あやさん さん プロフィール

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あやさんさん: 毎日のご飯でアトピー完治を目指すブログ
ハンドル名あやさん さん
ブログタイトル毎日のご飯でアトピー完治を目指すブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/ayaca-ikeda/
サイト紹介文完治状態から断糖肉食で大悪化。過食症を抱えながら3ヶ月で大改善。目標はごはんサロンを開くこと。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2017/09/07 06:22

あやさん さんのブログ記事

  • 症状の経過+インフルエンザなう
  • 11月から1月15日までの経過です。11月か、12月に入った頃から腕が少しずつ悪化していきます。ここまでは想定通りでしたが・・・とびひにかかり、この2日後↑にはここまで腕とお尻の下が一気に悪化します!(◎_◎;)血と汁でトップスはくっつき、ズボンはシミがつくまでになったので滅菌医療ガーゼをはっていました。とびひが良くなるにつれ、炎症具合もどんどん落ち着いていきました。そして約1ヶ月後の日曜日(1/13)イ [続きを読む]
  • 黒髪・・・
  • 明後日挨拶しにいくから美容院へ??♀??顔黒いから黒髪にしたら顔結構変わる。。モサイ。盛る気なし。でもちゅるちゅる?すぐほどけてく( *¯ ?¯*)?? 前回と今回行った美容院は、桃谷駅から歩いてすぐのとこにあるDANTE hair ????大型店みたいにガヤガヤしてないしとっても居心地がいい(。´・ω・`。)オーナーさんがあったかい人で「手荒れ治るクリームあるよ」って話をしてその場だけの話だと思ってたらわざわざサイトを [続きを読む]
  • 人生どうなるかわからない。
  • この一年間、悔しさよりも怒りの方が大きかったかないろんな負の感情をバネにして、先のことを考えず(考えられず)目の前にある課題を黙々とやってきた。やりたいこと何一つせず(できず。)「一生懸命やってたら必ず次の道が自然と分かってくるから。」アトピーを抱えながら生きていくことに不安で押しつぶされそうになりながら母の根拠のない言葉を胸に足掻き続けたこの一年間を今日、認めてもらえた。やっぱり私は評価されていた [続きを読む]
  • 久しぶりの美容院?
  • なかなか肌の状態が安定せず行けずじまいだった美容院に行ってきました??♀??じゃーーん!(^ν^)ww本当はブリーチで色抜いてアッシュ系にしたいけど、頻繁に美容院に通わなきゃ行けないのでおとなしめの色にしています。(自分の中でw)生理前で腫れと痒みのあるお肌だったのですっぴんで行こうかなと思っていましたが匂いの刺激もダイレクトに受けるしなあと一か八かで化粧してみたらオイルリッチなファンデーションのおか [続きを読む]
  • アトピー改善のための朝ご飯
  • 今日の朝ご飯です?????おかゆ??焼き鮭??具沢山味噌汁??かぼちゃいとこ煮おかゆ分しかお米がなかったのでおかゆにしました??お腹がちゃぽちゃぽにならないようにお味噌汁は汁少なめ、具沢山に。お米が少ない分、かぼちゃ多め。砂糖、油、添加物不使用でアトピーに優しく太らないご飯です??今日は久しぶりの美容室\(^o^)/いいお店だといいなあ(´-ω-`) [続きを読む]
  • アトピー改善のための夜ご飯
  • 久しぶりに食べているものでも??キッチンが狭いため、あまりこったものはしないのでブログにものせていないのですが何かのヒントになるのならちょこちょこのせていきたいなあ、なんて。今日は朝昼食べ逃したのでちょっと早めの夜ご飯|ω・`)笑今回ももちろん、砂糖、油、添加物不使用です??赤米入りごはん豚汁焼き鮭里芋の煮物小松菜と干しエビの煮浸しみかん??里芋の煮物は、冷凍食品の里芋を使ってみました。皮がむいてあ [続きを読む]
  • 母からお土産?
  • 母から台湾のお土産で紅米もらいました( ´ ? ` )ノ日本でいう赤米です。??玄米(赤米も玄米)を食べることは消化にエネルギーをかけるのでやめましたが白米をメインにして入れる程度なら赤米は色が鮮やかになっていいですよね??アトピーを改善していくにあたって、修復(治すため)にエネルギーを回し消化にエネルギーを使いすぎないようにすることはとても大切です?だからアトピーの人は食べ過ぎないこと、よく噛んで消化吸収 [続きを読む]
  • 帰宅?
  • お寿司食べて帰ってきました?まだまだ入るー( *¯ ?¯*)??胃袋ブラックホールやつー。。笑いつもより歩いて笑ったから顔色がいいような気がします。生理前はまだまだ湿疹も出るけど、この季節に軽い保湿だけでも去年みたいにボロボロにはならない??たくさん食べたけど気をつけるとこは気をつけました。揚げ物は食べないor衣を外す、小麦粉or米粉と植物油の組み合わせのもの、乳化剤入りのものを食べない添加物を避ける←外 [続きを読む]
  • ローバイトプロテインと甘いものが止まらない原因に
  • 今日のおやつはローバイトプロテイン??砂糖、小麦、乳、卵、添加物不使用?チョコレートを食べてるような感じでおいしいです??半額になっていたので初買い?気になる原材料は…??有機ナツメヤシ、有機アーモンド、有機レーズン、有機カカオ、有機かぼちゃの種、有機プロテイン(有機米、有機グリンピース)、有機カシューナッツすべてオーガニック??成分分析??エネルギー 209kcalたんぱく質 10g脂質 10.5g炭水化物 19.5 [続きを読む]
  • 鮭と小松菜のおじや
  • お腹すいたから早めのご飯????"鮭と小松菜のおじや?? アトピーにとても大切なカルシウムは小松菜に多く含まれています?でも、虫がついていたことがあってどうしても苦手になっちゃって干しエビからとることが多かったから久しぶりの小松菜。。?w保水効果があって乾燥肌を改善してくれるからこれからはとるようにしたいな(;ω;)甘いものも食べるし乳製品アレルギーだからカルシウム不足になりやすいしね。ビタミンD豊富 [続きを読む]
  • 運動の身体への影響 ②
  • 2.運動の身体への影響①心肺機能 心拍出量の増加→最大酸素摂取量の増加 ②血管の健常性→しなやかさ?? 血管壁の収縮・拡張の繰り返し→血管壁の柔軟性→血圧降下 (血管 血管内皮細胞 運動することによって血液も綺麗になる?) ③血液の健常性 血管内皮細胞の機能向上→血栓が予防できる ④筋肉量 骨格筋量の増大→基礎代謝の亢進→肥満解消 ⑤骨量 骨芽細胞が活性化→骨量の増加 ⑥糖質代謝 運動中、運動後の骨 [続きを読む]
  • 運動不足がもたらす身体への影響①
  • 1.運動不足がもたらす身体への影響①心機能低下 心拍出量低下→血液循環量の低下→血行不良→酸素の欠乏②筋萎縮 筋の張力低下、筋の短縮③骨組織の脆弱化 骨粗鬆症④代謝機能の低下・糖質分解の抑制→血糖値の上昇→糖尿病・脂肪分解の抑制→体脂肪として蓄積される→肥満  ??血中に増加    →脂質異常症     ??血管壁に付着   →動脈硬化             高血圧、心筋梗塞、脳梗塞 [続きを読む]
  • とびひの経過\(^o^)/
  • 順調にとびひ良くなってます??↓↓↓12/18 4日目おでこに一つ小さい膿疱ができる。それ以外は瘡蓋になっていく。12/19 5日目身体に一つ膿疱を見つける。顔にはなし。瘡蓋になる。12/20 6日目膿疱は一つもできていない。鼠蹊部のリンパ節の腫れもひいてくる。12/21 7日目------------------------------------------------ちなみに何もしていません??薬も飲んでいないし塗ってない??"ご飯はいつも通り気をつけていました。閉 [続きを読む]
  • ありがとうございます。
  • ご心配ありがとうございます??こんな状態ではありますが、過去にもっと酷い時があったのでこんなの可愛いもんです??普段からマスクつけていて隠れるしまったく気にしていません(´・ω・`)wただ、うつしてしまうといけないので心不全で再入院した祖母の見舞いに行けないのがね…先月も試験前で行けなかったから??とびひの経過と対処法はまたまとめて載せていこうっと??にしても、ららちゃん本当ウケるわ?? [続きを読む]
  • とびひになりました(´-ω-`)
  • なんか体調悪いって言ってたのとびひの予兆だったみたいです(´-ω-`)。。一昨日の土曜日からニキビのようなポツポツが顔に出始め、翌日には20個から30個くらいに増える??すごく皮が薄くて触れただけ汁が出て痒みはあまり気にならないという感じ。病院に行こうかと思ったものの、潰れた感じを見ている限り、ちょっとサポートすればよくなりそうなので様子見てみようと思っています??でてないところの皮膚自体も調子が悪すぎる [続きを読む]
  • 腕の経過
  • 良くなっていた腕は寒くなってきてから悪化しています。カラカラになって、あぶらと水がない状態だから掻くと浸出液がぺたぺた。乾燥もストレスも原因の一つ。ストレスは精神的なものだけではなく気温の変化も身体にとってはストレス。自律神経も絡んでくるしこの時期は悪化して当然?と、全く気にしていません??慢性化してしまった炎症は数ヶ月で治るものではないと1年半前にやっと理解して、最低2年から2年半はそうなのだ [続きを読む]
  • 最後の実習
  • 今日は欠席した分の補講実習でした。メニューを渡されて作り方は特に説明なく。。??でもみんな材料さえあればパーっと作れちゃうんだから凄いよね。作ったのは、・シーフードドリア・生姜煮・炊き合わせ・かぼちゃのサラダ・スープ生姜煮(写ってない)と炊き合わせは嚥下食用のものです。写真で見ると形は本来の食材に見える(。´・ω・`。)やっぱり作るの好きだな。彩りよく盛り付けるのも好き。洗い物も好き。パワポで資料作るのも [続きを読む]
  • 臨床栄養学実習 12回目
  • テストだけと思っていたら実習もありました(´-ω-`)wテストは無事合格落としていた人結構いて、前日に先生に時間作ってもらってみてもらっといてよかった?今回の実習では学生のレシピを元に糖尿病と腎臓病の展開食を作りました。糖尿病食・ごはん・鶏の生姜焼き・ほうれん草のお浸し・豆腐のサラダ腎臓病食・ドライカレー・春雨サラダ・ほうれん草のナムル実習のノートもまとめないと(´-ω-`)明日は栄養士認定試験だー(´-ω [続きを読む]
  • 手作りベーコン?
  • 今日は、手作りベーコン頂きました(。´・ω・`。)※手のひらの黒いのはマジックでかいてあるだけですwまず見た目に驚いて|ω・`)笑そのまま食べておいしくて感動?簡単にキャベツとも炒めてみたけど本当に美味しかった!!添加物を入れないで簡単に作れるから今度作りたいな(。´・ω・`。)9日は栄養士認定試験。A判定とれたらいいけど、まあ卒業できたらなんでもいい〜頑張ろ〜\(^o^)/ [続きを読む]