アイス さん プロフィール

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アイスさん: ダイエットブログ
ハンドル名アイス さん
ブログタイトルダイエットブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/ice-chip-choco/
サイト紹介文自分の記録の為に作りました。 ダイエットブログです。 よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 38日(平均7.2回/週) - 参加 2017/09/14 11:18

アイス さんのブログ記事

  • ダイエット開始70日(-8.1kg)
  • こんにちは今日も雨ですこんなに雨が続くなんて、久しぶりな気が…。今朝は、chipだけ起こして私は2度寝してしまってました2度寝って最高ですねw←反省する所やん今日の体重70.7kg体脂肪率38.2%トータル体重-8.1kgなんだか、今朝は浮腫んでる気が自分でもしないので、そろそろトーストの悪さも終わってくれそうな予感です長かった‼?←体重は変わってないで昨日のご飯朝バナナヤクルトお昼豚バラ肉とブロッコリーの炒め物ご飯80g [続きを読む]
  • ダイエット開始69日(-8.1kg)
  • こんにちは朝は雨お昼は曇ってます筋肉痛が来るかと思っていましたがそれもなく、なんちゃってウォーキングのお陰でしょうか今の所無事です♪今日の体重70.7kg体脂肪率38.2%トータル体重-8.1kg体重が止まってしまっていて流石に少し気になってw食べ物を見返してみました。食パンを実験で食べた次の日、0.1減っていたので、気にして無かったんですが、減ったのはその前日の、ステーキのお陰で、実際は、食パンから体重が動かなくな [続きを読む]
  • ダイエット開始68日(-8.1kg)
  • おはようございます今日も雨今日の体重70.7kg体脂肪率37.7%トータル体重-8.1kg脂肪より筋肉の方が重いので実際脂肪が減って筋肉になってるのでしょう詳しくは↓を見てみて下さいね♪ミーティングのモヤモヤを晴らすべく←そんなに引っ張っちゃうの私の大好物wスーパー銭湯へchocoは仕事なので、徒歩で近くに行けば良いのに、ネットでググったら13キロもあるでもここの炭酸のお風呂に入りたい‼?疲れたら電車に乗ろうってことでテ [続きを読む]
  • ダイエット開始67日(-8.1kg)
  • おはようございます今日は晴れ洗濯物が乾く今日の体重70.7kg体脂肪率38.5%トータル体重-8.1kg増えてる‼?昨日は増える程食べてないので、水分ってことで問題なしタンパク質が摂れなかったのと、お仕事から帰ったのが22時頃だったので、浮腫みだと思います。ミーティングの内容が、ネガティヴだったので、私には合わなかった…それが原因ってことにしておこう食事ってやっぱり楽しく食べないと美味しくないし、消化に悪いですねキ [続きを読む]
  • ダイエット開始66日(-8.3kg)
  • おはようございます今日も雨です今日の体重70.5kg体脂肪率38.3%トータル体重-8.3kg0.1kgでも減っててくれると嬉しいです♪もう普通に食べてる気もするのに昨日から万歩計(スマホ)と共に生活中なのですがスマホを四六時中身に付けることが無かったので、ついついお家にいる時は、手放してしまってます(あっ!今もない)しかもカウント数も少ないポケットだとちゃんと計れないのかもしれませんね。1時間のウォーキングが40分になって [続きを読む]
  • ダイエット開始65日(-8.2kg)
  • おはようございます今日も雨です今朝、万歩計のアプリを入れた途端に歩きたい衝動に駆られる単純な私なのでしたしかもアプリ入れたばっかりなのに、過去1週間分のデータが既にあって、昨日なんてイベントのお仕事で、いっぱい歩いたつもりでしたが、全然歩いてなくてビックリでしたまっ!スマホは鞄に入ってたので実際ずっと身につけていたわけじゃないので、仕方ないですね。これからは、スマホを肌身離さず過ごしたいと思います [続きを読む]
  • ダイエット開始64日(-8.2)
  • おはようございます今日も雨です♪今日はイベントのお仕事です電車の乗り換え間違えた遅刻してしまう今日の体重70.6kg体脂肪率38.3%トータル体重-8.2kg昨日のご飯朝おにぎり80g豚肉ひと切れ緑茶お昼お味噌汁(お豆腐、すりゴマ、アオサ)すりゴマも、アオサも、自分の分だけ食べる前にパラパラっと振りかけています。お昼は、朝のおにぎりでお腹いっぱいでした。夜お昼に食べるはずだった物を1人だけwお味噌汁豚肉3切れパプリカ半分 [続きを読む]
  • ダイエット開始63日(-8.1kg)
  • おはようございます今日も雨ですね今日の体重70.7kg体脂肪率37.9トータル体重-8.1kg《2ヶ月間のグラフです》昨日アップするの忘れてました目標58kgになっていますが、第一目標はダイエットスタートから-10kg‼?2年前の68kgを目指しています!後2kgで第一目標達成です第ニ目標は58kgですが最終何kgとか全く決めていません体重が止まったらそこから維持して行こうと思っています。しっかり食べながら、燃費の悪い身体を手に入れま [続きを読む]
  • ダイエット開始62日(-7.9kg)
  • おはようございます今朝はくもり今朝は寒いですね湿度も高そうです。今日の体重70.9kg体脂肪率38.3トータル体重-7.9kg体重がまたまたストップですねまっ!そんなこともありますね←ウヮ‼?自分に言い聞かせるパターンやん浮腫み期でもないのに体重がストップしたのは栄養のバランスが崩れてるのかもしれないので『タンパク質、脂質、糖質』を見直さなくてはキリッ‼?もっとしっかり食べるぞっ←えっそっちなん昨日のご飯カフェオ [続きを読む]
  • ダイエット開始61日(78.8kg→70.9kg)
  • おはようございます今朝は雨ダイエット開始して2ヶ月で、8kg減って身体も楽になってきました!3ヶ月突入前にダイエットの内容↓今回は代謝を下げたくないので、炭水化物(筋肉の為に)も摂るように心掛けています。ダイエットを辞めた途端、リバウンドしたくないのと、食べないで痩せるのは以前に経験済みです。食べないと何ヶ月かで脂肪が減って体重はすぐに落ちました。当時は1日130kcalしか食べていなかったのででも、食べないの [続きを読む]
  • 祝‼?-8kg?(?>∀<?)?わーい
  • こんにちは今日は、8時台の電車に乗ってお仕事に!今日の体重嬉しくて写真撮っちゃったw70.8kg体脂肪率37.8%トータル体重-8kgジャスト-8kgちょうど2ヶ月です偉いぞ自分おめでとう自分まだ誰からも『痩せたね』って、言われないけど…頑張るのだ昨日のご飯カフェオレ砂糖なしバナナヤクルトお昼大阪王将のランチ卵なので、そんなにカロリーないと思います。ご飯は、少し食べました。夜お腹いっぱいで食べませんでした浮腫み期が終わ [続きを読む]
  • ダイエット開始59日(-7.9kg)
  • おはようございます今日も晴れ晴れると動きたくなります←単純だから魔の3連休が終わって結果は!ジャカジャカ…今日の体重70.9kg体脂肪率38.1%トータル体重-7.9kg←-8kgじゃない所が私らしいw1週間動かなかったら体重がようやく動き出しました浮腫み期が終わったのでしょうチョット外食が多過ぎですが外食が続く時は、やっぱりタンパク質を意識して食べるとか、少しは気にしています少し…ね。←ほんまかな昨日のご飯朝とお昼と一 [続きを読む]
  • ダイエット開始58日(-7.4kg)
  • おはようございます今日良いお天気ですね今日の体重71.4kg体脂肪率38%トータル体重7.4kg減昨日は、子供を英検会場に連れて行って2時間程時間が空くのでお茶をする所を探したんですがケーキセットのみのお店しか近くになく電車でお家に戻る気にもなれなくて少し歩くとイートインのローソンがあったので、そこで時間を潰しがてらこの後、お昼を食べる時間がないのでローソンで久しぶりに、食べてみました。ダイエットを始めたばかり [続きを読む]
  • ダイエット開始57日(-7.4)
  • おはようございます今日は晴れ今日の体重71.4kg体脂肪率38.6%トータル体重7.4kg減朝一トイレだったので、減っただけだと思います1週間くらい体重が動かないなんて普通なので、気にしない気にしないここでこんなに頑張ってるのに痩せないなんて食べてしまえってなると、リバウンドが待っているので、まんまとデブ脳の誘惑に負けてしまいます。こんな時は、体重が増えようが、とまろうが、気にしないでいつもと同じ食事を心掛けて下 [続きを読む]
  • ダイエット56日(-7.2kg)
  • おはようございます今日は、晴れ??今日の体重71.6kg体脂肪率38%トータル体重7.2kg昨日は、頭と肩が痛い…風邪?からの、いっぱい寝たので回復しましたまだまだ若いな子供の学校では熱が流行っているみたいです。いっぱい食べさせて、良く寝てもらいましょう昨日のchipの朝ご飯お味噌汁、納豆、モズク、玉子焼、鳥のチーズと大葉ハサミ焼き、バナナ、ヤクルト、カフェオレなどなどガッツリ朝ごはんを食べて出掛けました。朝食べら [続きを読む]
  • ダイエット55日(-7.2kg)
  • おはようございます今日はくもり今日の体重71.6kg体脂肪率38.6%トータル体重7.2kg減昨日は1日お掃除をしていました良いお天気だったのでお洗濯も良く乾いてスッキリでした!今日は、子供の学校に行かなくちゃ大人になっても先生は苦手なのでした昨日のご飯朝カフェオレ砂糖なしバナナ結局、代謝を上げるためにご飯(お米)を食べるのが、辛くてストレスになるのなら、食べたくなるのを待ってからにしようと思いました。食べた方がい [続きを読む]
  • ダイエット54日(-7.3kg)
  • おはようございます今朝は晴れ今日の体重71.5kg体脂肪率39.1%トータル体重7.3kg減昨日ママ友と美味しいご飯を食べていっぱい笑って、楽しんで来ましたやっぱり、美味しく楽しく罪悪感なく食べれると、太らないですね←ハイ!出た自己流昨日のご飯朝バナナ(お昼にランチで炭水化物摂るので朝は、バナナに戻しました!)ヤクルト50kcalお昼サツマイモのペンネグラタンでしたサツマイモ久しぶりに食べました美味しかった!量が少なく、 [続きを読む]
  • ダイエット開始から53日(-7.1kg)
  • おはようございます今朝はくもりです今日は、ママ友とランチです楽しんできます今日の体重71.7kg体脂肪率38.7%トータル体重7.1kg減昨日のご飯朝お味噌汁(お豆腐、大根、玉ねぎ)ご飯(80g)納豆ヤクルト写真あげたら毎日お味噌汁とご飯が続くのでwやめときますお昼お味噌汁(朝の残り)もずく、キュウリ、卵お腹が減らなくてある物で済ませました。タンパク質が…夜豚肉、ニンニクの芽、玉ねぎ、舞茸炒め(舞茸腹痛から食べていなかった [続きを読む]
  • 7キロ痩せてる‼?ダイエット52日(78.8kg→71.5kg)
  • おはようございます今朝はくもりです今日の体重71.5kg体脂肪率38.7%(トータル体重7.3kg減)7kgも減ってる誰にも『痩せたね』って言ってもらえないけどw頑張ったね♪私←自画自賛昨日から炭水化物を摂っていて、朝は食欲がなくご飯80gに減らしたんですが、やっぱりそれでも食べるのが辛いなぁ…。朝ご飯食べる習慣が元々ないので代謝を上げるためだけに食べています。以前のように、筋肉を落として、基礎代謝を下げたくなくて…体温 [続きを読む]
  • ダイエット開始から51日(-6.8kg)
  • おはようございます朝から雨です金、土、日曜日とchocoがお家に居たので運動できなくて、今日こそは動きたい本日の体重72.0kg体脂肪率38.6%(トータル体重6.8kg減)デブ脳を飼いならしたのでキリッ!!10月の目標→少しずつ、ダイエット前の食事に戻していきたいと思っています。って言っても 朝、昼は、元々あまり食べてなかったんですがこの50日、お家で炭水化物(外食では食べていました)をほぼ摂っていなかったので、少しずつ適 [続きを読む]
  • ダイエット開始から50日(-6.8kg)
  • おはようございます今日から10月ですね気持ちを新たに頑張ります今月は2年ぶりの60台←あくまでも目標の話なのでした今日の体重72.0kg体脂肪率39.1%(トータル体重6.8kg減)昨日もお友達と、子供達と、外食だったんですが、今朝の体重が減っていてビックリでした。夜中にアイスクリームも食べたのに水分が増えているだろうから、体重は増えると思っていましたが、体重は後からついてくるってやつですね昨日のご飯朝カフェオレ砂糖な [続きを読む]
  • 9月の結果発表‼?
  • おはようございますなんだが風邪っぽいなぁ昨日1日外でいたしなぁ…そんな事は、さておき今日の体重72.2kg体脂肪率39.1%トータル体重6.6kg減9月の結果発表です♪9月1日76.2kg9月30日72.2kgトータル体重−4kgでした9月は、ダイエット成功8月のせてなかったなぁ?って事で↓9月↓今月も、良く頑張りました←誰にも「痩せたね!」と言ってもらう事なく9月も終わろうとしています…10月は、60台を目指すぞっがっ!今日もお誘いが自分に [続きを読む]
  • ダイエット開始から48日(−6.7kg)
  • おはようございます今朝も涼しいですね♪もうそろそろ出掛けなければ今日の体重72.1kg体脂肪率39.0%トータル体重6.7kg減昨日は、すごい雨で肌寒かったので、温かい物が食べたくなって身体が欲しがっている食事を??朝カフェオレ砂糖なしバナナお昼大根以外は全部火をおとしました大根、卵、ブロッコリー、パプリカ、レンコン、ゴボウ、コンニャク、鳥肉←これは家族用に作ったメニューでしたが食べちゃいましたw夜下に豆腐、キャ [続きを読む]
  • ダイエット開始から47日(6.5kg減)
  • おはようございます今日の体重72.3kg体脂肪率38.9%(トータル体重6.5kg減)昨日は投稿したつもりが消えていて書き直したので、かなりカットしてしまい今日は真面目に書いています昨日は朝からバタバタで8時台の電車にのって、お仕事へお客さんとそのままランチだったので写真は撮れなくてすみません昨日のご飯朝??カフェオレ砂糖なし??バナナお昼??天ぷら、お刺身、煮物、茶碗蒸し、あさりの味噌汁などなど、小さい器がたくさ [続きを読む]
  • ダイエット開始から46日(78.8kg→72.3kg)
  • こんにちは最後まで書いてたのに投稿しないで消しちゃてるしそんな事もありますね←わっ!もう書かない気やん今日の体重72.3kg体脂肪率39.3%(トータル体重6.5kg減)昨日朝1のお誘いの電話に、お家を飛び出してスーパー銭湯??へジャグジーの名前を忘れてしまいましたが色んな種類がありました。お湯の温度も低かったので、ゆっくり楽しめました銭湯→お昼ご飯→からのカラオケ??カラオケ2人で4時間も歌ってました大声で歌ってス [続きを読む]