虹子 さん プロフィール

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虹子さん: 虹子のダイエットブログ〜1日1食〜
ハンドル名虹子 さん
ブログタイトル虹子のダイエットブログ〜1日1食〜
ブログURLhttps://nijiume.muragon.com/
サイト紹介文1食1食ダイエットをします! 近づいてくる成人病を撃退!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 23日(平均7.0回/週) - 参加 2017/09/21 14:55

虹子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 2017.10.13
  • 今日は13日の金曜日ですね(●´ω`●) 今朝の測定 体重74.4 体脂肪42.3 なかなか減らないですね。。 昨日は、母が衆議院選の期日前投票のバイトだったので、迎えに行ってからの夕飯でした。 食べ始めは20:00過ぎてたので、それが原因かしら??(。-∀-) 来月辺りから、仕事が繁忙期になるので、帰宅は21:00くらい。。 1日1食は昼にしたほうがいいのかなぁ。。? と、悩み中です。 ☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 2017.10.12
  • 会社がマイコプラズマショックです(´ω`) 今朝の測定 73.9 42.8 へったなぁ。 って、微減だけど。。。 さて、マイコプラズマショック。 我が社の営業課。 1名は営業ど素人、あと1人はプロのチームがあります。二人組。 ど素人が、2週間ほど前に具合が悪いと言い始めました。 みんな、いいますよね? 病院に行けと。 行きますと言ったはいいが、本当に行ったのかはわからないですよね。 行ってなかった [続きを読む]
  • 2017.10.11
  • 週末からUPできていませんでした(´ω`) 今朝の測定 体重74.4 体脂肪42.9 うん。 増えてるね〜(´-`).。oO ちょっと減ると気を抜いてしまう(´ω`) 週末は特にねえ。 反省。 一食は変わらないんですが、間食しちゃったなぁ。 反省 気持ち新たに今日からまた頑張りますよ! ☆☆☆☆☆☆☆☆ 開始2017.9.20 体重75.9 体脂肪43.4 ☆☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 2017.10.6
  • お昼過ぎにUPしようとしたらメンテ中でしたね(´ω`) 今日は一日中曇りで満月は拝めないなぁとおもってたら、すこし、雲の合間から顔を出してくれました(●´ω`●) 今日の測定 73.9 42.4 昨日は会社でいただきもののケーキを食べたので増えてるかな。。と覚悟してましたが、微減(●´ω`●) 一応、73台に持ち込めたので、頑張るぞ! ?( 'ω' )? 出社中、飛び出してきた車があって、間一髪、 [続きを読む]
  • 2017.10.5
  • 昨日の十五夜お月さま、キレイに見れました! よかった〜(●´ω`●) 今朝の測定 体重74.3 体脂肪42.4 始めてから2週間経ちました。 1.6kg落ち 歩く時、右股関節が痛んでたんですが、最近は痛む頻度は減ってきたなぁ。 んでも、目標まではまだまだですね! 今日も頑張りまっっす(●´ω`●) ☆☆☆☆☆☆☆☆ 開始2017.9.20 体重75.9 体脂肪43.4 ☆☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 2017.10.4
  • 今日は十五夜??ですね! 中秋の名月ともいいますね〜 旧暦の8月15日のことらしいですね。 月がとても美しく見えてお月見には最適なのだそうです。 お月見団子買おうっと!(*^^*) 満月は6日です♪(´ε` ) 今朝の測定 体重74.7 体脂肪42.8 昨日はコアリズムしましたよ! 5分(´ω`) 5分でも運動した気にはなります 笑 今日は、ショートバージョン20分がんばろ! ☆☆☆☆☆☆☆☆ 開 [続きを読む]
  • 2017.10.3
  • 金木犀の香りが漂い始めました♪ 大好きなんです♪(´ε` )金木犀! 今朝の測定 体重74.7 体脂肪43.0 昨日とほぼ変わらず。 でも、体脂肪微増。 2日から、女子ならではの(女子と言わせて!(●´ω`●))月イチのアレが襲来しておりますので、落ちにくいのだろうとは思います。 夜一食は続けております。 夜一食だからと特別ドカ食いはしなくなりましたね〜 仕事中、間食防止に100%ジュースを飲んで [続きを読む]
  • 2017.10.2
  • またまた忘れてました(>_<) 昨日の測定 体重74.7 体脂肪42.5 ううむ 微増。。。 停滞期かなぁ? ☆☆☆☆☆☆☆☆ 開始2017.9.20 体重75.9 体脂肪43.4 ☆☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 2017.10.1
  • 今朝は、超肌寒くて猫たちにホットカーペットONした虹子です。 肌寒いより寒くて、でも、単純に「寒い」というにはそこまではないかなぁということで、超肌寒いと書いてみました(●´ω`●) 今日の測定 74.5 42.4 実は、コンビニでバイトしてまして。 といっても、日曜日だけなんですけどね。 早朝バイトなので5:30には家を出なきゃいけません。 バタバタで起きてから測定しておりません(>_<) なの [続きを読む]
  • 2017.9.30
  • すっっかり忘れていた虹子です(>_<) 今朝の測定 体重74.8 体脂肪42.9 今日の夜はカボチャとナスの天ぷらと、豚肉の生姜焼きしました! 美味しかった〜(●´ω`●) 明日から10月ですね! シチューがおいしい季節になりましたね! でも、虹子家では明日はカレーです ♪(´ε` ) ☆☆☆☆☆☆☆☆ 開始2017.9.20 体重75.9 体脂肪43.4 ☆☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 2017.9.29
  • 昨日は湯布院と阿蘇を散策しました^_^ 九州在住の虹子です(*゚∀゚*) 湯布院は、お昼まで雨。 木曜だったから店休日多し! でも、久々に楽しめました。 アジアの観光客とても多いですね! びっくりしました。 今朝の測定 体重74.9 体脂肪42.8 増えてます。想定内です。 食ったもん。 とり天定食、そば、コロッケ、プリン、マンゴーを凍らせてそれを削ったカキ氷? と、焼きドーナツ がっつりいったの [続きを読む]
  • 2017.9.28
  • 栗の渋皮煮を作り、秋だね〜と感じる虹子です。 渋皮煮は、母との共同作業。 7:3の割合で母が主に作りました。 作り方を調べたのは私。 今日の測定 体重74.3 体脂肪42.4 うんうん。 減ってる。 今日は中学からの友人Xとドライブ〜(*゚∀゚*) 昼食べて、夜食べない予定?? 美味しいもの食べてこようっと?? ☆☆☆☆☆☆☆☆ 開始2017.9.20 体重75.9 体脂肪43.4 ☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 2017.9.27
  • 入院していた愛猫の調子が良くなり、今日お迎えに行けるので、仕事頑張ってる(と思う)虹子です(*´ー`*) 今朝の測定 体重74.5 体脂肪42.6 昨日は、キャベツをいただいたのでお好み焼きしました^_^ お腹いっぱい食べました♪ 猫は多頭飼いしておりまして、現在3匹おります。 母猫とシスターズ?? 元々は3シスターズだったのですが、母猫がエイズキャリアなので、みんなエイズキャリア。 1匹は1歳で [続きを読む]
  • 2017.9.26
  • 猫が天井に向かってニャゴニャゴ言っていたので、またヤモリでも見つけたかな?とのぞいてみたら、なんともデッカい見事なムカデΣ('???’)に悲鳴をあげてしまった虹子です。 今朝の測定 体重74.8 体脂肪42.9 微減。。。 でも、ま、減ってるので良し! ムカデが入らないように家の周囲にまく、薬剤買ってたけど、まいてなかったんですよね〜(~_~;) とにかく猫を部屋から追い出し、締め切って殺虫剤! [続きを読む]
  • 2017.9.25
  • 昨日、猫の調子が悪かったので病院に行き、 今朝、薬を飲ませたら出したばかりの羽毛布団に粗相をされてしまって?? 朝からてんやわんやした虹子です。 一気に朝夕と肌寒くなりましたね〜(*゚∀゚*) 冬生まれなので、この肌寒い期間がとても好きです(*゚∀゚*) 今朝の測定 体重74.9 体脂肪43.2 昨日の庭仕事のあとより増えてる(~_~;) まあ、庭仕事する前は水分も何もとってなかったし。 庭仕事前 [続きを読む]
  • 2017.9.24
  • 今日は朝から雑木林と化している庭の雑草と格闘した虹子です。 平日はなかなかできませんからねえ。 だいぶ涼しくなった早朝。 曇りだったので動きやすかったです。 蚊は凄かったけど。。 今日の測定 体重75.0 体脂肪43.8 体脂肪増えてるなぁ。 昨日は、ジャガイモとかぼちゃ、人参、玉ねぎで煮物したよ! 煮物がおいしい季節になりました(*゚∀゚*) で、下が庭仕事した後の測定 体重74.4 体脂肪42 [続きを読む]
  • 2017.9.23
  • 昨日の夜は1人だったのでポテチBIGを食べました。 んで、唐揚げ。 暴食(~_~;) あ、でも唐揚げは、南蛮漬け風にしました。 少しサッパリするかなぁ?と思って。 ブドウ酢とポン酢、みりんを混ぜた奴に揚げたての唐揚げを漬けました。 シュガーカットや蜂蜜、砂糖や、煮物用醤油、すき焼きのタレとかの醤油ベースの甘味を加えたら、更に美味しいですよ! 今回は甘味無しだったので酸っぱかった(>_<) でも、美 [続きを読む]
  • 2017.9.22
  • 昨日、帰宅途中に友人宅にお届けものをして、ちょっとお話のつもりが1時間経っていたことにびっくりした虹子です。 帰宅時間21時 晩御飯は揚げ物。 ご飯に納豆。 今朝の測定 体重75.1 体脂肪42.9 実は、会社で頂き物の磯部餅食べちゃったんですが、無事、落ちてた! (*゚∀゚*)よかった(*゚∀゚*) 虹子は独身で子供いませんが、友人の子供は三人男子。 長男が中3。 高校受験でいろいろとバタバタし [続きを読む]
  • 2017.9.21
  • 安室ちゃんの引退話を友達とLINEでしてたんですが、安室ではなく、アムロって入れてて、それはガンダムのアムロ!(´?ω?`)と気づいた虹子です。 昨日は、夜は前日にデリバリしたピザの残りでした。 1枚買えばもう1枚無料!ってキャンペーンで、Lを2枚買いました。 1枚しか食べらことできなかった。 昔ならもっと食べられたのに〜 体重75.9 体脂肪43.4 体脂肪多いんだよね〜 まずは、体脂肪を減らさ [続きを読む]
  • はじめに 2017.9.20
  • 今年44歳になります。 痩せたい〜!と思いながら20数年間、いろいろやりました。 エステ、健康食品、スポーツジム。。 ですが、食の欲求に負けて、、 というより、かなりのお菓子好き。ジャンクフード好き。 食べるの大好きなんです。 でも、痩せたい〜!と思ってる。 エステは、ふた昔前のエステですよ。 汗かいても水飲むな!食べるな! というエステでした。 体重落ちなきゃ怒られる。 40万ほどかけてコース組 [続きを読む]
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