とびら さん プロフィール

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とびらさん: ゆるゆるとズボラライフ
ハンドル名とびら さん
ブログタイトルゆるゆるとズボラライフ
ブログURLhttp://tobiraskywalker.blog.fc2.com/
サイト紹介文家事の時短!簡単、楽しいズボラ飯のレシピと、ズボラでもキレイを保てる住まい作りのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 322日(平均1.1回/週) - 参加 2017/08/30 23:25

とびら さんのブログ記事

  • 九龍球 簡単夏のデザート
  • 暑さに参っていませんか?今日は夏の暑さを目と下でクールダウンさせてくれるデザートの紹介です。アジアンスイーツ九龍球九龍球は香港発祥のスイーツで、見た目も味も涼しげな夏にぴったりのデザート。作り方はホントに簡単。マクロビオテイックスタイルでさらに簡単、ヘルシーです。材料フルーツ適宜 好きなもの何でも水 500cc寒天パウダー 5g塩一つまみ炭酸水作り方1.フルーツを1cmのさいの目にカット。2:丸い製氷皿にカッ [続きを読む]
  • 陰と陽
  • あーくんは外で遊ぶのが大好きでした。野原を駆け回り、滑り台をすべり、ブランコにのったり、ボールで遊んだり、時間を忘れて遊びました。あーくんは夕方がきらいでした。家に帰らなければならないからです。家の中ではボールで遊べないし、滑り台もブランコも野原もないからです。あーくんは家にいる時も、野原で風や草と競争したり、ブランコで体をふわりと浮かせたりすることばかり考えていました。朝になって外に行くことだけ [続きを読む]
  • いつもの鶏ハムに飽きたら
  • 簡単に作れてヘルシーな蛋白源になる鶏ハムですが、味が淡泊なのであきてしまうこともありますよね。サラダにのせたり、麺の上にのせたりして食べているのですが、いつも同じになってしまいがちです。お弁当のおかずにハムとチーズを重ねて巻いたのを入れる事があるのですが、結構喜ばれるので、鶏ハムとチーズ組み合わせられないかと考えました。そこで考え出したのが、胸肉を巻くときにスティックチーズを芯にして巻くというもの [続きを読む]
  • 低カロリーハンバーグ!
  • 娘はダイエットにはまってきてしまいました。自分はダイエットに失敗して過食症になった経験があるので心配です。でも言うことは聞いてくれないので、見守るしかありません。せめてダイエットによいご飯を作ってあげようね。ダイエットに励む娘を持つお母さん、鶏むね肉と豆腐という2大低カロリーたんぱく質を使ったさっぱりハンいバーグはいかがですか?豆腐ハンバーグ豆腐は重しをして2時間程水切りします。水切りした豆腐と鶏 [続きを読む]
  • 銀鱈のかま2kg!
  • こんにちは。ふるさと納税は一年中できますが、その季節ならではというのが楽しみの一つだと思います。私の中ではそれはやはり秋で、米、魚介類、果物と、欲しいものは秋に集中してしまうんです。春夏は米の新米の予約をしたり、BBQ用の肉を少しいただく程度にして秋が来るのをじっと待っているのです。そんなわけで、私のふるさと納税実働開始はいつも秋です。始めるのは9月の終わりくらいがいいような気がします。11月に入るとふ [続きを読む]
  • 外ごはんで食べるおいしいサラダ
  • 今日は主婦業お休みの外ごはんの日です。今日はBBQにするらしいので焼くものは男たちに任せるのですが、男たちって野菜のことは考えないですよね。しかし野菜は健康の基本なので、一食だからいいかと抜いてはいけません。そこで、外ごはんの時に食べやすく、超簡単な野菜料理をご紹介します。アウトドアでちょっと困る野菜サラダ外ごはんの時はたいてい長い時間外に滞在するので、普通のサラダだとしなびてきたり、ドレッシングを [続きを読む]
  • ズボラにゅうめん
  • 毎日食べるものがあなたの体を作る家で取る1人のランチ。ついついあるものですましてしまっていませんか?ズボラな私は気が付くと、ご飯にふりかけとか、トーストだけとか、朝ごはんのみそ汁に納豆で済ませちゃったりとか、ひどいお昼になってしまうことが多々あります。でも歳を重ねると、毎日の食事の積み重ねがとても大事です。野菜、タンパク質、炭水化物をバランスよく摂らないと大変なことに・・・?年を追うごとに大事になる [続きを読む]
  • ハウツーふるさと納税 
  • ふるさと納税はやったことありますか?名前は聞いたことあるけどめんどくさそうだな、得にならないんじゃないの?と二の足を踏む方も多いのでは?私はふるさと納税をするようになって4年目になるのですが、周りの人にすごくお得だからとすすめてもやる人が意外と少ないのです。メリットがわからなかったり、申告が大変そうだと思ったりしているようです。そこで!ズボラなわたしでもできる簡単なふるさと納税のやり方、申告の仕方 [続きを読む]
  • 手で水を飲む猫
  • 我が家の猫は水を飲むときに手を使って飲みます。初めて見た時はびっくりして、なんて可愛いの〜とメロメロ。今回ユーチューブにあげてみたところ、けっこう手で水を飲む猫っているんですね。自分ちの猫が一番かわいく見えてしまいますが。猫が手で水を飲む理由他にも手で水を飲む猫がいると知り、何か理由があるのか知りたくなり調べてみました。猫の先祖はエジプトから来たと言われているそうです。そういわれると猫のような耳を [続きを読む]
  • 豚小間肉×なすで作れる大人気おかずとは?
  • 豚小間切れ肉って、ごちそう感がないですよね。もちろん本当にリーズナブルで普段づかいの肉なんですけど、そんな豚小間がちょっと豪華になったらうれしくないですか?今日はひと手間かけて、いつもの素材を豪華にみせましょう。大きく切って豪華肉巻き豚小間肉と野菜で肉巻きにします。肉巻きというと、お弁当のおかずのイメージが強いですが、今日はなすを大きめに切って巻くので、巻く手間も少なくなるし豪華さが演出できます。 [続きを読む]
  • これが最強のダイエット豆腐ステーキだ!
  • やせる必要ないよという周囲の声に耳を貸さず、ダイエットに励む娘。ダイエットには野菜とたんぱく質と炭水化物をバランス良く摂ることが大切ですよね。仕方ない、せめてバランスよく食べれるようサポートしてやるか。豆腐は低カロリーなダイエット食品野菜はそれ自体高カロリーのものはほとんどないので、基本何をどんなふうに調理しても大丈夫ですが、たんぱく質は肉や魚だと脂肪が多く含まれるので高カロリーになりがちです。そ [続きを読む]
  • 超簡単スキレット料理
  • 助っ人スキレット今日は疲れて何もしたくない、そんな気分の日がありませんか?仕事も片付けも掃除も料理も投げ出したい!でも家事って待った無しですよね...そんなあなたを助けるのがスキレットです。調理場で時間を過ごしたくない夏によく登場してたアレです。肉や野菜をのせて焼くだけでいいし、洗う時も油を取りすぎないよう洗剤禁止なので、ざっと洗うだけでいいので楽チンなんです。鶏もも肉のソテーの作り方鶏もも肉は1枚を [続きを読む]
  • ズボラダイエットアイス
  • ダイエットって不思議です。我慢している時は食べ物が頭から離れない。食べちゃダメと思えば思うほど食べることが重大事項になっていくんですね〜。だからリバウンドがあるんだよと娘に散々いうのですが、母の声は届かず現在又ダイエット中です。ダイエットデザート朝は玄米と納豆とオニオンスープ。昼はサラダと玄米。夜はその日のおかずに炭水化物なしというメニューでがんばっています。。朝と昼のご飯もいつもの半分程度なので [続きを読む]
  • 主婦業休みたい時のタッカルビ
  • うちは夫が単身赴任なので、週末になると急に家事が増えます。洗濯や掃除は人数が増えるから仕方ない。ご飯は普段食べてない野菜をたくさん使ってヘルシーな物を食べさせなきゃと、結構頑張りがちになります。息子は高校でテニスをやっていて、配車や試合で親が行かなくてはならないこともしばしばあり、そんな日はごはん作るのがかったるい・・・。自分に休みをあげよう主婦業は自分の裁量枠がけっこうひろいですよね。掃除は毎日 [続きを読む]
  • いる?いらない?食洗機、洗いかご。
  • 新築でビルトイン食洗機を入れようと考えていらっしゃる方、洗いかごが邪魔で困っている方など、台所の水回りをスッキリさせてズボラに家事を行いたい方におススメの記事です。あなたは食洗機派?手洗い派?10年前家を建てた時、夢が一杯でした。うちは入ってすぐがキッチン。しかもオープンキッチンなので、見た目重視でいこうと、ビルトイン食洗機を導入し、洗いかごは生活感が出ちゃうからなしと決めました。確かにスッキリして [続きを読む]
  • 湯シャン体験記 始めてから1か月
  • 湯シャンは危険って本当?湯シャンという言葉をごぞんじでしょうか?シャンプー剤を使わずにお湯だけで髪を洗うというものです。私は湯シャンをはじめたきっかけは偶然でした。シャンプーしようと髪を濡らした時に急用ができてしまい、お湯洗いだけで済ませたことが始まりでした。翌日、髪がいつもと違い、ごわごわ感がなくしっとりしていたのです。もしかしてシャンプーを使わない方がいいのかなとネットで調べて湯シャンという言 [続きを読む]
  • 餃子丼
  • 残った餃子の具を再利用餃子って、皮と具がぴったり合うことって少なくないですか?私はいつもどちらかが余ってしまい使い道に困ってしまいます。皮が余る場合は、ウインナーを巻いて焼いたり、チーズとのりを巻いて焼いたりと、割と簡単に利用先が見つかるのですが、具はなかなか行き先が決まらないことが多いのです。餃子の具は野菜と肉がしっかり摂れるから、炭水化物をプラスすればヘルシーでバランスのいいメニューになるんじ [続きを読む]
  • 生クリームが残った時
  • 余った生クリームを使ってご飯に合うおかずを作る生クリームって中途半端に余ることってありませんか?うちはいつも半分くらい残って、何を作るか考えているうちにだめになってしまうことが多いんです。なぜか?クリーム系のおかずってご飯との相性があまり良くないと思いませんか?シチューとかグラタンとか、ご飯のおかずに喜ばれないんですよね。バターはしょうゆやご飯によく合うのに・・・。ん?しょうゆ?もしかしてしょうゆ [続きを読む]
  • なすをメインのおかずに!なすの肉詰め
  • 安くて時短、低カロリーななすの肉詰め肉詰めというとちょっと凝った料理に見えるので、作ると喜ばれるし、おもてなしにも使えますよね。ピーマンの肉詰めはポピュラーですが、種をとるのが意外にめんどくさいし、ピーマンは基本肉薄なので肉がたくさん入ってしまい高カロリーになりがち。それ以前にピーマン自体がアウトというケースが多い。そこで旬のおいしい秋ナスを使った肉詰めはいかがですか?メインのなす料理というとマー [続きを読む]
  • すぐ焼ける!ズボラ餃子
  • 時間がなくても作れる餃子サンド餃子が食べたいけど包むのがめんどくさいことってありますよね。しかも餃子は包むのに時間がかかる上に、隣同士がくっついたり、皮が破れたりして苦労が水の泡になりがちです。そんな時は包まずに焼く餃子サンドはいかがですか?いつもの餃子とは一味違う美味しさ、包む時間はカット、焼くのは失敗なしという、うれしい餃子です。具を作るのも時短できる?包むのと焼くのが楽でも餃子って具を作るの [続きを読む]
  • 時短料理に大切なキッチンの動線について考えるその2
  • 時短料理を生み出すキッチン料理が手早く楽しく作れないのはもしかして動線の悪いキッチンのせい?それならキッチンの配置自体考え直した方がいいんじゃない?と思う人もいますよね。でもリフォームをしようと思っても自分の理想のキッチンが既製品の中になかったら?システムキッチンが好きになれず、大工さんにつくってもらった私のケースです。我が家のキッチンは大工さんに作ってもらいました。システムキッチンは最新の技術が [続きを読む]
  • 時短料理に大切なキッチンの動線について考えるその1
  • あなたの料理時間はもっと短くなるかもしれない!10分で作れる〇〇〜というレシピを見て作っても時間通りにできないことってありますよね。私もなるべく簡単に、短い時間で完成するレシピをいつも考えているので、その違いは何によるのか考えてみました。まずは単純に調理人の手の速さの違いがあります。また、調理を始める時点で野菜などが洗って調理OKになっているのか、調味料はそろっているのかという準備の問題、そしてキッチ [続きを読む]
  • 雑多な柄のタオルをスッキリ、使いやすく収納できるズボラ技!
  • 取り出しやすく見栄えのいいタオルの収納法タオルは数が多く毎日大量に洗濯するので機能的に収納したいけど、収納方法によってはすごく生活感がでてしまいがちなアイテム。スッキリみせる収納って?ネットで検索するとおしゃれな収納方法がズラリ。フムフムこうやればいいんだね。しまいこむと取り出しにくいので色をそろえて見せる収納っていうのがいいじゃない。茶色のタオルにすれば汚れも目立たないしおしゃれっぽいし。かれこ [続きを読む]
  • 焼くだけ絶品 玉ねぎのオーブン焼き
  • ちょっと気の利いた副菜に!メインにちょっとした野菜の副菜をつけたい時、お浸しや煮物、冷ややっこなどだと子供に喜ばれず、箸をつけてくれないことがありませんか?そんな時、鍋を汚さず、オーブンに入れておけばできちゃう玉ねぎのオーブン焼きはいかがですか?玉ねぎはじっくり焼くと甘味がぎゅっと凝縮され、え?焼いただけなのにこんなに旨いの?と驚くこと間違いなし!玉ねぎは血液をサラサラにしたり、コレステロールを減 [続きを読む]
  • 困ったくせ毛が巻き毛に変身。パーマいらずのズボラヘアケア
  • 暴れるくせ毛あなたはあちこちはねたり、うねうねするくせ毛に困っていませんか?私はけっこうくせがひどくて、短くすると重さがないためか髪が暴れてしまうので、いつも長めにカットしています。ドライヤーをかけずに自然乾燥するとこのようにぼあぼあと膨らんでしまいます。なので面倒ですがドライヤーをかけています。以前はまっすぐにするためにドライヤーをかける時ブラシで伸ばしていたのですが、毛の表面がうねっているので [続きを読む]