あやさん さん プロフィール

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あやさんさん: 毎日のご飯でアトピー完治を目指すブログ
ハンドル名あやさん さん
ブログタイトル毎日のご飯でアトピー完治を目指すブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/ayaca-ikeda/
サイト紹介文完治状態から断糖肉食で大悪化。過食症を抱えながら3ヶ月で大改善。目標はごはんサロンを開くこと。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2017/09/07 06:22

あやさん さんのブログ記事

  • これからも勉強していくのか?
  • 私たちが訴えかけても説得力もないし聞いてくれないけど、池田さんは辛い思いとか経験としてあるから説得力があるよね。これからも自然と栄養学について勉強していくと思うから頑張ってね、応援してるって言われて泣きそうになったや。栄養学を学び始めたきっかけは薬漬けだった身体が食事でよくなったからだったけど、アトピーが治ってからも私は勉強を続けるんかな?それが私の道なんかな?編入はやめたし就活もしてない。今日 [続きを読む]
  • 臨地実習の報告会
  • 昨日、臨地実習の報告会がありました。自分の実習は洗い物ばかりで特にこれといった経験をさせてもらえなかったためいい話を聞けたと思います(^^)各施設の話を聞いていて気になったのは保育所のアレルギー対応食。卵アレルギーの子が多いためはじめから卵を取り入れておらず、アレルギーの子には除去食を行なっていました。工夫している点として、大豆アレルギーの子も多く味噌は米味噌、小麦アレルギーの子には米粉パン、カレー [続きを読む]
  • アトピーと体内の構成素材
  • 身体がどんな油(脂肪酸)、たんぱく質(アミノ酸)でできているかで炎症を起こしやすい身体になるか、そうでないかが変わる。 適度に正しく入っていないといけないそれらは毎日の食事で決まる。 =自分でコントロールできる(??????)この1年3ヶ月取り組んできたことはすでに入れてしまったもの※は時間をかけ炎症を起こしながら身体の外に出していくしかないので、その炎症が大きくなってしまわないような身体に作り変 [続きを読む]
  • ミルキークイーン
  • お米がなくなったので新しいお米を買いました(?・??・??)今回は、ミルキークイーンを?無農薬無肥料のお米です(?・??・??)?私はいつも同じものを買うのではなくいろんなところから買うようにしています。例えば同じスーパーで買い続けていると大抵スーパーの仕入先というのは同じなのでもしその食品に大量の農薬や添加物が使われていたらそのマイナスの面もとることになってしまいます。なので、妊婦さんには赤ちゃんに悪 [続きを読む]
  • やらなきゃ何も生まれない
  • 分からないとこが分からなくて苛々して泣いていた実験もギリギリまで休んでしまったのに優がついてた。若い子達、ちゃーっと終わらせちゃうからレポートで点稼がなきゃって相当先生方に考察について食いついたもんw必死に取り組んでよかった。適当だったら何も身についてなかったしなんか昔と違って諦めることが少なくなったなあ。後期の目標は全て秀!暗記系は秀とれてたから問題は実験実習。やるぞーーー。アトピーより辛くて大 [続きを読む]
  • 久子さんから?
  • 今日から後期の授業始まりました(´-`).。oO学校で可愛がって頂いてます久子さんからこの間のパンのお返しにと、和歌山のお土産にお醤油を頂きました?原材料に余計なものが入ってなくて、大豆、小麦、塩のみ!遺伝子組み換え大豆不使用!チョイスが素敵すぎませんか?(・∀・)食事に気をつけている私もこれなら安心して使えます??最近は節約して調味料買ってなかったのでとても有り難かったです(;ω;)(;ω;)使うの楽しみ [続きを読む]
  • 右腕の経過(2018/8/13→2018/9/13)
  • おはようございまーす( ´ ▽ ` )前回の投稿から1ヶ月経ったので記録しておきます?2018/8/13→2018/9/13カサカサとゴワゴワ感がとれて、痒みが関節に集中してきました。大きな変化もなくなってきたので右腕は3ヶ月後に更新します( ´ ▽ ` )って!なんかスタンプにサンリオのキャラクターが増えてる! かわいいーさあ、朝から赤飯3杯食べたから今日は2万歩目標に歩くぞー [続きを読む]
  • さつま芋ロール??
  • 今日のお昼にさつま芋ロール さつま芋おいしーヽ(*^ω^*)ノ 変わらず植物油脂は必ず避けてます( ?o? )/ マーガリン、ショートニングは身体にとって、分解しにくい油です。 分解するために多くのエネルギーを使ってしまうため、身体の修復に回すエネルギーが少なくなってしまいます。 なので、肌が悪くなってもいいから食べたい!と思う時は食べます( ?o? )/ でもわざわざ入っているものを選ばなくてもパンだって、な [続きを読む]
  • 左腕の経過(2018/8/3→2018/9/3)
  • こんばんは(´ω`)思いつきで左腕撮ってみたので比較。↓2018/8/3↓2018/9/3関節部分にカサカサが残ってて二の腕もキメがあらいけどもうほぼ綺麗です(´ω`)今年の冬は身体は苦しまずに乗り切れそうo(^o^)oもう眠たいから寝ます。おやすみー★ [続きを読む]
  • 参考にしている書籍とアトピーに乳化剤は×
  • こんにちは「何か参考にされてらっしゃる書籍等あれば教えてください!」とコメントを頂いていたのですが、見逃していたのでここで返させてもらいますね( ?o? )/?脱ステをしてからというもの、お金をかけて色々と試してきましたが良くなったり悪くなったりで、治癒という方向になかなか向かっていかず本当に困り果てていましたが崎谷先生の御著書は大きな気づきになりましたしかし、これはいろいろな経験をし、栄養学を学んで [続きを読む]
  • 頻繁に食べるご飯??
  • こんにちはヽ(*^ω^*)ノちょうど二週間くらい前から頰が少しかぶれていましたがだいぶ落ち着いてきました。二週間前といえば、バイキング&美容院&お酒飲んだ日。身体は正直です。ちょっとやりすぎちゃいましたね。笑ホロホロとした落屑や粉が吹いたりはしますが生理前を考えるとそこまで酷くはなく、肌自体はツルツルで表面だけが脆い感じ今日はご飯のことを書いてみますが本当に簡単にできるものしか食べてません圧力鍋に米を [続きを読む]
  • 脂肪酸について
  • ↓を見たほうが分かりやすいかも(。・ω・。) ★炭素数による分類 長鎖脂肪酸:炭素数14以上中鎖脂肪酸:炭素数6〜12短鎖脂肪酸:炭素数4以下 長鎖脂肪酸は不溶性(水に溶けない)中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸は水溶性(水に溶ける) ★不飽和度による分類 飽和脂肪酸は二重結合がないものを言います。・パルミチン酸(16:0)・ステアリン酸(18:0) 不飽和脂肪酸は二重結合をもつものを言い、大きく二つに分けること [続きを読む]
  • 各臓器の代謝
  • ★食後、食間の糖質代謝 吸収された単糖(グルコース、フルクトース、ガラクトース)は、門脈→肝臓へ運ばれます。 ★グリコーゲンの役割 ・肝グリコーゲンお腹がすいたら血糖値が下がる→グリコーゲンが分解され、血中にグルコースとして放出。血糖の維持にとても重要 ・筋グリコーゲン筋肉収縮のためのエネルギー源としてのみ利用される。血糖として放出されることはない。グルコースになることは二度とない ★各臓器の代謝 [続きを読む]
  • 血糖値調整に関与するホルモン
  • 血糖とは血液中のグルコースのこと。血糖値とは、血液中のグルコース濃度のこと。 ★血糖値の変動食後、血糖値が上昇→インスリン分泌亢進時間が経つと血糖値が低下→グルカゴン、コルチゾール、アドレナリン分泌亢進 ★血糖値調節に関与するホルモン 血糖値を下げるホルモン・インスリン(膵臓ホルモン) 肝臓や筋肉でのグリコーゲンの合成を促進したり、トリアシルグリセロールの合成を促進します。筋肉、脂肪組織へのグルコ [続きを読む]
  • 糖質って何?
  • 糖質を理解するための基本事項をおいておきます。難しいと思うのでスルーしてください 糖質は、炭素(C)、水素(H)、酸素(O)が結合した分子で一般にCn(H2O)mで表わされます。 「炭」素と「水」の「化」合「物」・・・炭水化物とも呼ばれる。炭水化物= 糖質+食物繊維 (消化される)(消化されない) 糖質は、単糖類と小糖類と多糖類に分類されます。 「単糖類」とその性質★単糖類・・・これ以上加水分 [続きを読む]
  • 合挽肉を使った肉じゃが
  • こんばんは。完全に昼夜逆転してます。はい。 お腹が空いたので、合挽肉を使った肉じゃがを作りました? (この時も材料を油で炒めたりしません。) めんつゆとみりんだけの味付けでしたがとっても美味しくできましたヽ(*^ω^*)ノ 材料あるしもう一回作ろうかな。。ww 今回使ったじゃがいもは「キタアカリ」という品種で特徴として、ビタミンCを多く含んでいます? 本来、肉じゃがは「メークイン」が向いていますがグリコ [続きを読む]
  • たんぱく質を摂らないようにする?
  • アレルギー反応が起こるからたんぱく質をとらないようにしよう! これは、マクロビに流れちゃっていた時のある先生からの刷り込み??( ̄▽ ̄;) そもそもたんぱく質は、人体や酵素、免疫物質、ホルモンなどを構成する重要な栄養素です しかしその刷り込みを信じ、低たんぱく質の食生活を続けた私は ・肌はガッサガサで浅黒い・常に病んでいる←特に生理前はひどい・常に疲れている、授業中もウトウト・朝が辛い、夕方から [続きを読む]
  • アトピーでもウインナー食べます??
  • こんばんは˚???????????????????? ウインナーやソーセージ、ベーコン、ハムはなんとなく食べない方がいいと思っていたので実家に住んでいる頃から食べる機会はそれほど多くなかったのですが今ではほんとーに、よく食べます しかし、無添加でないものは、リン酸塩やアミノ酸、酸化防止剤、発色剤といった添加物がよく使われていてこれらも身体のゴミとなって炎症に繋がってしまいます(´;ω;`) アトピ [続きを読む]
  • 久しぶりの美容院??
  • お二人と別れてから、地元で久しぶりに妹と母に会いました。用事を済ませ、ココスでかき氷を食べ、カラーカットが安いところを適当に探して4ヶ月ぶりに美容院に行ってきました1年前から髪の毛は母に切ってもらったり食べるものにお金を使いたかったので1000円カットでおじさん達に紛れながら切ってもらっていました。普通の美容院に比べればすぐ終わるしね4ヶ月前はまだ顔もカサカサで緊張して変な汗がじわあっと出て、服 [続きを読む]
  • オリンピアバイキング??
  • 昨日かくつもりが書けなかったオリンピアバイキングのこと 学校で仲良くさせて頂いている谷川さんに新阪急ホテルのオリンピアバイキングにお誘い頂き、佐藤さんとご馳走になってきました この時も天ぷらや唐揚げなどの揚げ物、 炒飯や野菜炒めなどの炒め物を避け植物油脂が入っていないものを選ぶように心がけていました。 そのため品数が物足りなく感じましたが食べられるものもそれなりにあったので100分食べ放題で [続きを読む]
  • 嗜好食品のルール?
  • こんばんは?私は過食癖があるので、嗜好品についてはルールを決めていますまず、間食日記をつけること。アプリで入れたカレンダーに間食した日をマークして視覚化することで自分の癖や食べてしまう原因を知り、そこから反省、改善に繋げています?(食べてはいけないのではなく、無駄に食べていないかをチェックします。)毎日のご飯はノートにつけていますそして、食べ物を置かないこと。私の家には基本的に野菜と乾物、冷凍肉、 [続きを読む]
  • 4ヶ月前の腕と比較?
  • 4ヶ月前の腕との比較(・∀・)ビフォーは赤みがあり硬くて厚い肌でしたが今は赤みは落ち着きキメが荒いです。もう開き直って半袖着ていますが場所によっては気になるな〜くらいで快適そして、二の腕!!気付いたらここまで綺麗になってました。まだまだ乾燥したりしますが触った感じは普通に柔らかいです4ヶ月前といえば復学したばかりで週5通える体力もまだなくて前期は週に1回は必ず休んでました。もうこればっかりは気合い [続きを読む]
  • アトピーと洗浄とお風呂
  • 石鹸はアルカリ性で、肌は弱酸性です 肌が弱酸性に保たれているということは肌のバリア機能の面からも大切なこと元気な肌をもっている人は弱酸性の肌にアルカリ性である石鹸で洗顔しアルカリに傾いても、皮脂が分泌されて弱酸性に戻っていきます。しかし、すでに肌が壊れていて皮脂分泌も少なく、化粧品の防腐剤などで肌にいる常在菌の数が減っていると弱酸性に戻っていくのは難しい そんな方が弱酸性にする方法として、クエン酸 [続きを読む]
  • 実習中の昼食記録。
  • 5日間の実習が無事終わりました。 一日一日長かったけどあっという間でした!( ´ ▽ ` ) 前半組が色々やらかして先生方からの印象は最悪からのスタート&厨房内が40℃を超えると聞いていて熱を感じるとまだ蕁麻疹が出やすい私は不安でいっぱいでした(;ω;)ですが、当たり前のことを当たり前に実習に取り組んでいたら指摘されることも特になかったしなんなら褒めて頂いたし前半組相当やらかしたんだなと思いつつコンロ周りは [続きを読む]
  • 校外実習1日目
  • 病院での実習が始まりました。5時起きで、帰ってきたの20時前(;ω;)疲れたー(;ω;)とりあえず今日のことを午前中は患者さんの栄養指導に同席させて頂き、その後はオリエンテーションや院内を見学しました。栄養指導をしている内容を聞いていて思ったのは栄養について知識がなかったり、興味が薄い人相手だと伝えるのは本当に難しいし認知機能が低下した方ならなおさら だなって。お金を頂いて栄養指導させてもらうわけです [続きを読む]