zuzugi さん プロフィール

  •  
zuzugiさん: 生きることが辛くなったらチャンス!頑張るのやめよ
ハンドル名zuzugi さん
ブログタイトル生きることが辛くなったらチャンス!頑張るのやめよ
ブログURLhttp://www.suzukizuzugi.com/
サイト紹介文うつ病、不登校、摂食障害。生きることが辛い、不安症、対人関係に悩む人に直し方克服へのヒント
自由文毎日が、辛い楽しくないやる気が出ない、なんで自分だけうまくいかないんだろう?こんなに頑張っているのに。そう思った方は、今から生き方を変えて、もっと自由に楽しく生きて行けるのです。私もその一人でした。間違った頑張りは、もっと苦しくなる。ちょっと気付くだけで正しい方向へ自分自身が歩き始めます。幸せで心穏やかな日々を過ごすための、私の体験談を含めて紹介して行きたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 247日(平均3.5回/週) - 参加 2017/08/21 15:59

zuzugi さんのブログ記事

  • 【無気力状態】生きる気力を取り戻すためにすぐに試して欲しい8つの方法!
  • 人生何もかもうまくいかなくて、もう生きる気力が湧かない時ってありますよね。現代社会は、このような思いに悩んでいる人たちが多くいると言われています。一度辛い気持ちになるとなかなか気が晴れず、落ち込むばかりで何ひとつ楽しむことができません。なぜ自分だけいつも苦しいんだろうとこれからずっと悪いことしか起きない気がして、自分だけ不幸な気がして、頭の中が悩みや暗い気持ちでいっぱいになりますよね。生きているこ [続きを読む]
  • 【自分を持つための4つの方法】流されやすい性格に悩むあなたへ!
  • 周りに合わせることも時には必要ですが、いつも周りに合わせていると自分が何をしたいのか何を考えているのか分からなくなってしまいます。流される生活を続けていると、いつの間にか自分を持てない状態にまでなってしまいます。今現在、周りに合わせることが苦痛に感じたり、ストレスを感じるようになっている方も多いのではないでしょうか。そんなあなたに、流されやすい人の特徴と自分を持つために大切な4つの事柄を紹介してい [続きを読む]
  • 【人生に絶望しかない】立ち直れないときに試してほしい7つのこと!
  • どうしても生きていると人生に絶望する瞬間があると思います。病苦、受験や就職失敗、失恋、借金など不幸が訪れて生きることが辛くて投げ出したくなることもありますよね。しかし絶望のまま生きて取り返しのつかないことになる前に少しずつでも前を向けるように、人生に絶望した時の対処法をいくつか紹介したいと思います。今が辛く苦しいあなたがひと時でも気持ちが軽くなることを願って。 人生に絶望して立ち直れない [続きを読む]
  • 【すぐに後悔する性格】原因と即実践できる6つの改善方法!
  • 人は誰もが失敗したり上手くいかないことがあると後悔することはありますが、必要以上に後悔してしまい深く反省して負のループに疲れていませんか?「あの時こうしていたら、、、もっとこうするべきだった、、、」いつまでもその気持ちが頭から離れずにモヤモヤが止まらず切り替えることができない。そのような人は常に後悔と反省を繰り返し、自分を追い詰めてしまっていると思います。一度失敗すると深く反省するため、次は絶対に [続きを読む]
  • 【考えすぎる性格の人が鈍感になれる】即実践できる9つの方法!
  • 些細なことで考えすぎてしまい無駄に時間を過ごしてしまうことありませんか?何事もネガティブに捉えてしまい物事を深刻化してしまうと、ストレスが溜まりそんな自分が嫌になります。多くの場合消極的な結果が伴い、良いことがないのにも関わらず考えすぎることをやめられずにいると思います。どうしていいのか分からず、またそのことについても考えすぎて悩んでしまっているあなたに、無駄な時間を費やさないために考えすぎるパタ [続きを読む]
  • 【疲れた心、消えたい気持ち】辛すぎて限界を越えているあなたへ
  • 「この世界から消えてしまいたい。消えて無くなったら楽なのに…」「生きていてもいいことがない。毎日が億劫で虚しくて明るい気持ちになんて到底なれない。」嫌なことが続いたり、辛いことがあると心身が疲れきって消え去りたいと考えてしまいますよね。今回は『消えたい』という気持ちの原因と解決策を紹介していきたいと思います。 『消えたい』と思う原因は? 自分には価値がないと感じるから [続きを読む]
  • 【疲れているのに眠れない】11個の原因とすぐに実践できる改善方法!
  • 仕事から帰ってきてもうクタクタ…それなのにベッドに入ると眠れない。こんなに疲れているのに眠れない。次の日早いのに。気付くとあっという間に朝が来て、体の疲れが取れてない。こんな毎日にお困りではありませんか?睡眠次第で1日のモチベーションは大きく変わるものです。スッキリしない1日を過ごすのは辛いことですよね。寝ようとして眠れない原因は一つではありません。眠れなくなる原因とその改善方法を紹介していきたい [続きを読む]
  • 【人に頼ることの大切さ】甘え上手はうつ病知らず!
  • 人に頼ることができないという悩みを抱えていませんか?人に頼ることができない、なんでも自分一人でやってしまう、そのような生き方をしている人は非常に多いと思います。そもそも人に頼る方法が分からない、人に甘えるなんてもってのほか、他人に弱みを見せるなんて考えられないと思っているかもしれません。どれだけ自分が困って悩んでいても自分にストイックな考え方をしてしまい、体を壊してまで追い込むパターンに苦しんでい [続きを読む]
  • 【自分大好き人間は健康的】自分嫌いを克服したらうつ病も治る!
  • 「自分のことを好きになれない」「自分なんて何をやってもダメな気がする」「なんで自分ばかり、、、」こんなふうに落ち込むばかりで、毎晩自己嫌悪していませんか?もっと出来る自分だったらいいのに、もっと素敵な自分だったらいいのにと、自分を否定してしまい毎日心が満たされず生きづらさを感じいませんか?そこで今回は、自分嫌いを今日でお別れするために自分を嫌いになってしまう原因から自分を好きになるための方法を [続きを読む]
  • 【心を休める方法】ずっと休んでいるのにうつ病が治らないあなたへ!
  • 精神疾患、主にうつ病の治療では、「休むこと」が必要になります。病院で、「しばらくは安静にしてゆっくり休んでください。」と言われることも多いと思います。しかしこの「休む」ということの意味を履き違えてしまっている方が多いんです。休んでいるつもりなのに毎日疲れ切っているという方や、もう何年も治療しているのに治らないという方・・・。「正しく休む」ことができないとうつ病が長引いてしまったり、なかなか治らず負 [続きを読む]
  • 【最高に面白い映画5選】笑って悩みを吹っ飛ばそう!
  • 生きていると落ち込む時も辛い時もあります。暗闇の中にいて、トンネルの出口が見えなくて毎日自分を責めていませんか?そんな時には、一旦嫌なことは忘れて、思いっきり笑えて楽しい映画を見ませんか?限りある人生!!悩む時間も大切ですが、悩みすぎて疲れてしまっては、もったいないです。明日どうなるか『未来』は誰も予想できないし、『過去』をどれだけ悔やんでも変えられません。せっかくの人生!!『今』を楽しむこ [続きを読む]
  • 《うつ病克服体験記》〜うつ病だと遊びに行ったらダメなの?〜
  • うつ病って生きにくいと思う時の話うつ病が治る過程で、『他人の目』が特に気になる時期があった。それは、うつ病の回復期だ。それまで何年も引きこもりがちだったが、少しずつ外に出てみようと社会復帰への一歩を踏み出そうとし始める時期だ。うつ病当人は、まだ本調子ではないが力を振り絞りそろそろ社会復帰へ向かい頑張ろうと外に出る。それもまずは簡単なやれることからだ。それまで引きこもっていたのだからそんな [続きを読む]
  • 【人生の応援歌】元気と感動をくれるGReeeeNの人気曲BEST6!
  • ミュージシャンと歯科医、2足のわらじを履くGReeeeN!そのためメンバー全員が、一切顔出しをしていない珍しいスタイルの4人組ボーカルグループです。ストレートな歌詞とキャッチーなメロディで若者から絶大な人気を誇っているGReeeeN。彼らは、歯学部生の2007年にメジャーデビューして以来、数々の大ヒット曲を世に披露し続けています。そして、2月7日にリリース予定の『ハローカゲロウ』が2018年平昌オリンピックのテーマソングに [続きを読む]
  • 【体と心が固くなってない?】力を抜いて省エネで人生を楽しむ方法!
  • 〇肩や首がこる〇体がいつもダル重い〇朝から疲れている〇目がシャキッとしない〇全身が強張っている〇原因不明の体の痛みを感じるなど、さまざまな体の不調に悩まされてませんか?体の不調だけでなく気持ちまで落ち込み気味のあなた、今すぐ対処しましょう!少し意識をするだけで人生が好転する体と心のリラックス方法をご紹介します。 体と心のリラックス方法 『力を抜く感覚』を忘れていませんか? [続きを読む]
  • 【うつ病が治らない原因】頑張りすぎる自分にストップをかけて!
  •  うつ病になる人は頑張りすぎる傾向があります。もしあなたがうつ病になってしまったのならば、頑張りすぎてしまう自分に薄々気付いているかもしれません。または、うつ病にはなってはいないけど頑張りすぎて自分に歯止めが効かなくて悩んでいるのかもしれません。しかし、頑張ることをやめようとしてもすぐにやめることは非常に難しく慣れ親しんだ生き方を続けてしまっている人は少なくないでしょう。それは、意識的に頑張って無 [続きを読む]
  • 【必見】本当にやりたいことを見つけるための5つの質問!オススメ本も紹介!
  • 人生後悔が残らないように生きたい!毎日楽しくハッピーに過ごしたい!もっとわくわくしたい! でもやりたいこと見つからない.......。 『なんか楽しいことないかな〜?』って考えて毎日が過ぎていませんか?楽しいことは待っていても来てくれません。 自分の手で探しに行かなければ、一向に現れません。 『楽しいことないかな〜?』と思っているそこのあなた、今日から試せるやりたいことを見つける方法をお伝えしたいと思います [続きを読む]
  • 無駄なことして生きる方が楽しくない?意味を求める人生は辞めよう!
  • ミニマムライフが流行している昨今ですが、「無駄なこと」をどう考えていますか? 筆者は「無駄なこと」を悪いことだと思って子供時代を生きてきました。 出来るだけ無駄を削り、時間を大切に使い、人生を有意義なものにしよう!と意識して生活してきました。 その生活楽しい?と聞かれたら首を縦に振ることができませんでした。 しかし大人になり多くの制限から解放された今、「無駄なこと」を取り入れるようになってから、気持ち [続きを読む]
  • 《うつ病克服体験記》〜私の常識は、あなたの非常識〜
  • 常識の枠をぶち壊す!! 「常識でしょ!」「あの人は非常識だ!」「あなたは常識知らずだ!」 などという言葉がよく飛び交っていると思う。 常識ってなんだろう?常識は家庭ごとで違う。 地域ごとにも違う。 国ごとでも違うのだ。 その人が生きてきた環境の中で教えられた生き方や考え方や価値観などが当然のように常識と思わされて、それに従っていないことを非常識だとみなす。 しかし、常識の意味を辞書で調べてみると、『誰 [続きを読む]