dovelife123 さん プロフィール

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dovelife123さん: はとのめ
ハンドル名dovelife123 さん
ブログタイトルはとのめ
ブログURLhttp://www.dovelife123.com
サイト紹介文うつの治療中です。 うつと好きなこと書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 29日(平均15.4回/週) - 参加 2017/09/17 16:14

dovelife123 さんのブログ記事

  • 気が付いたけど、10月も半分が過ぎていた。
  • もう半月も過ぎていて驚いてます。マジか。部屋、ほんの少ししか片づけてないよ!と、普段は考えがちですが、うつの考えがこびりついてる自分の場合、半月の間に色々活動したり取り組んでたんだから、ほんの少しでも片づけられたのは凄いことだ!て前向きにとらえたほうが良いんです。10月が半分も過ぎてる!と思うよりも、まだ10月が半分もある!と思うようにしたり。否定的ではなく、肯定的に。うつにな [続きを読む]
  • 1日中、寝ていた。【備忘録10/15】
  • 寝ても寝ても眠いので、土曜日で用事もないことから、気が済むまで寝ることにしました。起きて、ごはん食べて、寝る。の繰り返し。20時間位、寝てたでしょうか。そのおかげか、大分、眠気がとれました。抗うつ剤を減薬している影響が出ているのか、副腎疲労やリーキーガット症候群の治療の影響もあるのか分かりませんが。多分、疲れがたまってたんでしょう。少しずつ新しいことを初めて、脳に負荷がかかってるのも [続きを読む]
  • うつよ、一体いつになったら落ち着くのか??
  • もう治ると思ってるんですね。治す!てのは変わらないんです。発症してから、ずっと。それだけは変わらず、自分の芯としてずっと通してます。ただ一体いつになるのか、という不安がよぎる時があります。やっぱ周りと比較すると、途端に焦りや不安がよぎります。誰々が結婚した、昇進したと聞いたり、色んなイベントに参加してる姿をFacebookを通してみたり。ああ、今すぐにでも全力で動きたいのに!と思うけど、それやってウツがぶ [続きを読む]
  • 自分はめちゃくちゃ運が良い。
  • って、思ってます。年々、その思いが強まってます。何でかって、赤ん坊の頃、一回心臓止まったけど、お医者さんがすぐ動いてくれて生きてるし。2歳児の頃、階段から転がり落ちて壁に激突しそうになったけど、ガラスの扉を突き破ったため、衝撃が緩和されて壁に激突しないで、小さな切り傷で済んだし。学生の頃、授業料とかお金に困ったけど、その都度、給付の奨学金がもらえたし。周りの友人や知人に恵まれているし [続きを読む]
  • うつが行く!自己肯定感を高める旅路。
  • 自己肯定感がないんですよ。全くではないと思ってるんですが、周りからすると無いと言われました。そのため、自己肯定感を高めようと少しずつ取り組んでいます。とりあえず自己肯定感を高めるための本を2冊ほど読みました。1冊目は体験談です。2冊目は自分の棚卸をする上での指南本でした。体験談のうち一冊目に、私が少しずつ取り組んではいるお掃除について書いてありました。精神的に掃除するのが良いって書いて [続きを読む]
  • 少しでも前向きなうつになりたい。何が必要か。
  • やりすぎて、張り切り過ぎて、調子は崩したくないけど、後ろ向きだとうつを繰り返してしまうと思うんですよね。そんな気配がする。奴は、ネガティブ菌が大好きだと思うんですよ。うつの好物をわざわざ提供したくないな、と。もう二度と、うつになりたくないですから。まだ治療中ですけどね(;´∀`)そのためには、前向きな姿勢は必要不可欠です。疑心暗鬼や自意識過剰にならない程度には、前向きに捉えるか受け [続きを読む]
  • 個人的に、大卒で良かった。良し悪しあるけど。
  • 職人の世界、例えば庭師などは中卒と高卒の方なら中卒の人の方が腕が良かったんです。以前、土木の現場監督してた身でみた範囲で。職人の世界なら早い内に修業した方が、感覚も磨かれて良いと思います。ただ独立して稼ぐならお金の勉強もする必要はあると思います。資格があろうと腕があろうと稼げなきゃ、やっていけないんで。また有名なブロガーやユーチューバ―などは学歴なんて関係ありませんが。勤め人として働く [続きを読む]
  • 抗うつ剤を、更に減薬しました。やったね!
  • 主治医の指示のもと、更なる減薬ができました。前は容量MAXで投薬されてたのが一段階減って、更に一段階落とせました。本当に嬉しい!投薬ってシンドイんですよ。好きで飲んでるわけじゃないし、副作用もあるし。減薬することで、揺さぶりはあるんですけどね。飲み始めの苦しさと比べたら、へっちゃらだったりします。うつの苦しさ+副作用で、色んな欲が死んでましたから。多少は疲れやすさや怠さとか出ますけど。 [続きを読む]
  • Instagramで自己肯定感をあげてた話
  • しんどくて布団で寝てた時のこと。誰かしらに認めてもらいたい、承認欲求が高まってました。何となくInstagramに写真をアップしたんです。写真撮るの好きで、病気で寝込む前にやたらと撮りためてたのがあったので。そしたら、一枚の写真につき、10〜20の良いね!がつくのが嬉しくて。今でもたまに不安や焦りで余裕がない時とか編集して保存してる写真とかアップして、良いね!ついてるのみてホッとしてる時とかあります。病的だな [続きを読む]
  • 今年も残り2か月半位なので、先月の振り返りをしようと思います。
  • 先月、書いたブログです。既に残り四ヶ月を三ヶ月と間違えて入力しているアホぶり。恥ずかしいですわ。あえて残しときます。www.dovelife123.com振り返ります。最低、3つの目標を掲げました。習慣化させたいやつ。1ヶ月経ってみて、順調に進んでいるのは、・健康的にやせること・早寝早起き・部屋の片付け済ませたい健康的に痩せることのみ何とかなってます。めっちゃ低速ですが。ダイエットってなかなか成 [続きを読む]
  • 待ってました!PrimeReadingを試してみて、お勧め本3選
  • 私、Prime会員です。闘病中もPrimeビデオのお笑いや感動話、アニメなど見ながら気を紛らわせたりしてました。Primeミュージックとかでウクレレや自然音聴いたり。 このPrimeReading、アメリカでは1年前から始まってたサービス。日本にも来ないかなー!て待っておりました。 Kindle Unlimitedがあるからどうかな、と気になってたり。でも来てくれて嬉しいです。 読んでみたかった本も沢山あります。 もっと早くやってくれたらな [続きを読む]
  • 【矯正視力】携帯電話を破壊して、ようやく世界と繋がった【0.6】
  • タイトルは自分の好きな歌の歌詞の一節です。www.youtube.com憂鬱な時とかに聴きたくなる名曲です。スマホ投げ捨てたくなる時とかも、この歌が浮かんできますね。うつになって特に思ったのは、焦りや不安から気が付いたら何時間もスマホとかいじっていたり。恐ろしいアイテムだな、って思います。焦りや不安、スマホいじってても消えませんからね。それするなら、外で散歩したりヨガしたり部屋掃除したりしたほうが、 [続きを読む]
  • 焦るうつ、動くうつ、バテるうつ
  • うつで倒れて、少し調子よくなった時に陥りやすいこと。それは、復帰するのに焦って、動き過ぎてバテて、調子を崩すことだと思うんです。だから、安静にしてるのと、調子が安定してもっと元気になるまで我慢することが凄く大切だったりします。私は我慢ができずに、良くなる度に動き過ぎて倒れて、医師に『もう動かないで』と出禁宣言されました。回復がどんどん遅くなるし、治りも悪くなりました。それに本当に半年程、 [続きを読む]
  • ポストカードでアートを楽しむ。
  • 絵を見るのが好きで。好きな絵があると、そのポストカードを買うようにしてます。なんでポストカードかというと、ポスターだと高いから。モノによっては何万とするポスターもあります。キリがない。その点、ポストカードはお得。一枚、数百円だし。最悪、欲しい絵のポストカードなかったら、ネットから引っ張って適当なサイズに切って額縁色のマスキングテープを四辺に貼って部屋に飾ってます。気持ちシャレオツな感 [続きを読む]
  • また疲れてきた。【備忘録】
  • 最近、疲れが抜けなくなってきた。。疑われる原因で思い当たるのは5つあります。・減薬したから・季節の変わり目だから・リーキーガット症候群の治療をしているから・副腎疲労の治療をしているから・減量対策をしているからうーん、この中から考えていきます。疑惑が浅いのは、減量です。ずっと前から初めてますから。全然下がらなけど(汗)次は、季節の変わり目。これは去年と照らし合わせると、夏の方が影響が大 [続きを読む]
  • おっぱいで死にそうになったこと。
  • おっぱい。魅惑のワードですよね。おっぱい大好きな人、多いと思います。そんな素敵な素材で、死にかけたことがあります。以前いた職場の人と現場の移動中に美人とすれ違ったんです。その美人、巨乳でして。一緒に車乗ってた職場の人も見惚れまして。危うく崖下に落ち書けたことがあります。運良くギリギリでブレーキが効いて助かりましたけど、心底焦りました。死因が交通事故でも、理由が美人のおっぱいに見惚れてじゃ、死にきれ [続きを読む]
  • 手帳を浮気した。3つも手帳、買ってしまった。
  • ほぼ日手帳うまくいっている人の手帳の2つ遣いという両刀ぶりだったのですが、、今回、ついつい逆算手帳にも手を出してしまいました。逆算手帳は振り返りに使おうと思ってます。なぜなら未来予想図を描いてるから。なりたい自分、成したい目的を書いて、それを逆算して、出来るだけ初動を小さく、目標を細かくして1年後、10年後のなりたい自分に近づけていく。ちゃんと進めてるかな?ていう振り返りとして、1日の終わりに日記と [続きを読む]
  • 仕事場でもシエスタが導入されればいいのに。
  • と、常々思っています。それくらいにお昼の2時位って眠い。仕事にも支障をきたしてるんじゃないかな、効率悪くなったり。この時間帯に10〜20分、堂々と昼寝しても許される雰囲気が職場にあればいいのに。今の社会じゃ、ありえないけど。スペインのシエスタみたいに2〜3時間ゆったりとした時間を楽しみたいとかじゃないんですけどね。まぁ、そういったお昼に少し仮眠とってもOKな文化だったり気質が浸透してたら、電車とか時間ぴっ [続きを読む]
  • 僻地より感謝を込めて
  • ここに来てくれて、ありがとうございます。ここは、本当に人が来ません。でも、私からすると、かなり来てると思ってます。このブログは、リハビリも兼ねて始めたものだからです。分かりやすい文章でもなく、役に立つハウツーについて書いているわけでもない。意欲があるときに、意欲が続く範囲で調べたりしますが、そういうものは全て下書き状態で保存されてます。ほぼ全て勢いで書いているのです。だから、誰も見ないと思ってたの [続きを読む]
  • コミュニケーションとるのがツラい!
  • 無謀にも見ず知らずの人たちが沢山いるところに今日飛び込んでました。深い反省。マジで、人と、喋るとか、ツライ!!今日は天候と久しぶりの不眠が相まってか最悪のコンディションでした。途中、苦しくて何度帰ろうと思っただろうか。でも最後まで入れたからいいや。本当に殆ど、返事くらいしかしてない。自分から言葉を発してませんでした。それが酷くツラく感じたんですよね。申し訳ない!本当に申し訳ないです!我を通させても [続きを読む]
  • 鳩を集めるのに、ハマっています。
  • ブログ名に鳩を入れるほど、鳩集めにハマっています。画家のピカソは沢山の鳩の絵を描いているのですが、書いている割には、「貪欲で意地悪で短気な鳩が平和のシンボルに使われていることが理解できない」と、言っていたそうです。自分のアトリエには交際相手や妻は入れずとも、鳩はいたと言われているピカソが言っているのが良いですね。Pablo Picasso(パブロ ピカソ) 平和の鳩posted with カエレバパブロ ピカソAmaz [続きを読む]
  • 飯がうまいは良いこと。幸せなこと。
  • 食べ物を美味しく感じられるって幸せだと思うんですよ。病気になると、食欲なくなったりしますから。こう、ご飯美味しい!てなれるのって幸せだし、そう思えるくらいには元気な証拠なんですよね。それが実感できるようになりました。それに自分の周りに美味しそうなのが、これでもかー!!ってくらいあるじゃないですか。たまんないっすよ。嬉しいやら、我慢しなきゃいけないやら。見境なく食べてたら肥えますからね。選ばなきゃい [続きを読む]
  • ナシはナシでも、それは梨じゃなくて無しだよ!
  • 今日のはてなブログのトップを見てて気づきました。なんか思わず、はてなブログの抽出能力が可愛くみえましたよ。結婚という実りと秋の実りの季節とかけて拾ったのかな?とも思ったけど、どうだろう?おめでたいことだから、何よりですが。http://www.naconeco-kurashi.com/entry/weddingブログを読ませてもらって勉強になるなぁ。結婚の予定なんて、全くないですがナシ婚に対する考え方とか整理されてるのと、物一つにとっても大 [続きを読む]
  • "普通"や"常識"迷子。変わってると言われて。
  • 普通ってなんだろう、て思ってます。小学生の頃から。小学生の頃から、"変わってる"て言われてたんです。そう言われてる私は特別おかしなことしてるつもりないのに。授業は大人しく受けてるし、掃除もする。これといってルールから逸脱してるわけでもない。でも、付いて回った"変わってる"という言葉。呪いといってもいい位、頭から離れない言葉でした。成人して、私なんて全然変人でも何でもないな!て思うほど、世の中、変人が多 [続きを読む]