万太朗 さん プロフィール

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万太朗さん: サラリ万太朗のサクラ咲く
ハンドル名万太朗 さん
ブログタイトルサラリ万太朗のサクラ咲く
ブログURLhttp://sararimantaro.com/
サイト紹介文なにごとも、サラリといきたいサラリーマン。サラリ万太朗のブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 61日(平均4.7回/週) - 参加 2017/09/18 17:05

万太朗 さんのブログ記事

  • 社会人の筋トレ、関節の音を鳴らしたいときのトレーニング種目
  • でゅーも。サラリ万太朗です。そういえばこないだテレビで知ったのですが、骨の関節のポキポキ音の原因がわかりました。間接には関節液と言うものが存在していて、その液体は減圧されると一定のところで気体に変わるのだとか。つまり指を一定のところまで引っ張ったり曲げたりすることで、関節液の中で減圧が生じ、破裂音のような音を立てて液体の一部が一瞬で気体に変わるのだそうです。で、しばらくはもう音はならないのですが、 [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、隣の女子社員のお腹の音が連発した日のトレーニング種目
  • こんばんは。サラリ万太朗です。今日は残業中に、隣の席に座っている後輩女子の腹の音が聞こえたので、「あれ!?やっぱどう考えてもこの数字おかしいわ!」と女子の方を一べつもせず書類をガン見で、なんなら書類でガサガサ音を立てながら「んん?気合入れて見直すぞ」ばりに椅子の音を大きく立てながら姿勢を正して座りなおしてデカイ独り言を言う万太郎でした。必死で万太朗は、聞こえてませんけどなにか?アピールをしてました [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、大量購入してなかなか減らないソイプロテイン
  • こんばんは。サラリ万太朗です。今日は家族みんな出かけて一人だったので、大人しくブログを書いておりました。『サラリーマンが鍛えるべき筋肉部位』みたいな記事をただいま編集中ですので、近日中には公開したいと思います。それでは今日のトレーニングメニューです。本日のトレーニング種目シットアップ(腹筋)100回2セットバックエクステンション(背筋)300回2セットスクワット60回プッシュアップ(腕立て伏せ)5 [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、暴飲暴食の翌日のトレーニング
  • サラリ万太朗です。昨日はお仕事のお付き合いで夕方から食事に誘われておりましたので、帰ってからのトレーニングができておりませんでした。当然、体脂肪率も測定できておりませんでしたので、本日いつもどおりのトレーニングと体脂肪率の測定を行いました。昨日の暴飲暴食のせいもあってか本日の体脂肪率はえらいことになっておりましたので、この後報告したいと思います。それでは、本日のトレーニングメニューです。本日のトレ [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、肩周りのトレーニング種目
  • こんばんは。サラリ万太朗です。今日は仕事が終わって帰宅してから、小学生の息子と将棋をしました。息子はすでに万太朗よりも将棋は強いのですが、今日の万太朗は調子がよく中盤まで押していたのですが、途中からリズムを崩して結局いつもどおり息子に負けてしまいました。悔しいのでなかなか「参りました」の一言がでなかったのですが、最後はしぶしぶその言葉を発しました。そして悔しさのあまり息子に、「強いなぁ。強いから、 [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、体型維持のための食事管理
  • どうもです。サラリ万太朗です。本日は仕事をお休みいただき、実家へ帰って母親の市役所関係の手続きのもろもろをしに付いて回りました。付いて回るというかほぼ万太朗が変わって手続きをしたのですが、2時間ほどかけてすべて終わらせてから母親が万太朗に放った一言が、「あんたかしこいな!」。。。。。。。。。。いやいや、ただ手続き普通にしただけですから。いい歳をして母親に褒められて喜ぶ万太朗でした。さて、本日のトレ [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、ダンベルで上腕二頭筋を鍛える種目
  • こんばんは。サラリ万太朗です。ギザギザの10円玉を最近見なくなったなぁと思う今日この頃。そう思うのは万太朗だけでしょうか。はい、それでは本日のトレーニングメニューです。本日のトレーニング種目本日は二の腕、上腕二頭筋を中心にトレーニングしました。チンニング8回3セット10kgダンベルカール15回3セット10kgハンマーカール15回3セットプッシュアップ(腕立て伏せ)50回今日はこんなところでした。本 [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、女子のための筋肉サプリの紹介
  • さぁ、今週も始まりました。みなさん一週間がんばりましょう!サラリ万太朗です。帰宅途中に近所の犬に庭先から吠えられて軽く屁を放ってしまいました。さて、それでは本日のトレーニングです。本日のトレーニング種目本日は肩メインです。チンニング5回3セットスクワット60回5kgベントオーバーラテラルレイズ15回4セット5kgダンベルサイドレイズ15回4セット10kgダンベルショルダープレス15回3セットプッシ [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、忙しくとも少ない種目でトレーニング
  • はい、残念なサラリ万太朗です。先に言っておきます。今日も体脂肪率を計測し忘れました。二日連続です。とほほです。あとで言い分けさせてください。それでは本日の筋トレです。本日のトレーニング種目プッシュアップ(腕立て伏せ)50回スクワット60回プッシュアップ(腕立て伏せ)50回今日も以上です。1回目のプッシュアップは午前中に行い残りのトレーニングは夜に行いました。え!?これだけ?はい、これだけです。本日 [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、おすすめの美味しいプロテインとHMBサプリの紹介
  • はい、こんばんは。サラリ万太朗です。連休二日目、みなさまいかかがお過ごしだったでしょうか。私はサラリーマンですので、たまに休みの日でも仕事の都合で会社に行かないといけない日がありまして、本日は午前中に仕事をしに行っておりました。午後からは娘の習い事やらで家族と一緒に過ごしましたよ。本日の体脂肪率はい、それでは今日は恒例の体脂肪率からですが、実は計測するのを忘れてしまいました。。。気づいたときにはも [続きを読む]
  • 社会人の筋トレとHMBサプリの効果
  • はいはい、サラリ万太朗ちゃんです。今日は仕事終わるのが遅くなりました。今日は本当はチンニング(懸垂)で背中の筋肉を鍛えたかったのですが、仕事で遅くなったため予定を変更しました。その代わり今日は有酸素運動を取り入れました。では本日のトレーニングメニューです。本日のトレーニング種目ウォーキング30分腕立て伏せ50回以上です。え!?それだけ?なんとまぁな感じですが、ウォーキングはほぼランニングに近いくら [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、本日は肩周りをメインにトレーニング
  • はい、どもです。サラリ万太朗です。11月に入りましたね。通勤の朝晩はとても冷えるようになってきました。万太朗はまだコートは着ていませんが、下着はユニクロのヒートテック、スーツにマフラーを着用して通勤しております。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、みなさんも着るものを調節して体調管理には十分気をつけてください。これから年末に向けて、忘年会やクリスマスなどのイベントが増える季節ですからね!サラリー [続きを読む]
  • 社会人の筋トレと体脂肪率について
  • こんばんは、サラリ万太朗です。はい、今日もちゃんと筋トレしましたよ。今日は寝不足で疲れてたのか、トレーニングのインターバル中に居眠りをしてしまいました。それでは今日のメニューです。本日のトレーニングメニュースクワット60回10kgダンベルカール25回を3セット10kgハンマーカール25回を3セット腕立て伏せ50回腹筋70回(ひねりあり)本日は以上です。体脂肪率について毎日、鏡などで自分の体の状態を目で [続きを読む]
  • 社会人の筋トレ、再開2日目の軽めメニュー
  • こんばんは、サラリ万太朗です。筋トレ再開2日目です。昨日に引き続き今日も軽めのメニューです。ちなみにトップ画像は昨日紹介した安くて美味しいプロテイン、ビーレジェンドのそんなバナナ風味です。現在、愛飲中のホエイプロテインです。↓↓昨日のブログはこちら↓↓あわせて読みたい社会人の筋トレとおすすめの美味しいプロテイン先ほど筋トレを終えて風呂にも入ってスッキリしたのでブログで報告です。久しぶりのトレーニン [続きを読む]
  • 社会人の筋トレとおすすめの美味しいプロテイン
  • こんばんは、サラリ万太朗です。万太朗のプロフィール画像、自分で描いた自画像ですが、当然のことながら万太朗とは似ても似つかないです。そりゃそうですよね。あんな首のないつるつるの裸のサラリーマンなんていません。けどイメージとは不思議なもので、万太朗はあんな感じの風貌の人だと思っている読者の方もいるみたいです。あんなつるつるの三頭身ではないにせよ、腹の出たぽっちゃり体型のサラリーマンだと思われてるのでは [続きを読む]
  • 男女必見!社会人が転職する際に注意すべきこと
  • サラリ万太朗です。今日は転職についてお話します。昔と違って、現在では日本人でも1度は転職を経験される方は少なくはないと思います。そんな万太朗も実は2回転職の経験があります。転職経験者の万太朗が、『社会人が転職するにあたって注意すべきこと』をお伝えしたいと思います。とても大切なことかと思われますので、参考にされることをおすすめします。転職の理由転職される理由は人それぞれだと思います。ステップアップの [続きを読む]
  • 台風22号『サオラー』日本に接近!名前の付け方について
  • どもども、サラリ万太朗です。10月も終わろうかとしているこの時期に、台風がまた日本に接近しております。先週も台風の影響で日本各地に大きな爪あとを残した矢先に、また台風が来るのです。先週家の外のものを玄関にしまい、台風が去ったあとにまた外に出したところなのに。。。また、玄関にしまわないといけない。あわせて読みたい台風18号非常に強い勢力で上陸か?今回の台風の名前はサオラー若者のカリスマ的存在サオリさんの [続きを読む]
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  • どもども、サラリ万太朗です。10月も終わろうかとしているこの時期に、台風がまた日本に接近しております。先週も台風の影響で日本各地に大きな爪あとを残した矢先に、また台風が来るのです。先週家の外のものを玄関にしまい、台風が去ったあとにまた外に出したところなのに。。。また、玄関にしまわないといけない。あわせて読みたい台風18号非常に強い勢力で上陸か?今回の台風の名前はサオラー若者のカリスマ的存在サオリさんの [続きを読む]
  • 我が家にペットがやって来る ハリネズミの飼い方
  • 万太朗ちゃんです。先日、息子の誕生日のことを書きましたが、実は近々今度はその妹、つまり娘の誕生日が近づいておる次第です。はい。あわせて読みたいもらってうれしいお店からの誕生日プレゼント娘に、誕生日プレゼントは何がほしいのかとたずねたら、どうもペットちゃんがほしいとのこと。以前から犬がほしい猫がほしいといろいろ言っておりましたが、今はどうもハリネズミがほしいそうです。飼うのはいいのですが、ちゃんとお [続きを読む]
  • 昼寝の効果 リフレッシュで記憶力向上
  • こんにちは、サラリ万太朗です。今日は休日です。あいにくの雨。普段なら休みの日は、趣味でギター を弾いたり運動したりと趣味の時間に費やしてるのですが、今日はおなかの調子がよろしくなかったので。昼からずっと寝てました。午前中はブログを書こうとスマホを手にしたり、パソコンの電源を入れたりはしたのですが、結局昼から夕方までずっと寝てました。あわせて読みたいギター初心者がとにかく早く上達する練習方法サラリー [続きを読む]
  • もらってうれしいお店からの誕生日プレゼント
  • どもども。サラリ万太朗です。先日、我が家の小学生の息子の誕生日で、某チェーン店の焼き肉屋さんへ行きました。息子も去年からサッカーを習い始めていて、最近体つきもしっかりしてきてるせいか、肉を食べること食べること。たらふく食べてから、その場で家族みんなから息子に誕生日プレゼントを渡しました。息子もその場でプレゼントを開けてとても喜んでくれました。バイトさんからの粋なはからい息子にパーティーグッズのメガ [続きを読む]
  • アレルギー対策
  • こんばんは、サラリ万太朗です。ここにタイトルここに文章キンモクセイの香りが漂う季節に入りました。夜もすっかりすっかり冷え込む秋へと突入しました。職場では最近、鼻をグジュグジュいわせてる人や、咳き込む人が目立ちます。風邪がはやっているのかな?と思いきや、いえいえ、秋はアレルギー性鼻炎で悩んでいる人が少なくないみたいです。アレルギーといえば春の花粉症のイメージがありますが、秋のこの時期もアレルギーで悩 [続きを読む]