シン さん プロフィール

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シンさん: 断酒XYZ -酒をやめる 断酒ブログ-
ハンドル名シン さん
ブログタイトル断酒XYZ -酒をやめる 断酒ブログ-
ブログURLhttp://dansyu.xyz/
サイト紹介文失敗を繰り返してきた断酒。これで最後の断酒にしよう。そんな決意を「XYZ」という言葉に込めました。
自由文20歳の頃から、節度なく飲むようになり、幾度となく失敗を繰り返してきたにも関わらず、30代になってもお酒が辞められない「シン」です。自己流の節酒で何度も挫折した上、アルコール外来にも通院し、断酒にも何度もチャレンジしましたが、未だ3ヶ月以上飲まずにいられた事がありません。まだ仕事も家庭も取返しがつく今。今度こそ最後の断酒にしたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 263日(平均1.5回/週) - 参加 2017/09/07 11:10

シン さんのブログ記事

  • 抗酒薬や断酒補助剤を飲まずに断酒中 断酒33日目
  • 今回の断酒では、私は通院もしておらず、薬も飲んでおりません。本当は通院して、服薬しながら断酒するのが基本中の基本ですが、諸事情あって通院なしでチャレンジしております。アルコール依存症のお薬アルコール依存症で通院すると、抗酒薬や断酒補助剤を処方される事がほとんどだと思います。私は4、5年ほど前にはじめてアルコール依存症の専門の病院を受診したのですが、その時はノックビン(ジスルフィラム)を出してもらっ [続きを読む]
  • 酒を飲む理由はいくらでも思いつく 断酒32日目
  • 断酒っていうのは、今まで飲んでた酒を断って、飲まないでいようとする試みです。習慣を変えるという事は難しいので、反動でイライラしたり、我慢しなければいけない事も多く、苦痛が伴う作業であるとも言えます。それでも断酒を志した背景には、酒癖の悪さからくる数え切れない問題があるからです。具体的に挙げると、私が断酒をした理由は・家族を大切にしたい・友人、知人を大切にしたい・散財を避けたい・健康をこれ以上害した [続きを読む]
  • 酒を飲む夢を見た 断酒は毎日がスタート地点なのかも 断酒31日目
  • 断酒もやっと1ヶ月目に入ってきました。以前も「断酒と悪夢 私は夢を見なくなった 断酒23日目」にて書きましたが、断酒してから全く夢を見なく(覚えてないも含め)なっていたんですよね。でも、昨日久しぶりに夢を見ました。なかなかの悪夢でした。酒を飲む夢。夢の中でも後悔。(以下、夢の話)夕方くらいに急に酒が飲みたくなってしまい、ストロング系のチューハイを2,3口飲んだ夢でした。飲んだ直後に感じたのは、また断酒の [続きを読む]
  • 断酒は「百利あって一害くらいあり」 断酒30日目
  • やりました!やりました!!今日で断酒1ヶ月になりました!!最初の2週間くらいがキツかったですが、その後はあっという間だった気がします。最近だと、飲酒欲求もそんなになく心身ともに調子が良いです。断酒1ヶ月を振り返ってこの1ヶ月で自覚できた変化などです。・家族に翌朝謝る事がなくなった(泥酔しての悪態などです…)・二日酔いの絶望が無くなった・不安感や焦燥感を感じる事が少なくなった・よく眠れるようになった・ [続きを読む]
  • ノンアル系飲料は断酒の敵だと思う 断酒28日目
  • アルコールを全く含まない0.00%のノンアルコールビールや、ノンアルコールチューハイと呼ばれるいわゆるノンアル系飲料について、よく話題になっているのを目にします。単純に考えるとノンアル系飲料はジュースと同じだから飲んでも大丈夫!っていう発想になるのですが、どうなのでしょう。私はノンアル系飲料は断酒の敵だと考えます自分の経験を振り返ると、断酒に失敗(スリップ)する前段階として、ノンアル系飲料に手を出して [続きを読む]
  • 酒の代わりに飲むもの~ペリエ(炭酸水)~ 断酒26日目
  • もう5月なかば。昼はあせばむくらい暑い日も増えてきました。夏場はビールの誘惑がすごくて、今までもよく断酒に失敗していた季節です。街をあるくと、ビアガーデンやらビアホールの看板があったり、夏祭りなどにいくと、クーラーボックスでキンキンに冷やしたビール缶があったり、、、夏は一番誘惑が多い気がします。そんな夏に備えて私が最近飲んでいるのは、ずばりペリエという炭酸水ですこれです!フランスの天然の炭酸水です [続きを読む]
  • 断酒の目標は70点くらいでいい気がする 断酒25日目
  • 私は「断酒を継続する為」に、このブログで断酒記録をつける事にしました。今までアルコール依存症の専門病院に通院もして、ノックビン(ジスルフィラム)やレグテクト(アカンプロセート)も服薬し、何回も断酒に挑戦しましたが、最長3ヶ月程度で、心が折れることがあったり、ちょっとした油断からスリップしてしまい、断酒らしい断酒が出来ておりません。4日頑張ってやめても、5日目で飲んでしまったり、そして、それから数ヶ月 [続きを読む]
  • 断酒は鬼ごっこだと思う 断酒24日目
  • 私は酒について書く時に、「お酒」とは書きません。私を不幸にする酒に「お」なんていう接頭辞をつけて敬いたくないからです。酒は悪魔であると思います。日本で言うと鬼でしょうか。ふと気になって鬼について調べたら、鬼というのは「悪」「善」「神」など様々な使われ方があるようで、特定のイメージで語るのは難しいらしいです。確かに「泣いた赤鬼」に出てくる「青鬼」は心優しい鬼でした。泣いた赤鬼とは↓参考(私が子供の頃 [続きを読む]
  • 断酒と悪夢 私は夢を見なくなった 断酒23日目
  • 断酒して23日目になります。断酒ブログや、断酒コミュニティサイトとかを覗いていると、断酒してて悪夢に悩まされている方がいらっしゃいます。アルコール依存症の人は鬱病や他の精神疾患を併発している事も少なくないそうで、断酒中の悪夢の原因がどこにあるかは、分析が難しいところだとは思いますが、、、私は断酒して全く夢を見なくなりました私の場合ですが、酒を飲んで眠るとかなりの確率で夢を見ていたような気がします。そ [続きを読む]
  • 店の酒売場は視界に入るのさえ良くない 断酒21日目
  • 以前も「ハネムーン期にはいったよ 断酒15日目」にて記事にしましたが、先週から私の断酒生活はハネムーン期に入り、順調に続いております。ただ、昨日は夕方に一瞬ですが、強めの飲酒欲求がありました。「買っちゃおうかな・・・」少し揺らぎかけているのが自覚できて、危なかったです。酒なんてどこにでも売っているわけで、条件さえ整っていれば、ものの数分でスリップしてしまう。恐ろしいです。店の酒売場は視界に入るのさえ [続きを読む]
  • 寝酒は良くない〜断酒すると快眠になった〜 断酒20日目
  • 断酒してから、朝までぐっすり眠る事ができるようになりました。寝酒ってあるじゃないですか。飲まないと寝られないってやつ。私もアルコール依存症に陥る前は、酒を飲む理由の一つが「寝つきを良くする為」でした。でも、実際のところ、寝酒って睡眠の質を下げているんですよね。寝付く為に酒を飲むと快眠からは遠ざかる普段の生活の中で、ちょっと夜に酒を嗜むくらいであれば良いと思うんですよ。酒には催眠作用がありますし、確 [続きを読む]
  • なんて迷惑!酔うと電話で人に絡んでいた 断酒19日目
  • ひどい酒の飲み方をするようになってかれこれ10年以上が経っているのですが、私の場合、悪い酔い方をするとだいたい人にしつこく絡んで意見したり、時には暴言を吐くような事がありました。独りで酒を飲むと電話で人に絡んでいた私は20歳くらいから、ほぼ毎日飲んでおりました。毎日外でだれかと飲むわけにも行かないので、家で独りで飲んだりするワケですが、ある程度酔っぱらってくると、電話魔になって、ケータイの電話帳から、 [続きを読む]
  • 酒の代わりに飲むもの~お酢~ 断酒18日目
  • 酒飲んでる時って、ビールであれば、それこそ数リットル飲んだりします。酒は利尿作用もあるし、単純に水分を摂取しているわけではないですが、やっぱり今までグビグビ飲んでた習慣というものがあって、口が寂しいのです。酒の代わりに飲むもの~お酢~そんなワケで、私が酒の代わりに飲んでいるものをご紹介してみたいと思います。私は、今まで何度も断酒を失敗しているのですが、断酒の序盤に無性に飲みたくなるのが「酢」です。こ [続きを読む]
  • お酒を飲んでた時間の有効活用 断酒17日目
  • 私はアルコール依存症がひどくなってからは、夕方になると、飲みたくて飲みたくてしょうがない状態になっており、仕事も早く切り上げて18時には飲んでおりました。酒が飲みたいとにかく帰宅だ!自営業的な仕事なので、オフィスじゃなく、自宅でも仕事ができるっていう部分が大きくて、「今日はもう帰って、一杯やりながら、例の資料を作ろう」とか、そんな調子で何かと理由をつけては(自分に対しての言い訳ですけど)早々に帰宅し [続きを読む]
  • 飲みたい衝動を抑えるために 断酒16日目
  • 昨日の投稿「断酒15日目 ハネムーン期にはいったよ」にて、飲酒欲求がマシになってきたと書いたばかりだったのですが、、、昨日の夜にかけて今回の断酒でとびきり1番の飲酒欲求が襲ってきました。いやぁ・・・いきなり来やがるので、油断なりません。でも、何とか乗り切る事ができました。今回のは「飲みたい」を通り過ぎて、「飲むぞ」「酒買うぞ」的な衝動にも近いものだったので、正直ヤバかったです・・・突然やってくる飲酒 [続きを読む]
  • ハネムーン期にはいったよ 断酒15日目
  • 断酒15日目です。最近は飲酒欲求もそこまでなくて、体調も良く、酒やめてよかったなぁと実感しております。それもそのはず、断酒1年目の第2段階ハネムーン期に入ったのです。ハネムーン期ってハネムーン期とは、およそ断酒15日目~90日目にあたる時期です。このころは離脱症状も収まって、心身ともに落ち着いた状態になってくるようです。・心も軽やか良い気分・体も軽やか体調万全・酒(アルコール)への執着も薄れてきて、自信も [続きを読む]
  • 酒は時間を奪う 断酒14日目
  • 断酒中は、1日が長いゴールデンウイークはカレンダー通りの仕事だったのですが、もう終わってしまいます。断酒中は、とにかく1日が長い!!いい意味でなんですけどね。酒を飲んでる時だと、休日なんかは夕方の16時くらいには飲んでおりました。しかも、ストロング系の9%くらいのを2時間くらいで1.5リットルくらい飲んでいたので、あっという間に意識飛んで、目が覚めると夜中の0時。そこからさらに飲んだりはしていませんでした [続きを読む]
  • 喉元過ぎれば熱さを忘れるから断酒は難しい 断酒13日目
  • 喉元過ぎれば熱さを忘れるという言葉があるように、人生で起こる大抵の事って、時間が解決してくれますよね。私はそうです。極端な例えですが、大切な親族が亡くなったりした事も、その時はとても悲しいけれど、いつかそれは思い出に変わっています。完全に忘れる事はないけれど、感情から薄っすらとした記憶になっていくようなイメージです。仏教で四苦八苦という言葉があるように、人生には苦しみが多いものです。そんな苦しみか [続きを読む]
  • ドライドランクってはじめて知った 断酒12日目
  • ドライドランク(素面の酔っ払い)っていう概念をはじめて知りました。調べてみると色々、深いのですが、要は「酒を飲んでなくても、飲んでいる時と考え方が同じ状態になる」事のようです。最近どうもやる気が起きなくて、些細な事でイライラして仕事でもプライベートでも、攻撃的な考え方になっているような気がします。症状は多様ですが、・イライラ、怒りっぽくなる、好戦的、攻撃的・落ち込む、絶望感、うつ状態・躁状態(ハイ [続きを読む]