まみい さん プロフィール

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まみいさん: Oh! Happy Day
ハンドル名まみい さん
ブログタイトルOh! Happy Day
ブログURLhttps://ameblo.jp/happyday-8888/
サイト紹介文からだとこころのケア のご紹介 笑って楽しく暮らす おいしい毎日
自由文からだのケアは心のケア

からだを整えて、毎日を幸せに、いっぱい笑って

楽しく暮らす 

おいしいね!と喜んで暮らす

幸せな時間をつづります。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供318回 / 72日(平均30.9回/週) - 参加 2017/09/10 13:20

まみい さんのブログ記事

  • 内側を眺める旅
  • 時間のある人は、旅にでるのもいいね。今日は二時間でいっぱいいっぱいの毎日と思い込んでる自分の内側への旅。目を閉じて、自分の呼吸をみて、思考も感情も内側から眺める旅。瞑想の体験会終了。すっきりと。軽やかに。あいかけん所長のチャイとお菓子おいしかったな。しょちょーお手製のチャイとラドゥスパイスの香り [続きを読む]
  • 一口百回噛み
  • いつでもどこでも体操のhappyまみいです。一口百回噛み続けてます。変化は、満たされ感がある食事が定食風になった写真をとり、ながめてる。おつうじがよくなった。おなかに意識がいく。息するとお腹がほかほかする。間食が減った。今まで食べ過ぎだったんだなあ。 [続きを読む]
  • 大笑いも体力がいるのね
  • いつでもどこでも体操のhappyまみいです。大事な人たちを訪ねるツアーの訪問先の一つは実家の両親。86才と82才。二人とも農作業で鍛えた体力のおかげで元気?やっぱり健康が最高の強運だ。おしゃべりも、いいとこさがすのも、笑うのも、体力があるほうがやりやすいね。うちの主人を誉め称え、見えなくなるまで見送ってくれる母の愛。ありがとう。感謝をこめて。 [続きを読む]
  • なるほどなあ?
  • 縁結びお片付け収納の鈴木景子さんのメルマガにhttps://ameblo.jp/keiko-to-keiko/?frm_id=v.jpameblo&device_id=b7860e32a5144b56b7b72c2a0e6566b2「なるほどなあ?」と思い当たる話が書いてありました。ざっくりいうと、片付かないと思う人は、「できない、やれない」にフォーカスしている。そうか?ここ目から鱗でした。「正しいかたづけ方知らないもん」そんなふうに、「できない、やれない自分」から解放してあげる( ´Д`) [続きを読む]
  • 上品なお味は、蹴散らされた。
  • 体調をアップするには、食べることが大事。渋谷のヒカリエにあったいかにもからだによさそうなこんなのとか、こんなの。大学生女子の繊細な味覚に合格しました。喜んでたら、「スープすごく美味しいよ。でもね、味ついたもずく酢食べたら、飲んでもちっともスープの味がしなくなったの。水飲んでるみたいになった。ジャンクな味の前に食べないとね?」なるほど。備蓄食材の旅はまだまだ続きます。ていうか、最近お店覗くの楽しみ [続きを読む]
  • 大学生になっても
  • いつでもどこでも体操のhappyまみいです。大学生女子の体調回復のため滞在中。1週間前に冷蔵庫に用意した料理食べきれなかった。いやいや量は多くありません。つまり、また体調が悪くて食べられなかった。そういうことです。冷蔵庫みればわかります。食べられる〓元気だわかりやすすぎるでしょ。 [続きを読む]
  • 一口100回噛んでみる
  • いつでもどこでも体操happyまみいです。自分の食べた食事の量と内容を記録始めました。で、さらに、ハードルをあげて、一口百回噛んでみました。色々実験して、タイマーで一分測ることにしました。食事の時間かかりますわ。いかに早食いだったかわかります。体感におとします。ちょっと盛りすぎ。 [続きを読む]
  • 読んだ?
  • コンチェルトさんの読書法セミナー受けたの。目から鱗。今日は書店へ。新刊と中古が置いてあり、パン屋さんまである。パラダイス?選んだ本は、12冊。9冊読んだ??明日のお楽しみはこれ。私筋肉おたく。からだの秘密を楽しむ??最高に美しい人体図鑑Amazon [続きを読む]
  • からだ万歳 掃除完了
  • 動けなくなった自分ふっきった脳内のささやきは無視!からだにきく?やるっていってる。だから、やる。最初の気持ちだけ見る。あとは聞かない。雨がふったから、ガラス戸もふいたよ。しましまかも。今日は、いい。掃除完了。準備オーケー???さあ、県ごえだ。いくよ。 [続きを読む]
  • 台所仕事でからだを整える
  • いつでもどこでも体操のhappyまみいです。毎日運動してますか?時間をとってるかたは、すごい?ぜひ、続けてくださいね。今日は、忙しくてそんな時間とれないわという方に台所仕事をしながらからだをととのえるな簡単な方法をお伝えしますね。キッチンに立つとき、ご自分の足を見てください。両足の間を握りこぶしひとつぶんあけたまま、軽くカタカナのハの形にする。それだけ。まずはここから。やってみてね。 [続きを読む]
  • はじめの気持ちを思い出す?
  • どうしようもなく動けなくなってしまったとき、からだに聴いてみた。かわりたい。できるようになりたい。からだはこたえる。そんなとき、メッセージが。ふと読んだメルマガに、守破離教えを守り、とにかく行動しろと。その行動をある期間続けるのだと。頭でわかるは、 わかっていないと同じなのだと。先生のいってることと同じ。よし。もう一度初めからやる気持ちで動く。動いてるうちに思い出してきた。家が大好き。家族が大事 [続きを読む]
  • からだは知ってる?
  • いつでもどこでも体操のhappyまみいです。インナーチャイルドのお話会のあと、ひとり掘り下げをしていたら、動けなくなってしまった。自分自身の内面の硬い盤につきあたり、つつこうにも突破口がつかめない。うーんうーんとまったときからだに聞いてみる?言語になる前のなにか。方向性がつかめそう。何を問いかけるかが大事なのね。 [続きを読む]
  • 一人の背伸び  世界を動かす
  • 川べりをウォーキング。川面には、鴨が連なって浮いてます。ずっと離れたところを歩きます。主人が、「不思議だよね。普通に歩いてると鴨は動かないけど、背伸びしてごらん。鴨が飛んでくよ。」と教えてくれました。早速、背伸び。やってみました。見事に、鴨たちは連なって飛び立っていきましたよ。こんなに離れてるのに。私が両手をあげただけなのに。わたしが行動する。小さくても、世界を動かしている。そういうことなんだな [続きを読む]
  • 行きたい世界で生きてる人
  • 87才ってイメージわきますか?お元気な87才。私の身近には、何人もいます。お茶の師匠もそのうちのひとりです。現役で教えてくださいます。週一度、師匠にお会いしたくて、お稽古に通います。80代のお弟子さんたちも現役です。何も言わなくても目の前の人の今を癒してくれる一服のお茶でもてなしてくださいます。「お帰りになる方の笑顔を喜びとするのよ。」先生の声が今日も脳内に響きます。 [続きを読む]