まこ さん プロフィール

  •  
まこさん: わたしを生きる(ココロとカラダ)
ハンドル名まこ さん
ブログタイトルわたしを生きる(ココロとカラダ)
ブログURLhttps://ameblo.jp/watasioikiru/
サイト紹介文摂食障害、性犯罪、親子の関係、トラウマ、インナーチャイルド・・・大丈夫です全力でサポートいたします。
自由文病院やカウンセリングに何か違うと感じたり傷ついた方のお気持ちよくわかります。問題の根源・相談先はそこではなかったのです。まずはお話してください。安心感の中で問題に取り組みましょう!対面でカウンセリングを行っておりましたが育休を経て通信で再開しました。色々な問題は自分を知ることで解決できることが多いです。自分を知ることができるのは人と関わることからです。私に話してみてください!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 81日(平均4.1回/週) - 参加 2017/09/24 00:26

まこ さんのブログ記事

  • なりたい私になる
  • こんにちは、まこです 私、今、人間関係でのストレスはゼロなんです会社にお勤めしているのではないからそういうありがたい環境にいられることが大きいと思いますが 子供たちそれぞれからたくさんの出会いをいただいてもちろん、合う合わないはあるけれどみんなと仲良くしなきゃとかみんなにどう思われるかとかみんなに好かれたいって思わなくなったし私には大好きなこと、やりたいことがあるから他を考えなくなった限られた時間 [続きを読む]
  • 風邪をひききる
  • こんにちは、まこです あちらこちらで、溶連菌、胃腸炎、インフルエンザなど聞こえてきました 我が家もただ今、長男発熱→次男発熱中です 私は野口整体や自然療法、占星術など人智を超えた、本質を生きる生き方が好きだから、熱も風邪も様子をよく観察します右と左の体温、鼻水の色、機嫌このごろの生活、様子はどうだったか、など 風邪、熱の役割は、心身の浄化だと実感しているので急いで無理に薬で何かをする前に経過をみます [続きを読む]
  • 全体で考える
  • こんにちは、まこです 我が家の次男、家で大声を出したり家が壊れるんじゃないかっていうくらい大暴れしたりすぐ下の妹に1日中いじわるしたりとにかく家で大騒ぎの時期がありました 同じように(でも以下は無言で)お布団をとりこんでくれたり誰かが困ってると1番にかけつけてくれたりスーパーで荷物を持ってくれたり家族といるのを1番楽しんでいる きっと、多くの方は困ったことに目がいくし注意したり、おさえつけようとしま [続きを読む]
  • 母の愛
  • こんにちは、まこです 私、子供を授かれたこと、本当にありがたくて幸運なことだと日々、感謝とありがたさを感じています 子供のおかげで、今のこの私がある あ、もちろん!子供を授かれ、家庭を築けているのは夫のおかげなので夫にも心からの感謝、私の全身・奥ふかーくからの愛いっぱいです 私が私らしさを取り戻せたのは子供のおかげ(あ、夫も・笑)です 子供が命の素晴らしさ、愛しさを教えてくれた子供がたくさんのご縁を運 [続きを読む]
  • 何をしてきたか、何をしてこなかったか
  • こんにちは、まこです 私、自分で自分の人生を歩んでる自分で人生をつくっている誰のものでもない私の人生だってしっかりと自分を生きている実感がとても嬉しい毎日です 今にいたるまでに、それはそれは色々なことを学んだり、挑戦してきました カウンセリング、相談室心療内科鍼灸ホメオパシーバッチフラワー抱っこ法太極拳レイキ(マスター取得)ヨガアロマバレエストレッチスポーツジムフラワーアレンジメントマクロビオティッ [続きを読む]
  • 色々あるのがいい
  • こんにちは、まこです 先日2歳になった末っ子ちゃん言葉がだいぶ出てくるようになりました2語文をしゃべると、家族みんなで「すごーい!!!」「上手だねぇ」「かわいすぎる〜〜〜!!!」と大盛り上がり 昨夜は主人に「こういうかわいさを12年ちかく常に感じられているって幸せだよなぁ、ありがとう」って言ってもらいました 私は5人目にして子供のかわいさただそこにいるだけで癒しと希望と感謝と可能性を感じさせてくれる [続きを読む]
  • 走る
  • こんにちは、まこです 夏休みが遠い昔秋もあっという間12月もマッハで(死語?)過ぎています 私、このところ走っています 今、こう書いて、「師走」(しわす)って本当だなぁって 今日は、小学生チーム3人の個人面談でした兄弟がいると、同じ日にしてくれます小学校、とーっても広いんです1階から4階まであってさらに、旧校舎と新校舎があってコの字が2つあるような渡り廊下があったりなかったりとにかく何回行っても迷う [続きを読む]
  • おやじギャグから
  • こんにちは、まこです 我が家の子供たち、ダジャレやおやじぎゃくをひらめいたら嬉しそうに披露してくれます 今日は、「なるほどな〜」って感心したものが つまっているところをつまんでつまらなくする いかがでしょうか?私、なるほど〜って感動までしちゃいました あなたもご一緒に「詰まっているところを摘まんで詰まらなくしましょう!」ココロもカラダもお家も ・・・・・次女5歳のお誕生日会好きなものだけ並ぶ日ケーキと [続きを読む]
  • ダイエット?????
  • こんにちは、まこです 昨日はとっても良いお天気で、敷布団6枚、掛布団6枚、毛布7枚、敷き毛布6枚枕と枕カバー、ぜんぶ干しました洗濯機、何回まわしたかなぁ洗濯機2台ほしいです干しおえた景色は、それはそれは気持ちがいい!お日さまの光と、風になびく洗濯物写真を撮りたかったのですがうまくとれなくていつか、お向かいのお家のベランダから撮らせていただきたい 私の最低限しなくてはならないこと、けっこうあります健 [続きを読む]
  • モノとココロ
  • こんにちは、まこです いよいよ12月に入りましたね!今年は本当に本当に早かったぁ毎年感じていることですが今年は特別早かったです。 そして、とっても良い1年だったなぁって感謝と感激でいっぱいです 残り1ヶ月、さらに私らしく励みます 今年の夏から、時間の使い方について取り組みました自分の時間がもう少し欲しい(仕事、勉強)もう少し楽にやりたいことがしたい今しかない家族との時間をもっと楽しみたい それには、家 [続きを読む]
  • お日さまの力
  • こんにちは、まこです 我が家を快適に、の一つで寝室のカーテンを遮光・断熱のものに替えました。南東にある寝室、朝日が一番に入るのでお日さまとともに目覚めることができます そのおかげで、長男は夏は5時前、冬は6時前後には自然と目覚めていたのですが夏は睡眠不足ぎみ今はだんだん窓から冷気が入ってくるので寒くて カーテンを替えたら、お部屋は暖かくなり結露もなくなったのですが子供たち、起こさないと起きなくなって [続きを読む]
  • 過去をまっさらにして
  • こんにちは、まこです 今ある課題は、過去のせいだ私がこうなのは、過去の○○があったからだ過去さえなければ、こんなことにはならなかったのに過去の記憶をぜーんぶなくしてまっさらな自分になりたい過去をまっさらにして人生をやり直したいって思っていた時期がありました でも今は そんなの絶対にイヤー!!! 今の私が好き 過去の色々があって今の私がある色々があったから今が本当に幸せで素敵なご縁をいただいていたり嬉し [続きを読む]
  • あの時だからできることって
  • こんにちは、まこです振り返ると、あの時だからできたなぁあの時しかできなかったなぁよくやっていたなぁって思うこと、ありますよね 私、きっと今を振り返ったらそう思うだろうし ほんの少し前でもやっぱりそう思うことがたくさんあります 子供4人いて、まだ末っ子が2歳前くらいで妊婦で家事も、子供の習い事の送迎や色々なことをほぼ妊娠前と変わらずにこなしたこと(無事に過ごせたから良かったです) まだまだ私自身の自分 [続きを読む]
  • あたりまえなのだけど
  • こんにちは、まこです 冬がやってきた!と喜んでいる子供たち私は早起きがしづらくなり洗濯物が数倍になりうーん、また鍛えられる季節がきたなとでも、冬の澄んだ空気が好きです思いきってベランダに出て、洗濯物を干すのも実は好き誰もいなくなったお部屋の窓を全開にすると気持ちがいい幼稚園の送迎で見える富士山も大好き秋分を過ぎたあたりから、ほぼ毎回見ることができます 今日も子どもから学ばせてもらったので書かせてい [続きを読む]
  • 子育てって
  • こんにちは、まこです 昨日はまだ小さなお子様がいらっしゃる方とお話をさせていただきました 小さなお子様がいらっしゃる中でご自分のことも考えられていることがとても素晴らしいなって感じました 子育てや家族とのかかわりをより良くしていくために自分が変わっていきたいというご相談がおありですもちろん私も同じです! 子育てって本当に色々ありますよね大変ですほんとにほんとに、お疲れ様です! たとえ、3食お昼寝付き [続きを読む]
  • 依存する心に隠れているもの
  • こんにちは、まこです 今日は依存的、中毒的な状態の心理的な背景のお話です 私たちの心は、平穏を求めてはいながらずっとそうだと刺激を求めるようになっていますその時々によって、刺激の対象もかわりますね でもこれが、一つのものに固執して本人や周りに苦しさや問題が生じているなら依存的、中毒的な状態といえると思います そしてまた、その対象にしか依存できないという状態は、依存症ともいえる一方でそれ以外には頼れな [続きを読む]
  • ココロの習慣
  • こんにちは、マコです 前回の記事の続きで「心の習慣を変える」お話をさせていただきますね 私たちの心にとって、現状維持は安心で安全な状態ではありますね 今がどんなに苦しい状態であったとしても今より良くなることはないけれど悪くなることもない でも、今の自分を変えたいなら現状維持をやめる勇気が必要だしリスクも覚悟する必要がありますそのために必要なのは「意思」と「選択」です! 感情の選択例えば、私が先日したこ [続きを読む]
  • マイナスの感情の中にいるとき
  • こんにちは、マコですなかなか秋を味わえなかった気がしますがこの週末は少しお日さまも見えココロとカラダがゆるんだ方がたくさんいらっしゃるといいなと思います ・・・・・ 今日は、感情のお話をさせていただきますね。 日頃、私たちとともにある感情良い時はもちろん問題ないのですがマイナス方向に繰り返し考えてしまっているときは長い時間、何度も、嫌な気分を味わいますねなかなか抜け出せない、切り替えができない助けて [続きを読む]
  • あなたのホンネ
  • こんにちは、マコです ・・・・ 本音、出せていますか?本当はどうしたいか、自分で感じられていますか? 「本音が出せない」「本音がわからない」というお悩みが多くあります 以前の私もその一人その当時は、大きな悩みとして感じてはいませんでしたが 何をしてもお友達や恋人といても心から楽しめず満足感や充実感がたりなくてなんとなく疲れたりつまらなかったりいらいらがたまったり・・・ これは、親にとって良い子をして [続きを読む]
  • 許してあげてくださいね
  • こんにちはマコです今日、なにか自分の声を聞くことができましたか 私は夕食に「揚げたて!」の豚カツを食べましたいつも私が食べる頃には冷めてしまうのですが「やっぱり私も『揚げたて』がたべたい」という私の声をききとり大切にしました!夕食に向けて段取りと準備をととのえ子供たちにも協力してもらいましたすべては私の揚げたて豚カツのためにこんなことも「自分を大切にする」の1つなんです〇自分にきいて(今夜は何が食 [続きを読む]
  • 心が傷つくのは
  • こんにちは、マコです 何気ない一言や攻撃的な言葉などによって何度も傷ついてきたかもしれませんその度に悲しかったり、悔しかったり落ち込んでしまったり、寂しかったりしながら人や恋が怖くなったり、信頼できなくなってしまう経験をしてきたかもしれませんそんな自分が嫌で「もう傷つきたくない!」と頑張って仮面と鎧を身にまとい強くなろうと頑張ってきた人もいらっしゃるでしょうし「この恨みは、一生忘れないわ!」といつ [続きを読む]
  • 「私が良くない」と思う癖
  • こんにちは、まこです。台風すぎさりました。皆さんがいつもの朝を迎えられていますように 「自分が良くないと思う癖」をやめましょう!のお話です 何かあると「私が良くない」「私が悪い」と思う癖が私にはありました あなたにもあるのかなぁと感じます 恋愛や結婚で相手の方が仕事で上司がモラハラ的な発言をするお友達といても心から楽しめない、など 「私が良くないと考える癖」がそのようなパターンを作っているとわかった場 [続きを読む]
  • 感情のコントロール
  • こんにちは、まこです。長雨に続いて台風が来ています大きな被害なく過ぎ去りますように心からお祈りしています 自分の感情をコントロールしたいって私たちはよく思います怒りや寂しさ、悲しみ、不安、恐れなどイヤな感情は味わいたくないから、それを感じないようにコントロールしたくなります。でも、感情をコントロールすることはとっても難しいことです。感情はお天気のようなもの晴れの日もあれば、嵐の日もあります。感情 [続きを読む]
  • 気付いていない自分の力
  • こんにちはマコです。今日はどんなご飯を召し上がったのでしょうか 我が家の夕食は、春巻きでした。 春巻き!私が長女、長男を出産した後は作れない、作ろうとも思わないものでした。 第一子の長女を出産してからは餃子や春巻き、酢豚(私は中華料理も大好き)食べたいけれど、その手間を考えると諦めるお料理でした それが、3人目の次男か、4人目の次女を出産してから再びできるようになり今では、他のおかずと同じ感覚で作っ [続きを読む]
  • 〇〇のためには〇〇しなくては、のあなたへ
  • こんにちは、まこです雨が続き、しっとりと冷えています季節のうつりかわりが例年より早く感じるのであたたかくして、ゆっくり眠ることを心がけています 今日は、1つの練習をご紹介させてください あなたの心に、頭に 認めてもらうには、〇〇しなくてはいけない好きになってもらうには、〇〇の自分でいるべき必要としてもらうには、○○でないといけない などの思いがあり頑張り続けているのかな、と感じます 大きな概念の1つと [続きを読む]