ダイエモン さん プロフィール

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ダイエモンさん: ダイエットは永遠の課題
ハンドル名ダイエモン さん
ブログタイトルダイエットは永遠の課題
ブログURLhttp://dietemon.blog.fc2.com/
サイト紹介文主婦ダイエッターがダイエットのトレンドから王道まで、あらゆる口コミを集めてみました
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 239日(平均2.9回/週) - 参加 2017/09/08 20:54

ダイエモン さんのブログ記事

  • ストレス過食に負けない生き方
  • こんにちは。ダイエモンです。3月に入ってから、なんとな〜く温かくなったかな?と思ったら小雨の降る寒い日もあり、なかなか気候も安定しない東京です。久々の投稿ですが、実は3月に入ってから悪い風邪を引いてしまいました。。。なんだか今年に入ってから体調が崩れやすく、年齢的なものかしら・・・などと思ったりしています。ですが、真のダイエッターはあくまで健康が第一!!ですので、寝込んでいる間に落ちてしまった筋肉 [続きを読む]
  • 勉強への集中力がやせ体質を作る?
  • こんにちは。ダイエモンです。皆さん、最近勉強してますか?学生時代も終わったのに、なぜにわざわざ机に向かう必要があるのか・・・と、「勉強」という単語を聞くとため息が出る・・という人もいるでしょう。ですが、私は思うのです。人間、死ぬまで成長し続ける生き物です。せっかく成長し続けるのであれば、これまで知らなかった知識を得て、もっと広い世の中を知り、これまで接点のなかった人に会い・・・という、「広がり」を [続きを読む]
  • タイムマネジメントとダイエット
  • こんにちは。ダイエモンです。会社員で1日の大半をオフィスで過ごしている、という人も、1日中家事や子育てに追われて座る暇もない・・・という人も。現代人はとにかく忙しいですね。もしも、「毎日やることがなくてヒマ」という人がいたらものすごくその人はラッキーだと思います(笑)私も「あーひまだー」とか、言ってみたいです・・・。さて、今日はそんな忙しい現代人のためのタイムマネジメントとダイエットの関係についての [続きを読む]
  • バレンタインチョコとダイエットの意外な関係③
  • こんにちは。ダイエモンです。引き続き、チョコレートとダイエットの意外な関係についてご紹介していきます。前回の記事では、ダイエット効果の高いチョコレートの選び方についてご紹介しましたね。今日は最終回の、効果的なチョコレートの食べ方についてご紹介したいと思います。まず、前回の記事でご紹介したように、食べるべきチョコレートはカカオ含有量70%以上の高カカオチョコレート、もしくは砂糖やミルク抜きのココアを選 [続きを読む]
  • バレンタインチョコとダイエットの意外な関係②
  • こんにちは。ダイエモンです。バレンタイン時期にぴったりな、チョコレートのダイエット効果について前回の記事から引き続き、ご紹介します!さて、様々な健康効果が高いチョコレートですが、どんなチョコレートでも食べればよい、というわけではありません。ダイエット効果の高いチョコレートの選び方はしっかりおさえておく必要があります。世の中には実に様々なチョコレート菓子が出回っています。板チョコ、トリュフ、マーブル [続きを読む]
  • バレンタインチョコとダイエットの意外な関係①
  • こんにちは。ダイエモンです。もうすぐバレンタインですね〜^^1年の間にこの時期とクリスマスは、美味しいお菓子がたくさん出回るので本当にしあわせです。ダイエッターとしてはちょっと心配・・・となりそうですが、バレンタイン時期に限っては実は朗報でもあります。それは、チョコレートとダイエットの意外な関係。これは、案外知らない人が多いのです。やはり甘いお菓子は体によくない。甘いお菓子は太る。チョコレートはや [続きを読む]
  • ダイエットに挫折しやすい時期③
  • こんにちは。ダイエモンです。引き続き、ダイエットに挫折しやすい時期とその対策についてご紹介していきます。前回の記事では、ダイエットの停滞期における挫折についてご紹介しました。辛く長い停滞期を超えることができたら、最後の関門がやってきます。そうです。体重と体型のキープをはかる時期です。停滞期を超えると、またトントン拍子に体重が落ちたりスタイルに変化が見えたりと、モチベーションがアップする目に見える変 [続きを読む]
  • ダイエットに挫折しやすい時期②
  • こんにちは。ダイエモンです。前回より引き続き、ダイエットに挫折しやすい時期とその対策についてご紹介しています。前回はまさにダイエット開始段階の挫折ポイントでした。今回は、ダイエットがある程度の段階に行き、効果も出てきたものの、ある時期でその成果が行き詰まる時期の挫折です。この時期は、皆さんご存じの通り、”停滞期”と呼ばれています。停滞期とはなぜ起きるのでしょうか?ダイエットを始めて、遅かれ早かれ、 [続きを読む]
  • ダイエットに挫折しやすい時期①
  • こんにちは。ダイエモンです。誰もが一度はダイエットをする!いつまでに○キロやせる!と固く決意をして、結局続かなくて挫折をした・・・という経験があるのではないでしょうか。もしくは、順調に続いていたのにある時期からパタリとダイエットをやめてしまった・・・という経験がある人もいるかもしれません。今日からは、ダイエットを始めたものの多くの人が挫折しやすい時期とその原因、そして対策についてシリーズでお話をし [続きを読む]
  • トランポリンのダイエット効果
  • こんにちは。ダイエモンです。私の友人が、トランポリンを買いました。もともとは、お子さんの遊び兼運動のために買ったようなのですが、これを一緒にやっているうちに、思わぬ効果に気づいたそうです。それはもちろん、ダイエット効果ですね^^トランポリンというと、やはり私も子ども用のちょっと大きなおもちゃ・・・という印象しかなかったのですが、大人がやってみてもけっこう楽しいうえに、ほどよい疲労感を感じることがで [続きを読む]
  • 産後に太る人と太らない人
  • こんにちは。ダイエモンです。30代に入ると、ちらほらと出産報告が聞こえてきたリ、自分も妊娠・出産を経験したり・・・と、大きなライフイベントが起こりますよね。すでにそんなライフイベントを経験済・・という方もいらっしゃるかと思います。私は結婚して数年たちますが、まだ子宝には恵まれず、近いうちにぜひぜひ授かりたいなぁ・・と思っているところです(笑)でもこればかりは授かりものなので、どうにもできないところ [続きを読む]
  • やせない理由は実は遺伝子にあった
  • こんにちは。ダイエモンです。東京は記録的な大雪でした。今日あたりはすっかり空も晴れてきましたが、それでもまだ窓の外を見ると建物の屋根や道の脇に雪が残っているのが分かります。異常気象なんですかねぇ。これほどドカっと降る雪は本当に久しぶりです。。さて、関東圏の方はここ数日雪の影響もあり、あまり外に出なかった、というか出れなかったという方もいらしゃるかと思います。こんな時こそダイエッターは危機感を持たな [続きを読む]
  • 冬のダイエット食材を食べて痩せる!
  • こんにちは。ダイエモンです。私が住んでいる東京は、最近本当にホントに寒くなってきました・・・。そのせいで私も風邪を引いてしまったわけなのですが。。。このブログでも紹介した体幹トレーニングに効果的なスケートを滑りに行ったのですが、あまり着込んで出かけなかったためか、すっかり寒さにやられてしまいました・・・。しっかり着込んで出かけるのも大事ですが、温かい食べ物を食べて心と体の中からほっこり温まるのも、 [続きを読む]
  • 冬の有酸素運動といえば・・・
  • こんにちは。ダイエモンです。小学生の頃、冬の体育の時間にどんな種目をやっていたか覚えていますか?東北地方・北海道の方は「スキー!」とか「スケート!」となることでしょうが・・・。おそらく縄跳びもやっているはずです。(今の小学校ではもうやっていないかもしれませんが・・・・。)この縄跳び。ダイエッターにとっては冬場にピッタリのエクササイズです。縄跳びは、ジョギングや水泳などと同様、有酸素運動です。しかし [続きを読む]
  • 腸活してますか?③
  • こんにちは。ダイエモンです。腸活シリーズ第三弾の今日は、「休める腸活」です!腸活ってナニ?という方は過去記事をご参照ください。腸内環境を整えるためには、積極的に善玉菌を取り入れるという「攻めの腸活」も必要ですが、胃腸を疲れさせないという「守りの腸活」も必要です。今日はその「守りの腸活」として有効な、案外多くの人が疎かにしている、胃腸の休ませ方についてご紹介します。さて、一言に胃腸を休ませるといって [続きを読む]
  • 腸活してますか?②
  • こんにちは。ダイエモンです。腸活シリーズ第二弾の今日は、「食べる腸活」です!腸活ってナニ?という方は過去記事をご参照ください。さて、腸内環境を整えるための食べ物、といえば善玉菌!というキーワードがまず浮かびます。この善玉菌が豊富に含まれてる食べ物を積極的に摂取することが、「食べる腸活」のポイントとなります。では、善玉菌とは何でしょう?そして、善玉菌にはいかなる効用があるのでしょう?ここからしっかり [続きを読む]
  • 腸活してますか?①
  • こんにちは。ダイエモンです。このところ風邪をひいてしまい、すっかりブログの更新が滞ってしまいました・・・。今回の風邪はなかなかしぶとくて、最初は熱が出て、その後喉が痛くなって、最後はくしゃみと鼻水・・という具合にステージ(?)が変わっていき、早く治ってくれ〜。。。と切実に願いながら書いています(笑)特に最近は寒さが厳しくなってきています。皆さんもどうかお気をつけて・・・。さて、私は実は風邪事自体を [続きを読む]
  • アルデンテボディを作る体幹トレーニング③
  • こんにちは。ダイエモンです。引き続き、アルデンテボディを作るための体幹トレーニング方法についてご紹介していきます。これまでは、体の重心を定める・バランスを取ることで体幹を鍛えるための、バランスボールを使ったトレーニング方法と、主に腹筋から働きかける体幹トレーニングについてご紹介してきましたね。今日は、背中側から働きかける体幹トレーニングについてご紹介します。はい、つまりは背筋を鍛える、ということで [続きを読む]
  • アルデンテボディを作る体幹トレーニング②
  • こんにちは。ダイエモンです。引き続き、アルデンテボディを作るための体幹トレーニング方法についてご紹介していきます。昨日はプランクのやり方についてご紹介しましたね。さっそく自宅でやってみられた方はいらっしゃいますか?簡単そうに見えて、案外最初はツライと感じると思いますが、それも慣れです。ぜひ、アルデンテを目指してめげずにチャレンジしてみてくださいね〜。さて、今日は「ながらエクササイズ」で体幹を鍛える [続きを読む]
  • アルデンテボディを作る体幹トレーニング①
  • こんにちは。ダイエモンです。2018年の流行は、アルデンテボディです。昨日の記事でご紹介したように、アルデンテボディの肝はなんといっても体幹にあります。体の中に一本真っすぐな芯が通っている、イメージするなればバレリーナのような体。憧れますよね。現代人は姿勢が悪いとも言われていますが、それは体幹が鍛えられていないことから引き起こされるといいます。今日から、引き締まったアルデンテボディを作るための体幹トレ [続きを読む]
  • 2018年の美女は、マシュマロよりもアルデンテ!!
  • こんにちは。ダイエモンです。このブログでは、「食べないで痩せる」「楽に痩せるのではなくそれなりの努力をしてこそ痩せる」という立場で、ボディメイクの必要性を力説(笑)してきたわけですが、今年はまさに私の主張も報われる年になりそうです。ダイエット・美容のトレンドとして、昨年以前は「マシュマロボディ」女子が美しいとされてきました。マシュマロボディ、聞いたことありますよね?ふんわり、つやつや、ふにふに、と [続きを読む]
  • ボディメイク効果の高いウィンタースポーツ
  • こんにちは。ダイエモンです。スキーやスノボで雪山に・・・という季節ですね。冬は寒くて動きたくない・・。外に出たくない・・という人も多いかと思いますが、不思議とウィンタースポーツは好き!!という人も一定数いるんですよね。あの雪山を滑り降りる時の風を切る感じや、見事に滑り切った時の爽快感が忘れられない!というところなのかもしれません。さて、私はスキーやスノボはいたしません(笑)それは単純にあまり自信が [続きを読む]
  • 病気になりたい症候群
  • こんにちは。ダイエモンです。昨年末、私の主人が風邪を数日ではありますが寝込んでしまいました。どうやら職場でウィルス性の風邪をもらってきてしまったようです。冬はインフルエンザを始め、ウィルスが蔓延しやすいですので、同じように風邪で苦しんだ!という人も多いことでしょう。風邪も(何かのCMでもありましたけど)、人によって熱が出る、お腹が痛くなる、喉が痛くなる、頭痛がするなど、症状に違いがあるようですが、 [続きを読む]
  • 骨盤矯正下着を買ってみた
  • こんにちは。ダイエモンです。今年も積極的にいろいろなことに挑戦をしてみようと思っています。そのひとつとして、とあるお昼の番組で紹介されて、爆発的な人気になったという、骨盤矯正下着を買ってみました(笑)なんと、履くだけで痩せる!という夢の下着ということで紹介されていたようなのですね。私自身は昼の番組はあんまり見ないので、そんな特集が組まれていたということ自体知らなかったのですが、後日なんとな〜くFace [続きを読む]
  • 痩身エステを体験してみました②
  • こんにちは。ダイエモンです。痩身エステ体験・第二弾です。いや〜。ホントに最近はすごく安く体験コースができるんですねぇ、と少々ビックリでした。前回(過去記事もご参照ください!)はキャビテーションを体験してみましたので、今回は古典的(?)なプロのエステティシャンによるマッサージを中心とした痩身エステに挑戦してみました。なんと、フルコース体験70分でたったの500円!!という破格のお試し価格。これは申し込ま [続きを読む]