hinaka さん プロフィール

  •  
hinakaさん: 雨とコーヒー
ハンドル名hinaka さん
ブログタイトル雨とコーヒー
ブログURLhttp://life.rain-coffee.bitter.jp/
サイト紹介文50歳からの自分をもっと楽しみたい! 心・身体・暮らし、いろんな角度から綴っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 140日(平均1.4回/週) - 参加 2017/09/24 22:31

hinaka さんのブログ記事

  • 植物図鑑
  • 読書は大好きでたくさん読むのですが、月日が経つと内容がうろ覚えになります。^^; そんな中、数年前に読んだ有川浩さんの「植物図鑑」は私にしては内容をよく覚えている貴重な本です。 「お嬢さん、よかったら俺を拾ってくれませんか」という印象的なセリフと、その辺に生えている雑草(雑草という名の草はないのだけれど。)が食べられること、その素朴で健康的で美味しそうな料理、旬の食材を食すってもしかしたら一番贅沢なの [続きを読む]
  • スカート
  • 4〜5年ぶりくらいにはいた膝丈スカート。 ふくらはぎが太いのをずっと気にしていましたが、50歳になったらそういうのもエイッと軽く飛び越えられました。これぞ50歳マジック???笑 「50」はとてもキリが良い数字で、これからまた新しいスタート。そんな気持ちにさせてくれる。 50歳がこんなに楽しいなんて思ってもみませんでした。これからもっといろんなことに挑戦したい!! にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 前髪
  • 誕生日以来ほぼ毎日ケーキを食べていました。(買ってもらったり、自分で買ったり)その数、9個!!なんてしあわせなんだ!(体重のことはこの際置いておく。笑) それはそうと、誕生日に髪を切ったのですが、その時から前髪の分け目の位置を左から右に変えました。 それだけでなんだか毎日ウキウキ。なんだ、こんなことで毎日が楽しくなるのか。 単純バンザイ!!笑 オヤスミナサイ。 にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ついに!
  • 50歳になりました。 朝、家族や友人から「おめでとう」と言ってもらい、私も鏡の中の自分に「おめでとう。今までよくがんばってきたね。」と伝えました。 お昼は大好きなお店でランチして、ずっと切りたかった髪を切って。 家に帰って珈琲を淹れているとき、あぁ、なんてしあわせなんだろうと感謝の気持ちがあふれて涙が出ました。 50歳の目標は、毎日を精一杯生きること。家族を大切にすること。(←存在が当たり前す [続きを読む]
  • こま切れ時間
  • お湯を沸かしている間、珈琲を蒸らしている30秒の間、 そのこま切れ時間に食器を洗ったり、拭いたり。牛乳パックを洗ったり、切り開いたり。 意外と短い時間でいろいろできるものです。30秒、1分、3分を侮ることなかれ。これに気付いてから台所がすっきりするようになりました。 これ、掃除にも応用できるはずなのに、、、そこはまだ・・なかなか。笑私の中で「掃除は面倒くさい」という思い込みがあるけれど、こま切れ時間を有 [続きを読む]
  • 途方に暮れる。笑
  • この前並べてみた小さな布。(⇒コチラ) 地道に手縫いでつなげています。(まだミシンを出すのは面倒で。) つなげてどうするかはまだあまり考えていないので、このあとどうなるのかはわからないけれど。 久しぶりの裁縫。ただただ気ままに手を動かすのはおもしろい。 でも、やはりちゃんと最終目的地が見えていて作る方が私には合っているなぁと感じます。事実、布をつなげつつ、今、途方に暮れています。笑 私は本当は何が [続きを読む]
  • 私の本質
  • クローゼットの奥に古ーい段ボール箱があって、その中には私の学生時代の通知表や賞状や文集や捨てられない漫画本などが入っているのですが、先日それを久方ぶりに開けてみました。 本当はきれいさっぱり捨てる気満々だったけれど、卒アルなどを見始めたら懐かしくなり、結局捨てられたのは賞状だけ。 通知表はなんと幼稚園のものもあり、その頃の私が何が得意で、何が苦手で、どんな園生活を送っていたのか、先生がどんな風に私 [続きを読む]
  • 変わらず好きなもの
  • ずーーーっと前からそばにあって、もうほとんど読むことはない。たまにパラパラとめくって眺めるだけ。 でも、何度か断捨離をしても(そもそも何度もするもんではない?笑)、当然のように「必要」と判断され、今も当たり前のように私のそばにある、空気みたいな、家族みたいな、私の一部、みたいな本。 あまりに当たり前すぎて今さらだけれど、私は雨とカフェが好きなんだなぁ、ずっと。 そんなことを思いながら、また本をそっと [続きを読む]
  • 痩せるカギは肛筋らしい!
  • 最近、それほどお腹が空いていなくても何か食べたくなる。。(ヒマだからかな?)体重もヤバい。 そんな時、たまたま本屋さんで見つけた「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」(久嬢由起子著)という本。パラパラと立ち読みしただけですが、要するに肛門をキュッと締めるだけ。コツはお尻の穴から入れた糸をねじりながら頭のてっぺんまで引っ張り上げる感じ、だそうで、やってみると姿勢まで良くなるし、腹筋に効く!!しかも、便秘、 [続きを読む]
  • 小さくて大きな1歩
  • ちいさな、ちいさな布をとりあえず並べてみました。 いちばん大きいのでも5×5センチ。 手作りが好きで、でも手作りから離れて早5年と半年。何か作りたい気持ちは心のどこかでずっとくすぶっているのに手を出せず。 この5年半、ずっと布を眺めているだけだったからこうして並べてみただけでも私にとっては大きな1歩。な気がするのです。^^ にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • パスタ、パスタ、パスタ
  • 3連休、いかがお過ごしでしたか?私はめずらしく毎日7時頃起きて、家の掃除や片付けに精を出しておりました。 で、お昼はこれまたしあわせなことに毎日パスタ。 実はこれ、よく考えたら木曜もお昼にパスタを食べたので4日連続!!全部ちがうお店です。 木曜は午後から仕事が休みだったのですぐに帰るつもりが、急にどうしても食べたくなり、寄り道してひとりランチ。金曜は息子たちと近所のパスタ屋さんへ。土曜は長男と買い物 [続きを読む]
  • 平和な日々
  • 最近とても平穏な日々を送っています。 家も職場も平和で自由。 去年の今頃は家の中がごたごたしていて、いろいろ悩んでいました。 落ち着いたのか、妥協なのか、わからないけれど、今年の方がしあわせだからまぁいいか。笑 この頃、気持ちを切り替えるのがちょっと上手になってきました。これはすごい進歩だ!! やはりいかにご機嫌さんで過ごせるか、ですね。 オヤスミナサイ。 にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • フランスゴムの木
  • こんばんは。こんな夜中にブログを更新しています。最近お風呂で本を読みながらうとうとすることが多く、いつかそのうち湯船に本を落っことす日が来そうでコワイです。 さて、私は観葉植物を育てるのは正直得意ではありません。つか苦手。^^;水をやりすぎたり、逆にほったらかし過ぎたりで枯らした犠牲者(犠牲木)多数。 今我が家には「サンスベリア」と「モンステラ」と「ドラセナ」がいて、これらは丈夫なので私でも枯らさずに [続きを読む]
  • 感謝が溢れる雨の夜。
  • このところ週1のペースで飲み会(食事会)に参加しています。 そういうときは、カレーかハヤシライスを作っておくか、「みんな適当に食べてきて〜〜」と家族にお願いしておくか。 いつも家族は誰も文句を言わずにいてくれるのでありがたいなぁと思います。あぁ、そしてみんなが健康でいてくれるから私も自由にしていられるのだなぁ。また、飲み会や食事に誘ってくれる友人たちがいることにも感謝。私自身が健康だということにも感 [続きを読む]
  • バスタオルは不要です。
  • 突然ですが、私は4〜5年前にバスタオルを手放しました。 きっかけは、松浦弥太郎さんの「今日もていねいに」という本。(だったと思います。)松浦さんは「バスタオルを使っていない」と書かれていて、それまでバスタオルで体を拭くのが当たり前と思っていた私は自分の固定観念にハッとしたことを覚えています。ちょうどその頃、家族分のバスタオルの洗濯(毎日洗うのは大変なのでムリ。)や干しておく場所などにストレスを感じ [続きを読む]
  • 静かに暮らす。
  • 子どもたちも大きくなり(長男:社会人・次男:高校生)、私はひとり時間が増え、それはそれで楽しく過ごしているのですが、「家の中が静かになったなぁ・・」としみじみ感じる今日この頃です。 私はあまりテレビを見ないので、ひとりでいる時はたいていしーーーーーん・・としていますが、この静けさが心地よくて落ち着くのです。 だからなのか、この頃は自分が出す生活音もなるべく小さくしたいなぁと思うようになりました。ドタ [続きを読む]
  • ふと湧き出る気持ち
  • 10年ほど前、私は自分の気持ちがあちこち行くのがいやでした。それは例えば、掃除をしているときに「そういえば、あの本の結末ってどうだったんだっけ?」と気になり始めるようなこと。なので、当時はその気持ちを無理やり無視して、「私が今すべきことは掃除!!」と自分に言い聞かせていました。それが正しいことだと思っていました。 でも、10年経った今は、ふと湧き出る気持ちも大事にするようになりました。(いや、むし [続きを読む]
  • 私の捨てられないモノ
  • こんばんは。秋分の日を過ぎた頃から眠くて眠くて仕方なく、今週はついに疲れのピークで。寝過ごしたり、洗濯物を干し忘れたり、まぁいろいろあったけれど、今日から3連休!!ってことで、1日目はゆっくりのんびり過ごせました。あー、良く寝た。笑 そうそう、今日は衣替えだけ簡単に済ませ、ついでにゴミ袋1袋分の服を処分。「ぼくたちに、もうモノは必要ない」をまた読んでいて、捨てる気分だけは勝手に上がっています。(こ [続きを読む]
  • 捨てる覚悟はあるのか?
  • ミニマリストに憧れています。 部屋に必要最小限のモノ、しかも厳選したお気に入りのモノしかなかったら、どんなに心が弾むだろう?掃除も楽になるだろうから、毎日すいすいと掃除して、いつもスッキリ清潔で心地よい日々を送れるだろうな。そうしたら、いつも心が満たされて、がさつな私ももっと落ち着いた丁寧な暮らしができるんじゃないだろうか・・・。あー、妄想は膨らむばかり。 実は、4月から家中の片付けを張り切ってや [続きを読む]
  • 嫌なことがあった日は。
  • 今日はちょっと嫌なことがあり、そのことについて考えないようにしようと思えば思うほど考えてしまうという悪循環。 こういう時、いったんその傷ついた気持ちを「よしよしヾ(・ω・`)」と受け止めてあげるとよいそうなので、お風呂の中で「よしよしヾ(・ω・`)傷ついたんだねぇ」とやってみたけれど、やっぱり今もまだモヤモヤしています。 傷つくときってだいたい「自分をないがしろにされた」と感じたとき。「大切に [続きを読む]
  • Sunny cloudsのブラウス
  • この写真は2年前にフェリシモで買ったSunny cloudsのブラウスなのですが、とてもとても気に入っていて、今年もめちゃめちゃお世話になりました。(これ、真っ白とインディゴバージョンもあって、それらもめっちゃ気に入っています。) 何が好きかって、まずカタチ。程よいゆとりがあって、袖ぐりもゆったりしていて、丈も長すぎず短すぎずちょうど良い。前身ごろの刺繍も好き。袖口に小さなボタンがずらっと並んでいるのも好き。 [続きを読む]
  • 心の声を聞く。
  • いちばん初めのご挨拶にも書きましたが、私は自己啓発本を読むのが大好きです!で、人生がうまくいく秘訣は、「自分を愛する」「自分を認める」「どんな自分をも受け入れる」「自分を大切にする」ことらしい、と知ったのはここ数年前。 そこでまず「自分の心の声を聞く」ことから始めたのだけれど、それまでそんなこと意識すらしていなかったので、初めは「自分が何を食べたいのかさえもわからない」状態でした。(自分の心と対話 [続きを読む]
  • 冷え取りくつした
  • 冷え取り靴下を履くようになって、もう5年になります。 この写真は1枚目に履くシルクの5本指靴下で、この上にウールの5本指、シルクの先丸と重ねていき、最後にウールのカバーソックスを履いて完了です。(計4枚) 他にも1枚で内側がシルク、外側がウールになっているお手軽靴下もあり、それだと2枚で4枚重ねたのと同じになるので便利です。 周りの人からは「そんなに重ねると足が蒸れるのでは?」とよく聞かれますが、実 [続きを読む]
  • 雨とback number
  • 朝、駅から職場まで15分くらい歩きます。 音楽は必需品。 今はミスチルがほとんどで、気持ちが上がる曲をプレイリストに入れて、聴きながら歩きます。 で、途中で草花や空の写真を撮ったり、コンビニに寄ったり。 コンビニも90%くらいの確率で寄ります。笑 さて、今朝は雨でした。 雨の中を歩くのも好きで。 そして雨の日はいつもなぜかback numberが聴きたくなるのです♪ にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • やりたいことをやる。
  • 今までずっと、考えて、考えて、考えすぎて、結局前に進めなくなることが多かったような気がします。 失敗したくないし、恥をかきたくないし、笑われたくないし・・・って。 でも、そういうのもうやめていこう。 考えすぎず、気楽に、やりたいことをやろう。言いたいこと言おう。 失敗しても、恥かいても、笑われても、いいぞ!笑 -------------------------------------------------------------------------------- 実は今日 [続きを読む]