あん さん プロフィール

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あんさん: DIET NOTE
ハンドル名あん さん
ブログタイトルDIET NOTE
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/leonkun0527
サイト紹介文45歳になりましたw ダイエット始めます!!!
自由文年齢的に最後のダイエットになると思います
頑張りますのでみなさんよろしくね
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供270回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2017/08/24 12:06

あん さんのブログ記事

  • 夜ダイエット31日目(D29)
  • はろーあんですホントいつまで続くんだろこの暑さww昨日の夜から少し筋トレを+したんだけどほんまに腕の筋力が皆無でヤバイですww昨日、だぁのお母さんから貰った鯛焼き食べました夜にwww糖質と炭水化物やんけWwそして今日の体重:89.15? 前日比:+0.25?トータル-5.15?まぁまぁキープって感じですねwwこんな日もありますではにほんブログ村←少しでも共感して頂けたならポチッとしてみて下さい喜びますww [続きを読む]
  • 夜ダイエット30日目(D28)
  • はろーあんです今日は生憎の天気ですねwもう8月も終わりなんですね〜そう言えばこのブログを開設して1年経ったんだぁ〜まぁ全然ダイエット中断して痩せられなかったなぁ取り敢えずめげずに前進するしかないですよねダイエットは自分との戦いですからこのままで良いワケはないダイエットは人生を変える魔法だって言ってる人もいるワケでそんな私の今日の体重は:88.90?でした前日比:-0.1? トータル:-5.4?です-0.1キロかも知 [続きを読む]
  • 夜ダイエット29日目(D27)
  • こんばんはあんです昨日はだぁの実家のお食事会があったんですけどなんとか増えずにすみました今日の体重は89? 前日比:±0? トータル-5.3?でしたカルビ丼めちゃくちゃおいしかったお肉もめちゃくちゃ柔らかくて食事会とかで食べ過ぎたら次の日調整しないと・・・そのままダラダラ太って行くんですよ私はだけどもうリバウンドしたら戻すのにすごい時間がかかるんですよね〜ホントヤバイダイエットって難しいよねにほんブログ [続きを読む]
  • つけま
  • ダイソーでつけま買ったんだけどw最近の100均のつけまって優秀(???????)そんなにはつけまつげ付けないんだけどwwナチュラルのが?(? ˘ ?˘)??すき最近気に入ってるのはミッシュブルーミンとのコラボのやつ好きつけまつげって脆いから丁寧に扱わないとすぐにダメになるんだけどね(* ̄m ̄)プッだァには付けなくても付けてもどっちでもいいとか言われるけどね〜笑私は気分で付けたり付けなかったりみなさんはどーですか [続きを読む]
  • 8月27日の(4ヶ月目)の結果報告☆ミ
  • はろーあんです今日でダイエット再開して4ヶ月目になります7月はめちゃくちゃリバウンドしてしまいましたwww何やってるんですかね〜8月は少し頑張りました昨日は実家での食事会もありましたからでも増える事もなくキープ出来ました今日の体重:89?でした±0?です今月何?痩せたんかなぁ〜−2.4?ですねトータル:−5.3?でした取り敢えず9/20くらいまでに後-2.6?落とすのが目標なのでムリのないよう頑張りたいですでも良 [続きを読む]
  • 食事会のメニュー
  • 今日はだァの実家で食事会がありましたカルビ丼と豆腐の味噌汁ワガママ言ってご飯を木綿豆腐にしてもらいました( ̄▽ ̄;)まぁカロリー的にあんまり変わらないんだこどね(* ̄m ̄)プッ気分の問題デザートに??を夏だなwwもう終わるけど(*´罒`*) [続きを読む]
  • 夜ダイエット28日目(D26)
  • はろーあんです昨日久しぶりに記事をあげたんですが沢山の方にご訪問と閲覧して頂きめちゃくちゃ嬉しかったです今日のの体重は89.00? 前日比:-0.4? トータル:-5.3?ですなんとかホント元に戻せてよかったです!リバウンドしてから目標設定を−5?にしてて小さい目標を立ててコツコツ頑張ろうと思って目標まで後-2.6?なんですね9/20迄には-5?したいので小さい努力の積み重ねで頑張ろうと思います今日は夕食がだぁの実 [続きを読む]
  • ご無沙汰しております
  • はろーあんですご無沙汰しております色々ありまして暫くお休みさせて頂きましたダイエットの方は続けてました毎日朝と夜のラジオ体操1.2とストレッチ50分程の半身浴食事面はヨーグルトと美酢の炭酸割りか水割り夜は炭水化物制限くらいですかね今日の体重は89.4?ですねトータル:-4.9?やっと体重も戻せましたwwなかなか更新出来ずに申し訳ありませんボチボチ更新して行きたいと思いますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜ダイエット4日目(D1)
  • はろーあんです昨日の記録も付けときますwリセットしましたwイライラしたり食欲旺盛になったりすると・・・あー女の子だぁ〜って分かり易くていいんですけどねw体重:92.00? 前日比:+0.3? トータル:-2.3?体脂肪:37.2% 前日比:-1.5% トータル:-7%内臓脂肪レベル22骨格筋率:21.8身体年齢:69基礎代謝:1709BMI:35.9でしたw生理で辛かったのでエクササイズなどはお休みしましたにほんブログ村←ポチッとして頂 [続きを読む]
  • 夜ダイエット3日目(D22)
  • はろーあんです毎日暑いですよね〜更新が遅れて申し訳ないですw7月31日の夜測定結果は体重:91.70? 前日比:-0.2? トータル:-2.6?体脂肪:38.7% 前日比:+0.4% トータル:-5.5%内臓脂肪レベル:22骨格筋率:21.6身体年齢:69基礎代謝:1693BMI35.8でした。うーむ減り方微妙www取り敢えず90?切りまで持ってくのが今回の目標ですエクササイズはラジオ体操×3セットストレッチ×2セットエアーウォーキング+ラン+ダ [続きを読む]
  • 夜ダイエット2日目(D21)
  • はろーあんです今日で7月も終わりですねぇ〜2018年の7月はダラダラし過ぎましたね逆に夏太る説あると思いますwwwまだ今日は体重を計ってないので記録は昨日の記録ですご了承下さいませ7月30日夜の体重体重:91.90? 前日比:-0.75? トータル:-2.4?体脂肪:38.3%前日比:+2.5内臓脂肪レベル:22骨格筋率:21.4身体年齢:68歳基礎代謝:1702BMI:35.9ですねなんとか体重の方は戻りつつあるような・・・朝・きゅうり・ [続きを読む]
  • 鶏肉と大根の治部煮
  • 昨日の夜ごはんです大根と鶏肉があったので治部煮を作った(*´▽`*)・ごはん・小松菜の辛子あえ・マグロの刺身・鶏肉と大根の治部煮バランス良くしたかったのでこんな感じでwめっちゃおいしかった [続きを読む]
  • たまごトーストw
  • 朝ごはん(*´▽`*)・きゅうり・牛乳・たまごトースト・オレンジだァ(旦那)にマトモな朝ごはん食べてんじゃんって言われたwwwきゅうりは食前に食べてます朝ごはん前にラジオ体操第1と第2とストレッチしてますよo(・`д・´。)ヵ゛ンハ゛レ !www [続きを読む]
  • 夜ダイエット始めました!
  • はろーあんです今日も暑かったwwwまぁ汗をかくことはデトックスしてるって事でポジティブに考えましょうw痩せないって事だけでネガティブになりますけどね続かないダイエットやっても意味ないですからねww私なりに自分と向き合って行こうと思いますてか一昨日かな夜の体重酷かったw恥だけど自分の身体と向き合うために発表w体重:93?ありました苦笑体脂肪:36.9%←ココ注目です元々44.2%ありましたww内臓脂肪レベル: [続きを読む]
  • 7月27日の(3ヶ月目)結果報告☆ミ
  • はろーあんですダイエット再開して3ヶ月が経ちましたみなさんも知っての通り結果を出せていませんという事で長女が夏休みの間8時間ダイエットをお休みしたいと思います理由は結果がなかな出なくなったと言う事と朝食を子供達と一緒に食べたいなぁと思いまして「ママ食べないの?」って凄く心配されるので規則正しくちょっとしてみようと思います朝やってた美活を夜に回して夜ダイエットって勝手に読んでるんですがwwwそれは今 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット78日目(D18)
  • はろーあんですめちゃくちゃ暑くてダイエットする気失せるw色々、悩み事多すぎてこのままやったらアカンよねwwてか踏み台昇降の筋肉痛がヤバ過ぎて2回に上がるのも大変なのだwwエクササイズは・ラジオ体操第1第2・ストレッチ・その場ウォーク&ラン&ダッシュ15分・半身浴20分午前中に済ませました今日の体重:91.4? ±0? トータル:2.9?体脂肪:38.3% 基礎代謝量:1696ってな感じで体脂肪は減りましたw体重減って [続きを読む]
  • 8時間ダイエット77日目(D17)
  • はろーあんです今日は近所にドラッグストアーがオープンしたので行ってきました歩いて行くのによい距離感w黙々と歩くのが嫌いなんですよだからウォーキングとか毎日ちゃんと行ってる人ってガチで尊敬します!一日中ダイエットしてると思うのイヤだからなるべく午前中にすませる努力してますw結局ズボラなんです私ってwww朝も行ったように・ラジオ体操第1第2・ストレッチ・踏み台昇降5分・その場ウォーク&ラン10分・反復浴今日 [続きを読む]
  • モチベが下がってます!(泣)
  • はろーあんですw一昨日は子供達にお願いされて海に連れて行きました長女は夏休みだけど次女は保育園だったんだけど保育園にお休みを頂いて連れて行きました色々ハプニングもあったけど楽しく過ごせたみたいwww問題は私なんですけど・・・悩みなのかやるべき方向が定まらないと言うか・・・ハッキリとダイエットのモチベーションが上がらないんです!!先ず食事制限の○○食べるダイエットとか糖質制限とかねww痩せる人はいる [続きを読む]
  • 8時間ダイエット76日目(D14)
  • はろーあんですいやぁ〜昨日は過酷な割りに成果も上がらずそれなら軽い運動毎日した方がいいのかもねwそれならお風呂の入り方も考えてみようとおもって交代浴や反復浴も+してみたラジオ体操とかいつものストレッチなんかも最近・・・食べ過ぎなのかお腹も鳴らなくなってたのでお腹を空かしてから食べるとか小さい努力をしてみようと思いますダイエットなんて所詮ちりつもだからwww今日の体重:91.1? 前日比:-0.1? トータ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット75日目(D13)
  • こんばんはあんですwダイエット休息日のはずがwww昨日やらかしてしまいwwwドロのように眠り起きて長女と一緒にラジオ体操第1第2をし半身浴20分軽めのストレッチwww体重計ったら91.2?とは・・・マジか・・・ガチか・・・どーしようか・・・ランチ後ハイキングの毛が生えたような登山に出かけたマジ死ぬwww1時間半くらい頑張って歩いたつもりwww子供ももう二度と行きたくないって言ってた爆笑・クレンズヨーグ [続きを読む]
  • チビの夏祭り
  • こんばんはあんです土曜日は次女の保育園の夏祭りがありました!金曜日の仕事終わりが午前3時だったのでうわぁぁヤバイ土曜日7時半集合・・・うちは夏祭り委員ですwそれに8時くらいにはチビを会場に連れて行かなきゃいけなくて委員の仕事はだぁに任せて私はじぃじとばぁばの家に子供2人を連れて行きじぃじとばぁばに長女を会場まで連れて来て貰う段取り付けてチビを連れて会場に連れていきましただぁはバルンアートの店番だからと [続きを読む]