ホネブト さん プロフィール

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ホネブトさん: ダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログ
ハンドル名ホネブト さん
ブログタイトルダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログ
ブログURLhttp://kotsubuto.seesaa.net/
サイト紹介文40代おじさんのダイエット実践記録です。色んな事にも挑戦します!毎晩ビールを飲みまくってます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供352回 / 339日(平均7.3回/週) - 参加 2017/09/16 16:39

ホネブト さんのブログ記事

  • 79.3キロ(´・д・`)
  • 昨日の食事と運動朝食:白ご飯(大)×2杯、おかず色々5品、味噌汁昼食:カレーライス(大)夜:サーモン御造り、サラダ、カップラーメン、ポテチ×1袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×7本運動:軽目のジョギング30分今朝の体重:79.3k爆喰いは昨日で終わりです(・∀・)今日からは通常モードです。けどまだ夏休み中なので、昼ご飯は普通に食べます(´・д・`)それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 79.5キロ(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、コーヒー昼食:白ご飯(大)、辛いラーメン、エビカツ×4個夜:チキンカツ、何かの揚げ物、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×7本運動:無し今朝の体重:79.5k昨日は久しぶりに、夜ご飯が質素でした。体重も減ってます(・∀・)今日は山にお出かけです・。それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 80.3キロ|゚Д゚)))
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、コーヒー昼食:回転寿司約20皿、うどん夜:近所の中華屋さん(色々爆喰い)運動:無し今朝の体重:80.3kとうとう80キロ超えちゃいました(´・д・`)食べ過ぎですよね(;¬∀¬)ハハハ…今週末はバーベキューの予定が入ってます( ̄▽ ̄;)それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 79.4キロ(´・д・`)
  • 昨日の食事と運動朝食:コンビニ菓子パン、コーヒー昼食:カレーライス(大)、やきぞば、天ぷらうどん夜:焼肉屋さんとカラオケ店で爆喰い、生ビール約20杯運動:無し今朝の体重:79.4k昨日、雨降ってましたけど子供達連れてプールに行ってきました。昨日も一日食べまくってました(・∀・)今度の連休明けは大変そうです(;¬∀¬)今までなら、運動で一気に落としてましたけど、今はアチコチ怪我してて、運動種目がかなり制限され [続きを読む]
  • 食べまくり(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:コンビニ菓子パン昼食:タラコスパゲティ、手羽先、ハンバーグセット他夜:法事で色々爆食い、糖質オフビール10本運動:ジョギング10キロ今朝の体重:不明相変わらず、食事滅茶苦茶で、好き放題やってます( ̄ω ̄;)今日は体重測って無いから、分かりません( ̄ω ̄;)それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 79.2キロ(.;゚;:д:;゚;.)
  • 昨日の食事と運動朝食:白ご飯(大)、しゃけ切り身、ウィンナー、サラダ、味噌汁昼食:やまかけそば(大)、オニギリ×2個夜:焼き肉屋さん(色々爆喰い)、生ビール約10杯運動:無し今朝の体重:79.2kマジでヤバいですね(.;゚;:д:;゚;.)何とかしないと久々に80キロ超えちゃいますね( ̄▽ ̄;)あがいても仕方が無いので、自然に身を委ねます( 。・-・。`)それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 着実に増えてます(´・д・`)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト2.5枚、ヨーグルト、コーヒー昼食:マクドナルドLセット、ナゲット3個夜:鉄板焼き屋さん(色々爆喰い)、生ビール約10杯運動:無し今朝の体重:78.6k少しづつ乗っかってきてますね、体重が(´・д・`)ま、それでも食べるんですけど(・∀・)今日は焼肉の予感( ̄▽ ̄;)それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 78.4キロ(´・д・`)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ベーコン、サラダ、スクランブルエッグ、ゆで卵×2個、ヨーグルト、コーヒー昼食:そうめん1.5人前、ざるうどん1.5人前、巻き寿司10個夜:肉と野菜の炒め物、サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:無し今朝の体重:78.4k昨日は朝と、昼と爆喰いし過ぎて、夜ご飯の時には余りお腹が減らないという(;¬∀¬)ハハハ…特にお昼ご飯の時は、そうめん作り過ぎてしまいまし [続きを読む]
  • 78.1キロ(´・д・`)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:びっくりドンキー300g夜:肉と野菜の炒め物、サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本夜食:北極ラーメン、オニギリ×3個運動:無し今朝の体重:78.1k昨日も食べまくりました(・∀・)夜中にお腹が減り過ぎて、北極ラーメンを食べたんですけど、辛すぎて目の前に置いてあったオニギリ3個、部食べちゃいました( ̄▽ ̄;)流石に少しづつ体重が増え [続きを読む]
  • お寿司20皿(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:回転寿司 約20皿、天ぷらうどん、茶わん蒸し夜:から揚げ6個、サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:無し今朝の体重:77.5k昨日の昼ご飯、子供と回転すし店へ。何も気にせずに、好き放題喰ってやりました(・∀・)けど体重は変化なしですね( 。・-・。`)それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 77.5キロ(´・д・`)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:チャーハン、そうめん2人前夜:八宝菜、サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:無し今朝の体重:77.5k子供が夏休みなので、子供と一緒にお昼ご飯毎日しっかり食べてます(´・д・`)私、一応ダイエット中です( ̄▽ ̄;)今日は、子供のリクエストでお寿司屋さんに連れてってきます(;¬∀¬)それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 77キロ(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:白ご飯(大)だし巻き、ヘレカツ1切、辛いラーメン夜:豚肉と野菜炒め、サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:ジョギング10k(60分)今朝の体重:77k昨日、久ぶりにジョギングしてきました。お尻の様子を見ながら、ゆっくりペースでしたけど、最後まで痛むことなく走り切れました( ̄▽ ̄;)しかしまだ、お尻の奥底に痛みの芯が残ってる [続きを読む]
  • 77.5キロ(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:そうめん2人前、巻き寿司6個夜:ハンバーグ、野菜の煮込み、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:無し今朝の体重:77.5k相変わらずお尻が痛いです(´・д・`)最近ジョギングは控えてるんですけどね( ´∵`)今日も運動はしません。そいれでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 78.4キロ(´・д・`)
  • 昨日の食事と運動朝食:コンビニ菓子パン×1個、コーヒー昼食:牛すじ丼ぶり大盛り、冷やしつけ麺、オムそば(少々)夜:ファミレスで色々沢山、生ビール10杯運動:無し今朝の体重:78.4k昨日は1日中外出で、食べまくりでした(・∀・)そして何故かお尻が痛いです。運動してないんですけどね( ̄▽ ̄;)それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 喰いまくり呑みまくりです(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:炊き込みご飯、ザルそば2人前夜:炊き込みご飯、ラーメン、アサヒドライ500ml×6本、糖質オフビール350ml×7本運動:無し今朝の体重:不明昨日は、地元のお祭りがあり、子供が遊びにいってたので、仕事帰りに寄ってビールを何本か飲んで帰って来ました。その後は余り覚えてません( ̄▽ ̄;)子供な聞いたら、ご飯やら、ラーメンやら、色々食べてた見たいですね。最近 [続きを読む]
  • 77.4キロ(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:チャーシュー麺(特盛)、焼き飯(大)夜:マグロ刺身、から揚げ、野菜サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×7本運動:無し今朝の体重:77.4k昨日のお昼は、子供3人とラーメン屋さんへ行ってきました。子供用にチャーハン3個と、ラーメン小を3個を注文。どうせ残すだろうと思い、私はラーメンの並だけを注文。結局、チャーシュー麺(特盛)とチ [続きを読む]
  • 77.2キロ(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:サッポロ一番みそラーメン、かやくご飯(大)、卵焼き、ウィンナー、ミートボール夜:鶏肉炒め物、野菜サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×7本運動:無し今朝の体重:77.2k相変わらずお昼ご飯、食べまくりです(・∀・)運動量も減ってるのに、何故か体重が落ちてるという(´・д・`)何かの病気かな?(;¬∀¬)ハハハ…それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 平日なのに昼も夜も食べまくりでした(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、コーヒー昼食:白ご飯(大)、豚汁、おかず色々夜:チャーハン、鶏肉照り焼き、野菜サラダ、玉子スープ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:ジョギング10キロ(60分)今朝の体重:77.4k昨日は久しぶりに(4日ぶり?)ジョギングしてきました。やっぱり運動して汗流すと気分が良いですね(・∀・)けどお尻は痛かった(T ^ T)4日位では、完全回復にはならないみたいですね(´・ [続きを読む]
  • 77.5キロ(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、コーヒー昼食:ぶっかけとろろぞば、巻き寿司×4個、イナリ寿司×2個夜:野菜サラダ、魚刺身、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:無し今朝の体重:77.5k体重が何故か減ってます。運動もせずに、結構普通に食べてるんですけどね(・∀・)お尻が様子が少し良くなったので、今日はジョギングしてきますそれでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 78.4キロ( 。・-・。`)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、コーヒー昼食:牛卵とじ丼ぶり、肉うどん、から揚げ5個(なか卯)夜:豚カツ、サラダ、スナック菓子半袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:無し今朝の体重:78.4k運動量減って、逆にお昼ご飯の量は確実に増えてますけど体重変化無しですね( ´∵`)明日は、お尻の調子が良かったら、久しぶりにジョギングする予定です(・∀・)それでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 78.4キロ( ˙-˙ )
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、コーヒー昼食:たらこパスタ、エビドリア、ガーリックトースト、チキンスティック夜:予期取り屋さんにて色々、生ビール10杯運動:無し今朝の体重:78.4k土曜日に続き、昨日も3食しっかり、たらふく食べました(・∀・)けど体重は同じでした( ˙-˙ )お尻が治るまで当分はジョギング控え目にしてると、子供が夏休み真っ只中なのでほぼ毎日お昼ご飯しっかり食べてるのでヤバいです(´・д・`)肩と [続きを読む]
  • 78.4キロ(´・д・`)
  • 昨日の食事と運動朝食:無し昼食:焼き飯、チャーシュー麺(大)、ギョーザ夜:ピザ、ギョーザ、その他色々、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×7本運動:無し今朝の体重:78.4k昨日、寝坊してしまいまして朝食抜きでした( ̄▽ ̄;)そのせいでか、お昼ご飯ドカ喰いです(´・д・`)またまた1日で体重2キロ増えました(;゚;ж;゚;)ブッそれでは(。・ω・)ノ [続きを読む]
  • 76.4キロ(・∀・)
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:マクドナルドLセット、ナゲット4個夜:野菜サラダ、豚肉生姜焼き、かぼちゃの煮物、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×7本運動:無し今朝の体重:76.4kなんか体重落ちてますね(・∀・)昨日、前から痛めてるお尻が、とうとう爆発しました( ノД`)今日は痛みで、ビッコ引いて歩いてます(´・д・`)肩やら、足首やら、身体中あちこちが痛いです( ̄▽ ̄; [続きを読む]
  • 77.5キロ( ˙-˙ )
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食:辛いラーメン、ピラフ(大)夜:焼き鳥、肉団子の炒め物、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×7本運動:ジョギング10k今朝の体重:77.5k昨日もしっかり食べましたが、体重は少し減ってました(・∀・)そして今日も、そこそこ食べるでしょう(・∀・)いつまで経ってもお尻が治らないので、ジョギングの頻度を落とします( ´∵`)お尻痛めてもう半年が経 [続きを読む]