月の砂漠 さん プロフィール

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月の砂漠さん: 合併症がコワイ糖尿病患者のつぶやき
ハンドル名月の砂漠 さん
ブログタイトル合併症がコワイ糖尿病患者のつぶやき
ブログURLhttp://watch-health.com
サイト紹介文糖尿病患者の愚痴を書いてます。何の役にも立ちません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2017/09/18 23:10

月の砂漠 さんのブログ記事

  • 懺悔、体育館から帰ってアイスクリームを食べた。ガックリorz
  • 昨日、もうアイスクリームは食べないぞと決めたのに、昨夜、体育館で運動しての帰り道、スーパーに寄ってアイスクリームを買ってしまった。 もう、完全に甘い物依存症だな。 練習後、喉が乾くんだけど、帰宅してから水を飲めばいいものを、帰りの道中で冷たいアイスクリームが喉を通るのを想像してしまうんですよね。で、耐えられなくなって、途中のスーパーに寄った次第。これって完全に依存症の心理だ。ああー情けない。・・・懺 [続きを読む]
  • ランニングしてから糖尿病を診てもらいに医者に。HbA1cはどう?
  • アイスクリームは食べないぞ、麺類大盛りも食べなーい 体重が増えていたので、気持ちばかりのことだけどランニングを少々してからかかりつけ医のところに行ってきました。 結果は、体重は前回より、1.3kg増。HbA1cは7.6から7.3になっていました。しかし、空腹時の血糖値が150で高すぎ。まあ、HbA1cも高すぎだけど(-ω-;)ウーン これからは涼しくなるし、アイスクリームの食べ過ぎもちょっとは改善できるかも。とりあえ [続きを読む]
  • 糖尿病の薬が切れたのにアイスクリーム・栗おこわをむちゃ食いした
  • この2日間でアイスクリームを5個食べたあーー 日曜日で糖尿病の薬がなくなった。ですので、明日、月曜日に医者に行くところだが、敬老の日で、掛かりつけの個人医院はお休み。本当は土曜日に行くべきだったけど、土曜日(9月15日)の朝には、体重がまだ太ったままだったんですね。(お医者さんには減量して来いと言われている) ですので、土曜日の朝食の後、昼食は抜いて(基本、毎日抜くようにはしている)、その後ランニング [続きを読む]
  • 舞茸が血糖値を下げるのにいいらしい
  • 妻が見ていたTV番組で、食前30分前に舞茸を食べたら血糖値の上昇を下げるということを言っていたらしい。 調べてみると以下の通り。 〈出典:1日50gでOK! 血糖値をコントロールするまいたけの栄養効果とおすすめレシピ〉5月7日放送の「名医のTHE太鼓判!」(TBS系)では、血糖値が上がりにくくなる食材としてまいたけが登場。まいたけに含まれる栄養の効果や、朝ごはんにぴったりなまいたけスープのレシピが取り上げられまし [続きを読む]
  • 糖尿病の診察日が迫る。全然減量できていない。HbA1cも上昇か
  • こんばんは。私、4週間分づつ、糖尿病やコレステロールの薬をもらっています。よし、今度こそ、体重を65kg以下にして、次回の診察に臨むぞと決心するんだけど、体重が減るどころか、増えて68kgになっている。そして減量するにはあと3日しかない。 ああー憂鬱。1ヶ月がなんて早く過ぎるんだ。今度の診察では、HbA1cが、きっと上昇しているだろう。なので強くインスリン注射を勧められるだろうな。 インスリン注射は何だか重症 [続きを読む]
  • ダイエットがんばりましょう
  • 〈出典:おーぷん2ちゃんねる〉1: ぼすた 2017/08/31(木)20:59:14 ID:bga様々な欲望に負けたり勝ったりする日々だけどすこーしずつがんばろうなの3: 名無しさん@おーぷん 2017/08/31(木)21:40:53 ID:xv2ぼすたん乙です髪が長くてお団子の時はゆいPに激似と言われ、髪を切ったら信江勇に激似と言われた私も参加したいw仕事場や周りからはお前はゆるキャラポジだから痩せんなと言われるけど弄られてそれに明るく応対するのも疲れ [続きを読む]
  • 失敗しないダイエット法。無理なくスイーツを口にしない方法とは
  • ダイエットを意識せず、無理なく自然にスィーツを口にしない人っているんですね。なるほど、こういう意識があると甘いもの・スィーツを口に入れるのが面倒になるかも。 糖尿病の私としてはいつもダイエットが意識にあるので(その割には全くコントロールできていない)、その反動として麺類や丼ものを腹いっぱい食べたい、いろんなスィーツを思いっきり食べたいという欲求が常に頭の中に渦巻いています。なので、これとは逆の発想 [続きを読む]
  • 今年1月1日からの2chのダイエット記録
  • ダイエットは大変 〈出典:おーぷん2ちゃんねる〉505 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/01/01(月)19:41:00 ID:8AB>>504ありがとうあけおめ!今年も記録する半袖になるまでに65になりますしかし今日は焼き肉食べまくりでした506 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/01/02(火)13:20:48 ID:Gxh今71507 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/01/02(火)14:54:33 ID:3Riあけおめー焼き肉いいね508 [続きを読む]
  • 生活のリズムが崩れて体重が増加中の私
  • なんか、最近いくら食べても満腹感なし。ストレス食いというものでしょうか。食べると言っても、レストランでグルメなんていうリッチなものじゃ、ありません。今凝っているのは、大盛りのインスタント焼きそば。糖尿病患者には憧れの、大盛りの麺類。もう、完全に身も心もリバウンド状態です。67kgだった体重が、65kgに向かうどころか、現在、70kgに近づいている。このままでは、糖尿病の私はいずれ合併症を発症か。先 [続きを読む]
  • 一週間後にHbA1cの検査
  • 最近、桑葉茶を飲んでいない。真夏になってから、アイスクリームを1日何個も食べている。一応、夏になって、運動量は増えた。それを言い訳にアイスクリームを食べるのだ。 一昨日、昨日の運動の結果、体重が2kgも減った。なのでその夜、やっぱり、食事でご飯をお代わりし、そのあとアイスクリームを2個も食べた。で、体重は元の木阿弥、69kgに戻ってしまった。 糖尿病患者がこれではいかんなと思うんだけど。一週間後は薬がなく [続きを読む]
  • 今回の診察はHbA1c 8.1でインスリン注射は回避。桑葉茶の効能は?
  • こんにちは。久しぶりの投稿です。糖尿病の私、この1ヶ月は最悪の生活をしていましたので、ブログを書く意欲がなかったのです。 飲み会や会食があれば、腹いっぱい完食していました。出てきた料理の半分だけ食べるってのを実践していたのは、いったいいつのことやら。こないだの友達とのBBQも、なんであんなに食べたんだろう。 夕方以降、トレーニングをするのはいいんだけど、それをいいことに、アイスクリームをたらふく食べ [続きを読む]
  • 甘いイチゴを実らせよう。100均プランターで節約栽培にトライ
  • イチゴの旬は確か初夏でしたね イチゴが花芽を付ける為には、苗に寒さと長日を経験させる必要があるので、一般家庭や露地栽培の場合は、冬越しした苗を春に植えて初夏に収穫することになります。 一方、クリスマスの頃にはイチゴの需要が急増すると聞きました。冬の寒い時期に収穫するイチゴは、露地栽培ではなくて、専門農家がビニールハウスで育てているんですね。気温の低い冬に収穫するためには、夏場は涼しいところで苗を育て [続きを読む]
  • あ〜、HbA1cが上昇して8.1に!インスリン注射を迫られています
  • こないだ、1ヶ月毎の診察日だったんですが、HbA1cが再び8台にのってしまった。ハアー、がっくり。最悪の結果です。前回に比べ、0.3ポイントも上昇して、8.1になったあああー。でもまあ、考えてみれば、この1ヶ月の生活はHbA1cが上昇しても、当然の生活だった。夜食を食べるのが、常態化してしまった。パソコンに向かうのが大体、夜なんですが、パソコンの作業ってけっこうのめりこみますよね。午後11時以降になると、 [続きを読む]
  • 私は人工透析や糖尿病性の網膜剥離までいってしまうのかと悲観的
  • こんにちは。年度替わりで忙しいのを理由に投稿できていませんでした。 糖尿病の私が自分の生活のチェックも兼ねてブログ投稿しているのですが、いつも代わり映えのしない仕様もない内容ですみません。こんなどうでもいい愚痴をグダグダ書いているのは、いくら糖尿病対策知識を聞かされても、実際の糖尿病患者の苦労はあまり軽減されないなあと感じているからです。(でもまあ、私だけかもしれないのですが) それで、ちゃんとした [続きを読む]
  • 糖尿病患者の食事制限は難しい
  • おはようございます。今日は全国的に春の陽気。東京では桜が満開ですが、私のところ(近畿)では、まだつぼみ状態。 糖尿病の皆さん、摂生のある生活をしていらっしゃいますか。食事制限は本当に難儀ですね。私の場合は、ホント、無理。食欲に負けてしまうんですね。まあ、食欲があるということは、糖尿病でも何とか健康?だということでしょうか。なので、食欲を減らす薬とか、食べても痩せる食材がないものかと考えています。ち [続きを読む]
  • 糖尿病患者の食事と体重。標準体重とインスリン抵抗性
  • 昨日で糖尿病の薬が切れてしまいました。4週間毎に診察を受けて薬をもらうのですが、4週間が過ぎるのが本当に早いんです! 次回の診察日には散歩や運動をちゃんとやって減量してから受診しようと思うのですが、意志薄弱な私は食事コントロールもできないまま、次の診察日を迎えてしまうのです 本当は、今日、診察にいかなければならないのですが、今朝、体重を計ると67.8kg。昨日より800gも増えていたので、今日1日かけて減量 [続きを読む]
  • 糖尿病患者の食事。糖尿病に効果的な食べ物は何?
  • こんにちは。糖尿病の私、糖尿病患者の皆様は普段はどんな食事をされているのかな、なんて興味を持っています。 お医者様の言うようなカロリー計算をした糖尿病食を自分で作っていらっしゃるのでしょうか。それとも奥様が作ってるのかな。あるいは、宅配業者さん、例えば「ワタミ」の糖尿病食を1日3食注文されているのでしょうか。でもこれって、庶民感覚で言うと経費がかかりすぎですよね。毎日3食を買っている患者さんって、あ [続きを読む]
  • 糖尿病の私、1ヶ月ぶりの検診でHbA1cが0.1悪化した原因は?
  • こんにちは。久しぶりのブログ更新です。先週金曜日に、お世話になっている医院にドキドキしながら行ってきました。 毎回、痩せるように言われているのですが、思うようにはダイエットできず。糖尿病のくせして、バレンタインのチョコレートは、もらった日に全部食べてしまうという意志薄弱な私。 〈この2箱のチョコレート、その日の内に食べてしまった!〉 ホント、合併症に向かってまっしぐらなんですが、その崖っぷち状況を想 [続きを読む]
  • 糖尿病患者の食事療法。庶民の質素な食事は体に良い!
  • 糖尿病患者の食事〈2月6日〉【朝食】野菜サラダコンソメスープ(蕪・人参・じゃがいも・玉ねぎ・ソーセージ)食パン1枚(マーガリン・ジャム)焼き菓子1個コーヒー 【昼食】…昼食は炭水化物だけになってしまいました。焼き菓子1個玄米のおにぎり1個フランスパン1切れとジャム【夕食】すき焼き風煮物(牛肉、玉ねぎ、豆腐、こんにゃく、人参)味噌汁蕪の梅肉和え玄米ご飯1椀 〈2月5日朝食〉かぼちゃのクリームスープ野菜サ [続きを読む]
  • 糖尿病を食べて改善する。インスリンの働きをよくする食べ物とは。
  • インスリンの働きと糖尿病を改善する食べ物1 腸内細菌の中に糖尿病を改善させる細菌がいる驚きです。腸内細菌の中に、糖尿病を改善する細菌がいるということが分かったそうです。 ということは、この善玉の腸内細菌を増やせば、血糖値の上昇を抑え、合併症の進行を遅らせることができます。 この腸内細菌が活性化すると、腸に存在する「インスリンを出せ」という指令をすい臓に送るスイッチが増えるのです。 さらに、糖尿病患者 [続きを読む]
  • 糖尿病患者のHbA1cが改善した。間食の我慢と散歩は効果的
  • やったあ!今日、1か月ごとの診察に行ってきましたが、HbA1cが改善していました。何とHbA1cが7・9になっていて、前回の数値からー0.3ポイントの改善。 こないだは、未踏の最高値8.5に達してへこみましたが、この2か月で連続の改善となりました。(HbA1c 8.5→8.2→7.9) さて、改善した原因は、散歩をよくしたことと、間食を減らしたということです。具体的には、アイスクリームやお菓子をなるべく食べないようにしました。また、 [続きを読む]