産後109日目 ダイエット難民

さて、ここ数日の体重の変化です。 10月3日(火)53.0kg 10月4日(水)52.8kg 10月5日(木)53.1kg 8時間ダイエットをしているときに比べ、食べている量は増えてないはずなのに、体重は重いです やっぱり8時間ダイエットの...

産後106日目 ベビーカーでウォーキング

今日の午前中はベビーカーでお散歩しました。 家にいるとどうしても何か食べたくなるので、外に出てしまうのが一番です お散歩がてら、自分の欲を満たすため、片道20分のマクドナルドまで歩きましたⓂ🍔🍟 ...

産後104日目 外食と宅配ピザ、美味しいパンを堪能した結果

昨日は家族でガスト、今日はお昼に洋食屋さんで外食、さらに夕食は宅配ピザに、美味しいパンやさんのパンまで食べました 美味しいものを堪能し、心も体も大満足でした さて、そんな中の体重はというと... 52.7kg 28.0% 前日から−0.1k...

仕切り直し！

今まで8時間ダイエットをしていましたが、一旦やめようと思います。 食い意地の張った私は、このダイエットをすることで、8時間内に詰め込もうとするようになり、お腹がすいてないのに、どんどん食べ物を入れるようになってしまいました 自分の生活スタイ...

8時間ダイエット7日目 子供の食べ残しで時間守れず

設定時間6:35~14:35 食事内容 6:35 ロールパン、バター、牛乳、チーズトースト3/4枚、チーズ入りオムレツ2/3個 10:00 くるみ11g、ブロッコリー4つ(マヨネーズ) 11:10 冷凍バナナ一本、ご飯150g、ぶり醤油漬け...

お菓子絶ち中のおやつ

お菓子絶ちを始めて4日経ちました。 スーパーに行っても、お菓子コーナーに寄ることはなくなりましたし、以前ならお菓子についてのネット記事を検索しまくってたのですが、見なくなりました。 もう私の必要とするものじゃないと、頭も理解した(あきらめた...

8時間ダイエット6日目 シェイプマミーガードル

設定時間6:50~14:50 食事内容 6:50 ロールパン2個、バター、トマトスープ、ぶどう、チーズ入りオムレツ 10:00 冷凍バナナ一本 11:30 海老トマトクリームパスタ、ロールパン、バター、ゆでブロッコリー、チキンのパン粉焼き二...

8時間ダイエット5日目 お菓子絶ちの効果は

設定時間8:25~16:25 食事内容 8:25 ロールパン2個、バター、牛乳、ぶどう、卵スープ、冷凍バナナ半分 10:00 いりこ 11:00 チーズ入オムレツ卵2/3、豆ソテー 11:40 ご飯150g、豚ロース肉と野菜ソテー、納豆、わ...

8時間ダイエット4日目 お菓子絶ちスタート

設定時間 8:20~16:20 食事内容 8:20 ご飯150g、唐揚げ1、酢鶏、りんご半分、野菜スープ、ゆで卵、イチゴヨーグルト、冷凍マンゴーたくさん 12:00 冷凍海老ドリア、きゅうり1本、ご飯150g、納豆、ゆで卵、鶏唐揚げ1、馬す...

8時間ダイエット3日目 お菓子食べすぎ

設定時間6:25~14:25 食事内容 6:25 ご飯130g、鶏唐揚げ2つ、馬すじ煮込み、ぶどう 10:00 ご飯100g、鶏唐揚げ2つ 12:00 千切りキャベツ、ご飯100、馬すじ煮込み、セブンのブリトー、冷凍大学芋、マルセイバターサ...