40代男の筋トレ さん プロフィール

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40代男の筋トレさん: 40代からの中年男性ダイエット・筋トレブログ
ハンドル名40代男の筋トレ さん
ブログタイトル40代からの中年男性ダイエット・筋トレブログ
ブログURLhttp://40muscle-diet.com/
サイト紹介文40代中年の管理人が毎日数分の筋トレとダイエットで短期間で大きな結果を出すための知識と方法を伝える!
自由文40代中年男性である管理人が自身の研究結果、実践結果を基に毎日数分の筋トレとダイエットで短期間で大きな結果を出すための知識と方法を伝えるブログ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 55日(平均5.7回/週) - 参加 2017/09/05 10:15

40代男の筋トレ さんのブログ記事

  • 月500円からの中年男性のダイエットサプリ
  • はい、みなさん!毎日ちゃんとダイエットしてますか?なんだか最近、ブログの書き出しが保育園の先生みたいになってきてしまった40代中年男です。えー、我々中年男性が効率的にダイエットするために必要な知識やおすすめする方法等に関しては他のページで色々とお伝えしてきましたが、このページではサプリの必要性や実体験等について書いていきたいと思います。っていうか、そもそもサプリなんて本当に効果があるのかわからないし [続きを読む]
  • 40代の痩せない男性用チェックシート公開
  • 私と同じようにポッコリお腹に悩む40代のお父さん、バッチリしっかりダイエットしてますか?え?してるけど中々痩せない?そうですよね、、私もはじめはそうでしたよ。でも今は毎日少しずつその効果を実感しながら楽しくダイエットしてまっす!で自分の経験から、何故中々痩せられないのかについて、 ちょっとお伝えしたい事がありこのページを書いてるってわけです。ちゃんと知ってればもっと早くにダイエットの効果出てたのに、 [続きを読む]
  • 40代中年男性の筋肉の付け方【効果的に肥大化させる方法】
  • 私と同じ40代中年のお父さん!毎日、効率的にその筋肉肥大化させてますかー?って、なんだかムキムキ筋トレマニアみたいな表現になってしまいましたが、、私自身は、ボディビルダーやチャックウィルソン(古い?)ほどの超ムキムキBodyは逆に求めていません。そこそこ太い筋肉の中年モテBodyを目指してるんです。でも普通に筋トレやっても全然筋肉太くなりませんから、残念ながら、、かなり肥大化させるつもりで筋トレするぐらいで [続きを読む]
  • 中年男が筋肉をつける方法
  • 筋肉をつけたいと思ってる中年男性って、モテ出すって知ってました?知らなかった人は次のページを読んでみて!40代中年が家で毎日筋トレすると急にモテ出す理由という話はさておいて、、我々中年が筋肉を付けるためには、ちょいとばかり工夫が必要かもしれません。その理由はホルモンの関係で若い頃よりも筋肉が育ちにくくなってるから(らしいですよ。。)。なので、がむしゃらに筋トレするんじゃなくて、どうすれば筋肉が効率よ [続きを読む]
  • 中年男性のダイエットメニュー【決定版】
  • こんにちは!ダイエットしたい中年のお父さん方。毎日しっかりとダイエットしてますか? そのぽっこりお腹をへこますために何かやってますか?っていうか、まだやってないけどこれからやらなければと思ってるからこのページにたどり着いたんですよね。そうですね、我々40代中年は、このままぶくぶくぽっちゃりと太っていくのか、ここで一念発起して若い頃のようなモテBODYを取り戻すかの瀬戸際ですから、絶対にここで頑張らなきゃ [続きを読む]
  • お腹をへこますのに筋トレって効果あるの?
  • 筋トレでお腹へこましたい中年の方!毎日ちゃんとやってますか?私はやってますよ!そのぽっこりお腹へこますためには、ちょっとばかり大変ですが、ちゃんと筋トレや運動して、そして食事等にも気を付ける事でちゃんとへこんでくれます。スリムになった自分を想像しつつワクワクしながら毎日、筋トレしましょうね!ただし!!腹筋ばっかりしててもそのお腹へこみませんよ!知ってますよね?知らない?俺なんてお腹へこますために毎 [続きを読む]
  • 中年の肩こりをダンベルで解消!!
  • 肩こりに悩んでいる中年男性のみなさん!こんにちは!我々のような中年に限らず、肩こりに悩んでいる人多いですよね。これは現代病と言えるのではないでしょうかね?私自身は、常に自宅のパソコンと向き合って毎日作業をしているため、どうしても肩こりしてしまいます。現在私は45歳なんですが、若い頃は肩こりなんて全然してなかったんです。でもやはり40も過ぎて中年になったからかどうなのか、ひどい肩こりに悩まされるようにな [続きを読む]
  • 40代中年が腹をへこますためにやるべき事
  • こんにちは、何としてでもお腹をへこましたい40代中おとうさん!現時点ではなんとしてでもというほどではないけど、出来ればへこましたいなあ、、と何となく思っているお父さんも、こんにちは!このブログに来て頂いたからには、そのお腹をへこますために役だつ情報を超出しちゃいますよー!何といってもいっぱい本読んで、研究して自分でも実践中の40代中年の私ですから、まさにあなたにピッタリの情報がだせると思ってます。とい [続きを読む]
  • 40代中年が家で毎日筋トレすると急にモテ出す理由
  • 筋トレする中年オヤジがモテる理由については次のページでも書きましたが、、筋トレする40代ってモテる?まだまだ書き足らないのでこのページでも書いちゃいますよ!私と同じ40代中年男性の中には、毎日家で筋トレ始めたという人もいるかもしれませんね。実は筋トレ始めたおやじはモテるって知ってました?(というかモテるらいいですよ)やっぱり40代になっても女性にモテたいですよね。私だけ?奥さんだってモテる旦那さんの方が [続きを読む]
  • 40代中年が自転車ダイエットで痩せる方法
  • よーし、それじゃ俺も自転車ダイエット頑張るぞーっていうお父さんもいるかもですね。関連ページ:40代中年におすすめの自転車ダイエットでも、正しい自転車ダイエットの方法を知っておかないといくら自転車乗っても一向に痩せない、、なんてことにもなり兼ねません。このページでお伝えするいくつかのポイントを是非ともしっかりと理解して正しい方法で自転車に乗って下さいね。自転車ダイエットのポイント頑張ってこぎ過ぎない自 [続きを読む]
  • 40代中年におすすめの自転車ダイエット
  • 40代になりそろそろお腹も出てきたし、ダイエットを始めたいというお父さん、そして自転車ダイエットに目を付けたお父さん。自転車ダイエットは、我々40代中年にとって良いことだらけですので是非、始めてみて下さい!このページでは、何故、我々40代中年に自転車ダイエットがおすすめなのかについてお伝えしたいと思います。自転車ダイエットのメリットまず初めに自転車ダイエットのメリットをお伝えしますよ。有酸素運動の中でも [続きを読む]
  • 40代中年の筋トレ 頻度と筋肥大の豆知識
  • 私と同じ40代中年男性でこれから筋トレを始める方の中には、できるだけ短期間で効率的に筋肉を付けたい!!とお考えのお父さんも多いですよね?もちろん私も同感で、そもそも筋トレマニアではないので、可能な限り時間をかけず効率的に筋トレしてそこそこマッチョになりたいわけですね。私自身、大体1日おきの、そして1回10分程度の筋トレでそこそこ満足のいく結果が出ています。ちなみにメニューの中には、ポッコリお腹に代表され [続きを読む]
  • 40代中年の筋トレ 効果はいつから?何ヶ月目から?
  • 筋トレして緩んだ体を引き締めてプチマッチョになりたい私と同じ40代中年のあなた!筋トレ頑張ってますか?私は1日おきのペースで、1回10分程度で良い結果が出せてますよ!(ついでにポッコリお腹ダイエットもしてます)今から筋トレやろうっていうお父さん、いつ頃から、そして何か月目から効果が出るのか?気になりますよね。そんで、半年とか1年とかかけないと効果出ないんなら、やっぱりやめとこうかなって思っちゃいますよね [続きを読む]
  • 40代中年の筋トレ プロテインはいらない?
  • プロテインと言えば、私が筋トレに興味を抱き始めた、、そう、、たしかあれば中学2年生くらいの頃、初めて飲んだ記憶がある。「まずかったー」それ以来、プロテインを飲もうなんていう気にはならなかったよ、私はね。それから30年が経ち、40代中年になった私は、改めてプロテインについて調べてみる事にしました。その理由は、、、プロテインの役割そもそもプロテインってなんで筋トレに必要なのか?それは、筋トレをして筋肉を肥 [続きを読む]
  • 40代中年の筋トレメニュー 自宅で下半身を鍛える
  • 筋トレやろうとしている40代中年男性の中で下半身の鍛え方を調査しているあなたは、とても賢いですね。その理由は、下半身の筋肉というのは体の中でも最も大きな筋肉があるため、 我々40代中年にとってそこを鍛える事で様々なメリットがあるからです。例えば、下半身の大きな筋肉を先に鍛える事で、その他の小さな筋肉(腕とか肩等ですね)にもより効率的に筋につくような状態になりますよ。そして、筋肉量は基礎代謝に影響すると [続きを読む]
  • 40代中年の筋トレ時間や長さの平均値って?
  • 筋トレ始めようと思うんだけど、毎日どれくらいやればいい?やっぱり毎日最低でも30分位はやらないと、プチマッチョにはなれないの?とお悩みの40代中年男性の方に是非読んで頂きたいのがこのページです。以下、私自身の実践結果、研究結果をまとめてみましたのでよかったら参考にして下さい。筋トレの時間や長さは負荷によって変わってくるそもそもどのような筋肉を付けたいのかによって、筋トレの仕方は変わってきますよ。更には [続きを読む]
  • 40代中年の筋トレサプリの必要性は?
  • さーて、いっちょ筋トレして、かっちょいーモテBody親父に変身しちゃおうかな!って企んでるそこの40代中年おとうさん!もしかして、筋トレサプリが必要かどうか悩んでませんか?そうなんです、私も実は、この筋トレサプリの事で、果たして必要なのか、不要なのか?悩んでまして、、本当に効果があるのであれば、買ってみようかなーと思っているところなんですね。それで自分自身で色々と調査したので、その結果をこのページにまと [続きを読む]
  • 40代男性が効率的にお腹ダイエットする方法
  • このポッコリお腹、なんとかならない?と嘆いている私と同じ40代中年男性のあなた、その気持ちよーくわかるで(関西弁風)そうなんです、40過ぎると多くの男性のお腹は、ポッコリ状態になってしまうんですね。でもそのお腹、少しだけ頑張ればちゃんといなくなってくれます。そして一度へっこんでくれたお腹は、その後で少しだけケアしてあげる事でその後は私たちの前に現れません。このページではそのために知っておくべき情報を書 [続きを読む]
  • ダイエットサプリで40代中年が短期で痩せる!?
  • 40代中年男性の中には、そのぽっこりお腹をダイエットサプリだけで短期間で痩せられないものか、、とお考えの方も多いのではないでしょうか?何故なら我々40代中年は、体を動かすこと自体ちょー面倒くさいですよね?(私だけですか?)更には、そんなに待ってられなーい! 我々中年は超せっかち!(これも私だけ?)なので特に運動することなく短期間でダイエット効果のある夢のようなサプリがあれば、欲しいーですよね?私は欲し [続きを読む]
  • 40代中年男性のための体幹「ながら」トレーニング
  • 前のページでは中年男性のダイエットに体幹トレーニングがおすすめであることを書きました。40代中年男性が体幹トレーニングでダイエットぽっこりお腹に効く事や姿勢が良くなる事、そして基礎代謝向上にも役立つ事を書きましたが、一番おすすめしている理由は、この体幹トレーニングを実践するために、わざわざそのための時間を確保する必要がないからですね。体幹トレーニングを中年男性にすすめる理由そもそもダイエットしてスッ [続きを読む]
  • 40代中年男性が体幹トレーニングでダイエット
  • 体幹トレーニングって知ってますか?息吸ったり吐いたりしながらお腹へこましたりするやつですね。ここ数年流行ってますよね。中年太りに悩んでいるあなたなら、聞いたことあると思います。この体幹トレーニング、私も実は実践してます。筋トレもやってますが、この体幹トレーニングも実践する価値があるからですね。でも時間は全くかかりません。是非、私と同じように中年太りに悩んでいる方には実践して頂ければと思います。そこ [続きを読む]
  • 中年太りの男性がお腹をへこます方法
  • 中年太りのポッコリお腹に悩んでいる男性諸君、「元気ですかー!」(猪木風)元気ないですよね、そのぽっこりお腹じゃ、私自身、ポッコリに悩む一人なのでその気持ちがよーくわかります。ある程度の資金と時間をかけられる人は、成功者続出中のRIZAPなんかに通うのも良いとは思いますが、このページを見てる40代中年のあなたは多分、自宅でお腹をへこます方法を知りたいんですよね?そこで中年おぽっこりお腹の原因とおすすめの解 [続きを読む]
  • 40代男性のためのダイエットサプリ【実体験】
  • 先日別のページで、40代中年男性がそのぽっこりお腹をへこますためには 食事・食生活の改善が必須であるとお伝えしました。⇒ 40代男性のダイエット どんな食事がよい?しかし、このポッコリお腹そう簡単にはいなくなってくれなさそうー!ですよね。それに最低限食生活には気を付けているものの、やはりダイエット食とか本格的に作って食べてるわけでないし。。。 このお腹、一回ペタンコになってくれればその後は、食生活の見直 [続きを読む]
  • 40代中年の自宅筋トレのすすめ
  • 40代中年になって、そのぽっこりお腹が気になり、筋トレでもしようかなーってお父さん、多分、多いですよね。何を隠そう私自身、自分のポッコリお腹に幻滅し、筋トレを始めた一人です。そこでトレーニングジムなんかを検討しているお父さんも多いとは思いますが、私個人的には絶対に自宅筋トレをおすすめしたいと思います。その理由は、、、中年に自宅筋トレをおすすめする理由ジムに行けば筋肉付くの?中年になり一念発起してトレ [続きを読む]