マツケン さん プロフィール

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マツケンさん: マツケンのランニングblog
ハンドル名マツケン さん
ブログタイトルマツケンのランニングblog
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/matsuken0402/
サイト紹介文ランニングを通して自分自身の人生を充実していきたいです。結構ガチに取り組んでます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供202回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2017/09/23 08:16

マツケン さんのブログ記事

  • 失敗に酔うな
  • 県マラソンを終えてから頭も身体も切り替えました。「失敗に酔うな」「失敗は前進する為にあるもの」「挫折と思う事が甘い」大迫くんが言っていた言葉です。全て自分に当てはまるし心に響きました。甘さが走りにも出てたと思います。今は差し込みを克服する事を第一に頑張ろ... [続きを読む]
  • 県マラソンDNF
  • 県マラソンに出場しました。天候は好条件でした。スタートからゆったりと自分を抑えて進みました。フォームは腕を振る意識を持たずやや前かがみで常にわき腹を確認してました。しばらく3〜4人のグループの一番後方で引っ張ってもらい余裕のある感じでした。それでも15?あた... [続きを読む]
  • 県マラソンに出場します。
  • 腸脛靭帯炎の痛みも出ないので明日のフルマラソンに出場します。痛みが消えた事で走りたい気持ちになったのが一番。差し込み対策の新しいフォームをレースで実験的に試したくなったのも大きな理由です。ある程度追い込んだ走りをして差し込みがなければ勝田や今後のレースに... [続きを読む]
  • 完治?
  • 今夜のジョグで最後まで左膝や左臀筋の痛みが全く出ずに走りきれた。疲労もないせいか走りの感覚も軽くて良かった。ストレスなく走れるって気持ちいいって実感。腸脛靭帯炎が完治したのかたまたまなのか分からない。明日も試してみよう。 [続きを読む]
  • 失恋からの新たな恋
  • 現在の自分…最近はジョグを始めました。そして5日前に左足の腸脛靭帯炎を発症。春先以来の発症。休みすぎた後の走りは気をつけないとですね。3日前は走り出してから左膝痛くなったのにそのまま無理してジョグ。一昨日は悪化して朝は歩行が困難になるほどの激痛。左膝にアイ... [続きを読む]
  • また差し込み…
  • 10/21の日曜日は県駅伝でした。自分が走るのはアンカーの12区で15.6?。この区間は先週の箱根の予選会に出た選手や関東の大学生や実業団選手ばかりですが予想通りなので気にせず過ごせました。ここは26チーム中23チームが繰り上げ一斉スタート。スタートはほぼ最後方で長岡東... [続きを読む]
  • 無気力
  • 新潟シティから数日経ちました。ここから先の文章は負のオーラ全開です。日々頑張ってる人には不快感を与えるので読むのはオススメしません。シティマラソンからの練習は翌日走ったのみで10日水曜からノーランです。理由は気持ちが全く乗らない。走らなきゃいけないというの... [続きを読む]
  • 新潟シティ前日の朝
  • いよいよ明日です。今朝は3時起き。睡眠時間は約3時間くらい?朝6時半から結婚式のヘアセットの予約です。昨夜もその準備というか練習だったので寝る時間も遅くなりました。セットは終わって今は9時半からの通常営業までのバナナとモンスターでひと休み(笑)今日は忙しく... [続きを読む]
  • 新潟シティ前の最後のポイント練
  • 新潟シティまであと3日。今朝は最後のポイント練。メニューは6?ペース走Tシャツ以外はソックスからキャップまで全て本番と同じ装備。シューズはペガサスターボ台風の影響で朝から風が7m以上と音も立てて強い。スパートなしで最後までリズムを大事にする事を意識。土手ま... [続きを読む]
  • 新潟シティまであと4日
  • いよいよ新潟シティまであと4日になりました。自分なりの調整はなんやかんやでここまでは順調?に来てるかと思います。ここまでの調整メニューとコメント。10/1(月)6?ジョグ当初は10?ジョグの予定が2?手前で右脇腹に差し込みが発生して痛みがおさまらないので6?で終了... [続きを読む]
  • チャーミーが来る前にポイント練
  • 台風24号が21時から明け方までに新潟県に最接近らしい。今夜は調整の中でのポイント練習。メニューは12?ペース走+1?刺激入れ意図はペース走はレースペース(3'55〜4'02)を身体に染み込ませる事。1?刺激入れは心肺機能と身体に刺激を入れる事を意図している。2日間ジョグ... [続きを読む]
  • ありがとうターサージール4
  • すっかり調整モードに入ってます。今朝は出勤前に秋葉区マラソンの会場へ顔を出して参加するラン仲間たちと談笑。参加したかったけど仕事なので仕方ないです。30日現在は調子が良い悪いは分かりませんが今までの成功&失敗経験を生かして一つ一つの練習を大事にしていきます... [続きを読む]
  • 新潟シティへの調整期突入
  • 26日現在で新潟シティマラソンまであと12日。10/8のために春から積み上げてきた練習の仕上げの期間に入ってます。身体面では溜まった疲労を徐々に抜きながら鍛え上げた筋肉を緩めすぎず適度に張りを持たせ心肺機能も落とさないようにジョグとポイント練習のバランスを大事に... [続きを読む]
  • 9/23(日)30?ペース走
  • まず22日の夜は10?ジョグ30?走の為のつなぎの練習。そして23日は30?走岩出さん主催の新潟島の練習会にすごく参加したかったが今回は仕事を優先して不参加??当初は出勤前に30?走る予定だった。3時に目覚ましをかけて4時半にスタートして7時までに帰宅するプラン... [続きを読む]
  • 9/21(金)90分jog
  • 今夜はつなぎのジョグ。昨日のペース走から36時間経過。起床時から特に強いダメージはなく足全体が疲労で重たい程度。練習強度も高くなかったのとズームフライのおかげもあり普段と変わらない疲労感でホッとした。今夜のシューズはボロボロジール4。昨日はズームフライだ... [続きを読む]
  • 9/20(木)42.2?ペース走
  • 朝3時起きで40?以上のペース走を実施。新潟シティに向けて不安要素(距離に対する脚力)の解消と最終試験的な感じ。ちなみに前日の水曜は10?ジョグ。そして22時前に就寝。足は大きな問題はない。熱めのシャワーで身体中を目覚めさせる。朝食は腹持ちを考慮してもちを4個... [続きを読む]
  • 9/18(火)16?ペース走
  • 昨日は休足。足だけでなく身体中だるくどうにもこうにも気力も湧かずで走るのは休みました。実際自分の中ではかなり追い込んでたしこうなるのは当たり前かと思う。そして休日の今日はポイント練習。メニューは16?ペース走。15時にスタート。前回の練習から53時間経過したの... [続きを読む]
  • 9/16(日)駅伝選考会10?T.T
  • 今日は9時から来月開催される県縦断駅伝の地元の阿賀野市代表選考会レース。周回コースで距離は10?。朝4時半に起床。約4時間睡眠。ボーっとして危うく二度寝しそうで危なかった。熱めのシャワーで脳と身体中の筋肉を目覚めさせる。8時前に出発までに朝食、排便、モンス... [続きを読む]
  • 9/15(土)16?ペース走
  • 今夜はポイント練というか中強度の練習。なぜ全力でないのかは明日は9時から10月に開催の駅伝の地元チームの選考会に参加する予定だから。なので?メニューは16?ペース走(笑)全く調整する気はないです。新潟シティに向けてまだまだ足ができてないので走り込みたいです。... [続きを読む]
  • 9/14(金)朝ラン+夜ラン
  • 今朝は5時半スタートで20?jog。昨夜はズームフライのおかげか足のダメージは最小限な感じ。ただ疲労は溜まってるので終盤は足が動かなくなりフォームが崩れそうになり維持するので精一杯。夜は10?jogの予定で自宅からスタート。アスパーク亀田に向かってゆったり走... [続きを読む]