えま さん プロフィール

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えまさん: てくてく歩き、時々走る。
ハンドル名えま さん
ブログタイトルてくてく歩き、時々走る。
ブログURLhttp://ema73.hatenablog.com/
サイト紹介文仕事と家庭と、忙しい40代(女)ですが、通勤時間を活用して、歩いたり走ったりします。
自由文日々の生活と両立出来る程度に、適度にゆるくやる所存。走る方は初心者なので、とりあえず10km走れるようになるのが目標。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 229日(平均0.2回/週) - 参加 2017/09/18 22:42

えま さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • バナナと豆乳の朝御飯は
  • 嵐の櫻井くんと同じらしいって、娘が教えてくれました。私の朝食もアイドルなみに、意識高い系ということですね。バナナをソテーして、ココアパウダーを振りかけ、ココアポリフェノールも同時に摂り豆乳は豆乳粥にして梅干を入れ、イソフラボンを摂ると同時に、梅干の脂肪燃焼効果も狙ってます。はい、ドン。思ったよりフォトジェニックな画像にならなかった。最近、豆乳の美味しさに目覚めました。手軽にたんぱく質を摂れるのが良 [続きを読む]
  • やっぱり、全然違うわ。
  • とりあえず、今日初めてランを取り入れてみた。ガーミンのラン/ウォーク機能を使ってみたくて。間隔を5分に設定。5分歩いて5分走るを繰り返す。舐めてました。ランの5分が思った以上にキツい。ウォーキングでもう少し体力ついてるかと思ってた。やっぱり歩くのと、走るのとでは全然違うのね…(当たり前)もう最後の方はランの時間が近づいてくるのが、軽く恐怖になってた。陣痛を思い出した(おい)。ヘロヘロになって家に着きました [続きを読む]
  • 汗が滴る女。
  • 通勤を運動に当てると、まず気をつけなくてはならないのが、汗。職場でのエチケットとして、臭わないないようにするのに、たいそう気を使う。私は若い時から、かなりの汗っかきなので、潔く着替えを持っていって、朝会社に着いたら、トイレで着替えてます…汗でずっくずくに濡れた服は、ジッパー袋に入れて、ピチッと密閉。私の汗の量は、ユニクロなんぞでは追っつかないレベルである為、登山用の下着を愛用してます。モンベルのジ [続きを読む]
  • ガーミンForeAthlete 15J はウォーキング寄りの自分にぴったり
  • だと思って、最近購入した。ライフログで、歩いた距離がいつでもすぐ確認出来るし、ラン/ウォークで、交互に行う時間を教えてくれるとか、自分がこれからやりたいことに、ことごとくぴったり。今までスマホのナイキランを使っていたけど、いちいちバッグからスマホを取り出すのも手間だし、かといって、スマホをポケットに入れてるのも重くてイヤだったのだ。とりあえず、5分ごとに歩きと走りを交互にやることから始めてみ [続きを読む]
  • 人生の、後半戦を楽しむために
  • 40代会社員、女、既婚。子供あり。人生80年として、折り返し地点。(松居一代さんのように絶対100歳まで生きる!としたら、まだだけど)これからをよりよく楽しむため、健康が大事、体力もつけたい。ダイエットもしたい。というわけで、毎日のウォーキングと時々ランの記録です。家から会社まで5キロ弱なので、毎日歩いて通勤してます。歩くだけだと飽きるので、帰宅ランを始める予定。月末に体重の変化も記録します。 [続きを読む]
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