zuzugi さん プロフィール

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zuzugiさん: 生きることが辛くなったらチャンス!頑張るのやめよ
ハンドル名zuzugi さん
ブログタイトル生きることが辛くなったらチャンス!頑張るのやめよ
ブログURLhttp://www.suzukizuzugi.com/
サイト紹介文うつ病、不登校、摂食障害。生きることが辛い、不安症、対人関係に悩む人に直し方克服へのヒント
自由文毎日が、辛い楽しくないやる気が出ない、なんで自分だけうまくいかないんだろう?こんなに頑張っているのに。そう思った方は、今から生き方を変えて、もっと自由に楽しく生きて行けるのです。私もその一人でした。間違った頑張りは、もっと苦しくなる。ちょっと気付くだけで正しい方向へ自分自身が歩き始めます。幸せで心穏やかな日々を過ごすための、私の体験談を含めて紹介して行きたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2017/08/21 15:59

zuzugi さんのブログ記事

  • 【人といると疲れるあなたへ】内気な性格の原因と克服方法
  • ●人と会った後にドッと疲れてしまう●思ったことを言えない性格に悩んでいるなど、内気な性格で自分らしく人と接することができず対人関係になんらかの悩みを抱えている方もいるでしょう。「なんでこんなに疲れてしまうのだろう。」「なんでこんなに周りに気を遣ってしまうのだろう、、、」周りのみんなは思ったことをそのまま口に出して、心から笑い、ストレス発散して楽しんでいるように見えるのに、自分だけは人ごみに疲れき [続きを読む]
  • 生きている意味がない、死にたいと思うのはなぜ?罪悪感を消して楽しく生きる方法
  • 人は誰しもが、「こうあるべきだ」「こうでないといけない」というような信念を持っていると思います。その信念からはみ出したことをしようとすると人は罪悪感を感じます。その罪悪感が邪魔して、自分のやりたいことが思うようにできず生きている意味が無いと感じている人も多いと思います。?人生生きていても楽しくない、死んでしまったほうが楽なのに・・・?と心のどこかに空洞があるような虚無感を感じてしまうのは罪悪感が原 [続きを読む]
  • 一流は『休み上手』!上手に休めるようになるための5つの方法
  • 突然ですが、あなたは『休むこと』できていますか?日本人は休むことが下手だなんて言われることがあるように、休むことが上手くできないという方が多いと思います。休むことは実は働くことよりも大切なことです。しかし、休むことが上手くできないとオーバーワークになって毎日疲労感が抜けなかったり、場合によっては燃え尽き症候群に陥りうつ病になってしまうこともあります。反対に、休み上手になれば、仕事上手になり遊び上手 [続きを読む]
  • 自分を犠牲にしてでも「人によく思われたい」という気持ちを捨てるには?
  • ?私って周りの人からどう思われているかな、、??みんなによく思われたいけど、私のこと変に思っていないかな、、? 人によく思われたくて、いつも他人の気持ちばかり考えてしまって疲れていませんか?自分を犠牲にしてまでもみんなからよく見られたいという思いで苦しくなっていませんか?このような悩みを抱えている方は、誰かに認められたいという欲求が強く、自分の気持ちをないがしろにしてしまっている方が多いように感じ [続きを読む]
  • 【疲れているのに眠れないあなたへ】不眠の原因と解消方法を紹介
  • 仕事から帰ってきてもうクタクタ…それなのにベッドに入ると目が冴えてしまう。こんなに疲れているのに何故だか眠れない。次の日朝早いのに…。気が付くとあっという間に外が明るくなってきて朝がやってきてしまう…。眠れていないから、当然体の疲れは取れていない…。こんな毎日にお困りではありませんか?睡眠次第で1日の体調やモチベーションは大きく変わるものです。スッキリしない1日を過ごすのはかなり辛いことですよね。 [続きを読む]
  • 生きることに不安しかないあなたに読んでほしいオススメ本5選
  • 生きることへの?不安?や?悩み?は多かれ少なかれ誰もが感じるものだと思います。普段から、常に不安を抱えている方もいれば、ふとした瞬間に将来が不安になったり、夜になるとマイナスな思考になるなどいろいろな方がいると思います。不安を感じることは必ずしも悪いことばかりではなく、成長の糧となるなど人間にとって有意義に働くこともあるのです。しかし、不安が積もりに積もると心が不安に支配されて精神的に追い詰められ [続きを読む]
  • 【ふと不安になる…】どうしても不安でモヤモヤする時の7つの対処法!
  • 生きていると、多かれ少なかれ?不安を感じる瞬間?が突然訪れます。果たして今やっていることが自分にあっているのだろうか、、、眠る前に、昼間の出来事を思い返してあれこれ考えているうちに、不安で眠れなくなってしまったり、、、不安に囚われすぎてしまうと、身動きが取れずに脳も疲れ果ててしまいます。一度モヤモヤし出すと、その考えから抜け出せなくてネガティブな考えに支配されてしまいます。そこで今回は、どうしよう [続きを読む]
  • 【相手の気持ちを考えない勇気】人の気持ちを考えすぎてしまう時の対処法!
  • ?人の気持ちを考えて行動しなさい?という言葉、何度か耳にしたことありますよね?おそらく、道徳の授業や親から、事あるごとに口酸っぱく言われてきた言葉だと思います。確かに、人の気持ちを考えることは、対人関係においては基本です。しかし、人の気持ちばかり考えてしまい、自分の気持ちがないがしろになってしまっていたり、時には心の病気になってしまっている人もいます。そこで今回は、人の気持ちを考えすぎてしまう時の [続きを読む]
  • 断れないのはなぜ?断れる人になれる考え方と対処法を紹介!
  • 突然ですが、あなたは?断る?ことができますか??本当はこの仕事やりたくないのに、、??本当は今日の飲み会行きたくないのに、、? でも、人からお願いされたり誘われると、断りきれなくてなんとなく受け入れてしまう。 心のどこかで、「相手に悪いし、、」「相手を傷つけてしまうのは嫌だし、、」「嫌われるのも嫌だし、、」 こんな思いで、自分の嫌なことを引き受けてしまっていませんか? 断ることができるかできないかで、 [続きを読む]
  • 【人との距離感に悩んでいるあなたへ】人付き合いが楽になる距離感の掴み方!
  • 人との距離感に悩む人は非常に多いと思います。ここで言う距離感とは物理的なものではなく心理的な距離を指しています。大抵、距離感に悩む人たちは、人との関係性が近すぎるか又は遠すぎることに悩んでいるようです。「孤立するのも嫌ですが、ベタベタと近すぎる関係も煩わしい、かといって遠すぎても上辺の関係だと感じて虚しくなる・・・」人間関係は良好に維持したいけど、厄介なことにはなりたくないと考え、人間関係の作り方 [続きを読む]
  • 不安で不安でたまらないあなたへ!心がスーッと軽くなる5つの対処法!
  • 不安なると気持ちが落ち着かず、いてもたってもいられなくなります。解消したくても、考えれば考えるほど不安は膨らみます。初めは小さかったはずの不安が次第に大きくなり自分自身でも何が不安なのかよくわからなくなってしまうこともあります。手に汗をかき、呼吸が荒くなり、お腹が痛くなってしまうなど、身体に不調が出てきてしまうこともあるほど、?不安?は少し厄介な感情ですよね。今回は、そんな不安の悪循環にはまり込 [続きを読む]
  • 【人と比べて落ち込んでしまう人必見】簡単な6つの考え方で即解決!
  • なぜか人は人と比べてしまいます。幸せを人と比べてしまったり、事あるごとに優劣つけてしまったり。その度に落ち込んだり、劣等感にひたったり、あまりいいことはありせんよね。できれば人と比べることをやめたいと思っている方も多いと思います。そこで、人と比べるのをやめるための考え方をいくつか紹介していきたいと思います。参考になりましたら幸いです。 人と比べない生き方を手に入れる6つの考え方 [続きを読む]
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  • ?人前だと自分の素が出せない??本来の自分でなく演じた姿で振舞ってしまう??周りの意見に合わせて、流されてしまう??みんなに合わせて楽しくなくても作り笑いをしてしまう?このように生きていると、長い人生疲れてしまいます。出来ることなら偽りのない自然体の自分で生活したいですよね。そこで、今回は自分らしく生きる方法をいくつか紹介したいと思います。素の自分を出せずに悩んでいるあなたの参考になったら [続きを読む]
  • 【言いたいことが言えないあなたへ】コレで改善!簡単な6つの対処法!
  • 言いたいことを言えないという悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか?小さな時はストレートに心の思ったままに良いことも悪いことも口にしていたと思います。しかし歳を重ねるうちに、?これは言うのやめておこう。??面倒なことになるなら何も言わない方がいい。?こんなふうにしているうちに、自分の言いたいことが言えなくなってしまっていませんか?コミュニケーションのなかで、何でもかんでも言いたいことを言う [続きを読む]