必見！メディアが語ろうしないライザップの実態を暴露！

こんばんは！ ダイエットといえば、ライザップ。ライザップといえば「結果にコミットする」ですね！ ライザップはコンセプトとして、 ①一人では続かない方のための完…

夢の楽痩せ！！夕食抜きダイエットの驚くべき効果とその方法

こんばんは(^^♪ 楽して、痩せられ、しかも即効性の高さに定評のある夕食抜きダイエットについてリサーチしてみました。今回は、その方法や効果などをまとめました。…

美も健康も「腸」から！誰でもできる”腸活”で美肌・ダイエットへ！！

こんばんは！！ 「腸活」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います！腸を整えることは、美肌のほか、ダイエットや病気予防など、女性に嬉しい効果がいっぱいあり…

ダイエットには有酸素運動より、筋トレが近道！！

こんばんは！ 最近涼しくなって、運動しやすい時期になってきましたね！ダイエットには、ウォーキングなどの有酸素運動が有効というイメージがありませんか？実はそれよ…

超効果的！仕事効率アップの昼寝の方法！！

こんばんは！ お昼ご飯を食べると、眠くなることはありませんか？ 今回は、お昼寝の効果と効果的なお昼寝についてご紹介致します。お昼寝の参考にしていただければと思…

毎日飲むならココアがおすすめ！！恐るべしココアの健康効果♪

こんばんは！ 最近、朝晩が寒くなってきましたね！寒くなると飲みたくなるのは、ココアのような温かい飲み物ですね(^^♪ そこで今回は、ココアにはどのような健康効…

顔を見れば健康状態がわかる！？顔の状態と健康の意外な関係

こんばんは！ 毎日鏡で見ている自分の顔。毎日何気なくみている顔の状態に健康状態があらわれるそうです！！ たとえば、おでこにできるニキビ等は胃腸の不調が原因だと…

やっぱりすごい！！納豆パワーでダイエットや美容・健康づくり

こんばんは！ 最近、納豆をよくだべてます！そこで、今回は、「納豆」についてまとめてみました。 参考にしていただければと思います(^^♪  納豆の“ネバネバ”に…

素晴らしすぎる！“キムチ”の健康効果！！

こんばんは！ 先日、韓国に出張に行ってきました！韓国では、必ずと言っていいほど、食事のたびに”キムチ”が出てきます。そこで、今回は、”キムチ”の健康効果をまと…

便の臭いで健康状態が分かる！？毎日チェックして健康へ！！

こんばんは！ 便の臭いについて疑問に思ったことはありませんか？臭いとき、臭くないとき、なぜ臭うのだろう？と。。。そこで今回は、便の臭いについてです(^^♪ 腸…