モモ さん プロフィール

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モモさん: 便意を催す便秘解消の食べ物は?お通じ改善ブログ
ハンドル名モモ さん
ブログタイトル便意を催す便秘解消の食べ物は?お通じ改善ブログ
ブログURLhttp://www.benpi33.com/
サイト紹介文便秘を解消するための体操やツボ、マッサージの方法は?便意を促す食べ物は?お通じ改善を目指そう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 97日(平均2.1回/週) - 参加 2017/09/07 12:59

モモ さんのブログ記事

  • 朝のヨガで腸を便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回はヨガをすることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】さやかにゃん 30歳 女性【便秘歴】15年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】私は極度の潔癖症で、余所でトイレが出来ません。中学校にあがった頃から学校のトイレが使えなくなりました。トイレに行くときは先生のトイレを借りたりして…。そしたらそのうち余所でトイレに行きたくなくなり、便意もなくなりました。不思議 [続きを読む]
  • 手作りのグリーンスムージーで便秘解消
  • こんにちは、モモです。今回は手作りのグリーンスムージーを飲むことで、便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】冬眠 38歳 女性【便秘歴】12年【通便の間隔】毎日【便秘になった原因】食事と食事の間の時間が極端に空くとなります。わりと朝を抜いてすぐ仕事に取り掛かる生活が長かったり、昼食を食べても残業で夜中まで食事を摂らずに働いたりしています。不規則な食生活が続くうちに便秘体質になっていきました。30代 [続きを読む]
  • 黒酢を飲んで便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回は黒酢を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】アルカリ 20歳 女性【便秘歴】便秘症というよりは、一定期間いきなりぱったり便通が悪くなってお腹がパンパンに張るということが、5年前くらいから度々あります。【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】女性特有の生理前などに便秘になります。出ないときは本当に3日に一度など。生理前以外だと、ストレスをため込んだとき [続きを読む]
  • 朝食に全粒シリアルを食べて便秘を解消
  • こんにちは、モモです。今回は朝食に全粒シリアルを食べることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】ひめ 38歳 女性【便秘歴】5年【通便の間隔】1週間に一度【便秘になった原因】仕事が忙しく、食生活がパンとファーストフードばかりになったのが主な原因だと思います。また朝ギリギリまで寝ていたので、お手洗いに行く時間もありませんでした。定期的な運動もせず、座っている時間の方が多い生活でした。30代女性の [続きを読む]
  • 簡単にできるツボ押しで便秘を解消
  • こんにちは、モモです。今回はツボ押しをすることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】あいこ 29歳 女性【便秘歴】5年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】これといって便秘になった原因が思い当たらないのですが、しいて言えば、20代後半に入ってからの食生活の変化が一番だと感じています。以前は脂っこいものなどもよく食べていたので、それで便通が良かったのかなと思っています。20代女性の便秘解 [続きを読む]
  • 毎日の食事を玄米穀物菜食にして便秘を解消
  • こんにちは、モモです。今回は毎日の食事を玄米穀物菜食にすることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】そら 52歳 女性【便秘歴】5年【通便の間隔】毎日【便秘になった原因】穀物菜食をしている関係かどうか、現在は便秘は解消されました。おそらくジャンクな食生活が悪かったのだと思います。今では自宅で食事がとれない旅行中にだけ便秘になります。穀物菜食を始める前は便秘をしていました。50代女性の便秘解消 [続きを読む]
  • こまめな水分補給で便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回はこまめに水分補給をすることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】トステムさん 28歳 女性【便秘歴】約3ヶ月【通便の間隔】毎日【便秘になった原因】妊娠が発覚してすぐにつわりが始まりました。食べ物も飲み物も吐いてしまい、口に物を入れること自体に恐怖を感じるようになり、水すら口にできない日々が続いたのが原因です。そんな毎日だったので体は弱って、歩くこともなかなかでき [続きを読む]
  • 根野菜を積極的に食べて便秘解消
  • こんにちは、モモです。今回は根野菜を食べることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】なかみかん 28歳 女性【便秘歴】9ヶ月【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】妊娠したことがきっかけです。妊娠すると、ホルモンの影響により便秘になるようです。腸のぜんどう運動が低下し、便を下に押し出す力が弱ることで起きるのが、「弛緩性(しかんせい)便秘」というそうです。その他、つわりで食事が食べれな [続きを読む]
  • 塩水で腸のデトックスをして便秘解消
  • こんにちは、モモです。今回は塩水を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】みみ 36歳 女性【便秘歴】基本的に便秘ではありません。【通便の間隔】1週間以上ない【便秘になった原因】最近とある病気で飲み始めた薬があるのですが、その薬のみでは普段通りの便通でした。けれど膀胱炎になって処方された薬を飲み始めて、その薬の副作用なのか薬の飲み合わせが悪いのか、急に3〜4日ほどの便秘になりました。30 [続きを読む]
  • 足上げで下腹部の筋肉を刺激して便秘解消
  • こんにちは、モモです。今回は足上げ運動で下腹部の筋肉を刺激して、便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】れん 39歳 女性【便秘歴】4年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】30代半ばごろから体力が低下し、全身の筋肉も衰え始めたなと思っていた頃から同時に徐々に便秘気味になりました。食生活が原因とは思えないので、慢性的な運動不足と体力不足が原因だと思っています。それまではむしろ快調だったの [続きを読む]
  • 自律神経を整えて便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回は整体や漢方など自律神経を整えることで、便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】まひる 22歳 女性【便秘歴】小学校のときから【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】小学校のときに保険の授業か何かで、「うんちは毎日するもの」と聞いて衝撃を受けました。物心ついたときには、既に快便とは程遠かったようです。元々筋力が弱く、いくら運動しても筋肉がつきにくいタイプなので、 [続きを読む]
  • プラセンタのサプリで便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回はプラセンタのサプリメントを飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】楊貴妃 49歳 女性【便秘歴】10年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】水分を摂らないとと思っていても、ついつい水分を摂るのが少なくなってしまいます。また、どうしても座っていることが多く、もよおした時にトイレに行けるタイミングじゃないということです。あとは野菜をあまり摂らず、お米がメ [続きを読む]
  • 根菜入りの野菜スープで便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回は野菜スープを食べることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】ゆゆ 27歳 女性【便秘歴】4ヶ月【通便の間隔】1週間に一度【便秘になった原因】出産後、子供に母乳をあげていました。毎回授乳のたび水分が出るので、水やお茶を飲んでいてもなかなか出なくて便秘になりました。また、産後力を入れるのが怖くてトイレに行くのをいつも渋っていたら、便秘になってしました。20代女性の便秘解 [続きを読む]
  • ジンジャーティーを飲んで便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回はジンジャーティーを飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】アン 37歳 女性【便秘歴】10年【通便の間隔】毎日【便秘になった原因】ダイエットをしたのがきっかけで便秘になりました。やはり食べる量が減ったのと、食物繊維などが不足したのも原因だと思われます。また水分もあまり摂らなくなったので、便が固くなってますます便秘になったと思います。30代女性の便秘解消方法今回 [続きを読む]
  • ウォーキングをして便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回はウォーキングをすることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】針ネズミ 24歳 女性【便秘歴】1年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】はっきりとした理由は分かりませんが、肉が好きで3食全てに何かしらの肉(ウィンナーだったり焼き豚だったりハムだったり)を食べていたからだと思います。また、もう一つ理由を挙げるとしたら、不規則な生活習慣と過度なストレスが原因だと [続きを読む]
  • 縄跳びを毎日300回して便秘を解消
  • こんにちは、モモです。今回は縄跳びをすることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】佐太郎 65歳 男性【便秘歴】20年【通便の間隔】毎日【便秘になった原因】原因ははっきりわからないですが、自分ではストレスだろうと思っています。大変な分量の仕事を連日連夜こなしていたので、睡眠時間や食事時間などが不規則になり、気持ちを休める時間が全くなかったのが原因であろうと思っています。60代男性の便秘解消方法 [続きを読む]
  • 朝食に甘酒豆乳を飲んで便秘を解消
  • こんにちは、モモです。今回甘酒豆乳を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】ちゃんちゃんこ 38歳 女性【便秘歴】4年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】妊娠・出産をする前は、週に一度のペースではありますが、3キロ位のランニングをしていました。出産後、育児に追われ全く運動をしなくなり、ストレスも溜まるようになってから便秘をよくするようになってしまいました。30代女性の便秘解消方 [続きを読む]
  • 毎日の股関節ストレッチで便秘を解消
  • こんにちは、モモです。今回は股関節のストレッチをすることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】ひでみ 36歳 女性【便秘歴】4年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】これまで会社に勤めていて通勤や仕事柄、毎日歩くことが多かったのですが、退職を機に専業主婦となったことで運動量が確実に減ったことが一番の原因だと思います。また、自宅で過ごす時間が長いことからついつい間食が増えてしまったこ [続きを読む]
  • 安くて美味しい6Pチーズを食べて便秘解消
  • こんにちは、モモです。今回は市販の6Pチーズを食べることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】マリー 33歳 女性【便秘歴】9年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】私は極度の運動嫌いで、ダイエットしようかなと思いながらも結局思うだけで過ごしてきました。実家暮らしですので食事の栄養バランスは取れていたとは思うのですが、仕事で疲れた夜の寝る前のスナック菓子を大量に食べる癖がなかなか治り [続きを読む]
  • リンゴ酢を飲んで便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回はリンゴ酢を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】みっくん 24歳 女性【便秘歴】1年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】妊娠・出産をするまでは毎日便通があり、便秘とは無縁でした。しかし、妊娠後から便通が数日に1回になり、出産後すぐは1週間に一度ほどになってしまい、遂には病院で薬をだしてもらうほどになってしまいました。妊娠出産によって体質が変わった [続きを読む]
  • トイレタイムに便意を促すツボマッサージで便秘解消
  • こんにちは、モモです。今回はトイレタイムに便意を促すツボマッサージをすることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】ドーナツ 31歳 女性【便秘歴】15年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】高校生になったあたりから便秘がひどくなりました。直接の原因はわかりませんが、自分で推測するに生活が不規則になったことが大きいのではと思います。それから偏った食生活によって、食物繊維が不足になったこ [続きを読む]
  • 手作りの豆乳スムージーで便秘を解消
  • こんにちは、モモです。今回は手作りの豆乳スムージーを飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】マオマオ 46歳 女性【便秘歴】数年前から現在まで、時折悩まされています。【通便の間隔】毎日【便秘になった原因】便秘になるのは決まって海外出張の時です。出張の際の長時間のフライトと時差、移動、緊張などが原因と思われますが、海外での打ち合わせの際、トイレに行きたくても行けない状況になる場合もあり [続きを読む]
  • 毎日の芋料理で便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回はかぼちゃやさつまいも、じゃがいも料理などを食べることで、便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】あまみ 25歳 女性【便秘歴】20年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】元々、小さい頃から便秘がちでした。毎日便通はなくて、3日に1回ほどでした。便秘ということに気づかずに育っていましたが、今思えば小さい頃は便秘太りをしていたと思います。食事もしっかり食べていたので [続きを読む]
  • 牛乳を飲んで便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回は牛乳を飲むことで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】リュウヤ 48歳 男性【便秘歴】2年【通便の間隔】2〜3日に一度【便秘になった原因】仕事を始めると座ったままの状態が続き、ここ数年は運動らしいことをしていません。食事も炭水化物系が多くなったように思えます。その分、野菜を食べる量が減っています。生活サイクルを改善できれば良いのですが、経済面などから思うようになりま [続きを読む]
  • ごぼうを食べて便秘を解消する
  • こんにちは、モモです。今回はごぼうを食べることで便秘を解消した方の体験談になります。【お名前】ななまさ 43歳 女性【便秘歴】2〜3日【通便の間隔】毎日【便秘になった原因】生理前が多いです。ホルモンのバランスが原因なのかわかりませんが、食べたい食事のメニューが変わります。たぶん、私の場合は完全に食物繊維不足になっているのではないかと思っています。野菜不足になっているときに便秘気味になっている気がします [続きを読む]