たんしお さん プロフィール

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たんしおさん: スーパーフレッシュ 114キロからのダイエット
ハンドル名たんしお さん
ブログタイトルスーパーフレッシュ 114キロからのダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/soraazuci/
サイト紹介文114キロからのダイエットです。糖尿、メンタル持ちですので、ヘルシーで美味しいもの買うのが好きです。
自由文ネット通販大好きです!
ダイエット日記で、痩せたって言いたい!
目標は、70キロですが、一生ダイエットします。
だって、糖尿ですから!
太りやすいので、食事に気をつけて・・・
便利なものや、ヘルシーなものを、紹介していきます〜
97kgになってからは、エステにも通ってます。
ラジオ波メインですが、色々なメニューがあり
面白い商品などを、紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 70日(平均6.2回/週) - 参加 2017/09/14 15:20

たんしお さんのブログ記事

  • 昨日の体重と、買ったもの感想など〜
  • こんばんは(・∀・)/ 私は色々な日記を、ブックマークしてるんですが、ガラケーで更新されたら、嬉しいなって日記がいくつかあります。エブリスタの体験談とかそんな日記になったら、いいのになーって思ってましたが文章書くのが、下手すぎて、楽しくないですね、私の日記orzモチベが・・・どーんと、どーんと、ダメダメになってますでも、運動休みませんけどね! 昨日は、炭酸マッサージを受けてきましたクレアの店長さんに、ディ [続きを読む]
  • パラパラするだけで、ダイエットで、変わった?
  • こんにちは(・∀・)/ 野菜を、カットしてきました!今日は、大根と、白菜です。白菜は明日とか使う予定です。腰痛すぎて、他の野菜は明日カットしまふ。実は、スライサーを買ったんですが、もちろん楽なんですけどすごい怖かったです(((( ;゚Д゚)))私は、不安障害なので、先の先までが、不安になります。だから、旦那さんが、会社に行く時も、不安です。すごーく何かあるんじゃないかなとか、倒れるんじゃないかなとか、常に考えて [続きを読む]
  • 米粉ドーナッツと、昼はお腹減ったw
  • こんばんは(・∀・)/ お昼は、普通にお腹減りましたなんか、左の写真見るほうが、落ち着きますね〜 お昼食べた後、気分悪くなってしまったと言うか、胃が痛い?変な痛みで猛烈にきつかったですが、少しウトウトしました。治った気がする? 少し変わったのが、野菜が食べたい!って思うようになりました昼も、大根いっぱい食べてしまったけど、ドレッシングかけてないです。塩もみしただけの、そのまんまの大根ボリボリ。うまい!今 [続きを読む]
  • 陶肌トリートメントと、昨日の体重と、感想。
  • おはようございます(・∀・)/ すみません、検索してそのままエステのサイトのをコピペしてたら漢字が間違ってるそうで陶肌トリートメントだそうで、漢字が間違ってました!修正しました〜〜! 本日も、お腹が減っていませんので、プロテインのみにしました。昨日食べたものが、朝食プロテインお昼 グレープフルーツ1個 タコ少し夜 ご飯(168カロリー) ほぼカキフライ2個 煮たまご2個 キムチ グレープフルーツ血糖値上 [続きを読む]
  • パラパラするだけで、ダイエット。
  • こんにちは(・∀・)/ 昨日は、珍しく眠れなくて、何が原因かわからないんです1時30分とか、2時とかに寝ました。朝眠かったー!全然起きれなくて、9時45分になってて、びっくりしました。昔だったら、深夜、朝方に眠っても、早く起きれたのがすごい。早寝、早起きをしてたら、それが当たり前のようになったのかもですね前より、健康的になってるはず! 私はよく、アマゾンを見てたりするんですけど、面白い商品があったりこの [続きを読む]
  • 色々買い物〜(ヘルシー?)と、トリュフ塩。
  • こんにちは(・∀・)/ 今日は、旦那さんは、会社帰りに、ディズニーなので、運動は一人です。ワンダーコアを、一人で9分しました。休憩中も、手を動かしたり新しく初めてみました旦那さんいないし、9分しちゃったw運動した後は、スッキリします。少し困ったのが、運動中ずーっと、聴いてた曲が、そろそろ飽きたorzこれ、ずーっと聴いてたんですよ。なんか、運動に合う曲ないですか? どうして、運動休んでたんだろーと、後悔なん [続きを読む]
  • 簡単すぎる料理と、色々買いました。
  • おはようございます(・∀・)/今日は、変な時間に起きてしまい、久しぶりに4時起きでした。すごく、喉が渇く夢を見て、ガブガブ飲むけど、足りない足りないって夢2度寝したら、今度は粘土のようなものを食べさせられる夢でした無理矢理じゃないけど、強制にみたいな?朝起きたら、お腹減ってなかったです(゚ー゚; 運動です火曜は、一人で、ワンダーコア8分、少しきつかったけど、やりました。昨日は、旦那さんと、おしゃべりしながら、 [続きを読む]
  • プロテイン買いましたと、焦る気持ち。
  • こんばんは(・∀・)/ 比較画像載せましたが、実は、体重マックスの時の、データがないんです。病院にも、データが残ってなかったんですよね。私が家で、体重計に乗って、見ただけなんですね。運動しないで、雑炊だけで、体重落ちると思ってなかったんです 大根サラダは、腹持ちがいいですね〜美味しい美味しい。毎日少しだけ作って、食べてます 今日は、久しぶりに、接骨院に、行ってきました。先生に久しぶりに、会いましたが、楽 [続きを読む]
  • ディズニーシー&ミラコスタ+PPCオイル
  • こんにちは(・∀・)/ 今日も、いつもの日課のグレープフルーツをカットして野菜もカットしまくりました!明日のキムチスープ用です。大根サラダも作りました〜大根とネギ好き 昨日は、パスタソース使おうと、多めに・・・多めどころか、大量にパスタ作りましたってか、パスタソースと混ぜるだけです。ゼンパスタも、しっかり洗って、コーティングされてる、甘みだっけ?とりました〜(・ω・)b片付けの疲れもあったので、簡単にしまし [続きを読む]
  • 一昨日の体重と、片付けをしました!
  • こんにちは(・∀・)/ 体重が落ちる前の私は、片付けが出来ませんでした。メンタルの先生に、強迫性障害だとパニックになって、出来ないだろうねって言われました。あれ、私強迫性障害だったんだ?\(;゚∇゚)/(ただ、いつの間にか、片付け出来るようになる人も、いるそうです)本当に、パニックになって、少しだけで、気分悪くなってました。それを、理解してくれない母とかは、うるさく、片付け、片付けと余計悪化してたんだと思い [続きを読む]
  • 今月の糖尿の数値と、ギー使ってみました。
  • こんばんは(・∀・)/ 先月は、ほぼほぼ、食前フルーツをしてました。スイカとグレープフルーツですねインシュリンも、減らしたばかりだったので、もちろん上がると思ってました。 先月が、確か、6.1だったと思います。食前キャベツで頑張ったりあまり外食しなかったり、運動したりしたのになぁと、ガッカリしました。今月のHbA1cは、5.8でしたわーいわーい、うれしいーー!頑張ったね私! でも、言われたのは、インシュリンの [続きを読む]
  • 気になるダイエット方法と、お食事〜
  • おはようございます(・∀・)/相変わらず、4時ごろ目が覚めますが、すぐ寝れるんですけどなんで、4時に起きてしまうんだろう?? 気になるダイエット方法なんですが、キッチャリークレンズ と言うもので食べて、綺麗に痩せようって感じのものです。お粥になるのかな?それに、ギーと、スパイスが入ってて、便秘にもいいらしいです。便秘気味の人が、試した所、すごいスッキリしたそうです。ほんとかいな? 食生活や不摂生からくる [続きを読む]
  • 簡単料理*美味しい!お蕎麦と油揚げ
  • こんにちは(・∀・)/ タイトルで、どんな料理かわかってしまうんですがwこれはですね、昔xxxx寿司で、働いてたお友達に、教えてもらって昨日は、少し簡単に作りました。クックパッドにも、あるんじゃないでしょうかね〜 いなり用油揚げを使いました、これ、昔は、面倒だったんですよね〜包丁の裏で、トントンして、開きやすくしたりとかね(゚ー゚;今って、ホント、便利なもんがあるなぁ〜って思いました生協さんだと、いなり用っ [続きを読む]
  • 一昨日の体重は、幻だったのか!昨日の体重です。
  • おはようございます(・∀・)/ いつも、イイネありがとうございます。励みになりますし頑張れるのです えっと、ダイエット日記も書いてますが、ここは、吐き出す場所です。ストレス発散だったりします。書いて、吐き出すのが、私は好きなんです。ダイエット日記+愚痴だと思ってくださいねダイエットだけ読みたい方は、愚痴はスルーしてくださいね。 昨日は、旦那さんがお出かけだったので、一人で運動しました。8分ワンダーコア出 [続きを読む]
  • アロママッサージと、前回の日記について
  • おはようございます(・∀・)/今日も、4時起きしましたが、その後すぐ寝れました。 えっと、前回の日記で、薬を飲んでても、体重は落ちると書きましたが言葉が足りませんでした、すみません薬は、太ると言われてた、私が飲んでる薬って、意味です。産婦人科の薬、メンタルの薬、内科の薬、大量に飲んでますが体重は、落とす事が出来ました。だけど、本当に体重が増えてしまう薬もあると、思います。人それぞれ違うと思いますので、 [続きを読む]
  • 更にヘルシーな、ナポリタンを作ろう。
  • おはようございます(・∀・)/ 読者登録&いつも、イイネありがとうございます(●´ω`●) 昨日も、ワンダーコア8分しましたが、時間があったので出来ました。お出かけの日とかになると、難しいかもです今日も、4時30分起きです、このクセ直したい。メンタルの薬飲んでると、長い時間寝ないと、しんどいのです。いつもは、8時間とか9時間とか寝てるんじゃないかな〜今日は、2度寝出来ずで、だるい。 昨日作ったナポリタンな [続きを読む]
  • プロテイン買ってみましたと、ヘルシーナポリタン。
  • こんにちは(・∀・)/ 昨日は、旦那さんがお出かけしてるので、あ、今日もお出かけ〜一人で、ワンダーコアしました1分ずつ、続けていって、1回休憩入れましたが、8分出来ました。それ以上だと、休憩しても、起き上がれなくて、ぜーはーしてました。次の日起きてみて、お腹筋肉痛になってないし、お尻が少し痛いくらい。だるさもなかったので、8分出来るみたいですね体力もついてきたーって事かな?旦那さんと、一緒にやるのは、 [続きを読む]
  • 現在の私と、昔の私を比べてみた。
  • おはようございます(・∀・)/ 私は、早く寝るんですが、たまに夜中目覚めます。お手洗いとかで。たまたま、起きたら、旦那さんが起きてるんですが時間見ると2日間連続で、2時30分過ぎ・・・もう、何度も言ってるんですよせめて、12時30分までには、寝ようねって・・・ぶちっとキレました。タブレット取り上げて、隠しました。朝返しましたがもう、次同じことしたら、スマホを、ガラケーにするからねって言いました。1度倒 [続きを読む]
  • 食前グレープフルーツダイエット
  • おはようございます(・∀・)/昨日ブログの間違えとか、修正してるのに、全然反映されません 今日は、お友達とお食事会ですいつも行くお店ですが魚ばかりなので、血糖値上がってるか調べた事あるんですがあまり上がってなかったです。結構食べたけど、魚と野菜ばかりなんですね。 食前スイカは、良かったですね。太りにくいし、腹持ちいいしお腹いっぱいになるんですよね。100g 37kcal くらいですね。他のフルーツより低めにな [続きを読む]
  • −20kg達成しました!みんなに感謝です。
  • おはようございます(・∀・)/ ダイエット始めて、3年目か4年目になります。どっちだっけ?w秋とか、冬に、体重が戻ってしまう事を繰り返してたのでなかなか、進まずきてました・ 愚痴が入ってますがw吐き出す場所ですので 実は、最近キャベツの千切り食べてません食前スイカを食べてましたー!!野菜は食べてましたが食前スイカにしてたり、朝シリアルにしてたり、何が良かったのか体重が落ち始めたのは、ワンダーコアをしてか [続きを読む]
  • ワンダーコアのコツ?と、美味しい豆腐。
  • おはようございます(・∀・)/ あちこちダイエットブログ見てますが、みなさん体重落とされるのが早いのですね〜とはいえ、私は運動多すぎると、ダウンしてしまうので、もどかしいですがゆったりぺーす。焦っては、ダメですねダウンすると、起き上がれないので、あれ、しんどいんですよね〜かといって、1日1200カロリーって難しいし、きっついですよね。1日1200カロリーなら、運動しないでも、体重落ちるそうですよ。オス [続きを読む]
  • キムチスープうまかった!
  • こんにちは(・∀・)/読者登録、イイネありがとうございます。本当に嬉しいです!が、メンタルな事も呟いていきますΣ(ノ∀`*)吐き出す場所が、どんどん閉鎖されていきます。寂しいですね〜 今日は、旦那さんが冷汁を食べてみたいと言うので、大量にきゅうりなどを、切りました。大根のサラダも作ろうとしたんですが冷蔵庫パンパンで、無理でした(゚ー゚;冷蔵庫小さいのです。 画像なしなのですが、昨日は、キムチスープを作りましたと [続きを読む]