ムラゴン さん プロフィール

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ムラゴンさん: いきなりロードバイク
ハンドル名ムラゴン さん
ブログタイトルいきなりロードバイク
ブログURLhttps://maruhi91.muragon.com/
サイト紹介文ロードバイクで体質変えられるか?体力が無くても自転車は乗れるのか?いきなりロードバイクで楽しむぞ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 229日(平均0.4回/週) - 参加 2017/09/18 21:38

ムラゴン さんのブログ記事

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  • ムリは禁物
  • 早くカッコよく走りたい焦りから、筋トレでスジを痛めてしまった。 数ヶ月前は何もしていなかったので身体がビックリしたのかなぁ? 筋トレもほどほどにし、今では腹筋20×2とストレッチを15分する程度に減らしている。 11月の初め、息子とツーリング。田舎のばあちゃん家(15キロ)を走った。小学校低学年で大変だったと思うけど、いい思い出となった。近いうちにもう一度行きたいそうだ。 [続きを読む]
  • 初めてのライド
  • 最高の天気になり、初めてのライドを迎えました。 目標 : 試乗した時よりも、遠くへ行く事。 お尻対策は、パッド付きインナーパンツを履いているので期待大。 1本目、目標は軽くクリア‼? 30キロの林間コースを走り、お尻も痛く無かった。 2本目、ご飯食べてから、徳島市眉山HCに挑戦! 全コースの1割位でギブアップ。ここは地道に筋トレを続け、半年位かけて達成したい。 初めて走って思った事。 変速機が思う [続きを読む]
  • ロードバイク納車
  • 2017年10月20日 ロードバイク納車 連日雨が降り、午後から少しだけ晴れ間があり急いで納車に行った。ゆっくり納車を味わいたかったけど、すぐに仕事があり自宅まで1500メートルを乗って今日はおしまい。 23日まで台風と大雨の為、ロードバイクを眺めるだけの日が続く。 筋トレは継続中で、スクワット50・腕立て50・腹筋50・背筋・50 どれも50回以上出来る様になり回数もわからなくなってきたので、時 [続きを読む]
  • 雨の日の過ごし方
  • 10月1日に自転車入荷したと店員さん言っていたけど、まだ連絡がない。 今週末は自転車で行くイメージを膨らませていたのに残念。あえて催促もしたくないしね〜。 自転車ブームで今月は特に忙しいんだろうなと、自分に言い聞かせている。 自転車注文して変わった事。 少しでも長く自転車に乗れるようにと基礎体力作り。5回から始めた筋トレも30回連続出来る。スクワットは50回。 今まで観た事も無かったyoutube [続きを読む]
  • 筋トレ継続中
  • ロードバイク注文してから1か月に。すでに自転車も入荷し、組み立てしていました。 5回づつから始めた筋トレは、スクワットと腹筋が30回連続で腕立てと背筋は15〜20回出来る様に。この調子ならいつか100回位出来そうな気がする〜。毎日継続はしているけど出来なかった日は休息日にして筋トレしている。ストレッチもして筋トレ時間は15分位、ストレッチは体が柔らかくなるまで時間がかかるけど体の変化が分かり、モチ [続きを読む]
  • 朝の体操
  • 朝から体の調子がすこぶる良い。 自転車に早く乗りたい為に日課の筋トレを朝からやってみた。今朝の内容は腕立て伏せ、背筋、腹筋、スクワットを各12回の1セット!と少しストレッチ。 これだけで体調が良くなった。 [続きを読む]
  • 息子の自転車
  • 自転車屋さんから息子さんのが用意出来たと連絡が有りました。 息子以上に自分も楽しみにしていて、自転車屋の前を車(通勤)でチラチラと気になっていました。 連絡から3日経っているが、納車は昼間家族で行くと決めているので後5日の辛抱! 自転車はトレックのマウンテンバイクタイプ、ギヤは前が3段と後ろが7段有るので坂道もOK。フレームはアルミで子供の自転車としては申し分ない。 [続きを読む]
  • 筋トレ.2
  • 腹筋、背筋、腕立て、スクワットのメニュー。 数日前に5回ずつから始め、1日に1回増やしているので 今日は各8回したら終了。腹筋以外は楽勝だが、1か月経てば各30回する様になる。 ストレッチもしているが開脚は90度、前屈すると膝が15センチ位浮いてしまう。 こんな状態だから筋トレ、ストレッチもどこまで出来るか楽しみだ。 [続きを読む]
  • 自販機の水
  • 数年前まで自販機で水を買うなんて考えられなかった。 徳島県は水道水も普通に美味しく飲めるので、 せめて爽健美茶とかを選んでいたが、最近は水も選ぶ様になった。でも水500ミリを自販機で買うのがもったいないので、コンビニの2L(冷えた)を100円で買うと満足している。 [続きを読む]
  • 今日から筋トレ
  • 筋トレの基本 腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、他にもありそうだが この4つを始めようと思う。 今までにも筋トレを2か月位続けた事があったが、目的が無く続かなかった。 今回はロードバイクに乗るし、鍛えないと坂道も不安だ。 少し腹筋をやってみた、仰向けになかった状態から脚をゆっくり上下する方法だが3回が限度!腕立て伏せは15回位。背筋、スクワットは何年もしていない。 さてどうなる事やら。 [続きを読む]
  • 買い物
  • もう3週間前になりましたが、初めてロードバイクの試乗をしました。触れたのも初めてで、重量が軽く驚きました。試乗の自転車はトレックで変速機が電動でした。 お店の人が乗り心地の良いタイプだと言っていましたがサドルのクッションはほとんど無く、走行距離10キロ位からお尻の痛みの事ばかり考える様になりました。 試乗終えてお尻の事は、半年位ガマンしたら慣れるとの事。 商品ではサドルに被せる物やサイクリングパン [続きを読む]
  • 自転車の注文
  • 先週の日曜日自転車の注文を済ませ、毎日楽しくしています。 自分と息子の自転車、2台の注文です! 自転車屋さんも嬉しいに違い有りません。 ロードバイク購入ガイドには、ネットではなく自宅に近い所で購入すべしと書いてあり、運良く自分が乗りたいと思ったメーカーを扱っている店だったので超ラッキー。 [続きを読む]
  • 減量成功
  • 少し前を振り返ると、 2016年の夏までは体重74キロありました。ずっと70キロ台で10年位 健診に何年も行っていなく、今年こそ行くぞと減量を決意! せっかく行くのだから良い結果でありたいとー。 健診って直ぐ診てもらえると思ってたけど予約は2017年の1月、正月明けになりました。 予約を入れてから失敗したと思ったが、また変更するのも面倒だし…^_^ 2017年1月の健診結果はコレステロールが高く、 [続きを読む]
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