ミコ さん プロフィール

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ミコさん: ニューヨークでヨガしませんか?
ハンドル名ミコ さん
ブログタイトルニューヨークでヨガしませんか?
ブログURLhttps://ameblo.jp/nyyoga/
サイト紹介文ニューヨークでヨガ講師/カメラマンをしているミコのブログです。 YouTubeやってます♡
自由文こんにちは!
ニューヨークでヨガ講師/カメラマンをしています。
ニューヨーク在住の方、ニューヨークにビジネスや観光で来られた方、セントラルパークや街のスタジオでヨガしてみませんか?

お気軽にフォローお願いします♡
HP→ https://www.theyogaandi.com/
YouTube→ https://youtu.be/XTqJpoKlbrE
Instagram→ https://www.instagram.com/the_yoga_and_i/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供242回 / 337日(平均5.0回/週) - 参加 2017/09/16 03:09

ミコ さんのブログ記事

  • NYから届くヨガ便り?
  • こんにちは!NYでヨガの講師&ヨガフォトグラファーをしているMikoです!前からやりたかったヨガ便りを秋から発行することにしました 春夏秋冬と、シーズンごとに年に4回発行の予定です内容は今注目のヨガスタジオやヨガのイベント、NYのヨギ達の間で流行っている物等を写真付きでレポートいたしますご興味のある方はお申し込みページ、もしくはWebサイトからご連絡ください登録は無料です 昨日、今日ととっても過ごしやすい [続きを読む]
  • ガチ冒険
  • 地球の歩き方が出している書籍『ガチ冒険』注記があまりにも面白くて購入してしまいました ※注記:本書には海外旅行の参考になるような情報は掲載されておりません。『ガチ冒険』というタイトルですが、完全に名前負けで、この本は危険な旅や命を落とすような旅など、ガチで冒険している内容は含まれておりませんので、ご了承ください。本書は旅が好きなサラリーマン4名によるただの旅日記ですので内容に期待せず、ご購入いた [続きを読む]
  • 妊娠してヨガする場合
  • NYではとってもポピュラーなPrenatal Yoga日本でもマタニティヨガと呼ばれ、通う人も多いかと思います 妊娠すると毎日の生活が色々と変わりますよね食べ物や睡眠、お腹が大きくなると動くのも一苦労・・・ そしてお腹が成長しすぎて腰が痛い・・・ナドナド体重管理も厳しいから動かなくちゃいけないけど、でも安全なスポーツって何?? 妊娠は病気ではないので、基本以前にやっていたことは続けていいと言うお医者さんも多いよ [続きを読む]
  • 地球の歩き方:NY土産で悩んだら♪
  • 今回の地球の歩き方は NY土産で悩んだら♪ です 先日とんでもないものを見つけてしまいました!これ 教会なんですが、なんと中が・・・ ジム!!! 受付カウンターが神々しいハ〜レルヤ! HPはコチラ http://limelightfit.com/ 店内はステンドグラスを背景にずらりとマシーンが並んでいて、口があんぐり It's official!!Exercise is the new religion!! と叫んでしまった ぼこぼこド肝を抜いてくるニューヨー [続きを読む]
  • 人間は環境の生き物だから
  • 最近周りの人/そして自分のことも見ていてつくづく思いました 人間て環境の生き物だなと 周りに優しい人が多いと自分も優しくなれる、ドラッグやアルコールにハマってる人ばかりだと自分もついついそちらに流れていくすごく不思議な現象ですが、悪い環境にいて、その環境を自分の力で変えようとしても中々上手くいかないことが多い逆に自分も楽な方へと流されていきます 自分が働いている職場の環境がイヤだなと思っている友 [続きを読む]
  • 今の子供達に読んで欲しい本
  • 夜眠れない時はリビングで本を読むことにしています最近読んだこの本が面白すぎて逆に目が冴えてしまいました 東大教授がおしえる やばい日本史1,080円Amazon 正直言って学校の授業はつまらないものが多く、教科書も大人が読んでもあくびが止まらなくなりますでも学び方によってはいくらでも楽しくできるはず!特に歴史は裏側を知ると面白くてたまらないだって歴史は人間と言う不完全な人達によって作られているから! ヒーロ [続きを読む]
  • 生きる喜びに震えているかい?
  • シカゴから帰ってきました先週後半からシカゴの知人のところへ遊びに行っていました 4歳と6歳の娘さんがいるご家庭で、去年も同じ頃に会ったのですが、子供の成長の速いこと!4歳の子は去年ほとんど喋らなかったのに、今はしっかりと自己主張もし、とにかくよく喋る! そしてこの2人、感情の表現がとにかく豊か嬉しい時には髪をくしゃくしゃにしながら喜び、笑い方はお花が咲くようにパァァァァッと笑う生きていることが楽し [続きを読む]
  • 体重に翻弄されるのはもうやめよう!
  • 私たちは一日に3,000から5,000もの広告に晒されていますファッション、家電、美容整形、旅行、そして女性なら目が行きやすいダイエット広告 これを飲めば痩せる・塗れば痩せる・巻けば痩せるこれでマイナス10kgだとか、すごく多いですよね これはヤフーの広告 アメリカの雑誌 ダイエットってついつい体重を落とすことに目が行きがちですが、運動せずに食事の量を減らして体重を落とすと、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいま [続きを読む]
  • 日本一時帰国のプランをネリネリ
  • 日本への一時帰国が決まってからワクワクが止まりません!2年ぶりの日本 1カ月ほど帰るのですが、やりたいこと・行きたいところが盛りだくさんで実家の名古屋はもちろん、岐阜・福岡・別府・横浜・鎌倉・東京と移動の多い一時帰国になりそうです やっぱりキャリーは小さめを持って行った方が良さそうです 結局東京も一週間くらいしかいられなくて、会いたい人皆に会うのは難しそう時間はいくらあっても足りませんね 今別府 [続きを読む]
  • ニナガワ・マクベス
  • アッパーウェストサイドにあるリンカーンセンターにて、ニナガワ・マクベスを観てきました 何より目を奪われたのは美しい舞台セット!!!衣装も派手ですごかったです 400年も昔の話だけどすごい深いワ・・・シェイクスピアは、大学を卒業して就職した金融機関で、部長さんから読むようにって言われたことがありますマーケットを動かすのは人間の恐怖心や期待だから、そういった感情を勉強するためにはシェイクスピアが一番 [続きを読む]
  • やってはいけないヨガその①
  • やってはいけないヨガ、なんて大袈裟なタイトルですがビデオを作りましたとにかく気をつけて怪我を避けながらヨガの練習をしましょうねという趣旨です 特に膝の動かし方はどんなスポーツをするにも言えることだと思いますが、一生自分の足で元気に歩くためにも、膝は大事にしましょう またこのビデオの中で腸腰筋(ちょうようきん)の話がちょこっと出てきますが、これは腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称ですこの筋肉は赤ちゃ [続きを読む]
  • ヨガ・ウェアのトレンド 〜ニューヨーク編〜
  • ヨガを始めた時、まさか自分がヨガウェアに気を配るようになるとは思っていませんでした今NYでヨガの先生たちの撮影をしたり、自分も教える側になりヨガのウェアにもトレンドがあることを知りました ニューヨーカーはとにかく黒色が好きで、特に冬は皆真っ黒になるのですが ヨガしてる人も黒を着てる人が多く、とにかくスタイリッシュな雰囲気の人が多いです ちなみにヨガポートレイトの撮影の時も黒を着てくる人が多いのです [続きを読む]
  • 断捨離して後悔したこと
  • 今流行の断捨離 断捨離とはやましたひでこさんが考えた造語です「断行・捨行・離行」という、ヨガの考えをもとに生み出された言葉です 心の執着を手放す、いわば修行のような哲学なのですが、彼女はこれをお片付けに応用しているんです 引越しする度に、『なんて荷物が多いの・・・』と思って、引越しする時に物を減らすことはしていたのですが、最近は普段の生活の中に余白を持ちたくて、せっせと必要のないもの・お役目の終 [続きを読む]
  • 体脂肪計買いました?
  • 以前から欲しかった、スマホで管理できる体脂肪計を購入しましたRENPHOというメーカーのものです 全く同じものではないけど、こういうのです RENPHO 体重・体組成計 USB充電式体重計 体脂肪計 スマートスケール Bluetoot...2,999円Amazon FDA(米国の食品医薬品局)に認証された製品ということと、非常にレビューが良かったのでこれに決めました計測できるのは 体重体脂肪率BMI除脂肪体重体水分率骨格筋筋肉量骨量タンパク質基 [続きを読む]
  • ヨガクラスと蒸気爆発
  • 最近行ってるダーマ・ヨガセンター周りのヨガ講師達に評判が良く、私も紹介されて通っているのですが、先日このすぐ目と鼻の先で蒸気爆発がありました今も通行止めになっていて、負傷者も数人でたようです 事故現場にある蒸気管からアスベスト(石綿)が検出されたと市長が発表していてかなりビビりました大気中のアスベスト濃度を検査したところ、今は安全らしいですが怖いですね 今は地下鉄も普通に動いているようです 調 [続きを読む]
  • ●●するだけダイエット!
  • 巷に溢れるダイエット情報中でも○○するだけダイエットというものが沢山出ています 他にも塗るだけで脂肪が溶けるクリームとか飲むだけで痩せる!とか 飲んで本当に痩せてしまう薬なんか怖くて飲めんわ!塗って脂肪が溶けるようなクリーム怖くて触れないわ!と思うのですが、悩んでる人の心に付けこむのがこういった商法は得意ですよね 『あ〜あ、効かなかったワ』くらいですめばいいのですが、中には体調を崩したり、拒食症や [続きを読む]
  • ヨガビデオ De ナイアガラ
  • 先日知人から『ヨガクラスのビデオを作りたいんだけど、出演してくれない?』と依頼を受けました仕事を選ばないことをモットーにしている私の答えはもちろんYES ブルックリンのスタジオでの撮影でした NYの古いビルについているエアコンはとにかくうるさいです日本のエアコンの比ではないくらいうるさいので、撮影中は消すんですが、この日は気温35度NYはうるさいので窓も閉めての撮影です開始15分で汗がジワリと出てきて、途 [続きを読む]
  • 断捨離と日本旅行
  • 先日独立記念日の日にハビィの友人が自宅のルーフトップパーティに招待してくれました持つべきものはラグジュアリーなアパートに住んでいる友人 実はその友人カップル、このアパートに引っ越してきたのが4日前で、まだ家が全然片付いていませんキッチン用品だとかが溢れていて、そこに蕎麦猪口を発見 『この器可愛いね!』ってコメントしたら『持って帰って〜!』とお願いされました 今家にあるものをできるだけ少なくしようと [続きを読む]
  • 一度緩んだ靭帯は戻らない
  • 以前からあまりにも柔軟性を求めるのは危険だと言ってきました 私たちの関節はある一定の可動域内で動くよう、靭帯がストッパーの役目をしていますその靭帯を無理やりストレッチなどで伸ばしてしまうと、戻らなくなってしまいます 緩くなった靭帯/関節を支えるのには強くてしなやかな筋肉が必要です 若いうちは筋肉を鍛えるのも問題ないかもしれません でも・・・   年を取ったら? おじいちゃん、おばあちゃんになった時 [続きを読む]
  • 収納は増やさない
  • 今の家に引っ越してきてからまた物が増えました前のアパートに比べ収納が少ないので、箪笥やらが増えてしまったんです 片付や整理整頓が得意な人ならともかく、苦手な人の場合収納を増やすのって必ずしも良いことではないな!と思うようになりました収納が増えると物も増えますすっきり暮らしたいなら物を増やさないのが一番だな・・・と思うようになりました 最近ヨガ用の服が増え続けていたのですが、私はこのルルレモンの [続きを読む]
  • 女性の体とライフステージ
  • 6月にPrenatal Yoga(マタニティヨガ)のトレーニングを受け、女性の体のことや妊娠、出産のことを学びました実は私、3月に妊娠していることがわかり、妊娠したら絶対に勉強したいと思っていたPrenatal Yoga Teacher Trainingに申し込んだんです残念ながら今回の妊娠は流産になってしまったのですが これまで妊娠と出産ってセットだと思っていた私は自分が流産してしまったことにとってもガックリして、自分を責めました『ごめ [続きを読む]
  • マサチューセッツ州に遊びに行ってました?
  • 友人夫妻と一緒にマサチューセッツ州に3日間旅行に行っていました Berkshire、Pittsfieldなどの街を周りましたハイキングをして、美術館を見て周り、ミュージカルも見たり、ワイナリーでワインテイスティングしたりとテンコ盛り盛りな旅行でした NYに住んでいると定期的に自然の中に逃げ出したくなりますアメリカに来てからハイキングが大好きになりました 『シェイカーズ』という宗教団体が昔住んでいたコミュニティを訪 [続きを読む]
  • 『暇なら子供作れば?』発言
  • 知人のママさんなんですが、会うとずっと子供の話になる人がいます子供の話を聞くのは楽しいですし、学校の話も私はとっても興味があります ただ閉口するのは『子供はまだ作らないの?』ってちょくちょく聞かれること 前回会った時には『ミコさん暇なら子供作れば?』って言われ、それ以来会う気がなくなりました 暇なら・・・の後に続くのって『ジム行けば?』とか『美術館行けば?』ならわかるんですが、『子供作れば?』は [続きを読む]