ちぃ さん プロフィール

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ちぃさん: アラフィフからでもなりたい自分になる!
ハンドル名ちぃ さん
ブログタイトルアラフィフからでもなりたい自分になる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/run-ck/
サイト紹介文アラフォーから、気づけばアラフィフ 環境変化に変わらざるを得ず、もう一度自分を見直しパワーアップ!
自由文この間までアラフォー!、気づけばアラフィフ!
ここ数年の自身の環境変化に変わらざるを得ず、もう一度自分を取り戻していきたい!自分のセルフイメージをあげていくとは?

10年に1度の感覚で大きなチャレンジが。
20代の最後に何か大きなことを→ホノルルマラソン
30代の最後は?→結婚
そして40代の最後は???自分でも楽しみワクワクして過ごします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 250日(平均2.4回/週) - 参加 2017/09/14 00:32

ちぃ さんのブログ記事

  • 皇居ラン 浄化と癒しとエナジーUP
  • 今週のできごとを さかのぼり記録。 木曜夜 皇居ランの約束。ラン仲間と 19時 桜田門時計台下集合 でしたが・・・今週は家事ができてなく (できてたら気兼ねなく行動できたが) 仕事終わり後 ひとり早めにスタートし早めに帰るプランBに変更。 でも そこで頭をよぎるひとりで走るならば、皇居じゃなくて家の近所でもいいそうすれば荷物を持って出なくてもいいランニングステーション代や交通費などお金も使わない・・・家 [続きを読む]
  • 週末 金曜 夜に想う
  • 金曜日 無事に仕事終わり、ほっとひと息。 平日は 仕事、家事 そこにプライベートの予定がはいるとヘトヘトでした。振り返りながら 記事をアップしたいことがいくつか。 人生は人それぞれいろいろあっても 楽しいもの、楽しくさせよ、全て自分次第と思っております。それでも身体がついてこないときもある。心にも無理をさせてしまうシーンがあった今週。週末リフレッシュ&エナジーUPしたいと思っております。 たとえば身 [続きを読む]
  • もやもやからの脱出② 脳がスッキリして想う
  • この週末は 夫がゴルフ三昧。誰とも約束のない、全て自分の選択で過ごせる2日間。 そんな中 もやもや しているのはどうして?こうなっていたいと思うことが何ひとつ パーフェクトにできていないから?(何ひとつとは また自分に厳しい) ひとつ うまくいけば 連鎖して うまくいきだすのが自分のパターン。なら やればいいじゃない。 近所のジムに行くことは 私にとっては簡単なことなのに、もやもやして、行かないなん [続きを読む]
  • 土曜日の朝活で快腸
  • おはようございます。夫がゴルフで早朝の出発を見送り、2度寝はせず、ひとりの時間スタート。 このまま 外のカフェに行く選択もあるけれど今日は ウチカフェ。ウチカフェにした理由は家事も同時進行できますしね。夫が留守の間に、片付けもしたい。明日は 天気が崩れるらしいので 洗濯もしたいし。 写真には写っておりませんが コールスロー、ブロッコリー、プチトマトもいただきました。トーストは8枚切にバター&コ [続きを読む]
  • 金曜日のリラックスタイムに想う
  • 1週間 お疲れ様でした。金曜夕方 若干残業になりましたが仕事を終えて 待ち遠しかったリラックスタイム。 GW休みあけは 公私ともに、自分のしたい事の量とそのペースが アンバランスのまま乗り切った1週間でした。ある1日は 「今日は肩の力を抜いて過ごすぞ〜」と決めたものの、逆に心が力んだ1日だったり。さすがに その日は 思えば思うほど ダメなのね〜と思ったり。でも 真剣に、向き合っているからこそ、力も入 [続きを読む]
  • ひとりの時間に観た映画
  • GW中 夜中、夫が寝た後、ひとりの時間に観た映画 amazon prime videoでフィフティ・シェイズ・ダーカーがあるのを見つけてしまい夫が寝静まったあと、ひとりで鑑賞(笑) 大企業の若きCEOと恋愛経験ゼロの女子大生の刺激的な恋愛模様を官能的に綴った官能恋愛小説を映画化。世界的ヒットを記録した「フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ」の続編。 前作「フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ」では、あまりの特異な恋愛関係の [続きを読む]
  • 伝統の一戦 大人デートにて想う
  • 東京ドームでの野球観戦は初めて。伝統の一戦 巨人阪神戦 5/7。デートの相手とは 席で合流・・・はい 夫です。 結果は 阪神のファン感謝デーですか?と思うような結果。 隣の席の阪神ファンのお兄さんも 応援ソング全曲歌っている!合いの手なんかも入れたりして、今を楽しんでるな〜と ちょっとうらやましいところも。(応援ソング覚えたい!合いの手も入れれる自分になってみたい〜) 東京ドームでの野球観戦を終 [続きを読む]
  • 持たない 持ちすぎない そして使いきる生活を②
  • GW最終日は夫婦で共同作業。リビングダイニングのレイアウト変更。 GWあけ 明日からまたいつもの日常に戻る前に!必要だったこと。 GW最終日になりましたが夫婦共に 波動がピッタシあったようで作業開始。 途中 置き場所で迷うことが出ても「様子みながらやっていこ〜」で一致。作業の流れも良く、お互いに「こうしてよ!」的な圧もなく、おそらくお互いが、生活しやすいイメージを持って作業し、仕上がりに不満もなく、お互い [続きを読む]
  • 美しい女性との再会で想う
  • 関西での 元同僚の女性。母娘で東京へ遊びにきており、娘がライブへ行っている間、私と2年振りに、再会し、2人で食事へ行くことになった。 彼女が先に待ち合わせ場所に到着し、待っていてくれる立ち姿を見て想う。「か、かわいい、変わってない」 カウンターに座り、真横で顔を見ながら話したけれど「美しい」 表情も仕草も。見てて気持ちがいいのです。 彼女らしい 品があるといいましょうか。 とにかく 行き届いている感 [続きを読む]
  • 幸せは自分の心が決める
  • この季節ならではマンション 玄関前の石楠花。 ベランダで太陽を浴びることに。 淹れたてのコーヒーを片手に 腰掛け、脚の裏で芝生を感じる、昔から 裸足で芝生を歩くのが好きでした〜。これからの季節は し放題〜。もっと緑にフサフサになります。 赤いミニポットに お花がささっている!のを発見。大胆というか ワイルドというか。鉢に植わってた お花(オステオスペルマム キク科)がしなだれていたのか折れたのか [続きを読む]
  • 人を頼ること 心を開くこと
  • GWは大阪へ帰省せず。5月中に 別の用事で 帰省の可能性があったのでそちらに時間と費用を取ってあるのです(でも今月はそれもなくなりそう) このGWは 4/28.29と外出。両日共に、都内でも初めて行くところで 私にはまるで小旅行。十分に楽しいのです。 4/30以降は、ほぼ家にいるか、出かけても近所。おやおや これでいいのか?9連休ではありますが、GWあけの予定が埋まっていることからいまのうちに、家でゆるゆると過ごし [続きを読む]
  • 体調を整えて 4月の腸活記録
  • 環境の変化による自律神経の影響か年齢のせいか、運動不足か。ひどい便秘症歴2年。 この4月は 腸の動きがよろしくなく・・・(昨年 人生初の腸内洗浄にトライしたのも確か4月。この件も いつか記録に残したいと思っております) ジムトレはするしヨガもストレッチも大好き。マラソンもする、歩くのも苦でない。フラの腰まわしもする。水分、御白湯も飲むし、発酵食品も食べる。 お通じナシでも、無理やり下剤を飲む等はせ [続きを読む]
  • 持たない 持ちすぎない そして使いきる生活を
  • 持たない、持ちすぎない、そして使い切る生活!を、めざしております。 収納スペースには限りがあり必要以上に物を持たない!在庫があれば それを使い切ってから 新しいものを買う! でも実際には・・・。既に以前から持っている物も多くあり、なかなか手放せない。自分が買ったものは全て愛おしい。とにかく手元に置いておきたく、簡単に捨てるのに抵抗がある。 あ〜。ミニマリストには程遠い。あちこちに 自分の物が分散して [続きを読む]
  • アラフィフ夫婦のGWデート
  • 我が家は夫と私の2人世帯。カレンダーどおり、4/28からGWがスタートしました。 初日は、私の友人が主催する高齢者向け簡単なダンスやお茶会のボランティアイベントがあり、そこに顔を出すのに 夫にも一緒に行ってほしく・・・。 とはいえ、遠いし、目的がそれだけだと断られるかもしれない、、、。 そのイベントの後に、立ち寄れて、彼も楽しめそうなプランを用意し、見事に誘いだしては?と考え、見事に成功 まずはそのイベン [続きを読む]
  • 思考の整理
  • 毎日 仕事後 帰宅しても すぐ自宅へ直行せず マンションロビーにて12分制限時間の中で その日を振り返る作業というのを実験的に行ってみました。12分×5=60分! 月火水は予定通り マンションロビーで。木は友人と外食だったので、振り返り作業は目的地へ向かう電車内で。金は夫と一緒に帰宅だったので、そのまま自宅へ直行、振り返り作業はリビングで。 1番集中できたのは マンションロビー。他に気がいかないのが集中で [続きを読む]
  • ありたい姿を書き出してみて
  • 今週は帰宅時、マンションロビーでのその日の振替えり作業をしております。昨日は、3日め。自分のありたい姿を書き出してみようと、既に過去にメモっていたリストより再度抜粋。そして昨日書いたメモを昼休みに再度、振り返り。4点書いてあったことを少し掘り下げてみよう。自分の考えを語尾まで、しっかり話す→想いを伝える、自分を表現する、言いづらい事もどんな風に伝えるか、わかりやすく伝えるには?余計なモノをそぎ落と [続きを読む]
  • まだまだ変化したいという気持ち
  • 帰宅後、マンションの部屋に直行せず、ロビーで、1日を振り返る 2日め。席を変えてみる。12分の間に、その日の振り返りと、未完了案件の確認。ジムのスタジオスケジュールの確認夫が出張中の為、夜は自由。18:50〜のジムでのヨガ&ピラティスに急いで向かう。ジムが近所なので、ジムウェアに着替えて、最小限の荷物でGO。レッスンを受けながら感じたこと。私、まだまだ変わりたいと思っていることを改めて感じる。進化したいと思 [続きを読む]
  • いつもと違う時間の使い方 実験
  • 「いつもと違う時間の使い方」実験をしてみよう。仕事の後、今日を振り返ってみるとはいえ、お気に入りのカフェでゆっくり過ごす時間はない。夫の帰宅時間迄に、家事もしたいし。ということで、マンションのロビー 。制限時間12分にしてみてこれを今週続けたら、12×5は60分になる計算。この日できたこと4月後半スケジュールの確認やりたい事の未完了案件の整理 ほか実験的に12分にしたけれど結構、時間はありました。自宅に直行 [続きを読む]
  • 憧れのライフスタイル〜
  • この番組を観たら お料理をしたくなる!という番組があります。それは 過去にBSのD lifeで放送されていた番組で、英国のフードライターナイジェル・スレイターの「ナイジェルのシンプルレシピ」「ナイジェルのシンプルクッキング」 特に、前者のシンプルレシピの方は「買った物を使い切る方法、どうやったら食べ物を無駄にしないかのヒント」を素敵なキッチンより紹介。 「土曜の朝は 残った食材を使いきる」という場面からスタ [続きを読む]
  • 選択の連続が人生を組み立てる!?
  • 昨夜は夫が大阪出張で、ひとりのびのびTIME。私はそんな日に外出するタイプではなく家にこもりたい!しっかり戸締りをして↓ 気ままに夕食をとり、飲み、デザートにお菓子。録画観たり、PCや親友とのスマホタイム。ま、そんな日も・・・たまにはヨシとしましょう。 そして今朝は、ひとりの朝。 「人生は選択の連続だな〜」と改めて 強く感じた日でした。 今朝1番最初の選択は。本当は両方したかったのだけど昨夜のお楽しみのせ [続きを読む]
  • 夫をお金持ちにする64の習慣を読んで〜私の場合
  • 「夫をお金持ちにする64の習慣」この本は同僚の30代の独身女性からいただきました(彼女は必要なかったかな?既に叶っている?) 昨夜、読み終えて、すぐの感想は「まだまだやれることある〜。改善の余地もトライしたいこともたくさんある。だけど、大事なのは自分自身が整って、幸せであることがまず大事!」とやる気マンマンな感想・・・。 でも なぜかしっくりこないところを感じ、一晩 寝かせてみると 元気で調子がいい時 [続きを読む]
  • コーチング 体験セッション お客様の声
  • コーチング 体験セッション お客様の声 30代 会社員のAさま お仕事も趣味も意欲的に取り組まれており、社交的で明るく、お話をお伺いしていて、とても楽しそうなAさま。 「意識と行動を整理」というフレーズにご興味をお持ちいただき、体験セッションにお申込みをいただきました。 ■A様のテーマ■趣味のひとつをさらに1歩 ステージアップしたい。新しい道を開拓したい。 とお考えがあり、その為のたくさんの行動プラン [続きを読む]
  • ひとりの時間を確保して
  • 今週は月火水とも ありがたいことに 仕事あとの時間を自分の為の時間に。(だんなさんに感謝) 月火は、コンサル&コーチングの勉強会に参加。頭も使うし緊張もする。仕事の後の勉強会は一瞬、行くのが嫌に?なるが、、、当然行きますよ〜。自分で決めたことですしね。 月火と がんばったご褒美か!水曜は・・・レディースデーへ。 普段は夫婦そろって映画を観に行きますが 彼が観ないジャンルはこうしてひとりで水曜に行くこ [続きを読む]
  • アラフィフ夫婦 春の出陣式
  • 我が家は2人世帯。同志、チームです。2018年度 春スタート!の2人の出陣式を週末に行いました。 場所は 昨年4月と同じ IVY PLACE。2人の行動がスムーズにいきますよう、今回も予約をして入り口で並んでいる人の横を通り過ぎて、店内へ入っていきます。 都会なのに どこか森の中の別荘にでも遊びにきたかのような落ち着く店内。夫もこの雰囲気が好きなようで リピート希望は彼の意見。同じ時期に 同じ場所を訪れることは 1 [続きを読む]
  • 愛とセンスあふれる 言葉を届ける
  • 今日 職場にて、ふと「愛とセンスあふれる 言葉」を発するようにしよう!と思った瞬間がありました。というのも 先週 ある場面で「愛とセンスのない言葉」を言われた!と感じたことが、自分をそう思わせたか。今 思えば 自分のとらえ方次第とも言えるが。 結果 こうして 「愛とセンスあふれる 言葉づかい」をしよう!とそんな自分でありたい!と気づかせてくれて 思わせてくれて、ありがとう!その方に感謝ですね。 し [続きを読む]