ちぃ さん プロフィール

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ちぃさん: アラフィフからでもなりたい自分になる!
ハンドル名ちぃ さん
ブログタイトルアラフィフからでもなりたい自分になる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/run-ck/
サイト紹介文アラフォーから、気づけばアラフィフ 環境変化に変わらざるを得ず、もう一度自分を見直しパワーアップ!
自由文この間までアラフォー!、気づけばアラフィフ!
ここ数年の自身の環境変化に変わらざるを得ず、もう一度自分を取り戻していきたい!自分のセルフイメージをあげていくとは?

10年に1度の感覚で大きなチャレンジが。
20代の最後に何か大きなことを→ホノルルマラソン
30代の最後は?→結婚
そして40代の最後は???自分でも楽しみワクワクして過ごします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2017/09/14 00:32

ちぃ さんのブログ記事

  • 楽しさと不安と不足感と。
  • わくわくしているのに 不安。そして今日は なぜか 不足感もミックス。 笑顔、真顔。ほんとなら 穏やかな笑顔で過ごしたい。 脳の中を あらゆるジャンルのこと(仕事から 家事まで)が混在。 人の情報に 翻弄されないで まず、自分の やるべきこと 、やりたいことを 書き出してみよう。 ざっと ジャンル分けできるように ノートに十字を書いて 自分のこと(公と私)、家、実家のこと をそれぞれ わけて書き出してみ [続きを読む]
  • 自分と向き合う時間
  • 朝から夏のような陽射しの日。走ろうとは思っていたのですが、同じ走るなら、日光直撃を避けた夕方にしたいと夕方の隙間時間で、ひとり河川敷を軽くラン。自分と向き合う時間エントリー済みのマラソン大会がいくつかあり、どれくらいの時間で、ゴールしようか(というか、ゴールできるか。)なんて、あれこれ考えながら。走りながらふと、今までに、1番走って気持ち良かった大会っていつのどの瞬間だろう。と考えてみました。自己ベ [続きを読む]
  • 小さなゴールからの相乗効果!
  • 普段乗り馴れない電車で、移動。乗換えのホームまで、走ったら1本早く乗れるかもと小走りし、目の前で、ドアが閉まる、、。もともとの予定通りにいくだけなのだからドンマイ 自分 しかし汗だく。でも今日は、出かける前に、家事とマンションで、ゴミ出しや、エコ、リサイクルに出そうとたまっていた、大量の牛乳パックや、ペットボトルキャップをスーパーに持参し、スッキリ。小さなゴールとしては3点!キッチンが綺麗になると、 [続きを読む]
  • 小さなゴールを確実に決めていく!
  • 金曜夜、明日から、お休みの方も お仕事の方もいらっしゃるかとは 思いますが 世間では、明日から3連休。 そこで週末の時間をうまく使うコツ、我が家の場合は、金曜の夜がポイント。 できるだけ 金曜の夜のうちに、片づけ、掃除をしておくと 休み中にも あれこれ できてないことで、夫に気を使わず ゆっくり、リラックスできる、私の中の気持ちの問題ではありますが。 そこで あれこれ できていないことって何?夫にそん [続きを読む]
  • どんな時に心地いい状態なのかを知る
  • ちょっとした 工夫で 自分自身を いつも心地いい状態に持っていけたら。 どんな状態だと 自分らしく、自分に満足できる?それは 自分でわかっているのに、やっていないだけだったら?もったいない。 今日の 私の場合は 夫が 会食のため、夜の私の時間があき、自分の夕食は簡単に澄ませ ジムで前から入ってみたかったダンス系フィットネスプログラム(ZUNBA)で踊り、ジムのジャグジー付お風呂へ。 今日の 私の心地いい [続きを読む]
  • アラフィフ夫婦のバースデーディナー
  • 夫 バースデー。 2人でお祝い ディナー。 家の近所 徒歩10分の 人気レストランにて。 夫婦だと そんなに ポンポンと話題があるわけでもない中(笑) 私達が、初めて出会った時の 話題になる 初めて出会ったのは とあるビルのエレベーターの中で。 認識が 一致してて 良かった。 お互い 学生で いまから なんと30年前になります。 私の中では 夫と会った瞬間に 鐘が鳴っておりましたが それは 本人は知らないこと [続きを読む]
  • 執着を手放すこと
  • 22時には主人が寝室へ移動し おもわず リビングでひとりきりの時間ができました。 TVを消し、照明も落とす、BGMは 虫たちの音色。 寝るまでの時間 あれやこれやと やることはいっぱいありますが 父に電話したり、手帳を読み返してみたり、あ〜この時間楽しい。 そして 今日 ひとりで 悩んでいたことを 振り返ってみた。 その中でも 対人関係においては 「どうやっても 相手は自分の思うようにいかないのだから そこに [続きを読む]
  • 父からの前向きな言葉を聞けて嬉しい日
  • ちょうど約半月 ブログを休んでおりました。 というのも夏に実家の父が突然 自営業をたたんだ関係で、 片づけや事務処理で、帰省は何度かしましたが  関西と関東とで離れても 毎日電話をするようになりました。 でも父から発する言葉は毎日 同じ 「暇だ やることが何もない」(実際には 家事や、自営の片づけなどもやることは いくらでもあるし、近所のスポーツクラブにも入会しているがずっとファイトがわかないという [続きを読む]
  • 心のどこかで節制していること
  • 主人が 関西出張中で 昨夜は ひとりで過ごす。 こういうとき どんな風に過ごされますか? 出張の日を狙って 積極的に外出? 私は ほぼほぼ 家にこもるのが 好きです。 ひとりだと、食事も 家であるもので さっと済ませることも多いのですが 昨夜は、ひとりで  そして デザートも甘〜ぃ、幸せ! 好きだけど 心のどこかで 節制しているものたち。たまに解放〜。 食事中も 後も、決して「食べてしまった〜」なんて思 [続きを読む]
  • 自分の気持ちを理解し、自分を取り戻す
  • 今週は少しだけ・・・人間関係において 耐えた、我慢した?ことがありました。 といっても それらに翻弄されることは 望んでおらず騒がず、暴れず(笑)粛々と やるべきことを こなしておりました。 そして 時間とともに 自分の中にも変化が。わだかまりも 消え、それに代わって 、積み重ねてきた 信頼の気持ちが戻る。私自身も取り戻す。 自分の人生において こだわることも 大切だけど そのために 時間も行動も [続きを読む]
  • その行動が望む未来へと続く
  • 9/10は乙女座新月でした。 乙女座のテーマは「理想の世界を実現するために自分の使命を果たすこと」だそうです。 今日は 仕事は予定どおりこなし、定時にあがり、自分の用事で寄り道する時間もあり 主人のために 晩ごはん支度も苦なくでき(笑) 家族団らんの時間も持てた。 大阪でひとりで暮らす父とは 朝晩 TELで話す。 今日できることで、やりたいことが だいたいできた。ただ、こなせただけでなく メンタル面でも 満足 [続きを読む]
  • 自分を解放し 細胞レベルから楽しんだ時
  • ご縁あって 日曜は ハワイアンパーティーで20人程でのウクレレの演奏&唄の機会が。 練習では 1曲 弾き終わるまでに演奏か唄か、私自身 ちょっと怪しいところもあったのですが絶対 成功させる!という想い、お客様の前できちんと笑顔で自信を持って弾ききるんだ!と強い 意志で臨み、本番は 大成功〜。(持ち前のポジティブさ発揮) もし演奏で間違っても 焦らずにそこも笑顔で演奏にすぐ戻れなくても エアウクレレでもい [続きを読む]
  • こんな日もある 明日はリベンジを
  • 埼玉県まで 電車でお出かけ。 普段はあまり使わない電車のその駅は改札からホームまでかなり遠い。 初めてストップウォッチで改札から計ってみたところ、既に5分近く経過。最後は走りましたが、それでも、乗りたかった直通電車は目の前でドア閉まり。汗だくでホームで待つこと10分、次の電車は直通でなく乗り換えあり。そして乗り換える電車まで、7分遅れ。目的駅につき 地図を見ながら歩くも 手元のGPSではずれている。汗だく [続きを読む]
  • 週末は放電、充電、リフレッシュを。
  • 1週間 お疲れ様でした。 21時ごろ 仮眠してしまい、深夜、ブログを書いております。 今週うまくいったこと、イマイチだったこと、できたこと、できなかったこと。いろいろあります。それらも、全て自分でひとつひとつ選択していた結果のこと。 また来週は なにかひとつでも 納得のゆく選択ができる自分でいれますように。あと、周りの人を幸せにできる言葉を選んで使いたい。自分も周りも皆 笑顔でいれますように。 そんな自 [続きを読む]
  • もしかして体調悪いですか?
  • 黙々と仕事をしていたら「もしかして 体調悪いですか?」と 言われてしまった。それは・・・・・心配してくれているのだけどそもそも、体調不良なら 仕事休むか、急ぎの案件だけ済ませたら早退してる。 その言葉は 私が1番言われたくない言葉。全くいけてないってことでは?と思ってしまう。メイクも!髪も!全体から醸し出すオーラも?本来のハツラツとした部分が消えている! 基本に戻ろう。生活の見直しだ。 でも今日も、 [続きを読む]
  • 不満が止まらなくなった!
  • 自分の機嫌は自分で取ろうとか笑うと脳が勘違いして楽しくなっていく?とか普段は 自分でうまく解決することを実践していても 今日は ふとしたことから 「不満が止まらなくなった」しかも 雪だるま式!?私の愚痴が聞こえた人は「普段 こんなグチグチ言ってるんだ〜」と思ったかもしれない。でも今日は ただの愚痴だけではなく、最後には相手にも要望を伝えたので愚痴で終わったということはない。ただ なんとなく 半切れ [続きを読む]
  • 感謝の気持ちを素直に伝えれた日
  • 職場にて今日は 何度か 同僚に 助けてもらうシーンがあった。 ナイスアイデアで臨機応変に対応をしてもらえた時には 「アイデアマンですね!」!と御礼を。 ミスを発見してもらい、そのまま進んでしまうと結構厄介なことになっていたことが未然に防げた時には、「よく見つけていただきました〜。本当に助かりました」ときちんと 御礼の気持ちを伝えることができました。 そしてお相手の方も、笑顔になられるのを見れて また [続きを読む]
  • 緊急度は低いが重要なこと!
  • やりたいことがたくさんなのは 自分的にはOKなのです。優先順位の高いことからしていきますのでどうしても 1日のうちにやりきれないことがでてきます。 でも それが 緊急度は低いけど 重要なことだったら?いつまでも脳の中に「気がかりなこと」がある状態。 その気がかりとは、近々 とあるパーティーでチームでウクレレ&歌をお披露目する予定。あ〜日が迫ってきてる〜と気になる、夜のリラックスタイム。家事もひととおり [続きを読む]
  • 自分に期待しよう
  • 2週連続で 週末は帰省していたのですが今週は久々にゆっくり過ごせた週末でした。 ゆっくりとはいっても 土日 両日ともに外出の予定があった為日曜の22時を過ぎても やりたいことがやりきれてなくなんだか不完全燃焼。午前中に○○行けばよかった、ひとりの時間をどこかで確保すればよかった…etc ただし、やりたいことしかやっていないのだからあとは やはり 時間配分や 作業の組み合わせを 変えたら簡単にうまくいくん [続きを読む]
  • 朝活 月初めの作戦タイム
  • 2018年9月1日朝8時 都内カフェにて My作戦タイム。自分だけのこと、家族のこと。いろいろ思い巡らす時間。 今日は1日、新しい月のスタートという節目の力をかりて今月 やってみたいこと、こうなりたいというイメージを持つこと今年中に やりたいこと 9、10、11、12・・・。残り4か月!ノートへ思うままに書きだしてゆく。 そのまま継続することやり方を変えることやってもいないこと(←これが1番残念、1歩でも進んでみよ [続きを読む]
  • 素敵な女友達との時間
  • 関西人会@恵比寿女友達、久々に集まる。年齢的に、健康話大好き。親や家族の話題もたくさん。恋話系ナシ(笑)あと、彼女達は、人の事を褒める事はあっても人の悪口、愚痴ナシ!そうなると、私も言わなくなる。素敵な女友達との時間。いい刺激を受けました。捉え方で、なんでも変わる。グチグチ言って過ごしたいのか元気で明るく過ごしたいのか。本来の自分が持ってる元気さが戻ってくる気もします。トライしてみよう!本日もお読み [続きを読む]
  • パワーの源 なぜそれをしたいのか
  • しばらく ブログが書けないほどに 父のことで頭がいっぱいでした。 というのも実家の家業閉店のあらゆる作業に伴い先週帰省。私がやりたい作業が終わらず、2週連続で東京〜大阪の往復。 それでも この1週間 兄弟とも連絡を取り、1日に何度も父に電話し 日々好転、進展。今回2週目の帰省でも 作業もでき父の笑顔が見れて 娘としても安心して東京へ戻れました。 自分でも、既にセルフコーチングによって自分の人生においての [続きを読む]
  • 娘としてのサポート
  • ただいま、帰省中。3泊4日の間、最大のミッションは実家の自営のお店の閉店に関する事や家事手伝い。帰省中に集まりたいねと話していた大阪の友達に事情を話したところ、帰省初日、新幹線が新大阪に着く時間に、わざわざ新大阪に集まってくれた友達。感謝です。あと、帰省2日めの今夜だけは、かなり前に約束して、お店も予約していたので、予定通り食事会あり。私のリフレッシュ&エナジー充電できた時間でした。さて、滞在残りあ [続きを読む]
  • 久々に会った女友達が綺麗に痩せていたら?
  • タイトルの通り、久々に会った女友達が綺麗に痩せていたんですよ彼女の話によるとスポーツジムでパーソナルトレーナーをつけた。かなり厳しい指導。食事指導も厳しいらしい。でもとても楽しんでいる様子。もともと美形ではあったけど、努力して、きちんとトレーニングのもとに痩せた彼女は、自信に溢れ、輝いていた。いや彼女自身は普通で、私にはそう映っただけなのかもしれない。アラフィフ世代それぞれ、家庭や職場や背負って [続きを読む]
  • 今 自分ができることをする
  • かなり個人的な事ですが。 歌が好きで母が始めたカラオケ喫茶。今年で33年。母が亡くなって3年。父がひとりでマスターをしておりましたが急展開で、ついに閉店することになりました。 閉店後の段取りについて父と私達兄弟3人の連携がうまくいかず、兄のイラツキがちなLINEがバンバン入る日々。嫌な内容の話もあれば、とても親切な対応をしてくださる業者さんの話にはほっこり安堵したりすることも。普通の会社員の家に育っていた [続きを読む]