ayano さん プロフィール

  •  
ayanoさん: Organic Wellness Life
ハンドル名ayano さん
ブログタイトルOrganic Wellness Life
ブログURLhttp://www.organicwellnesslife.jp
サイト紹介文美味しく食べて、美しく&健康に。オーガニックで、より豊かな暮らしとなるような情報をお伝えします。
自由文お薬に頼らず、よりナチュラルに家族のからだを整えたい。楽しく&美味しく食べて、心身ともに美しい妻母であり続けるために探求していきます。
お気軽に、ご意見やご感想を頂けますと嬉しいです。宜しくお願い致します!!
<資格>
・INYOU オーガニックセルフセラピスト
・薬剤師
・オーガニック料理ソムリエ
・オーガニックフードアドバイザー
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供348回 / 303日(平均8.0回/週) - 参加 2017/09/02 17:15

ayano さんのブログ記事

  • 今日から気をつけたい2つのこと。
  • おはようございます。昨日も、新しいBlog先へご訪問頂き、とても嬉しかったです。皆さま、引き続きの応援をどうもありがとうございます。本日は、「2018残り半年の目標の一つ」について綴らせて頂きましたので、是非、また遊びに来て頂けましたら嬉しいです。▽お引越し先のBlogです^^bio-life.hatenablog.comそれでは、皆さま、本日も良い週末となりますように...▼▽ランキングに参加しています▽▼いつもご訪問頂き、あ [続きを読む]
  • 子供に”日焼け対策”が必要な理由とは?
  • おはようございます。昨日も、新しいBlog先へご訪問頂き、とても嬉しかったです。皆さま、引き続きの応援をどうもありがとうございます。本日は、「子供の日焼け」について綴らせて頂きましたので、是非、また遊びに来て頂けましたら嬉しいです。▽お引越し先のBlogです^^bio-life.hatenablog.comそれでは、皆さま、本日も良い週末となりますように...▼▽ランキングに参加しています▽▼いつもご訪問頂き、ありがとうござ [続きを読む]
  • 食物繊維の摂り過ぎは、便秘を悪化?
  • おはようございます。昨日は、新しいBlogもご覧頂き、また、引き続きスターや読者になって下ったりとても嬉しかったです。引き続きの応援を、どうもありがとうございます。さて本日は、「便秘解消の簡単レシピ」について綴らせて頂きましたので、是非、また遊びに来て頂けましたら嬉しいです。▽お引越し先のBlogです^^bio-life.hatenablog.comそれでは、皆さま、本日も良い一日となりますように...▼▽ランキングに参 [続きを読む]
  • ご縁が生まれ、出逢いがあるので、続けたいこと。
  • おはようございます。昨日ご報告させて頂きましたが、本日より心を入れ替え、新天地にてBlogの再スタートをいたしました。『Organic Wellness Life』を通じ、出逢うことができました皆さまとのご縁をこれからも大切にさせて頂けましたら嬉しいです。まだまだ未熟な"実"ですが、宜しければ、お引越し先のBlogにも遊びにきて頂けましたら幸いです▽bio-life.hatenablog.comこれからも、どうぞ宜しくお願い申し上げます。 [続きを読む]
  • 皆さまにお伝えしたいこと。
  • おはようございます。本日は、いつもBlogを通して元気を下さる皆さまへ日頃の感謝をお伝えしたいなと思います。そして、ご報告が一つございます。もうすぐ1周年となるこちらのBlogを、明日お引越し致します。理由は、初心に戻り新しくスタートしたいから。体調を崩し、1人では育児と家事をこなすことができなくなってから約2年。お薬による治療をすることもできず、薬剤師でありながらも医学では治せない不甲斐なさより [続きを読む]
  • 美味しく”猛暑”を乗り越える。
  • おはようございます。昨日は、全国的に猛暑だったようですが、皆さま体調を崩されたりしていませんか。梅雨時期の猛暑は、息苦しさも増し、お熱が身体にこもりがち。怠くなる方も多いかと思います...こんな時にお勧めなのが、「夏野菜」をいただくこと。夏野菜には、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、身体にこもったお熱を身体の内からクールダウンしてくれます。トマトやキュウリなど生で食べられるものも多 [続きを読む]
  • "梅雨のお遊び"を愉しむこと。
  • おはようございます。週末は、少しでもゆっくりとお過ごしいされましたでしょうか。本日は、数日間息子と観察した”かたつむりさん”のお話について綴らせて頂きたいなと思います。幼稚園よりいただいたお便りをきっかけに、息子と始めた"かたつむりさんの観察"。1番の目的は、「カラフルなうんちをするのかな?」を確かめることでした^^▽詳細については、先日のBlogをご参考にして頂けましたら幸いです。www.organicwell [続きを読む]
  • ミニマリストさんにも嬉しい、夏シーズンの必需品。
  • おはようございます。週末はいかがお過ごしでしょうか。今朝も都内は生憎の雨。予定では本日より猛暑が続くようですね...これから、海やプールなど、お外での楽しみもたくさん増えますが、皆さま、念入りなミネラルと水分補給を心がけ、ご自愛くださいね^^さて、雨天のジメジメ蒸し暑さも辛いですが、陽射しの強い日の大敵は、何と言っても紫外線。日傘や日焼け止めで、UV対策をされている方も多いかと思います。そこで [続きを読む]
  • 子供も喜ぶ、自然食レストラン。
  • おはようございます。本日のご予定はお決まりでしょうか。外食だと、お野菜をたっぷり食べられなかったり、味が濃く、和食では白砂糖をたっぷりと使われたお料理...また、どのような油で調理されているのか不安になるようなレストランもあったりしませんか。外食でも、新鮮なお野菜をたっぷりと食べたい。少しでも身体に良いものを...子供には安心安全なものを食べさせてあげたい。とは言っても、4歳のはしゃぎたい盛りの [続きを読む]
  • 〈美腸スイーツ〉梅雨の"重だるさの原因〇〇"に負けない、身体づくり。
  • おはようございます。なんだか重だるい毎日をお過ごしではありませんか。湿気が増えると、怠さや浮腫みのほか、下痢や便秘、胃腸の不調が起きることが多いそうです。そこで、腸を整えるスイーツのご紹介をさせて頂きたいなと思います。皆さま、腸を整える食品というと何を思い浮かべますでしょうか。ヨーグルトを毎朝召し上がられている方もいらっしゃるのかなと思います。私も以前は、毎朝ヨーグルトを食べていたのですが [続きを読む]
  • 今日もやっぱり不安な朝。自然の力って...
  • おはようございます。昨日は、神奈川も強い雨が降りました。雨が強くなるにつれ、関西に住む友人や先輩方、そしてblogで繋がってくださる皆さまの事が気になりますが、私は、ただただ心配することだけしかできず不甲斐ない毎日です。自然は”恵み”でありますが、計り知れない”恐怖”をも感じます...大阪北部地方を中心に発生した地震により、被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。そして、一刻も早く安心 [続きを読む]
  • 不安な朝。心身温まる朝の一杯。
  • おはようございます。大阪や関西地方にお住いの方、余震や大雨による土砂災害などに遭われていないことを心より祈っております。さて、皆さまは、朝起きて、最初に口にするものは何でしょうか。私は毎朝(こんな不安な朝は特に)「白湯」を飲み、心と身体を整え一日のスタートを迎えております。※白湯(さゆ)の効果とは...白湯とは、約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良く、冷え性やダイエットに効果が期待で [続きを読む]
  • 残り野菜で簡単に”お手当”を。
  • おはようございます。皆さま、昨日の大阪地震で被害にあわれていない事を、心より願っております。私の友人も、現時点では大きな不便はなく過ごせているようなので少し安心致しましたが、余震や豪雨による二次災害が起きない事を願うばかりです。しばらくは中々、思うように外出やお買い物ができない方も多いかもしれません。そこで本日は、残っているお野菜で簡単に作れる”頭痛や発熱時のお手当”についてご紹介させて頂 [続きを読む]
  • 糖尿病の祖母に送りたいもの。
  • おはようございます。皆さま、週末はゆっくりとお過ごしされましたでしょうか。今週、横浜は雨の日が続きそうですが、丁寧なお食事で、体調を崩さないように気を付けたいなと思います。さて、みなさま、こちらのお野菜をご存知ですか。※「YACON(ヤーコン)」とは...中南米アンデス高原産のキク科の根菜。とても背の高い植物で、ヒマワリのような矢尻型の葉を付けますが、主に食用とされるのは根の部分なので、根菜に分類さ [続きを読む]
  • 『参観日』が、息子を成長させてくれたこと。
  • おはようございます。本日は「父の日」。昨日は、幼稚園の"父の日参観"に行って参りました。お着替え、朝礼を終え、年少さんは、お教室での保育タイム。主人が不在のため、息子と一緒にお歌、ダンスや体操をする事が出来ました。初めて、息子の幼稚園生活を見ることができ、また、間近で感じられる事ができて、お恥ずかしいながら、一緒にお歌を歌いながら涙が出てしまいました。"父の日参観"で、たくさんの感動を [続きを読む]
  • 梅雨のお遊び、始まりました。
  • おはようございます。本日も肌寒く、そして雨。数日前までは、連日の猛暑でしたが、やはり梅雨なんだなと、実感します。そして、「雨が降ったらしようね。」と、息子とお約束したこと。皆さま、何をご想像されましたでしょうか。それは、“かたつむり探し”です。先日、息子が幼稚園より頂いてきたお便り"わくわくはっけんニュース"今月の内容は、「かたつむりを観察してみよう!」というテーマでしたので、これをきっか [続きを読む]
  • “生姜”を愉しむ日。
  • おはようございます。本日6/15は「生姜の日」。古来より、身体に良い食材として生活に取り入れられてきた”生姜"。昨今でも、"温活"ブームなどで意識的にジンジャーを取り入れられている方も多いのかなと思います。私も、何にでも入れたくなってしまうほど生姜が大好きですが、「生姜の日」の由来を知りませんでした。皆さまはご存知でしょうか。※「生姜の日」とは...石川県金沢市には日本で唯一の香辛料を祀る神社「波 [続きを読む]
  • “初夏”に向けて、やりたいこと
  • おはようございます。本日も都内は、少しだけ陽射しが強くなりそうですね。気圧のせいか、気温差のせいなのか...体調を崩されている方も多いようなので、ご自愛下さいね^^さて本日は、初夏を目前としたこの時期に心がけたい、「紫外線ダメージを受けにくい身体づくり」について、綴らせて頂きたいなと思います。先日、某雑誌のAnniversary Festival にて、私の大好きなお2人、オーガニックビューティーセラピストの坂田まこ [続きを読む]
  • 笑顔になれる"おやつ"との出逢い。
  • おはようございます。都内は台風も去り、本日はまた猛暑日となりそうですね。このような日には、たっぷりと水分補給をし丁寧なお食事と、身体に優しいおやつでたっぷりと栄養補給をしたいなと思います。そこで本日は、先日出逢った"おやつ”のご紹介をさせて頂きたいなと思います。こちらは、love lotusさんの非焙煎ローカカオ豆「素顔の君が好き」です。love lotusさんの非焙煎ローカカオ豆シリーズは、蓮を愛する国 [続きを読む]
  • 大好きな"タイ料理”には、健康長寿の秘密がたくさんありました。
  • おはようございます。皆さま、”ホーリーバジル(トゥルシー)”をご存知でしょうか。イタリア料理でお馴染み、マルゲリータやカプレーゼなどに使われることの多いバジルは"スイートバジル"です。先日、訪問鍼灸の先生より、「ホーリーバジルって知ってる?免疫力を高めるそうよ。」と教えて頂いたので、少し調べてみました。そこで本日は、「ホーリーバジル」について、ご紹介させて頂きたいなと思います。※「ホーリ [続きを読む]
  • 〈楽チン常備菜〉手作り”健康食品”を味わう。
  • おはようございます。週末はいかがお過ごしのご予定でしょうか。来週に向けて"常備菜"を作られる方もいらっしゃるかなと思います。という事で、本日は身近で身体に良い食材を使った"常備菜"のご紹介をさせて頂きたいなと思います。こちらは、「酢大豆」です。今から4000年前から使われていたとされる「お酢」。生食が多い日本では、お寿司や酢の物など、食材の臭み消しや保存性を高めるなど多くの調理効果により、欠か [続きを読む]
  • 心地良く眠るための”ちょっとしたコツ”。
  • おはようございます。昨晩はゆっくりと眠れましたか?私は、熟睡できていないのか、気候のせいなのか...ここ数日、毎朝だるい朝を迎えております。そこで本日は、"心地の良い睡眠”について綴らせて頂きたいなと思います。まずは、快眠サポートアイテムのご紹介です。こちらは、Sleepdays社の「Recovery Multi-Wear(リカバリーマルチウェア)」。これは、スマホの使いすぎやデスクワーク、PC仕事などで凝り固まった首や [続きを読む]
  • <美腸スイーツ>チョコレート好きな方へ。
  • おはようございます。今週は6(む)/4(し)歯予防週間ですが...(だからこそ)食べて嬉しい、"美腸スイーツ"のご紹介をさせていただきたいなと思います。いつもBlogをお読み下さっている方はご存知かもしれませんが、私は甘い物が大好きです。マクロビ生活をすると、煮物やお芋類などの甘みで満足し、スイーツなどの甘い物を食べたい欲は減ると良く伺う事が多いのですが、私は一向に甘い物断ちをする日は来なそうです^^;そし [続きを読む]