな組織変更で、仕事に対する不安やプレッシャーが大きくなり、適応障害を再発しましたが、最近落ち着いてきたということは適応するのに1年弱かかったということでしょうか。自分はうつ病・適応障害の中でも症状は軽いほうだとは思うのですが、それ [続きを読む]
  • 眠気
  • 仕事中に眠くなることはないのですが、昼休は爆睡しています。帰宅してからは、本格的に寝る前に居間でちょっとうたた寝しています。その時間が幸せです。もしかしたら、今は睡眠導入剤がなくても眠れるような気もないででもないですが、中途覚醒しても嫌なのでちゃんと飲んでます。昼寝タイムがある会社とか、仮眠ルームがある会社とかTVで見たことありますが、うらやましいなと思います。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そ [続きを読む]
  • 月曜
  • 朝、もっと寝ていたい欲求は相変わらずですが、それは休日も同じです。ただ月曜は特に「会社に行きたくないから」という理由が強めです。今週もそんな気持ちでした。単にメンドクサイから行きたくないというのと、うつっぽい感じで行きたくないのは、やっぱり違いますね。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そろそろスリムにしませんか? [続きを読む]
  • 時間の使いかた
  • 平日は(仕事中)は、ぐーたら生活をしたいと思っているのに、いざ休日になると何もせず、ぼーっとTVみて一日過ごすのがもったいなく感じてしまいます。調子の悪いときは、眠くて仕方なかったのですが、最近はだいぶ普通に生活できています。休日を何も目的を持たずに過ごすことが、時間を無駄にしているように感じてしまいます。で、何も目標とか目的がなくなると、ついネットで買い物に走りそうになるので、危険です。今日は、自 [続きを読む]
  • あー。
  • そこそこ長い文章を書いたのですが、投稿するときにサーバーエラーでデータ消えました。もう一回書く気力なし。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そろそろスリムにしませんか? [続きを読む]
  • 買い物
  • スタッドレスタイヤ+ホイールを買いました。久々の大きな買い物でした。ただ、買わずにするなら買いたくないものではあります。もしもの時の安心を買う目的もあるので、仕方ないのですが。最近は、車と自転車をいじりたい欲求が徐々に出てきています。以前の何にも興味が持てなかったときと比べると、症状は良くなっていると思います。ただ、好き物を一気に買ってしまうと、目標がなくなってさらに次へ・・・となってしまうので、 [続きを読む]
  • 1か月経つのが早い。
  • 仕事上、月例でメンドクサイ作業があります。それがやってくるのが早いです。こないだやったと思ったら、もう今月も・・・と思います。通院も現在月1回なのですが、こないだ診察したと思ったら・・・・という感じです。良いのか悪いのか・・・?体調が悪いときには、早く定年になって仕事辞めたいなんて良く思っていましたが、その観点で見れば、月日が経つのが早いのは良いことなんでしょうか。症状が悪いときは、この世から消え [続きを読む]
  • さて、明日はどうなるか。
  • 休日中は、ある程度調子は良かったですね。趣味とか好きなことに興味が持てるようになってきています。車とか自転車のパーツが欲しいとか、関連する動画とか情報をネットで探すとかをしています。以前は好きだったことにまったく注力できなくなりました。逆に遠ざけようとするくらいでした。それと比較すると、調子は良いと思います。ただ、新型うつ病とか否定形うつ病は好きな事には熱中できるというような情報もあるので、それら [続きを読む]
  • 調子に乗って。
  • 週末&最近調子がまずまずなので、業務中に饒舌にしゃべりすぎました。特に午後は日内変動も手伝って、会話もはずみます。もともと周りからは病気だとは思われてないのですが、きっといっそう元気に見えたことでしょう。まぁ、実際調子は良いことは悪いことではないのですが、調子に乗ると、あとで気持ちが落ちたときに周りに理解されないような気がします。「最近、調子悪そう。元気がないみたい」と思われていたいです。にほんブ [続きを読む]
  • 少し調子が良いが・・・
  • 日内変動は相変わらずあります。寝起きの気分が特に良くないですね。朝はもちろん、職場の昼休みはデスクで爆睡するのですが、その寝起きもちょっと気分が落ちます。休みの日の寝起きは今ではそれほど問題ではないので、やはり仕事への嫌悪感が原因なのかも。平日は寝ている時が一番幸せです。調子が良いと言っても、薄氷の渡っているような状態で、何がきっかけで急落するか分かりません。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そ [続きを読む]
  • 休日の調子は良い
  • 最近、休日の調子は良いです。運動も以前ほどではないですが、できるようになりました。仕事の状況が以前より少し良はなったのですが、誤差範囲くらいかもしれません。それでも、休日は仕事のことが思い浮かぶことがあまりなくなりました。現実逃避とかではなく、良い意味で気分転換できているような感じです。将来のことと不安材料はいっぱいあるものの、目先のことを考えられるようになってきたのではないかと思います。薬の量も [続きを読む]
  • 調子がいい
  • 金曜は、自分がちょっと苦手な人が休みだったことや週末ということで、調子よかったです。その流れで休日に突入したので、気分も安定しています。今日も特に問題なしです。さて、明日の月曜はどうなることやら・・・忙しくなることは分かっています。なるべく仕事のことは今日は考えないようにします。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そろそろスリムにしませんか? [続きを読む]
  • 明日はようやく週末
  • 明日はようやく週末です。日内変動は相変わらず。午後一くらいから気持ちが上がればよいのですが、だいたい定時少し前くらいから上がってくる感じですね。会社にいるのが嫌というのが顕著に出ているような・・・。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そろそろスリムにしませんか? [続きを読む]
  • やっぱり
  • 月曜の朝。起きたら気分最悪でした。3連休中の安定した精神状態は何だったのか・・・。ほぼ一日低いテンションのまま乗り切りました。今日は20時ちょっと過ぎに退社。周りにはまだまだ人がいっぱい残っていますが、気にしない気にしない・・・と自分に言い聞かせて帰りました。今、仕事がキツキツなのですが、どんどん追加案件の話が持ち上がってテンションがどんどん下がります。きっと早めに寝ようが寝まいが、6時に起きるの [続きを読む]
  • 不安
  • 休みの間は、精神的不安はほとんどありませんでした。せっかく3連休なので普段いかないところに行こうと思ったのですが、そこまでの意欲は出ず。でも、運動したりしました。しかし、明日からのテンションがどうなるのか予測がつきませんが、今までの経験から、恐らく落ち込みがひどいんだろうなと思います。不安です。。。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そろそろスリムにしませんか? [続きを読む]
  • 判断が難しい。
  • 休日は以前より活動的になりました。でも、平日がどうも良くないです。以前より調子が悪いこともあります。新型うつ病とかって、会社には行きたくないけど、休みとか趣味にはやる気がでるとかだったような。自分もそうなのか?まぁ、平日も休みも落ち込んでいるよりはマシなのですが、「なぜ、休みの元気な感じを平日にも出せないのか」ともどかしくなります。3連休が終わっていくのが怖いです。にほんブログ村あなたのサイトのUR [続きを読む]
  • 散々
  • 朝から体調最悪。午前中には、納得いかないことで注意される。自分の仕事に割込みがちょこちょこ発生して、テンション下がる。昼休みは爆睡。帰宅して、飯食う前に眠剤飲んで、超効く。なんか、これが普通の生活になりつつある。勘弁してほしい。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そろそろスリムにしませんか? [続きを読む]
  • 調子悪い
  • 月曜ということもありますが、今日は体調悪かったです。朝からぐったりで、出勤ギリギリまで横になっていました。運転中もため息ばかりでした。仕事のほうは大量のメールと度重なる打合せで、モチベーションダウン。夜になって、日内変動のおかげで無事帰宅。いつになったら、朝から不通に過ごせるようになるのでしょうか。元気にバリバリ、とは言いません。普通でよいのですが。そういえば、一つ良かったことは、今週金曜が休みと [続きを読む]
  • 一気にモチベーションダウン
  • 今日は、数か月前から嫌なイベントがある日でした。今までは、そのことは考えないようにして過ごしてきましたが、さすがに前日になる、いざ出社時間が秒読み段階になるとどんどん気分が落ち込んできました。何とか今日は終了。しかし、まだ終わったわけではないので、まだ気分は落ち込んだままです。あー、いやだ・・・。早く休みにならないかな。にほんブログ村あなたのサイトのURL、そろそろスリムにしませんか? [続きを読む]
  • 今日は比較的ダメな日
  • 今日は日内変動による気力の復活もあまりなく、気分が落ち込み気味です。会社の昼休みには、爆睡しているのですが、寝ているときが唯一の幸せな時間です。今は眠剤が効いてきて、ようやく安心タイムに入れそうです。ただ、どうしても朝起きるのがつらいです。睡眠時間があまりとれていないので、眠剤が残っているのでしょうか。レンドルミンを半錠に割ってみるのもトライしてみようと思っています。にほんブログ村あなたのサイトの [続きを読む]
  • 週明けは調子悪い。
  • 月曜・火曜と朝はブルーでした。今朝も布団から起きる気力がなくて大変でした。日内変動も相変わらずで、退社時はある程度元気になります。普段ブログに書きたいことはものすごく思いつくのですが、いざとなるとめんどくさくて・・・今日は仕事の懸案点に少し光が出た感じで、少し元気になりましたが、あっさりくつがえるからなぁ・・・今日は空腹時に眠剤を飲んだので、すごく効いてます。寝てるときが一番幸せです。にほんブログ [続きを読む]
  • 思うようにはなかなか
  • 先週はまずまずの調子だったのですが、今週になったら、仕事が自分が思っていたのと違う方向になりそうで一気に気持ちが下降。ただ、仕事の内容がコロコロ変わって、気持ちも上がったり下がったりでもう疲れます。ずっと下がりっぱなしよりは良いのかもですが。面倒な打ち合わせも予定されていて、それも気がかりで憂鬱です。今週はまた帰宅が遅くなりがちで、ブログ書いている時間もあまりないですね。にほんブログ村あなたのサイ [続きを読む]