ミコ さん プロフィール

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ミコさん: ニューヨークでヨガしませんか?
ハンドル名ミコ さん
ブログタイトルニューヨークでヨガしませんか?
ブログURLhttps://ameblo.jp/nyyoga/
サイト紹介文ニューヨークでヨガ講師/カメラマンをしているミコのブログです。 YouTubeやってます♡
自由文こんにちは!
ニューヨークでヨガ講師/カメラマンをしています。
ニューヨーク在住の方、ニューヨークにビジネスや観光で来られた方、セントラルパークや街のスタジオでヨガしてみませんか?

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HP→ https://www.theyogaandi.com/
YouTube→ https://youtu.be/XTqJpoKlbrE
Instagram→ https://www.instagram.com/the_yoga_and_i/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供254回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2017/09/16 03:09

ミコ さんのブログ記事

  • 日常がワニワニパニックになる時
  • どんなに自分は悪くなくても、まずい状況に追い込まれる時ってありますよね?思いもしなかったことが突然降りかかってきて、先日頭が真っ白になってました(まぁ普段から私の頭には大したものは入ってませんが) へっ?!何の話???もう正直わけがわかりませんでした、今もわけがわかりませんでも考えたって悩んだってどうしようもないことで、とにかく今は自分にできることをするのみ! 寒くて雨ばかりのNYでしたが、先週の [続きを読む]
  • 睡眠障害改善 ヨガと並行してコレやってました
  • ◆睡眠障害シリーズ◆①ヨガで睡眠障害を改善するためには②睡眠障害改善ヨガ 睡眠障害を改善するためにヨガと併せてやっていたのがこちらです ①朝ごはんでたんぱく質を摂る内科のお医者さんに言われたのですが、タンパク質を朝摂ると夕方に睡眠物質に変わるんだとか納豆を食べるようにしていました ②夜食べ過ぎない食べ過ぎると眠れないので夜ご飯は腹7分目 ③2時過ぎたらコーヒー、緑茶を飲まないカフェインをなめてはい [続きを読む]
  • 睡眠障害改善ヨガ
  • 前回の続きになります:ヨガで睡眠障害を改善するためには ヨガで寝つきが良くなる、神経を休めるのに良いというのを聞いたことがある方も多いと思います私もお医者さんからそう言われました日本にいる時に睡眠障害が改善されることを期待してヨガをしていましたが、正直効果は感じられず・・・私には向いてないのかな?と思ってました NYに来てからほぼ毎日ヨガスタジオに行くようになり、3カ月ほどで劇的に眠れるようになり [続きを読む]
  • ヨガで睡眠障害を改善するためには
  • 睡眠障害で7年ほど薬を飲み続けていた時期があります『眠り方を忘れた』と言うのがピッタリ当てはまるような7年でしたとにかく眠れなくなり、毎日頭痛と吐き気に耐えながら生活していました 睡眠障害になってもやりたいことは沢山あって、旅行したい場所も沢山あって、エネルギーは有り余っていましたなので、予定をドンドン詰め込んでいましたスローダウンなんてどうやるのかわからなかった ですがある日から血尿が出るように [続きを読む]
  • 11月のNYと言えば・・・ サンプルセール祭り
  • 11月のNYはサンプルセールで賑わいます 今週はレベッカ・ミンコフやシャネルのビンテージ物に特化したサンプルセールが行われているみたいですちなみにヨガマットで有名なMANDUKAも今日からスタート!来週からはジル・スチュアートもサンプルセールが始まります サンプルセールのスケジュールはこちら! https://www.chicmi.com/new-york/sample-sales/ 私はサンプルセール行きません絶対に色々買ってしまいそうだから・・・ [続きを読む]
  • ハイテクヨガパンツ Lululemon
  • Yogiから圧倒的な支持を集めるLululemon私も何本か持ってますが、生地がタイプによって全然違う&サイズにもばらつきがあるので試着が必須です こちらのタイプは生地が Luxtreme fabricという通気性、伸縮性に優れているものです私はサイズ4を履いてます こっちはもっと生地が厚く硬めですでも動きやすくてガンガン履いてます これだとサイズ6 もう一本Everluxという生地のパンツを持ってますが、これはサイズ4でもユルイくら [続きを読む]
  • 医療保険は謎謎ゲーム!
  • 今日は中間選挙!どこでもこの話題で持ちきりですがどうなるのかな?!ニュースをチラッと見たらトランプ応援団の人達が『壁を作れ!壁を作れ!』を連呼してました壁を作るならメキシコとの国境ではなく、カナダとの国境に作った方がいいかもしれないですね〜優秀なアメリカ人が隣国のカナダにドンドン流出してますから    先日歯医者さんで2本虫歯の治療をし(1本はクラウン、もう1本は詰め物だけ)、クラウンに263ドルを支 [続きを読む]
  • ヨガイベントの撮影へ?
  • 週末は私も所属しているNYのヨガ講師のコミュニティ:SETUのイベントがありました場所はブルックリンで、オシャレブランドのEileen Fisherがスペースを提供してくれました撮影を依頼されたので行ってきました 性別、人種、宗教の垣根を超えたコミュニティです今回の講師はステファニー力強いセッションをする彼女はとにかくカッコイイ女性です いつもヨガの後は何らかのテーマについて話し合う時間があります自分の経験に基づ [続きを読む]
  • ついにホームレスデビューした友人
  • 近所で楽しそうなイベントが開催されるという情報をキャッチしましたご近所に住む友人達も誘おうと思い皆にメールしました その日はハロウィンで夜にたまたま彼等とご飯したんですが、友人の一人がもう近所に住んでいないことが判明私『えっ?この前引っ越したばっかじゃない?』友人『実は家を引き払ってさー、荷物は全部ストレージに預けたんだよね』私『はっ??じゃあ今どこに住んでるの?』友人『今週はステファニーのとこ [続きを読む]
  • 皆でやるとより楽しい?盆踊り効果
  • 先月日本から一時帰国した後、NYブロガー会ピクニックで出会ったメンバーと皆でヨガしました私にとってヨガは自分との対話の時間であり、頭の中を真っ白にできる瞑想的な時間です朝起きて、すぐにマットに向かう時間は至福の時間でもあります ミコちゃんポーズしてって言われてやった謎ポーズ 一人でやるのも楽しいけれど、皆とワケアイアイと練習するのもとっても楽しいこれを誰かが『盆踊り効果』って呼んでました盆踊りは一 [続きを読む]
  • やめてよかった エトセトラ
  • 去年から生活をシンプル&時短するために色んなことをやめていました続けてみて良かったことをピックアップしたいと思います バスタオルやめましたバスタオルをやめ、今はハンドタオルを使っています髪が短いからこれで十分全身が拭けます洗濯がすごく楽になり、これはおススメです! シャンプーする回数減らしました&コンディショナーやめましたばっさりショートにしてからコンディショナーを使うのやめましたそしたら髪の [続きを読む]
  • ニューヨークのハロウィンパレード!!
  • 昨日はNYで盛大なハロウィンパレードが開催されましたハロウィンは宗教関係なく楽しめる貴重なお祭りですこの平和で楽しい感じが大好きです 地球の歩き方で記事をアップしたのでご覧ください地球の歩き方ニューヨークのハロウィンパレード 動画も撮ったのでそっちはYoutubeにアップしました 私とハビィはトーストになりましたピーナッツバターとジャムamazon.com で購入 隣のブロックで友人たちが見ていたので、1時間くらい [続きを読む]
  • 『アメリカでヨガを教えたいんですが』というご質問について
  • たまにですが『今度アメリカに行きます、ヨガを教えたいんですがどうしたらよいですか?』というお問い合わせをいただきます私はビザのことは全然詳しくないのですが、私の認識ではアメリカで外国人が働く場合は『就労許可』が必要になります就労ビザと就労許可はまた別物です 観光で来る人、学生さんはまず働けません私は仕事もしていいビザで来ていますが、こっちに来てから就労許可を申請し、許可証が手元に届くまで2カ月以 [続きを読む]
  • 『どうやったらアメリカで起業できますか?』というご質問に対して
  • たまにですが『どうやったらアメリカで起業できますか?』というお問い合わせを頂きます私は法律に詳しくもないのでこの質問には答えようがありませんなので弁護士さんに相談してもらうのが一番確実かと思います 私がわかる範囲で、もしくは経験から言うと、まずビザの種類によっても作れる企業の形態が変わってきます私は永住権を持っていません持っているのは比較的自由に職に就ける就労許可です*通常のワーキングビザだと職 [続きを読む]
  • オシャレなヨガブランド?
  • ヨガブランドだとLululemonが圧倒的に有名ですが、最近はAlo YogaをNYで着ている人もよく見かけます横浜のヨガイベントに行った時に、会場にたくさ〜んのヨガブランドが出展されていました 私が気になったのは BEYOND YOGAこのレギンスがすっごくカッコ良かったんです! 初回購入の場合は10%Offのクーポンが使えるようなので、興味のある方はチェックしてみてください!私はピンクゴールドのタイプが気になっていますが、コー [続きを読む]
  • アメリカで一番の節約方法、それは健康でいること
  • 健康が全てってわけじゃないけれど、健康を失うと沢山のものを失ってしまう 医療費、保険制度が超複雑&超高額なアメリカアメリカでは自己破産の約6割が医療費を原因とするものです保険に入っていても破産しますオバマケアと言うフワリとした保険もありますが、しっかりしたプライベートの保険に入ると一人で一カ月10万円を超えるのも珍しくありません知人夫妻はお子さんが2人いるのですが、月に医療保険に4000ドル払ってます ア [続きを読む]
  • 『正解』を求める/押し付ける日本人
  • 今回2年ぶりの一時帰国の初日にすごく気になったのが、電車の広告にも雑誌の表紙にも『正解』の文字が沢山使われていることすごく違和感を感じましたファッション、美容、婚活、ライフスタイル・・・様々なものに『正解』という一つの答えがあるかの如く振る舞うメディアに違和感を感じまくり NYで暮らしてみてわかったのが、ここの人達って『皆違って当然、人は皆違うもの』という前提で暮らしているもちろんマナーやルールみ [続きを読む]
  • 日本一時帰国中に購入したもの
  • 朝起きたら気温5度!NYは秋が深まっています 今回日本に帰ったら絶対に買おう!と決めていたのがコチラ洗剤の代わりに入れるもので、中身はマグネシウムですベビーマグちゃん ブルー2,592円Amazonアメリカの洗剤は匂いが強く、そしてプラスチックごみが出るのが嫌だなぁ・・・と思っていましたこのベビーマグちゃんは洗濯後の水を植木にあげてもOKな、環境に優しいものです消臭力が強く、汗っかきの私のヨガパンツも臭いません [続きを読む]
  • 痩せたい?なぜ痩せたいんですか?
  • ダイエットは女性の永遠のテーマ!この前久しぶりに日本に帰って『やっぱり日本人て細いな〜』と改めて思いました日本人はアメリカだとかなり痩せてる部類に入ると思います でもそれでもダイエットをテーマにした雑誌を多く見かけたし、やっぱり痩せるイコール美しいという方程式はまだまだ存在しているんだなと感じました痩せたいと思っている人に聞きたい なぜ痩せたいんですか? 周りの人に何か言われたから?雑誌のモデルと [続きを読む]
  • 人は背中から老いていく
  • 今日はお昼ミッドタウンですごい数のパトカーが通り過ぎて行くのを見ました覆面パトカーも普通のパトカーの後を付いてすごい勢いで通り過ぎていく、何台も何台も『何かあったんだ』そう思いました今日はオバマさん、ヒラリーさん宛てにパイプ爆弾が届いていたよな・・・と、今朝見たニュースを思い出しましたNY州知事のアンドリュー・クオモ氏とCNNにも同じタイプの爆弾が送りつけられたようでした私の後ろを歩いている女性は電 [続きを読む]
  • NYで歯の治療
  • 今年の夏にアメリカに来てから初めて歯のクリーニングに行ってきましたどの歯医者が良いかわからないし、お金がどれくらいかかるんだろう・・・&予約取るのがメンドクサイというのを理由にダラダラ先延ばししていました近所に評判の歯医者さんがあるのを知り予約して行ったのが夏でした クリーニング代は無料で、歯が2トーンくらい白くなりましたホワイトニングしたみたい! で、虫歯が2個見つかりました1つは以前治療したと [続きを読む]
  • ”1年間服を買わないチャレンジ 進行状況”
  • 1年間服を買わないチャレンジをしています・・・していました!結果は惨敗です 敗因はヨガ関連の服を大量に購入したからです 2017年3月からどれくらい手持ち服があるか数えていました2017年3月143着2017年12月117着2018年3月110着 2018年10月現在:132着 リバウンドしているっ!!! 詳細は以下ですアウター類 14ワンピ 22スカート 5Tシャツ 6スーツジャケット、セットスーツ 5トップス 22パンツ 4ショートパンツ 3ヒ [続きを読む]
  • 今年も残り70日!
  • 今年も残りあと70日となりました!ヒェエエエ!一年があっという間です 今日はビジネスに今年かかった経費の見落としがないか、ランニングコストで節約できるものはないか等々をチェックしていましたビジネスの登録に使ったエージェントのサービスを受けているのですが、これが全然使ってないわりに高いNY州内の規制等の変更を教えてくれるサービスなのですが使ってないんですよね・・・NY州でビジネスを登録した私は、最低賃金 [続きを読む]
  • ルーシー&トラ 一年記念?
  • 一年前のこの日、ルーシーとトラが家にやって来ました生まれてすぐに捨てられたようで、2匹は一緒にレスキューされましたきっと他にも兄弟姉妹がいたはずなのに、助けられたのはこの子たちだけでした2匹を一緒に引き取るのが条件でした とにかく二匹は仲が良く、いつも一緒に遊んで昼寝していますうるさくないし、物を(それほど)壊したりもしないので、一緒に暮らすのが楽なシェアメイトです 夜はケージの中で寝てもらって [続きを読む]
  • ステレオタイプをぶち壊せ
  • 私が所属しているヨガのコミュニティが先日ビデオを公開しました  https://setu.yoga/ ヨガ関連の雑誌や広告に出てくるのはアメリカでも細い白人女性が多いです Yoga (Yoga Journal Books)3,026円Amazon SETUは全ての人のためのヨガということで、様々な人種、ボディタイプのヨギ達をサポートしています白人崇拝、細い人崇拝をやめよう!という意味が込められたとても強いメッセージ性を持ったビデオです 日本のヨガモデルもす [続きを読む]