ai さん プロフィール

  •  
aiさん: 生理をコントロールしたい
ハンドル名ai さん
ブログタイトル生理をコントロールしたい
ブログURLhttps://seiricheck.blogspot.jp/
サイト紹介文30を超えた途端に重くなった生理。周期がついに40日超え。 何が起きた?を記録しながら探るブログです
自由文10代 - 若干不規則
20代 - 激務で60日以上止まることが数回
30代 - あれ?何か周期と体調がおかしい・・・?

そして倦怠感で起きれなくなる日が来るように。
データを取りながら、何が起きているのかを探ってみよう、な記録です。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 48日(平均5.8回/週) - 参加 2017/09/10 23:12

ai さんのブログ記事

  • テクニシャン
  • こんにちは、aiです。 休日中に、子宮頸がん検診にいきました。子宮頸がん検診、去年・一昨年は2年連続でナプキンが必要なくらい出血・・・。いたた、痛い!ってなったくらいだったので、今年も痛いのかな・・・で病院に。いざ検診!「はい、じゃ器具入りますー」「細胞とりますねー」「触診しますね。」「おしまいです。」え?(@_@)まっったく痛くなかった笑毎年、力抜いて力抜いてー!って言われたのに。あっという間。調べ [続きを読む]
  • アナログ管理
  • ご覧いただき、ありがとうございます。週末の今日。しっかり基礎体温・体重・体脂肪率、最終月経から何日目?を起床時にノートにチェックして、外出の準備。スマホ・PCを見る時間を減らすためにアナログ管理に変更しました俯瞰できて、楽!3ページ目です使っている基礎体温表はこちらの書籍を参考にしました。週末は外に行こう!なんて、2ヶ月前はできなかった。家の中もぐちゃぐちゃだったし。夜寝る前に、・枕元に基礎体温計・近 [続きを読む]
  • 女性ホルモンを網羅する
  • こんばんは、aiです。最近、20代前半の方と職場で雑談。体調の相談を受けたので、色々受け答えしていたら。ルナルナですか!?なんて言われるようになりました汗実地体験もありますが、いろいろ読んだ本からの受け売りもあったりします(^^; )女性ホルモンの教科書- 黒住 紗織 (著), 佐田 節子 (著), 日経ヘルス (編集)読んでみて思ったのが。初めてPMSかも?と思った時に読むべきな本でした(@_@)読了後は、女性ホルモンって [続きを読む]
  • 基礎体温チェックの恩恵
  • ここ数日、寒い日が続くためか、食欲が高止まり。やる気のなさと合間ってパフォーマンスがぐっだぐだなaiです。最近、基礎体温をすごくチェックしています。というのも、 基礎体温が改めて女性の家計簿ということを体感しまして(ーー;)基礎体温は、女性ホルモンが正常に動いているかどうかのチェック。月経周期チェックから、基礎体温まで行った経緯をちらっとまとめてみました。SPONCERD月経周期のこと多分、いろんな女性の方 [続きを読む]
  • 晴れの日
  • ようやっと晴れた!と思ったら、また曇ってきてしまい、ちょっと悲しい涙しばらくインターネットを休んで本を読んだり、歩いたり。ウォーキングをしたら、頭がすっきりするので最近はお昼休みや朝は外歩き。こういう風景を見に行きたい自律神経を整えないとずーっと胃が痛いし、生理も止まってしまうのでちょっとずつ気をつけています。命の母ホワイトは、かれこれ1ヶ月が経過。今回は30日周期だし、基礎体温もちょっとずつ二層に [続きを読む]
  • 地下鉄で起きたこと
  • aiです。今は月経後で元気なのですが、黄体期中のメモに、こんな症状が書かれてました。こんな感じの症状、起きるのは生理直前(むしろ前日。)あるある?ない?どちらでしょう・・・。絶賛黄体期真っ最中。ムーン(アプリ)でも、PMS注意!のメッセージが表示され日記でも、「気をつけておくこと」の文字。命の母ホワイトを取っているからダイジョーブ!と思っていたのですが 頭痛は軽減できない模様。ぎゅーっと左側から圧迫され [続きを読む]
  • おまたカイロ
  • いきなり冷えて12月気候になったここ数日。月経後の低体温と合わせて、体が冷え冷えです・・・さらに困るのが、硬くなってしまったゴムのように筋肉が突っ張ってしまい、 体を動かすと痛いこと。下腹は厚めの脂肪と合わさって、かなりひんやりしています(T_T)先日カイロを使ったのですが、そういえば!と思い出し、おまたカイロを試してみることにしました。初めてワードを聞いた時は Σ(・∀・;)となりましたが、ものは試し! [続きを読む]
  • 眠れないのと基礎体温
  • 絶賛、眠れません。(夜中の3時に書いてます。)ちょっとやりたいことがあったのですが、きちんと片付けて、横になりました。(夜中の12時)そして、今3時まで延々眠れません。最近とある本を読んで、自律神経の崩れもPMSに影響する、とのことから運動・・・・朝ラジオ体操ごはん・・・夜9時以降は食べないスマホ・・・夜11時以降は電源落とすPC・・・・・夜11時以降は見ないという、数ヶ月前の自分なら信じられない健康生活をして [続きを読む]
  • 飲み忘れ防止
  • 月経がぼちぼち終わりに近づいてます。調子がいい月経期ですが、命の母ホワイトは継続中。小林製薬のHP上、生理不順な場合は1〜2ヶ月継続とあるので1ヶ月分タイプをそのまま続けています。※命の母ホワイトは 1. お試し:1週間分(84錠) 楽天 amazon 2. 生理前〜生理中のみタイプ:15日分(180錠) 楽天  amazon 3. ずーっと飲んで対策:1ヶ月分(360錠):楽天  amazon があります。 1番のお試しで効果があったため、( [続きを読む]
  • 月経カップが入らない!
  • 基礎体温を取り始めて、2度目の月経。命の母ホワイトを摂取し始めて、1度目の月経。命の母ホワイトは、今は1ヶ月分 >>を継続して摂取しています。夏から対策を始めて、もう秋です。これならいけるか!?ということで再チャレンジ。月経カップ。amazon >> メルーナカップのクラシックタイプ。この硬さがないと、中でぷくっと膨らまず。リング部分がお尻にあるので取り出しやすいのです。結論から言うと、また、はいりませんでした [続きを読む]
  • プライド
  • aiです。現在は、倦怠感/心配/不安感が薄くなり、 以前のように動けるようになってきました。 ・命の母ホワイト(常備薬)・基礎体温チェックは継続。基礎体温の波が変なので、ちょっと気がかり。基礎体温は「女性ホルモンの動きをみられる」体調家計簿みたいなものなのでこの本を参考に、基礎体温表(月経周期2回分)を作成中ですkindle版はこちら症状別にぱらぱらめくれるのでPMS以外で起きている場合にも対処ができる嬉しい本。 [続きを読む]
  • 気疲れ
  • 久しぶりに、「気疲れ」を体感しました(x_x)命の母ホワイトが体に効き、体調もだいぶ良くなってきた最近。体調不良も感情ブレッブレも、PMSだったのかーと認識してから、久しぶりのストレスが大きい案件発生です_:(´?`」 ∠):_うぅと言っても、以前と比べてさらっと流せました!web上にある風景写真をずーっと見てすーっと落とし込んで、よしっと気合い。PMSの症状原因を諸々調べていると・自律神経・ストレス・食生活 etc [続きを読む]
  • 生理周期が元に戻った!
  • 月経が始まりました。1日目はイタタ・・・となり薬を飲もうかと思いましたが、痛みもそんなにひどくないので横になって就寝。起きたら痛みは消えてちょっとだるいかなー?程度に落ち着いてくれました。改めて月経アプリ:ムーンに生理開始と記録したら今回の周期は33日も、元に戻った・・・?半年ぶりくらいに40日を切ってくれました。前回も45日で、もう婦人科行かないといけない?と思いつめてただけに、嬉しい(??????)こ [続きを読む]
  • 月経アプリの変更
  • aiです。記録アプリではmememoを使っていたのですが、ちょっとあれ?月経周期予測がずれてる?基礎体温グラフの表記が逆!ということが判明したので(x_x)ルナルナ・moon・他基礎体温予測表では卵胞期予測なのに、mememoでは黄体期予測などmoonアプリに変更しました。ルナルナも良いのですが、・体脂肪率・体重・基礎体温 → できれば月経周期と重ね合わせたい・月経周期を集計できるもの、で結果こちらに。嬉しいのが、こんな [続きを読む]
  • 命の母ホワイト 摂取6日目の記録
  • aiです。命の母ホワイト、6日目です。5日目までで、すでに摂取前と比べて体調が違いすぎるので、リピ確定。1ヶ月分を購入しよう、としています。※命の母ホワイトは・84錠:1週間分(毎食後 * 4錠 * 7日間)・180錠:2週間分(毎食後 * 4錠 * 15日間)・360錠:1ヶ月分(毎食後 * 4錠 * 30日間)の3つがあります。管理人はまずは「84錠」で1週間試してみよう、と試してます。命の母ホワイト摂取記録はこちら84錠タイプで、6日目。 [続きを読む]
  • 絶望感っていっても
  • aiです。命の母ホワイトで感情のブレブレ、不調がだいぶ治り。元気な日ってこういうことかー、と噛み締めているこの頃です。 このブログは30過ぎてから・感情のブレ(絶望感・不安感・怒り・イライラ・悲しみ)・倦怠感・やる気のなさ・生理周期40日超えに襲われて、心療内科じゃないか?と考え毎日病院を検索していたのですが、記録(日記と基礎体温と周期)をとって結果女性ホルモンによるものだ、と推測。対策を諸々している記 [続きを読む]
  • 命の母ホワイト 摂取5日目の記録
  • aiです。命の母ホワイト 5日目となりました。 このブログは30をすぎて、感情のブレとかずーんと落ち込む時期を過ごし。周期的にその状態がくることに記録(一言日記などなど)から気づき。最近はその周期の予測と、医薬品で対策をしている経緯を記録しているブログです。思った以上に元気です。むしろ、こんなに体が動く・悲観的でない状態を体感するのがおそらく数年ぶり過ぎて。 もう、何も怖くない・・・!と、書くと薬大好き [続きを読む]
  • あれ?体温が低い・・・
  • aiです。基礎体温がちょっと変です...基礎体温をとって1ヶ月を経過しています。去年の今の時期から月経周期が40日超えし(ということに、今年後半になって気づき)今更ながらに基礎体温をチェックしております。先日ググッと体温が下がり、その下がった翌日はぐいっと上がりました。基礎体温について恥ずかしながら言葉は知っていても、内容までは?だったので最近、もう一度勉強し直しました。mememo(アプリ)のカレンダーからチ [続きを読む]
  • 四日目の記録:命の母ホワイト
  • aiです。命の母ホワイトを藁をもすがる思いで摂取し始めました。 84錠:1週間分を試している記録です。 一覧はこちら:命の母ホワイト命の母ホワイト摂取四日目。命の母ホワイトは、体温がぐっと下がり、排卵期?予測した日の翌日から摂取を開始しています。朝の起床が二度寝、三度寝をしないでも十分なくらい、すっと起きられるようになりました。眠りが深くなったような気がします。さらに、四日目にしてちょっと不思議な現象を [続きを読む]
  • 命の母ホワイト 摂取 三日目
  • aiです。このブログは色々感情が制御できないとか、体の倦怠感が恒常化し。一言日記+月経周期+基礎体温からホルモンバランスによる感情のブレであることを推測。今話題?のPMS(月経前症候群)のような諸症状が30超えて発生した模様、というとこまで突き止めて、諸々対処をしているブログです。命の母ホワイトを飲んで、3日目。 ・感情のブレ(特にしぎゃーщ(゚д゚щ)となる時)・絶望感が薄れ、・気だるさ/倦怠感もなくなった3 [続きを読む]
  • 9月実施対策まとめ
  • aiです。このブログは、毎月の感情のブレ・イライラ・不安(特にこれ!)がいつ来るのか分析して、月経周期と重なっていることに気づき。各種対策を始めた記録です。10月になりました。一言日記を見返すと、記録を取り続けて1ヶ月以上が経過してました。 記録したことは・月経周期:アプリ(すでに習慣。そろそろ6年目?長いので不明)・一言日記:3ヶ月目(夜寝る前の習慣)・体重:2ヶ月目(朝の習慣)・基礎体温:2ヶ月目(朝の [続きを読む]
  • 下腹が冷え冷え
  • aiです。このブログは毎月感情の浮き沈みや、生理周期の遅れなど。自分の体調・コントロールを良くするために、試行錯誤している日常を記録しているブログです。このブログについてはこちら この記事は、月経開始後11日あたりで下書きを書いています。どんどん元気に。この時期に新しいことを始めると、続きやすいようです。命の母ホワイトを摂取する傍で、元気な時に書いていた下書きを見つけました。書き直してアップ中。という [続きを読む]
  • 命の母ホワイト 摂取2日目
  • aiです。排卵日(基礎体温がぐっと下がった日)の怠さ・悲観・不安に耐えきれず、只今命の母ホワイトを摂取しています。命の母ホワイトを摂取中は、養命酒はおやすみしています。命の母ホワイト摂取二日目です。朝は元気に起床。掃除・洗濯など家事と散歩ができました。気だるい・・・何もやりたくない・・・と思っていた前日(1日目摂取前)とは雲泥の差!今日(二日目)は摂取しなくて大丈夫かな?と思っていたのですが、摂りま [続きを読む]
  • 命の母ホワイト摂取 1日目の記録
  • aiです。 このブログは、・心療内科沙汰じゃないか?と思うくらい泣き続ける日が、サプリをとったら落ち着いてきたことに驚き。30超えて起き始めた感情のブレや体調不良を記録して分析して対処しようとしている記録です。本日は命の母ホワイトをとって、四日目。四日前が排卵日前後?だったらしく、基礎体温がぐっと下がって、今は高温期。身体の不調が起きやすい時期に入りました(ノ> 命の母ホワイトに駆け込んだ記録はこちら:「 [続きを読む]
  • 余談
  • aiです。このブログは・30を超えて月の55%が体調不調、であることに気づき。・記録したり分析したり。 自分の体調を良くするために、試行錯誤している日常を記録しているブログです。このブログについてはこちら月の半分が不調ということ、命の母ホワイトの効き目が高いこと。元気なときもあるし、疲れているときもあって、周期的にくること。 命の母ホワイトの摂取記録は明日から、まとめ直して記録します。84錠(1週間分)なので [続きを読む]