腰痛かずや さん プロフィール

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腰痛かずやさん: 介護ヘルパーが腰痛改善方法を探すブログ
ハンドル名腰痛かずや さん
ブログタイトル介護ヘルパーが腰痛改善方法を探すブログ
ブログURLhttp://kazuya001.net/
サイト紹介文現役の介護ヘルパーであり私が、自身の経験談も含めて腰痛の改善方法を探していく内容です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供101回 / 255日(平均2.8回/週) - 参加 2017/09/14 17:22

腰痛かずや さんのブログ記事

  • 10年間腰痛で悩んだ私が気が付いた『14つの真実』
  • 腰痛ストレッチと運動を行えば80%の確率で腰痛は改善できる世の中には様々な腰痛治療法がありますが、このブログで勧めている腰痛ストレッチと運動を行って頂ければ、80%の人は腰痛が改善出来ます。80%とは某教材が提唱している数字ですが、私も実際に改善できましたし読者さんも同じ方法で腰痛ストレッチと運動をして頂ければ治るのは非常に高い確率で腰痛が改善するでしょう。 腰痛治療は継続しないと効果が出ない腰痛 [続きを読む]
  • 「安静」では治らない!腰痛は動かして治す!
  • こんにちは、かずやです。皆さんは、腰痛を「腰痛になったら安静が一番」「出来るだけ腰を動かさずに過ごす事」と思っていないでしょうか。少し前の日本では、腰痛の治し方としては常識でしが、最近の研究では安静では腰痛が治らないという研究結果が出ました。本日は「腰痛は安静ではなく、動かして治そう」というテーマで話していきたいと思います。「腰痛は動かして治すという」答えに辿り着くまで 私は、腰痛の改善方法が分か [続きを読む]
  • 心地いい音楽と香りで腰痛が改善する?!
  • 皆さんは普段は音楽はお聞きになるでしょうか?私は以前はロック音楽などをジョギングの時などに聴いていましたが、今現在コンスタントに聴いている音楽はないのですが、「寝付けない時」や「気持ちを整理したい時」、そして「腰が少し痛みだした時」は、ある音楽を聴く様にしております。それは、クラシック音楽です。それは、最近になって自分が落ちつく音楽や香りを嗅ぐと腰痛改善につながるという実験結果が出たからです。↓ [続きを読む]
  • 腰痛の人は腸内環境がヘドロ状態!?どんな便秘も1発で治す方法!
  • 腰痛と便秘の関係って考えた事はあるでしょうか?腰痛と腸内環境の2つの関係性実はありまして、それは2つの原因に分けられるんです。①腸内環境が悪いと、新陳代謝が悪くなり、結果的に体重が増加する。体重が増加すると腰への負担が増えてしまうという物理的な原因です。②腸内環境が悪くなると、血液がドロドロになってしまい、身体全体の血行が悪くなり、腰への血流も悪くなってしまうという、間接的に作用してしまう場合があ [続きを読む]
  • 【レビュー】生薬が効く!【生薬のめぐり湯】
  • 生薬が効く!【生薬のめぐり湯】 『体を温める』事は血行を促進してくれ、そして腰痛やひざ痛などの関節痛にもめっちゃ効くので、私も毎日お風呂に入るのが楽しみです。そこで、今日は毎日のお風呂タイムをより、効果的な時間にするために生薬入りの入浴剤を買ってみる事にしました。結果は後日記載していきますね! 今回は「松田医薬品」さんが販売している生薬の巡り湯について語っていきたいと思います。 この「生薬の巡り湯 [続きを読む]
  • 【書評】脊柱管狭窄症は自分で治せる 著 酒井慎太郎
  • 私はぎっくり腰の時点に自分で腰痛を完治させる事ができましたが、長年痛みを我慢し続けてしまい、放置してしまい結果として手術が必要になるまで悪化してしまう方も大勢しるかと思います。本日は、比較的手術をしても完全に完治する事が難しいと言われている脊柱管狭窄症に関する書籍のレビューを書いていきたいと思いおます。それはこちらになります 『脊柱管狭窄症は自分で治せる』著者 酒井慎太郎こちらの著者の酒井慎太郎さ [続きを読む]
  • お風呂に入っていい腰痛、悪い腰痛
  • こんにちは、かずやです。腰痛の時って、お風呂に入っていいか悪いかって判断に迷いますよね。腰が痛くてもお風呂に入ると、治りが早かったり。逆にお風呂に入ると悪化してしまったたりします。 まず、ぎっくり腰で動けない場合、または腰を打ち付けてしまい打撲しまった場合、ヘルニアを患ってしまった場合。これらに共通する事は「炎症」が起きている事で、炎症がある時など熱をもっている時に温めてしまうと逆に悪化してしまう [続きを読む]
  • 【レビュー】中川式腰痛治療法のマニュアルをレビューしてみました!
  • 今回は「中川式腰痛治療法DVD」について語っていきたいと思います。私も様々な書籍とDVDを見てきましたが、何か腰痛を根本的に改善出来るものはないかなと探していたところこちらの教材に出会いましたので、レビューしていきたいと思います。実際に「中川式腰痛治療法DVD」を購入してみました。 今回レビューするにあたって、実際に購入した所からレビューしていきますね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー [続きを読む]
  • これだけ腰痛体操!まず1つ、10秒でいいからやってみる
  • こんにちは、かずやです。ストレッチのモチベーションが沸かないストレッチって書籍や動画で勉強して知識があっても、いざやってみようとなると1日が経ち、3日が経ち、1週間が経ち、1か月が経ち。と「やれば、治るかも?!」と思っていても、なかなか行動できませんよね。私も最初は、本当に行動できなかったです。私の場合は、小さいときに兄弟でストレッチをしているときに、姉に無理やりぎゅーぎゅーっと背中を押されたりして [続きを読む]
  • 2019年の給料の60%天引き!だから自分の身体は自分で守る!
  • こんにちは、かずやです。サラリーマンが1番削られる?!昨年2017年10月に厚生年金保険料が18.3%に引き上げられましたが、来年2019年に行われる、保険料を見直す会議である「財政検証」で厚生年金保険料が25.9%に引き上げられる可能性が出てきました。こちらの記事ですhttps://www.news-postseven.com/archives/20171010_620334.html結構知らない内に保険料ってめちゃくちゃ上がってるんですね。しかも、サラ [続きを読む]
  • 鍼灸院にある「アレ」は本当に効くのか?!3分自宅で徹底検証!
  • こんにちは、かずやです。「腰を温めるアイテム」は世の中に様々ありますが、今日は鍼灸院でやって貰える「お灸」が本当に効くのか?自宅で検証してみようと思います。私は整骨院や整体院を結構通っていいましたが、鍼灸院ってまだ未経験なんですよね。っていうのも、鍼灸院って「針」や「お灸」ってイメージがあって、「針を打って貰っても、身体の歪みが根本から治らないよな〜」や「お灸って温めるだけでしょ、自分で出来るよ」 [続きを読む]