腰痛かずや さん プロフィール

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腰痛かずやさん: 介護ヘルパーが腰痛改善方法を探すブログ
ハンドル名腰痛かずや さん
ブログタイトル介護ヘルパーが腰痛改善方法を探すブログ
ブログURLhttp://kazuya001.net/
サイト紹介文現役の介護ヘルパーであり私が、自身の経験談も含めて腰痛の改善方法を探していく内容です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 165日(平均3.6回/週) - 参加 2017/09/14 17:22

腰痛かずや さんのブログ記事

  • これだけ腰痛体操!まず1つ、10秒でいいからやってみる
  • こんにちは、かずやです。ストレッチのモチベーションが沸かないストレッチって書籍や動画で勉強して知識があっても、いざやってみようとなると1日が経ち、3日が経ち、1週間が経ち、1か月が経ち。と「やれば、治るかも?!」と思っていても、なかなか行動できませんよね。私も最初は、本当に行動できなかったです。私の場合は、小さいときに兄弟でストレッチをしているときに、姉に無理やりぎゅーぎゅーっと背中を押されたりして [続きを読む]
  • 2019年の給料の60%天引き!だから自分の身体は自分で守る!
  • こんにちは、かずやです。サラリーマンが1番削られる?!昨年2017年10月に厚生年金保険料が18.3%に引き上げられましたが、来年2019年に行われる、保険料を見直す会議である「財政検証」で厚生年金保険料が25.9%に引き上げられる可能性が出てきました。こちらの記事ですhttps://www.news-postseven.com/archives/20171010_620334.html結構知らない内に保険料ってめちゃくちゃ上がってるんですね。しかも、サラ [続きを読む]
  • 鍼灸院にある「アレ」は本当に効くのか?!3分自宅で徹底検証!
  • こんにちは、かずやです。「腰を温めるアイテム」は世の中に様々ありますが、今日は鍼灸院でやって貰える「お灸」が本当に効くのか?自宅で検証してみようと思います。私は整骨院や整体院を結構通っていいましたが、鍼灸院ってまだ未経験なんですよね。っていうのも、鍼灸院って「針」や「お灸」ってイメージがあって、「針を打って貰っても、身体の歪みが根本から治らないよな〜」や「お灸って温めるだけでしょ、自分で出来るよ」 [続きを読む]
  • これだけ!改善の3STEPで毎日の腰痛を一気になくす!
  • こんにちは、かずやです。今回はどうやって私が腰痛を改善させたかという話をさえて頂きますね。結果から申しますと、それは「ストレッチ」です。ストレッチなんかで治のかな?と疑問に思われる方もいると思いますが、治るんですよ。あるやり方をして。あるやり方とは、?「温める」→?「伸ばす」→?「補強する」です。?これは、まず体を温める事(お風呂に入る)によって筋肉な関節が軟らかくなり、血流も良くなります。?次に [続きを読む]
  • 「おにぎり」が私のガタガタ関節を救ってくれて腰痛が改善した話
  • こんにちは、かずやです。今日は腰痛に効く食べ物、栄養素についてお話したいと思います。さて、皆さんは「腰痛に効く栄養」と聞くとどんな物を思い浮かべるでしょうか?関節痛に効くサプリメントの代表的なものと言いますと、「グルコサミン」や「コンドロイチン」などがありますね。私も食生活が不規則な時が続き、自炊していても中々バランスの良い食事をとれていなかったので、いつからか様々なサプリメントを調べて、飲んでい [続きを読む]
  • (無題)
  • 20代前半の時に工場で勤務中にぎっくり腰が再発してしまった事がありました。工場では車の検査部門に配属され、他の製造部門に比べて比較的楽な作業でしたが、ライン作業にため毎日同じ動作の繰り返しで疲れが蓄積していった状態だったのかと思います。中学校で初めてぎっくり腰になってから10年近く経っていたので、そこまで心配してはいなかったんですが、本当にいつも不思議なんですが、腰痛って『最近ならないな?』、『完 [続きを読む]
  • その腰痛は本当に手術が必要ですか?
  • こんにちは、かずやです。今日は知り合いのAさんという方が酷い慢性腰痛のため「整形外科」に診察を受けましたが、腰痛体操をしたら、手術の必要がなくなったという話をしたいと思います。Aさんは46歳女性で主婦をしています。Aさんは元々慢性腰痛を若い10代の頃から患っていましたが、病院に行くほどの痛みもなく、痛みを感じた時は湿布を貼ったり安静にしたりと、騙し騙し、腰痛と付き合ってきました。しかし、年齢を追うごと [続きを読む]
  • 世界一元気な70代スターがやっていること
  • 腰痛の原因として、高齢による筋肉の衰えがありますが、筋肉を付けていくと、いかに老化の流れに逆らえるかとう事を表してくれているインタビューがあります。 こちらです↓「俺の体系について褒めてくれるのは嬉しいけど、秘密なんてないんだ。ただ毎日運動する事。それに尽きるね。30歳を超えたら運動なりなんなりしなきゃダメ。実際、俺はほぼ毎日ジムに通ってダンスをしたりスプリントしたりしてるんだぜ」これは、だれの言 [続きを読む]
  • 腰痛治療法の「嘘」だらけ
  • こんにちは、かずやです。 私は、腰痛の改善方法が分からず、病院や整骨医院などを転々として最終的には自力で腰痛を治す事が出来ました。しかし、自力で治す方法に辿り着くまでに10年もかかってしまいました。それには様々な腰痛治療の嘘にハマってしまっていたからです。今回はその腰痛治療の「嘘」について書いていきたいと思います。腰痛の時は「動かしてはいけない」という嘘腰痛の時は「腰痛ベルトやコルセットを付けなけ [続きを読む]
  • 整形外科医は本当に腰痛を根本から改善させる気はあるのでしょうか?
  • こんにちは、かずやです。腰痛になると整形外科にかかって腰を診察してもらう。この流れが一般的です。 しかし、この流れ腰痛が完治した方はいるのでしょうか?少なくても、私は完治することなく、毎日、腰痛が再発するんじゃないかとビクビク過ごしていました。私は整形外科の先生は腰痛を完治させる気がないのでは、、、と考えるようになりました。 そこで、なぜ私が整形外科の先生が腰痛を完治させる気がないのかという疑問を持 [続きを読む]
  • (無題)
  • 私もギックリ腰が再発した時は一時的に家族に手伝ってもらいましたが、毎日やって貰うのは流石に出来なかったので、「どうにかにて、家事を最小限に出来ないかな〜」っと色々試行錯誤しました。今日はそんな、家事を出来る限りやらない、削減する方法を説明していきますね。1洗濯洗濯はまとめる、洗う、干す、収納など一番動作が多くて、腰の負担も蓄積していく家事ですよね。しかも、洗う時は自分の分だけではなくて家族の分も一 [続きを読む]
  • (無題)
  • 今回は『高血圧下げる「福辻式」DVD』について医療従事者の立場から語っていきます。 というのも巷のレビューを見渡してみたときに医学をきちんと学んでいないにわか知識の一般人ばかりで信憑性のないレビューだらけなんですよね・・・ ですから医療従事者の私が徹底的にこのDVDをレビューすれば巷のレビューよりはマシなものになる。 そう思って今回実際に福辻式DVDを実際に購入し高血圧に困っている人のためにも公開できるギリ [続きを読む]
  • 家事を出来る限り削減する話
  • 腰痛の時でも家事を休むって出来ませんよね〜。私もギックリ腰が再発した時は一時的に家族に手伝ってもらいましたが、毎日やって貰うのは流石に出来なかったので、「どうにかにて、家事を最小限に出来ないかな〜」っと色々試行錯誤しました。今日はそんな、家事を出来る限りやらない、削減する方法を説明していきますね。1洗濯洗濯はまとめる、洗う、干す、収納など一番動作が多くて、腰の負担も蓄積していく家事ですよね。しかも [続きを読む]