ナハマ さん プロフィール

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ナハマさん: ナハマのサイクリング メモ
ハンドル名ナハマ さん
ブログタイトルナハマのサイクリング メモ
ブログURLhttps://cyclingmemo.muragon.com/
サイト紹介文速く、どこまでも遠くへ行く妄想はマスター級!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 167日(平均1.6回/週) - 参加 2017/08/26 01:37

ナハマ さんのブログ記事

  • 月に1回しか乗れてないけど
  • 2018年2月16日のメモ 実に1ヶ月ぶりのサイクリング。 ロードバイクに乗ると最初はフラフラするし、力を込めてペダルを回そうとするガニ股になるし、もう散々 (*_*) 12時に出発。 よく行くコースは、夕やけこやけライン。 松山港線を南下し、松前町を抜けて伊予市上灘へ行くき、そこから山へ向けて緩い坂道を進んで「ぱんや107」に入る。 店内にはパンが3種類しかない売り切れ状態だったけど、くるみパン [続きを読む]
  • ほどほどの距離しか乗れないポンコツ男
  • 2018年1月16日のメモ 前日にバーテープ交換しようと思ったのに、作業の途中で別の事をして忘れるという体たらく。 ナハマ マジ パネェ(使ってみたかっただけ) でも今日は久しぶりのサイクリング。 バーテープを巻いている時間さえ惜しい。 そんな訳で、カーボンハンドルが剥き出し状態で走り出すことにした。 注意するのは、ぶつけないこと、ハンドルで身体を突き刺さないこと(そんなことしたら大変!) いつも [続きを読む]
  • バーテープを剥がした、までは良かった
  • 2018年1月15日のメモ 今年になってまだロードバイクに乗ってない。 本当は、乗れるチャンスが2回あったのに、すべて雨で中止になるという運の無さ。 ヤバいよヤバいよ(出川哲朗ふうに) でも、ついに明日(16日)、乗れることになった。 天気予報も、晴れ、最高気温13度という好条件。 さあ、サイクリングの準備をしなくちゃ! ここで、気になっていたバーテープの交換をしとこうか。 鮮やかなオレンジ色だっ [続きを読む]
  • 謹賀新年(戊戌)
  • 2018年、皆様が、おおいに仕合(しあわ)せよくなりますように。 大晦日に私は、録画してくれていたバラエティーの特番を家族で一緒に見ていたら、最高に可笑しくて、涙を流しながら大笑いした。 いやぁ、こんなに笑ったのは久しぶりだ。 すっきりした! そして元旦。 腹筋が地味に筋肉痛をおこして、身体を動かすのに辛くなった。 全然、話を盛ってないよ。 普段、腰痛と首痛を理由に、どれだけ運動していないかが、は [続きを読む]
  • メモ程度の薄っぺらい年末の挨拶 2017
  • あっという間の1年だったけれど、自転車的に振り返る余裕もなかったなぁ。 「走り納めライド」なんて粋なこともできなかったし、実際の走り納めが12月20日だなんて、早過ぎやしないか自分? ブログを開設して、早4ヶ月。 つたない当ブログに訪問してくれた人、コメントを書き込んでくれた人、バナーをポチっと押してくれた人、いろいろお世話になりました。 みなさん、来年もよろしくお願いいたします。 最後に、来年の [続きを読む]
  • リアライトの電池交換
  • 2017年12月24日のメモ ロードバイクのリアライトの電池交換をした。 まだまだ光量はあると思うけれど、前回の電池交換からかなり時間が経ったと判断して、早めに電池を入れ換えることにした。 (この写真は点灯させていません。スマホカメラのフラッシュに反射しただけです) 現在、使っているリアライトは  インフィニ ビスタ I-406(INFINI Vista I-406) という。 本体は大柄だけど視 [続きを読む]
  • 走り慣れた道を、ゆるゆるとサイクリング
  • 2017年12月20日のメモ 松山でのサイクリングを振り返ってみると、南にしか走っていないので、今回は北へ走ってみる。 でも、あんまり気持ちが進まないんだよなぁ。 その理由は、デブだから重くて進まない・・・ではなくて、北側の海岸沿いの道を走り慣れてしまったから。 でもまあ、ゆっくりと行きますか。 出発時刻は午前10時。 現在の気温は4度で、日中は9度まで上がる見込み。 ここ愛媛県のお天気キャスター [続きを読む]
  • 重い腰をあげるためのカンフル剤
  • ぜんぜんロードバイクに乗れていない。 前回のサイクリングで、脚の筋肉疲労がなかなか抜けなかったけれど、それが完全に回復するほど、時間が経ってしまっていた。 何かの本を読んで知ったけれど、毎日過酷なトレーニングをする競輪選手は、一日練習しなければ、その一日分の感覚を取り戻すのに一週間かかるそうな。 実力が伯仲する二人の選手がいたとして、一人が休めば、もう片方の選手は練習を続けていれば、当然、差が生ま [続きを読む]
  • エネループ プロ購入
  • ネットで注文したエネループが届いた。 日曜日の夜に注文し火曜日に着くなんて、本当に便利だなぁ。 通販に頼る人が多くなって、物流の需要と供給のバランスが崩れ、配送業の従業員が過酷な労働を強いられる、なんてテレビ放映していたけど分かる気がする。 私だって、たまには利用するけどね (^^ゞ この「エネループ プロ」は単3形電池の容量が2500mAhで、ライトに使用していた電池より200mAhも容量がアッ [続きを読む]
  • ライトの充電エラーが出た。さあ、どうしよう
  • 自転車用のライトは、キャットアイ HL-EL540RC を、かれこれ5年も使用している。 先日、充電しようとしたら、インジケーターが点滅して何回やっても充電エラーとなってしまう。 充電池がダメになったのか、それとも本体が故障したのか、それは分からない。 普通なら充電池を買い替えるだけで済むところだが、人間って欲深いもので、もっと明るいライトが気になって仕方がない。 これを機会に新調しようか、という [続きを読む]
  • 初めての体験が2つ
  • 2017年12月6日のメモ(2) サイクリング前半のメモは、上のリンクからお願いします。 さあ、サイクリング後半の辛いつらい部分を書きます。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 道の駅までは、緩い上り坂を23kmも進む。 これがジワジワと脚(体力)を削っていく。 フロントギヤをア [続きを読む]
  • サイクリング前半は楽しかったんだ
  • 2017年12月6日のメモ(1) 朝から走りたかったけど、寝坊して10時に出発。 今年は紅葉を見ながらサイクリングなんて出来なかったなぁ、と思いながら、伊予松山港線という海寄りの道を南下して国道378号線に合流する。 銭尾峠(三秋峠と言う人もいるが、地図の名称を採用してます)を越えて下灘地区に来た。このときの時刻は11時過ぎ。 そうだ、あのパン屋へ行こう! 緩やかな坂道を進んで「ぱんや107」に1 [続きを読む]
  • 重信川の両岸を走ってみた
  • 2017年11月30日のメモ なかなか乗れないでいたけど、今日のサイクリングが無かったら、11月は1回、100km未満の走行記録となるところだった。 危ない、危ない (^-^; さて、今回は一級河川である重信川(しげのぶがわ)の両岸を往復することにした。 重信川って、どんな川? と思われた人はウィキペディアで調べてください(丸投げ) 出発は遅く、午後2時過ぎ。 どんより曇った天気で、この時の気温は [続きを読む]
  • ビンディングシューズがぁぁぁ
  • ロードバイクに乗れてない期間が長く続いてる。 そんなこんなで、季節は冬の入り口に差し掛かったみたい(寒) SPDのビンディングシューズを使用しているけど、クリートに緩みはないかと、ふとシューズの底を見たら な、なんじゃこりゃあ! 見事に割れてる (?´ω`? ) もう何年も酷使してきたんだから、と労いつつ、次のシューズを物色することにしよう。 あー、年末に向けて出費がかさむなぁ。 いろいろシューズ [続きを読む]
  • 谷上山公園への激坂に敗北する
  • 2017年11月8日のメモ 愛媛県伊予市の山あいに展望台があるのを見つけ、気にはなっていた。 下手な検索で情報収集すると、谷上山(たがみさん)第2展望台という名前が判明した。 STRAVAで登録されているコースは、登り口から距離1.4km、11.7%の勾配だ。 ・・・ゴクリ(生唾を飲み込む) と、とりあえず行ってみよう。 午前10時の出発時の気温は17度。 ちょっと寒いかな、と着込んだのが失敗で、 [続きを読む]
  • 乗りたいけど何も準備してない
  • 2017年11月6日のメモ 今さらだけど10月を振り返ると、台風が2つも日本を直撃して天候不順だったこと、忙しくて時間が取れなかったため、自転車に乗る機会がなかった。 ハイ、言い訳は終わり。 でも2回しか乗れなかったは痛いなぁ。 やっと都合がついたので、短い時間でも良いから、明日はサイクリングしよう。 そう思って愛車を見ると、前回、カセットスプロケットを清掃した時点から整備が進んでなくて、全然走れ [続きを読む]
  • やっとスプロケットが外れた
  • 2017年10月28日のメモ ちょっと多忙になって更新が空いてしまった。 なかなか記事が上がらない、こんな拙いブログだけれど、バナーを押してくれた人たちに感謝。 さて、ここからが本題。 カセットスプロケットのロックリングが外れないから潤滑剤をスプレーして放置したままだった。 あー、また、あの力仕事するのかメンドクサイ (-_-;) 意を決して両腕に力を入れる。 うおおぉーーーっ!! ガリガリガリと [続きを読む]
  • 台風接近でメンテナンスがはかどるなぁ(棒読み)
  • 2017年10月22日のメモ 秋雨前線によって何日も前から雨が降り続き、現在は台風21号が接近して天気は荒れ模様。 自転車に乗れないときは整備でもして気を紛らわそう。 まず最初にチェーン洗浄。 前回のサイクリングで雨に見舞われ、帰ってすぐにチェーンを拭いたけど、パーツクリーナーを吹きかけると水分が浮いてきた。 単純に拭いてオイルを差そうと考えていたが甘かったようだ。 次にホイールのリムを拭く。 見 [続きを読む]
  • 頑張らないように頑張らねば
  • 120km強のライドをすると、体の至る所が痛い。 それは、筋肉だったり腱や関節だったりと、体全体が疲れたと信号を出しているから。 翌日の夕方になれば大半の痛みは治まってくれたが、ライド後のケアがあってこそ、私のようなオッサンでも早めに回復できる。 その方法は、また今度ということで割愛。 そして、痛みが取れない唯一の箇所。それが「腰」だ。 腰椎椎間板ヘルニアを発症して以来、腰痛に泣かされ続けている。 [続きを読む]
  • 久しぶりの100km超えサイクリング
  • 2017年10月18日のメモ 結局、17日は雨が降ったり止んだりの繰り返しだったので、ロードバイクには乗らなかった。 雨の中を走る強い動機も無かったが、このモヤモヤな気持ちを吹き飛ばすため、私は未消化の休暇を強制的に取ることに成功した。 つまり2連休 (^_^)v 18日は朝から曇り。 午後(夕方くらい?)はまた雨の予報だったので、急いで準備して午前7時過ぎに出発。 今回は、喜多郡内子町(きたぐん [続きを読む]
  • 天気予報とにらめっこ
  • ここ数日は東・西日本で雨が降り続いて、あちこちの自転車ブログが「乗れなくて困った」と話題にしている。 私も例外ではなく、何日も前から天気予報とにらめっこしている。 実は、明日(17日)は丸一日、自転車に乗れる日で、あわよくば目標の佐田岬ライドをしようかなんて妄想していたわけだが、雨予報で途方に暮れていた。 しかし、今日(16日)午後8時に更新された天気予報では、  17日1時から6時まで雨  7時 [続きを読む]
  • 乗れていないこともメモする
  • 2017年10月12日のメモ ロードバイクに乗れない日々。 チェーンに油を差すだけの整備をした。 腰痛を改善するため、ダイエットで代謝を上げるため、腹筋運動を軽くしたら腰に違和感を感じてすぐに止めた。 なかなか上手くいかない事が続く。 でも、楽しいことばかりが続くわけでもない。 仕方ない。愚痴でもメモにして、いつか晴らしてやろうじゃないか。 本文とは関係ないけど、職場の花壇に咲いたアサガオ。 撮っ [続きを読む]
  • ダイエット開始宣言
  • 自転車通勤をやめてから早2ヶ月。 お腹回りがキツくなってきたな、とは思っていたけれど無為に過ごしていた。 ある日(といっても2日前のこと)、職場で体重計に乗ったら、2kg増えていた ( ???) よっしゃぁ、ダイエット開始だ。 明日から本気出すぞ! (ダメだこりゃ) . [続きを読む]