かず さん プロフィール

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かずさん: 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。
ハンドル名かず さん
ブログタイトル靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。
ブログURLhttp://kazchannel21.com/
サイト紹介文元スポーツトレーナーです。過去の経験や知識を共有するサイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 54日(平均5.1回/週) - 参加 2017/09/15 22:07

かず さんのブログ記事

  • 手術前にやること
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 更新がだいぶ空いてしまいましたが、なんとか元気です。 なんかね、100日咳ってのにかかってしまって、更新 ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 「肉は太る」は間違っている!?
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 積極的に食べたいお肉。ダイエットするには赤身を多く含むお肉を選びましょう。 ところで、お肉は太るというイメージを未だに持っている方はいらっしゃいま ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • バランスの取れた食事!PFCバランスとは!?
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 ダイエット中のみなさんも、トレーニング中のみなさんも、そうでない方にとっても、バランスの取れた食事は大事ですね。しかし、みなさんが一度は疑問に思わ ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 食べてもいいよ!頑張っているならね。
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 トレーニング、ダイエット、みなさん頑張っていますか? ところで、体重を落としたいけど、最近体重が落ちなくなってきた。最初は順調に落ちていたのに…と ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • リハビリとライティングの話
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 昨日は更新できなかった訳なんですけれども、1日病院にいました。 手術日が決まりました!おととい突然電話がかかってきたのですが、少し早まりまして、1 ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 自己管理をしっかりやろう!
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 スポーツ選手が怪我をした時に、「〇〇に違和感が・・・。」という報道がされることがあります。みなさんも耳にしたことがあるのではないでしょうか。このよ ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 夜に食べてはいけないものは
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 寝る前に食べるのは体重増加と質の悪い睡眠につながる一つの要因です。のどや食道にもよくありません。「夕食は就寝の3時間まえに終わらせる ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 肉体改造中に避けたい行動とは
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 肉体改造中はいかなる欲も振り切って、ただ痩せる事のみを考えて過ごさなければなりません。しかし一般社会の中で生活していれば様々な誘惑が ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • メニュー比較クイズ!
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 突然ですが、クイズを出します。 2択のクイズです。あなたはダイエット中です。今日はどうしても外食をしなければなりません。 次の2つのうち、どちらを ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 心理学をダイエットに応用!?
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 ダイエットにおいて、実は一番の天敵は感情です。例えば停滞期に入った時の、「もう痩せないんじゃないか」といったネガティブな感情や、「今日は特別だから ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 朝食は絶対に抜いてはいけない!
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 朝ごはん、しっかり食べていますか? 朝はどうしても忙しくて食べられない 朝は食欲がない 朝起きるのがつらくてギリギリまで寝てる ダイエットのために ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 大注目のHMB 効果は? メリットは?
  • はじめに みなさんこんにちは、こんばんは。かずです。 アメリカを中心に海外ではメジャーであり、日本でもここ数年で一気に注目度が上がったのがこのHMBです。トレーニングやダイエットをされている方にとって ... Copyright © 2017 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。 All Rights Reserved. [続きを読む]