ちぃ さん プロフィール

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ちぃさん: アラフィフからでもなりたい自分になる!
ハンドル名ちぃ さん
ブログタイトルアラフィフからでもなりたい自分になる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/run-ck/
サイト紹介文アラフォーから、気づけばアラフィフ 環境変化に変わらざるを得ず、もう一度自分を見直しパワーアップ!
自由文この間までアラフォー!、気づけばアラフィフ!
ここ数年の自身の環境変化に変わらざるを得ず、もう一度自分を取り戻していきたい!自分のセルフイメージをあげていくとは?

10年に1度の感覚で大きなチャレンジが。
20代の最後に何か大きなことを→ホノルルマラソン
30代の最後は?→結婚
そして40代の最後は???自分でも楽しみワクワクして過ごします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 90日(平均2.6回/週) - 参加 2017/09/14 00:32

ちぃ さんのブログ記事

  • ちょうど誕生日から1か月、40代はあと11ヶ月
  • ちょうど誕生日から1か月経過。40代はあと11ヶ月です!この1か月どうだったか?って。もう振り返りませんあとの11ヶ月の自分に期待 自分自身で私のオリジナル・シナリオを書けばいいのだ。 その時その時 最高の選択ができればいい。どうしたら それができるかどんな状態だとそれができるかどんな状態だと そうならないのか整理して考えたらわかるはず!自分のことですもの。My取説のようなもの。 今朝のヒントは2回目 [続きを読む]
  • 瞬時に今の最高の自分の選択をする
  • この2週間・・・とにかく毎日を乗り切るので必死でした。仕事は定時で上がりメリハリのある生活が理想なのに23時まで残業した日もあり。(金曜だったのでできたのですが)途中 桑田佳祐のライブも挟むも、平日はやはり頭の中は仕事のことで頭がイッパイ!?我ながら切り替えが下手な2週間でしたか。 自分の時間、考えたり、書いたりする時間が欲しい〜と出勤前の朝カフェ、朝活も友人に宣言したけど、できず。 でも今朝こそ、 [続きを読む]
  • 心の中でありがとうを言い続けた結果
  • なんとなく・・・?1〜2ヶ月 ぎくしゃくした関係の方がいました。私の思い過ごし?かと思ったこともあったけれど・・・。 たまたま人に相談する機会があり、受けたアドバイスは「心の中でありがとうを言い続けたら 絶対に相手に伝わるから思い続けたらいいよ」 とかホオポノポノ(ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています)に関しては偶然2人からすすめられたりし心の中で常にありがとう!と思い続けていた [続きを読む]
  • 誕生日という節目に感じたこと
  • そういえば、先週、お誕生日を迎えました。日頃の感謝と、明るい未来に乾杯しましたよね!大好きなスパークリングいただきましたよね。あれから、1週間と少々経ちましたが、、、。翌朝から生まれ変わるわけもなく、誕生日を迎えても、毎日同じ1日が始まる。自分は何ひとつ変わってないですものね。そして、あれこれ、気になって、ひとつひとつに集中できてない自分を感じる。ほんとはもっとできることもわかっているのにできない [続きを読む]
  • 横浜マラソン結果報告から、次の目標へ
  • 先日 誕生日を迎えた私にとっては1発めのチャレンジ 横浜マラソン!結果は。 大会中止!(※写真は金曜日、ランナー受付@赤レンガ倉庫。だんなさんと合流し横浜ばんゴハンで、夜景を楽しむ余裕も) しかし、今回は練習も思うようにはできてなく、雨の中で走るのは嫌。でも自分から棄権するのはもっと嫌だ・・・。完走を目標に、当日朝の天気から自己判断しようと準備をしていたところ、前日の夜には中止を知る。 ランナー28000 [続きを読む]
  • 感謝の気持ちで溢れている これって幸せ体質!?
  • 今日の職場での会話がきっかけ。私は母を、彼女はお父さまを亡くされている。私は父が、彼女はお母さまが大阪にいる。 私は2年前、まだまだ母に明日があると思っていたのでもちろん 最後に「今までありがとう!」なんて言えなかった。そんなん突然言い出したらおかしいし!私と似たようなお話も聞いたことはあります。など話していて、気付きました。 だからこそ 普段からたくさん ありがとうって言いたい。特別な日だけ感謝 [続きを読む]
  • 5か月後の自分の姿がイメージできた瞬間 キタ!
  • 雨の日曜日。家でひとり。こんな日は 家でまったり、ゆったり過ごす。読みたい本も見たい録画も映画もある・・・。ワクワク。これがこの1年半のわたしのスタイル。でした。 ついに 抜け出した?わたし?というのも ジムに行ってみたんです。結局 行く直前も面倒になったけど、旦那さんにも 行くわと話していたこともあり、行かなかった言い訳もかっこ悪いし、小雨の中、徒歩でジムに向かいました。 ジムに着くと、そこはい [続きを読む]
  • 思考が現実化する?!疲れたときに手にした本
  • 思考が現実化する?!とか今までにも何度もいろんな場面で読んだことがあった・・・と思う。 幸せになりたい・・・。 今週は実は心を閉ざしがちだったかもしれないとにかく残業せずに帰宅して自分の時間を確保したかった。だから職場でも雑談にも加わらず、黙々と仕事。でも集中しきれてなくどこか焦っていた。自分の殻にこもって仕事して、ノー残業を更新していた。そんな黙々と頑張った自分だったのに、ちょっとしたミスで二度 [続きを読む]
  • 肩の力を抜こう
  • 昨夜は、関西からのお客様、3名様と、新横浜で晩御飯。そのうち2名さまは、初対面にもかかわらず、気さく、フレンドリー。一緒にいて、この安心感は何?いい年齢の重ね方をしているね。同級生ながらに思う。しかも、仕事も頑張って、その合間の関東への旅行。 私はというと、、、関東は、寒い日が続き、身体も心も、冷えていた。仕事も詰まり気味で、呼吸も浅い気がする。さて、どうなりたいの?このままは嫌だよね。身体と心をほ [続きを読む]
  • トイレ掃除から自分を整える 自分の心磨き?!
  • 職場には 本のコンシェルジュ?のような女性がいて雑談した内容の本が翌日 デスクに置かれていることが多い。 その日の話題は「トイレ掃除について」素手でトイレ掃除したらいいらしいよ〜え〜!? そういう話を聞くのは初めてではなく、いいと言われることで、できそうならなんでもトライしてみたい私。家のトイレはピカピカだからできると思うけど外は無理〜なんて話していました・・・。 そして 置かれていた本はこちら。 [続きを読む]
  • 今ある物で十分満足。でも物が溢れだす!?キッチン編①
  • 今 持っているもの、自分で買ったものなどどれひとつとっても捨てることができません。 でもしまいこんであって、存在すら忘れている物って大切にしてると言える?引越しで東西を行き来させているだけの物もある。それ本当にいる?我ながら耳が痛い・・・。 特に、お料理の最中〜後は キッチンが物だらけで一杯になる。もっと、広いスペースがあればいいのにと思ったこともある。でも、整理できないと、物を溜め込んで、結局同 [続きを読む]
  • 大阪帰省 母の命日に想うこと
  • 母の2回目の命日にあわせて、急遽帰省。急遽というのは 仕事段取り次第だったので。仕事1.5日休みをもらいました。ま、2日目は午後からそのまま出社でしたが。 新幹線代を考えると1週間ほど滞在したいところです。そのうちそんな風になりますが!宣言 EXカードを使いこなし、みどりの窓口で並ぶこともなく行列の横をスルー。エスカレーターの左右の立ち位置も使い分ける今(笑)大阪について、左側に立っていた自分がいまし [続きを読む]
  • 手放しながら、整える2
  • 落ち込んで、またモヤモヤした→またですか?と思われそうですが、、、→無理矢理、思考を替えなきゃと思っても、辛かった。 手放しながら、整えるに続く。処分したいペーパー類を紙袋にどんどん入れていたものが、テーブルの下にあった!こんなのすぐ処分しなきゃでした年末に向けて、まだまだ手放せる。スッキリしたい! そして、たまたま自分が書いた記事でまた勇気づけられる金曜夜の過ごし方、変われました自分で自分を認め [続きを読む]
  • 夫婦の時間
  • 10月.平日の夜。夫婦の時間。誕生日&2人の下期出陣式お互いをねぎらって、さらなる未来に向かって美味しいものをいただき、パワーチャージ。旦那さんの東京赴任が決まった後、彼より遅れて、東京に来た私、すべてが1からのスタートで、あらゆる面で完全に背中を押してもらってますが、なんとか、旦那さんのことも、支えようとはしておりますとはいえ、具体的に、何をしている?何をしたら、お互いがもっとハッピーになる? [続きを読む]
  • 1日のおわりに心洗われる
  • 待ちにまった10月!今月に入って、したこと。10キロ走った平日は仕事。夜は旦那さんの誕生日兼2017年下半期の2人での出陣式も行い。自分達で、自分達を盛り上げる。(40超えたら自分の機嫌は自分で取ろう)なりたい自分に、なるョ。とはいえ、全然時間足りません。自分の為のこともしたいし、家事もあるし。いま、脳の中が、緊急度、重要度の高低が全てごちゃ混ぜ状態。10月は力出し切りたいと思っているのに、スタートからなんか違 [続きを読む]
  • 金曜夜の過ごし方、変われました!
  • 先週と真逆です。はい、もう先週がどんなだったか思い出せませんでした。 今週は、残業せず、帰りにスーパーで買い物をすませ帰宅し、小休憩の後、まず走りにいく。これが2回もできました。2日間で10キロ。たいした距離ではありませんが・・・。どうして、それができたのか? 予定しているマラソン大会が、迫ってきて、焦りだし、「自分のなりたい姿」を明確にイメージしなおしました。で、そのためにどうしたらいいか。仕事も [続きを読む]
  • 笑顔の忘れ物
  • 会社の方からのLINEで知った。 今朝の私は笑顔だったそう。普段は・・・どんよりしているらしい。言われて初めて気づく確かに朝は・・・元気ない!のです。まずは朝が疲れている→疲れている理由は心当たりいっぱい。 じゃ どんな朝ならいい?早起きして、だんなさんの朝食準備、私も軽く食べて、早い電車に乗り、素敵な蔦谷書店で自分の時間。身体も運動できていて、服もシンプルでかっこよく着こなしていてこれが自分って [続きを読む]
  • 想定外のモヤモヤ発生からの切り替え
  • 想定外のモヤモヤが発生してしまいました。 人の前では気にしてないふり。しかし、2017年のベスト3にはいる想定外なショッキングなできごと。涙は出ないけど、心で泣いたし、もう笑うしかないわこれはどういう意味なんだ?何かを私に教えてくれている?ピンチはチャンス!? モヤモヤしながらも、決めていたので、夜は軽くジョグに行くことができた。(走りながらずっとモヤモヤが脳を〆ていたけど)夕飯にハンバーグも手作りした [続きを読む]
  • 目の前にいる人を大事にすること
  • また職場で「みんなの本のコンシェルジュ」さんが、オススメしてくれた作家さんがいます。「人間の根本として大切なことを書かれているので、ぜひ読んでみてください」とのことでしたので、自分でまず1冊を選び読んでみました。 宇宙法則で楽に楽しく生きる Amazon本は、読んだときの自分の状況によって、心に響くところが違ったりします。うんうんそうだね、わかるわかる!と自分の経験と照らし合わせてみたり、自分に落とし込 [続きを読む]
  • ストレスまみれで帰宅した金曜日からの切り替え
  • やりたい仕事をやっていますがしかし 時間内に収まりきらず、3時間オーバー仕事の流れを止めたくない今日 残ったことで来週がスムーズにいく とはいえ・・・。「お帰り」と受け入れてくれる家族。遅い夕食をひとりでつまんだあと、家族とは別室でひとり、ゴロゴロビデオ鑑賞。残業じゃなかった場合の時間の使い方は、家事&ジムトレに行ってたことでしょう・・・。それがゴロゴロ・・・。 そして土曜日朝このワークライフバラ [続きを読む]
  • 身の周りを整えて 思考もスッキリ
  • 財布の中身・カード類を整理したことで財布中身がスッキリ、開いたとき見た目もごちゃごちゃしてないのがこんなに気持ちいいとは! じゃ次は まず通勤カバンに。超簡単なことをクリアすることを積み重ねています通勤に絶対必要なもの定期入れ財布スマホ&ヘッドフォン手帳&筆記具化粧ポーチ類 これだけでも、既に重量となります・・・。結局使わないものを持ち歩いていることが多い。ここにまだ、文庫本やメモ帳などついつい突 [続きを読む]
  • 手放しながら、整える
  • 連休中は、自分を整えることに時間を使うことができました。そのうちのひとつ。手放す為の作業 その1簡単な事から始めて、波に乗ろうポイントカード類自分の中で下のように分類。①これからも使う②様子みてから処分③おそらくポイントはたまらないであろうカード④大阪に帰省時には、必要なカードは、束でまとめておく①のみ、カードケースに入れて、財布とは別持ち。財布に入れているポイントカードは、頻繁に寄るコンビニ分の [続きを読む]
  • 「できたこと!」を積み重ねる効果
  • 24時間 やりたいことがたくさんある場合、本人がやりたいならできる方法を考えたい。 とはいえ、社会や家庭でもたくさんの役割を担っていていろんな顔を持っているアラフォー&アラフィフ世代。優先順位と緊急度を判断している日々だと思いますが、そんな忙しい毎日の中で、ちょっとしたことでも、できた!という小さな積み重ねが1週間後、1か月後、1年後には大きなプラスになるのではないでしょうか?簡単に思いつくものとし [続きを読む]
  • 腸活!ビフィズス菌は加齢と共に・・・
  • 環境の変化、生活習慣、精神的なもの・・・。自分では大丈夫と思っていても、身体が大丈夫じゃない場合。1年前、腸が活動を停止?運動もして、ホットヨガも通い、食事もしっかりとっていたのに、腸の蠕動運動の気配なし?それはそれは心身ともにきつかった1年でした 私の場合は、内科、専門外来、専用のお茶、そして腸内洗浄までやりました。腸内洗浄に関しては、また追々記録したいと思いますが。腸内洗浄をした銀座の女性クリ [続きを読む]
  • 有言実行の難しさ、でもできた!
  • 定時で上がる気満々だったのに→残業1時間。 急いで、皇居近くのランステへ。既に30分遅刻。はぃ、ロッカー満員で、フロント前に人が溢れ。もう帰って走ろうかと頭をよぎりつつ、先に走ってる仲間とも連絡取り合い、ここでロッカーが空くのを待って、走っていくことに。しかしロッカー待ち、さらに約30分のロス。 結局、ひとりで皇居を1周走り、いつもある宴もなく、仲間とも会えず。職場でも自分の問題だけど悶々と過ごした。自 [続きを読む]